പ്രധാന >> ആരോഗ്യം >> നിങ്ങളുടെ വ്യായാമം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള 5 മികച്ച പ്രോട്ടീൻ വെള്ളം

നിങ്ങളുടെ വ്യായാമം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള 5 മികച്ച പ്രോട്ടീൻ വെള്ളം

മികച്ച പ്രോട്ടീൻ വെള്ളം

കനത്ത ഡോട്ട് കോം





പ്രോട്ടീൻ ഷെയ്ക്കിനെക്കുറിച്ച് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം ... എന്നാൽ പ്രോട്ടീൻ ജലത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടോ? വലിയ ബ്രാൻഡുകൾ ട്രെൻഡിൽ വരുന്നതോടെ ഈ whey പ്രോട്ടീൻ ഐസോലേറ്റ് പാനീയം കൂടുതൽ ജനപ്രിയമാവുകയാണ്.ചില ജനപ്രിയ ബ്രാൻഡുകൾ പരിശോധിച്ച് അവ താരതമ്യം ചെയ്യാം.



പ്രോട്ടീൻ 2o പ്രോട്ടീൻ 2o കുറഞ്ഞ കലോറി whey പ്രോട്ടീൻ പാനീയം, വൈവിധ്യം ആമസോൺ ഉപഭോക്തൃ അവലോകനങ്ങൾ
  • വലിയ രുചി, ധാരാളം സുഗന്ധങ്ങൾ
  • അമിത മധുരമല്ല
  • 60 കലോറി, ഇല്ല അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ പഞ്ചസാര
വില: $ 27.98 ആമസോണിൽ ഷോപ്പുചെയ്യുക ഇപ്പോൾ ഷോപ്പുചെയ്യുക ഞങ്ങളുടെ അവലോകനം വായിക്കുക
bipro മികച്ച പ്രോട്ടീൻ വെള്ളം BiPro പ്രോട്ടീൻ വാട്ടർ, നാരങ്ങ, 16.9 unൺസ് (12 പായ്ക്ക്) ആമസോൺ ഉപഭോക്തൃ അവലോകനങ്ങൾ
  • പുതുക്കുന്ന രുചി; ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ രുചി
  • NSF സർട്ടിഫൈഡ്
  • ലാക്ടോസ്, ഗ്ലൂറ്റൻ, പഞ്ചസാര രഹിതം
വില: $ 35.97 ആമസോണിൽ ഷോപ്പുചെയ്യുക ഇപ്പോൾ ഷോപ്പുചെയ്യുക ഞങ്ങളുടെ അവലോകനം വായിക്കുക
പ്രീമിയർ പ്രോട്ടീൻ വാട്ടർ ഡ്രിങ്കുകൾ പ്രീമിയർ പ്രോട്ടീൻ വ്യക്തമായ പ്രോട്ടീൻ പാനീയം ആമസോൺ ഉപഭോക്തൃ അവലോകനങ്ങൾ
  • 90 കലോറിയും 1 കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും മാത്രം
  • കൃത്രിമ സുഗന്ധങ്ങളോ നിറങ്ങളോ ഇല്ല
  • സോയയും ഗ്ലൂട്ടനും ഫ്രീ
വില: $ 50.00 ആമസോണിൽ ഷോപ്പുചെയ്യുക ഇപ്പോൾ ഷോപ്പുചെയ്യുക ഞങ്ങളുടെ അവലോകനം വായിക്കുക
ഫിസിക്ക് പ്രോട്ടീൻ വെള്ളം തിളങ്ങുന്ന പ്രോട്ടീൻ ജലം ആമസോൺ ഉപഭോക്തൃ അവലോകനങ്ങൾ
  • തിളങ്ങുന്ന വെള്ളം!
  • കുമിളകൾ പിന്നീടുള്ള രുചി മറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
  • പൂജ്യം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്
വില: $ 56.80 ആമസോണിൽ ഷോപ്പുചെയ്യുക ഇപ്പോൾ ഷോപ്പുചെയ്യുക ഞങ്ങളുടെ അവലോകനം വായിക്കുക
തയ്യാറായ പോഷകാഹാര കുടിവെള്ളം റെഡി ന്യൂട്രീഷൻ പ്രോട്ടീൻ ഇൻഫ്യൂസ്ഡ് വാട്ടർ ആമസോൺ ഉപഭോക്തൃ അവലോകനങ്ങൾ
  • അഞ്ച് പ്രധാന ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു
  • സന്യാസി പഴങ്ങളും സ്റ്റീവിയ മിശ്രിതവും
  • ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്
വില: $ 29.88 ആമസോണിൽ ഷോപ്പുചെയ്യുക ഇപ്പോൾ ഷോപ്പുചെയ്യുക ഞങ്ങളുടെ അവലോകനം വായിക്കുക
ഞങ്ങളുടെ നിഷ്പക്ഷ അവലോകനങ്ങൾ
  1. 1. Protein2o കുറഞ്ഞ കലോറി whey പ്രോട്ടീൻ പാനീയം, വെറൈറ്റി പായ്ക്ക്

    പ്രോട്ടീൻ 2o വില: $ 27.98 ആമസോൺ ഉപഭോക്തൃ അവലോകനങ്ങൾ ആമസോണിൽ ഷോപ്പുചെയ്യുക പ്രോസ്:
    • ഓരോ സേവനത്തിനും 10-15 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ
    • മികച്ച ഉപഭോക്തൃ സേവനം, എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ
    • യഥാർത്ഥത്തിൽ നല്ല രുചി! (സത്യസന്ധമായി!)
    ദോഷങ്ങൾ:
    • ഇതിന്റെ കനം ചിലരെ പിന്തിരിപ്പിച്ചേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ശരിക്കും അത്ര കട്ടിയുള്ളതല്ല, എന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ.
    • പിന്നീടുള്ള രുചി ചിലർക്ക് അരോചകമായേക്കാം, എന്നാൽ ഈ ലിസ്റ്റിലെ മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ ഇത് നല്ലതാണ്.
    • ഇത് ഒരു കൃത്രിമ മധുരം ഉപയോഗിക്കുന്നു.

    അതിശയകരമാംവിധം നല്ല രുചിയും ഭക്ഷണത്തിന് അനുയോജ്യമായ പോഷകാഹാര വസ്തുതകളും കാരണം പ്രോട്ടീൻ 2 ഒയ്ക്ക് ഇതിനകം തന്നെ ഒരു വിശ്വസ്ത ഫാൻബേസ് ഉണ്ട്. ഇതിന് ധാരാളം നല്ല അവലോകനങ്ങളുണ്ട്, ആളുകൾക്ക് രുചിയും വിലയും പാക്കേജിംഗും ഇഷ്ടമാണ്.

    നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ പുതുക്കാനും നിറയ്ക്കാനും പുന restoreസ്ഥാപിക്കാനും ഈ പ്രോട്ടീൻ വെള്ളം ഏറ്റവും ഉയർന്ന ഗുണനിലവാരമുള്ള whey പ്രോട്ടീൻ ഐസോലേറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. അത്രസകരവും വർണ്ണാഭമായ കുപ്പികളും ധാരാളം രുചികരമായ സുഗന്ധങ്ങളും വരുന്നു. അവർക്കും ഉണ്ട് പ്രോട്ടീൻ 2o + എനർജി നമുക്കറിയാവുന്നതും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതുമായ ഒരേ പാനീയം, അതോടൊപ്പം ഒരു വലിയ അളവിലുള്ള energyർജ്ജവും!

    ഞാൻ Protein2o സ്വയം പരീക്ഷിച്ചു, ഇപ്പോൾ എന്റെ ഫ്രിഡ്ജിൽ കുറച്ച് ഉണ്ട്. ഈ ലിസ്റ്റിലെ എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒന്നാണ് - പ്രത്യേകിച്ച് ഉഷ്ണമേഖലാ നാളികേര രുചി!



    കൂടുതൽ Protein2o കുറഞ്ഞ കലോറി whey പ്രോട്ടീൻ പാനീയം, വൈവിധ്യമാർന്ന വിവരങ്ങൾ, അവലോകനങ്ങൾ എന്നിവ ഇവിടെ കണ്ടെത്തുക.



    കളിക്കുക

    വീഡിയോപ്രോട്ടീൻ 2o കുറഞ്ഞ കലോറി whey പ്രോട്ടീൻ പാനീയം, വൈവിധ്യ പായ്ക്ക് എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വീഡിയോ2019-05-03T20: 31: 00-04: 00
  2. 2. ബിപ്രോ ബെസ്റ്റ് പ്രോട്ടീൻ വാട്ടർ, നാരങ്ങ, 16.9 unൺസ് (പായ്ക്ക് ഓഫ് 12)

    bipro മികച്ച പ്രോട്ടീൻ വെള്ളം വില: $ 35.97 ആമസോൺ ഉപഭോക്തൃ അവലോകനങ്ങൾ ആമസോണിൽ ഷോപ്പുചെയ്യുക പ്രോസ്:
    • ഒരു 'ക്ലീൻ ലേബൽ' - 20 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ, കഴിയുന്നത്ര കുറച്ച് ചേരുവകൾ
    • എല്ലാ ഒമ്പത് അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകളും മൂന്ന് BCAA- കളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
    • ചേരുവകളുടെ ഗുണനിലവാരത്തിന് വില നന്നായി
    ദോഷങ്ങൾ:
    • വില. ഇത് ചെലവേറിയതാണ് ... പക്ഷേ ഇത് ഇപ്പോഴും ജനപ്രിയമാണ്, അതിനാൽ ഇത് നിങ്ങളോട് എന്തെങ്കിലും പറയുന്നു.
    • ഇത് ഒരു നോൺ -പഞ്ചസാര മധുരപലഹാരം ഉപയോഗിക്കുന്നു, അത് ചില ആളുകൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കില്ല
    • എല്ലാ ആളുകളും സ്ഥിരത ആസ്വദിക്കുന്നില്ലെന്നും അത് വളരെ കട്ടിയുള്ളതാണെന്നും പറയുന്നില്ല

    സുഗമവും ഉന്മേഷദായകവും രുചികരവും - ഈ പ്രോട്ടീൻ വെള്ളം കുടിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ കുറച്ച് വാക്കുകൾ ചിന്തിക്കും. ഇത് അൽപ്പം ചെലവേറിയതാണെങ്കിലും, ബിപ്രോയ്ക്ക് ധാരാളം നല്ല അവലോകനങ്ങൾ ഉണ്ട്, കൂടാതെ പാനീയത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ വിലയേറിയതാണെന്ന് ആളുകൾ കരുതുന്നു.

    ഈ പാനീയത്തിൽ whey പ്രോട്ടീൻ ഐസോലേറ്റിൽ നിന്ന് ഒരു കുപ്പിയിൽ 20 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതേസമയം 90 കലോറി മാത്രമേ ഉള്ളൂ. അത് ആകർഷണീയമാണ്. ഇത് സ്വാഭാവികമായും ലാക്ടോസ്, ഗ്ലൂറ്റൻ, ഡൈ, പഞ്ചസാര രഹിതമാണ്.



    ചേരുവകളുടെ ഗുണനിലവാരത്തിനും നല്ല രുചിക്കും ഇത് വിലമതിക്കുന്നു. BiPro ഉം ആണ് NSF സർട്ടിഫൈഡ് -അതിനർത്ഥം അവരുടെ ലേബൽ കൃത്യതയ്ക്കായി മൂന്നാം കക്ഷി പരീക്ഷിച്ചു എന്നാണ്.

    കൂടുതൽ BiPro പ്രോട്ടീൻ വാട്ടർ, നാരങ്ങ, 16.9 Oൺസ് (12 ന്റെ പായ്ക്ക്) വിവരങ്ങളും അവലോകനങ്ങളും ഇവിടെ കണ്ടെത്തുക.

  3. 3. പ്രീമിയർ പ്രോട്ടീൻ വ്യക്തമായ പ്രോട്ടീൻ വാട്ടർ ഡ്രിങ്ക്

    പ്രീമിയർ പ്രോട്ടീൻ വാട്ടർ ഡ്രിങ്കുകൾ വില: $ 50.00 ആമസോൺ ഉപഭോക്തൃ അവലോകനങ്ങൾ ആമസോണിൽ ഷോപ്പുചെയ്യുക പ്രോസ്:
    • എല്ലാ 9 അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു
    • കൊഴുപ്പും പഞ്ചസാരയും ഇല്ല; 90 കലോറിയും 1 കാർബും
    • 20 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ!
    ദോഷങ്ങൾ:
    • ഇത് വളരെ മധുരമാണെന്ന് ചിലർ പറയുന്നു
    • അൽപ്പം ചെലവേറിയതാകാം
    • ഒരു കൃത്രിമ മധുരം ഉപയോഗിക്കുന്നു

    പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു ഓരോ ഭക്ഷണത്തിലും 20-25 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കുന്നത് പ്രയോജനകരമാണ്. ചിലപ്പോൾ ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, പ്രത്യേകിച്ചും നമ്മൾ എപ്പോഴും എവിടെയായിരുന്നാലും.



    100% ശുദ്ധമായ whey പ്രോട്ടീൻ ഐസോലേറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ചത് - whey പ്രോട്ടീന്റെ ശുദ്ധമായ രൂപങ്ങളിലൊന്ന് - ഈ പാനീയം 20 ഗ്രാം പൂർണ്ണ പ്രോട്ടീനുകളിൽ ഉന്മേഷദായകമായ സുഗന്ധങ്ങളിൽ പായ്ക്ക് ചെയ്യുന്നു.

    ഞാൻ അതിന്റെ ഒരു വലിയ ആരാധകനാണ് പ്രീമിയർ പ്രോട്ടീൻ ബ്രാൻഡ് (അവയുടെ ഗോ പ്രോട്ടീൻ ഷെയ്ക്കുകൾ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ മിൽക്ക് ഷെയ്ക്കുകൾ പോലെ ആസ്വദിക്കുന്നു), ഞാൻ ഇത് സ്വയം പരീക്ഷിച്ചു. ഈ പ്രോട്ടീൻ വെള്ളത്തിന് മറ്റ് പ്രോട്ടീൻ വാട്ടർ ഡ്രിങ്കുകൾക്ക് ഉണ്ടാകാവുന്ന അസുഖകരമായ കനം ഇല്ല, ഇത് ആ ടെക്സ്ചർ ആസ്വദിക്കാത്ത ധാരാളം ആളുകൾക്ക് ഒരു പ്ലസ് ആണ്.



    പ്രോട്ടീൻ ജലത്തിൽ എന്തൊരു രസമുണ്ട് ... അത് വെള്ളമാണ്! ഇത് മരവിപ്പിക്കുന്നു, അത് വേനൽക്കാലത്ത് രസകരവും ആരോഗ്യകരവുമായ ചില പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉണ്ടാക്കും. ഒരു പ്രോട്ടീൻ ഓറഞ്ച് മാങ്ങ പോപ്‌സിക്കിളിനുള്ള ലളിതമായ പാചകക്കുറിപ്പ് ഇതാ:

    ചേരുവകൾ



    • 1 പ്രീമിയർ പ്രോട്ടീൻ ക്ലിയർ ഡ്രിങ്ക്, ഓറഞ്ച് മാങ്ങ
    • & frac12; കപ്പ് റാസ്ബെറി
    • & frac12; കപ്പ് പൈനാപ്പിൾ കഷണങ്ങൾ
    • & frac12; കപ്പ് ബ്ലൂബെറി

    നിർദ്ദേശങ്ങൾ

    നിങ്ങളുടെ പോപ്സിക്കിൾ അച്ചുകളിൽ പഴം ഒഴിക്കുക; പ്രോട്ടീൻ വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക; 6-8 മണിക്കൂർ ഫ്രീസ് ചെയ്യുക; ഒരു ചൂടുള്ള ദിവസം ആസ്വദിക്കൂ!



    കൂടുതൽ പ്രീമിയർ പ്രോട്ടീൻ ക്ലിയർ പ്രോട്ടീൻ ഡ്രിങ്ക് വിവരങ്ങളും അവലോകനങ്ങളും ഇവിടെ കണ്ടെത്തുക.

  4. 4. ഫിസിക്ക് തിളങ്ങുന്ന പ്രോട്ടീൻ വെള്ളം, സ്ട്രോബെറി തണ്ണിമത്തൻ, 12 എണ്ണം

    ഫിസിക്ക് പ്രോട്ടീൻ വെള്ളം വില: $ 56.80 ആമസോൺ ഉപഭോക്തൃ അവലോകനങ്ങൾ ആമസോണിൽ ഷോപ്പുചെയ്യുക പ്രോസ്:
    • ധാരാളം ആളുകൾ അസ്വസ്ഥത അനുഭവിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു, കൂടാതെ പ്രോട്ടീൻ പാനീയങ്ങളിൽ സാധാരണ കാണപ്പെടുന്ന പ്രോട്ടീൻ രുചി മറയ്ക്കാൻ കുമിളകൾ സഹായിക്കുമെന്ന് പറയുന്നു.
    • കുറഞ്ഞ കലോറി; കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഇല്ല
    • 45 മില്ലിഗ്രാം പ്രകൃതിദത്ത .ർജ്ജം
    • ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ, സോയ ഫ്രീ, പഞ്ചസാര രഹിത, കൊഴുപ്പ് രഹിത, കൃത്രിമ പ്രിസർവേറ്റീവുകളോ ചായങ്ങളോ ഇല്ല.
    ദോഷങ്ങൾ:
    • ഇത് ചെലവേറിയതാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ഡിസൈനർ ലാറ്റിനേക്കാൾ വിലകുറഞ്ഞതാണ്.
    • സുക്രലോസ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു; ഇതാണ് 'മികച്ച രുചി ഓപ്ഷൻ' എന്ന് കമ്പനി പറയുന്നു
    • ചിലർ കരുതുന്നത് ഇത് വളരെ മധുരമാണ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് സുഗന്ധങ്ങളുടെ രുചി ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല എന്നാണ്. സ്ട്രോബെറി തണ്ണിമത്തൻ പ്രിയപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നു.

    നിങ്ങൾ തിളങ്ങുന്ന വെള്ളം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, പ്രോട്ടീൻ വെള്ളത്തിനായുള്ള നിങ്ങളുടെ തിരയൽ officiallyദ്യോഗികമായി അവസാനിച്ചു.

    80 കലോറിയും സീറോ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും മാത്രം, ചെലവേറിയതാണെങ്കിലും, അത് പലർക്കും വിലമതിക്കുന്നു. പുതിയ രുചിയും കുമിളകളും എല്ലാ പ്രോട്ടീൻ പാനീയങ്ങളിലും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ചോക്കിനു ശേഷമുള്ള രുചി മറയ്ക്കുന്നു. 45 മില്ലിഗ്രാം പ്രകൃതിദത്ത energyർജ്ജവും ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അതായത് ഏകദേശം നാല് cesൺസ് കാപ്പി. അതിനാൽ മതിലുകളിൽ നിന്ന് കുതിച്ചുകയറുന്നതിൽ ഭ്രാന്തൊന്നുമില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് സൂക്ഷ്മമായ ഉത്തേജനം നൽകാൻ മതി.

    ഈ ഫോർമുലയും അവരുടെ കഠിനാധ്വാനവും അവതരിപ്പിക്കാൻ ഏഴ് യുഎസ് പേറ്റന്റുകളും ആയിരക്കണക്കിന് മണിക്കൂർ ഗവേഷണ വികസനവും എടുത്തു! നിങ്ങൾ ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടും, സാധാരണ പ്രോട്ടീൻ വെള്ളത്തേക്കാൾ ചൂടുള്ള വേനൽക്കാലത്ത് ഇത് ഐസ് കൂടുതൽ ഉന്മേഷദായകമാണ്.

    കൂടുതൽ Fizzique Sparkling Protein Water വിവരങ്ങളും അവലോകനങ്ങളും ഇവിടെ കണ്ടെത്തുക.

  5. 5. റെഡി ന്യൂട്രീഷൻ പ്രോട്ടീൻ ഇൻഫ്യൂസ്ഡ് വാട്ടർ

    തയ്യാറായ പോഷകാഹാര കുടിവെള്ളം വില: $ 29.88 ആമസോൺ ഉപഭോക്തൃ അവലോകനങ്ങൾ ആമസോണിൽ ഷോപ്പുചെയ്യുക പ്രോസ്:
    • നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ദ്രാവകങ്ങൾ സന്തുലിതമാക്കുന്ന ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു
    • ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള പ്രോട്ടീൻ ആയ whey പ്രോട്ടീൻ ഐസോലേറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നു
    • പ്രകാശവും ഉന്മേഷദായകവുമായ രസം
    ദോഷങ്ങൾ:
    • ചില സുഗന്ധങ്ങൾക്ക് പുളിച്ച രുചിയുണ്ടാകാം
    • മറ്റ് പ്രോട്ടീൻ വെള്ളത്തിൽ കൂടുതൽ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ 15 ഗ്രാം ഇപ്പോഴും മികച്ചതാണ്
    • സ്റ്റീവിയയോട് സംവേദനക്ഷമതയുള്ളവരിൽ വയറുവേദന ഉണ്ടാകാം

    പ്രകാശവും ഉന്മേഷദായകവും കീറ്റോ സൗഹൃദവുമായ റെഡി പോഷകാഹാരം 16.9 zൺസ് പ്രോട്ടീൻ ജലം വിപണിയിൽ എത്തിക്കുന്നു.

    സ്റ്റീവിയയും സന്യാസി പഴത്തിന്റെ സത്തും ചേർന്നത് പ്രശസ്തമായ സ്റ്റീവിയയുടെ രുചിയെ മുറിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഈ പാനീയം വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും പഞ്ചസാരയുടെ ആസക്തി കുറയ്ക്കുന്നതിനും കഠിനമായ പരിശീലന വ്യായാമത്തിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ പേശികൾക്ക് ഇന്ധനം നിറയ്ക്കുന്നതിനും നല്ലതാണ്.

    കൂടാതെ ശ്രമിക്കുക പിങ്ക് മുന്തിരിപ്പഴം, പരുത്തി മിഠായി മുന്തിരി , അഥവാ കറുത്ത ചെറി , മറ്റ് സ്വാദിഷ്ടമായ സുഗന്ധങ്ങൾക്കിടയിൽ.

    കൂടുതൽ റെഡി ന്യൂട്രീഷൻ പ്രോട്ടീൻ ഇൻഫ്യൂസ്ഡ് വാട്ടർ വിവരങ്ങളും അവലോകനങ്ങളും ഇവിടെ കണ്ടെത്തുക.

പ്രോട്ടീൻ ജലത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ

വലിയ ബ്രാൻഡുകൾ ട്രെൻഡിൽ വരുന്നതോടെ ഈ whey പ്രോട്ടീൻ ഐസോലേറ്റ് പാനീയം കൂടുതൽ ജനപ്രിയമാവുകയാണ്.

നാമെല്ലാവരും ആഗ്രഹിക്കുന്നതുപോലെയാണ് ഇത് വിറ്റാമിൻ വാട്ടർ ആകാം , ഇത് നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രയോജനകരമല്ലാതെ (അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് പ്രയോജനകരമായത് പ്രോട്ടീൻ പൊടി . തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്രയും മുഴുവൻ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നും പ്രോട്ടീൻ ലഭിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കണം!)

നിങ്ങൾക്ക് ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഇത് ആരോഗ്യകരമാണോ? എന്താണ് പ്രോട്ടീൻ വാട്ടർ? ഞാൻ എന്തിന് പ്രോട്ടീൻ വെള്ളം കുടിക്കണം? എനിക്ക് ദിവസവും എത്ര പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കണം?

നിരവധി വ്യത്യസ്ത ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്, നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിക്ക് അനുയോജ്യമായ മികച്ച പ്രോട്ടീൻ വെള്ളം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ അദ്വിതീയ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങളുടെ ശുപാർശകളിൽ ഏതാണ് ശരി എന്നതിനെക്കുറിച്ച് വിദ്യാസമ്പന്നരായ ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ചുവടെ വായിക്കുക.

എന്താണ് പ്രോട്ടീൻ വാട്ടർ? അടിസ്ഥാനപരമായി, രുചി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് സുഗന്ധങ്ങളും പഞ്ചസാര/മധുരപലഹാരങ്ങളും ചേർത്ത് വെള്ളത്തിൽ കലർത്തിയ പ്രോട്ടീൻ പൊടിയാണ് പ്രോട്ടീൻ വാട്ടർ. മിക്കവരും Whey Protein Isolate ഉപയോഗിക്കുന്നു, എന്നാൽ ചില ഇതരമാർഗ്ഗങ്ങൾ സസ്യ-അടിസ്ഥാന പ്രോട്ടീൻ ആയ Pea, Chia, Hemp പ്രോട്ടീൻ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. മിക്ക പ്രോട്ടീൻ വെള്ളങ്ങളിലും പഞ്ചസാര ഇല്ലെങ്കിലും, അവയിൽ കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റീവിയ അല്ലെങ്കിൽ എറിത്രൈറ്റോൾ പോലുള്ള പ്രകൃതിദത്ത മധുരപലഹാരങ്ങൾ ഉണ്ട്. ചിലർക്ക് സിന്തറ്റിക് ചായങ്ങളും ഉപയോഗിക്കാം, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും അലർജിയോ സംവേദനക്ഷമതയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ ചേരുവകളിൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഇത് ആരോഗ്യകരമാണോ? അതിനാൽ ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ അവലോകനങ്ങൾ വായിക്കുകയും ഗുണദോഷങ്ങൾ കാണുകയും പ്രോട്ടീൻ വെള്ളം നിങ്ങൾക്കുള്ളതാണോ അല്ലയോ എന്ന് ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആരോഗ്യകരമല്ലാത്ത ഒരു പുതിയ ഫാഷൻ പരീക്ഷിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾ ജാഗരൂകരാണ്. നല്ല വാർത്ത: സമീകൃതാഹാരത്തിന് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു സപ്ലിമെന്റാണ് പ്രോട്ടീൻ വെള്ളം. പ്രോട്ടീൻ പൊടിയും പ്രോട്ടീൻ ഷെയ്ക്കും ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് കുഴപ്പമില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പ്രോട്ടീൻ വെള്ളത്തിന് കുഴപ്പമില്ല. നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതായിരിക്കുമ്പോൾ: ഇത് ബ്രാൻഡിനെ ആശ്രയിച്ച് നിങ്ങൾ കുടിക്കുന്ന കാരണങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. കുറഞ്ഞ കാർബ്, പഞ്ചസാര ഇനങ്ങൾ ആളുകൾ കുടിക്കുന്ന മറ്റ് പഞ്ചസാര പാനീയങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബദൽ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. രുചികരമായ സുഗന്ധങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പ്രോട്ടീൻ ലഭിക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാക്കുന്നു.

പ്രോട്ടീൻ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്? കൊഴുപ്പും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും ചേർന്ന് മനുഷ്യശരീരത്തിലെ ഒരു മൂലക്കല്ലാണ് മാക്രോ. ടിഷ്യൂകൾ പരിപാലിക്കുന്നതിനും വളർത്തുന്നതിനും ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ദഹനം, energyർജ്ജ ഉത്പാദനം, രക്തം കട്ടപിടിക്കൽ, പേശികളുടെ സങ്കോചം എന്നിവയ്ക്കും പ്രോട്ടീൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുന്ന ഒരു തരം പ്രോട്ടീൻ കാരണം ശക്തി, ഘടന, ഇലാസ്തികത എന്നിവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ശരിയായ പിഎച്ച് ബാലൻസ് നിലനിർത്തുന്നതിൽ നാരുകളുള്ള പ്രോട്ടീൻ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഇത് ദ്രാവക ബാലൻസ് നിലനിർത്തുകയും രോഗപ്രതിരോധ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പോഷകങ്ങൾ കൊണ്ടുപോകുകയും സംഭരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. Energyർജ്ജം നൽകാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു! അതിനാൽ, നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോഴോ, സ്പോർട്സ് കളിക്കുമ്പോഴോ, അസുഖത്തിൽ നിന്നോ പരിക്കിൽ നിന്നോ സുഖം പ്രാപിക്കുമ്പോഴോ, അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ദിവസം മുഴുവൻ ശക്തി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് പലരും വ്യായാമത്തിന് ശേഷം പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കുന്നത്.

ഇതിൽ നിന്ന് എടുത്തു പറയേണ്ട പ്രധാന കാര്യം, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിൽ പ്രോട്ടീൻ വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ടിഷ്യുകൾ നന്നാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഉപാപചയ പ്രതികരണങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഏകോപിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അസുഖത്തിന് ശേഷം അത് പുന upസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ തെർമോജെനിസിസ്, കലോറി എരിയുന്ന പ്രക്രിയയും വർദ്ധിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ഇത് അനുയോജ്യമാണ്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ പ്രോട്ടീൻ വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടത്? പ്രോട്ടീൻ വെള്ളം അവരുടെ വ്യായാമത്തിന് ഒരു അധിക ഉത്തേജനം ആവശ്യമായി വരുന്ന ആളുകൾക്ക് നല്ലതാണ്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ദ്രാവക ഭക്ഷണം കുടിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പതിവ് ഭക്ഷണത്തിൽ ധാരാളം പ്രോട്ടീൻ ലഭിക്കാത്തവർക്കും ഇത് അനുയോജ്യമാണ്. സസ്യാഹാരികളും സസ്യാഹാരികളും പോരാടുന്നു, ഈ സാധനം നിങ്ങൾക്കുള്ളതാണ്. ഭക്ഷണത്തിന് പകരമായി കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ് (നിങ്ങൾക്ക് മറ്റെവിടെയെങ്കിലും ആവശ്യത്തിന് കലോറി ലഭിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ), ജിം സന്ദർശിക്കുന്നതിന് മുമ്പും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഒരു തവണ കുടിക്കാൻ പലരും തീരുമാനിക്കുന്നു.

ഐസ് പോപ്പുകൾ പോലെ രസകരമായ വേനൽക്കാല പാചകക്കുറിപ്പുകൾ തയ്യാറാക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കാം!

എന്താണ് ഇതിന്റെ രുചി? ചിലർ ഇത് വളരെ മധുരമാണെന്നും മറ്റുള്ളവർ ആവശ്യത്തിന് മധുരമല്ലെന്നും പറയുമെങ്കിലും, രുചി ബ്രാൻഡിനെയും രുചിയെയും മാത്രമല്ല ഓരോ വ്യക്തിയും കുടിക്കുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒരാൾ മാമ്പഴത്തിന്റെ രുചിയുള്ള പാനീയങ്ങളും അതിമധുരമായ വസ്തുക്കളും ഇഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ, മറ്റൊരാൾ മാങ്ങയെ വെറുക്കുകയും കൂടുതൽ മധുരമുള്ള എന്തെങ്കിലും ആഗ്രഹിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യും. പകരം ആ വ്യക്തി ഒരു മൃദുവായ സുഗന്ധവും ഉൽപ്പന്നവും ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം. അതിനാൽ, സുഗന്ധങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ച് നിങ്ങളുടെ അഭിരുചിക്കനുസരിച്ച് ഏതാണ് മികച്ചതെന്ന് കാണാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് പാനീയങ്ങൾ ഇഷ്ടമല്ലെങ്കിൽ ഈ ബ്രാൻഡുകളിൽ പലതിനും മികച്ച റിട്ടേൺ പോളിസികളുണ്ട്.

ഒരാൾക്ക് ഒരു ദിവസം എത്ര പ്രോട്ടീൻ ആവശ്യമാണ്? ഡിആർഐ ( ഭക്ഷണ റഫറൻസ് ഉപഭോഗം ) ഒരു മുതിർന്ന പൗണ്ടിന് ഒരു പൗണ്ടിന് 0.36 ഗ്രാം അല്ലെങ്കിൽ 0.8 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ ആവശ്യമാണെന്ന് പറയുന്നു. ഇത് ഒരു ശരാശരി പുരുഷന് പ്രതിദിനം 56 ഗ്രാം ആണ്, ശരാശരി സ്ത്രീക്ക് ഏകദേശം 46 ഗ്രാം. കൂടുതൽ സജീവമായിരിക്കുന്നവർ കൂടുതൽ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ പ്രോട്ടീന്റെ അളവ് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെയും പ്രവർത്തന നിലയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. (നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എത്രമാത്രം പ്രോട്ടീൻ ഉണ്ടെന്ന് പരിശോധിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ?

വളരെയധികം പ്രോട്ടീൻ ലഭിക്കുന്നത് സാധ്യമാണോ? ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇപ്പോൾ എല്ലാവരേയും അലട്ടുന്നു. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനകരമാകുമെങ്കിലും, ഒരു ഡോക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീര തരത്തിന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന പ്രോട്ടീന്റെ അളവ് നിലനിർത്തുന്നത് നല്ലതാണ്. അമിതമായ പ്രോട്ടീൻ ശരീരഭാരം, വായ്നാറ്റം, മലബന്ധം, വയറിളക്കം, നിർജ്ജലീകരണം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. നിങ്ങൾ അമിതമായി കഴിച്ചാൽ, ശരീരം അത് ഉപയോഗിക്കില്ല, പ്രോട്ടീൻ ഗ്ലൂക്കോസായി മാറുകയും ഒടുവിൽ കൊഴുപ്പായി മാറുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായത് കുടിക്കുകയോ കഴിക്കുകയോ ചെയ്യുക.

ഇത് വിലയ്ക്ക് അർഹമാണോ? ചില പ്രോട്ടീൻ വെള്ളം അൽപ്പം ചെലവേറിയതായി തോന്നുമെങ്കിലും, അവർ നൽകുന്ന ആനുകൂല്യങ്ങൾ നോക്കുമ്പോൾ അവ തീർച്ചയായും വിലമതിക്കും! ഇത് വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഇത് എന്തുകൊണ്ട് മുമ്പ് ഉണ്ടായിരുന്നില്ലെന്ന് ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കും. ബൾക്ക് ആയി വാങ്ങുന്നത് പണം ലാഭിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, കൂടാതെ ധാരാളം പ്രോട്ടീൻ വെള്ളം ബൾക്ക് പാക്കേജുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഒരു ബൾക്ക് പായ്ക്ക് വാങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് അവ ഇഷ്ടമാണോ എന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ സുഗന്ധങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക!

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ പ്രോട്ടീൻ ജലത്തെക്കുറിച്ചും അത് നിങ്ങൾക്ക് എത്രമാത്രം ആരോഗ്യകരമാണെന്നും പഠിക്കുകയും പ്രിയപ്പെട്ട ബ്രാൻഡുകളുടെ ചില അവലോകനങ്ങൾ വായിക്കുകയും ചെയ്തു, ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും പഠിച്ചു, നിങ്ങൾ പുറത്തുപോയി പരീക്ഷിക്കാൻ തയ്യാറാണ്! ഇത് നിങ്ങളുടെ പുതിയ വേനൽക്കാല പാനീയമാകാം, കൂടാതെ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ശരീരഘടനയിലേക്ക് നയിക്കാനോ നിലനിർത്താനോ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ അനാരോഗ്യകരമായ പഞ്ചസാര പാനീയങ്ങൾ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും, നിങ്ങളെ ആരോഗ്യകരവും സന്തോഷവാനാക്കുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കും!


കൂടുതല് വായിക്കുക:

വിലകുറഞ്ഞ പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ ഗൈഡ്: താരതമ്യം ചെയ്യുക, വാങ്ങുക, സംരക്ഷിക്കുക

സ്ത്രീകൾക്കുള്ള 5 മികച്ച പ്രോട്ടീൻ ഷെയ്ക്കുകൾ

5 മികച്ച പ്രീ -വർക്ക്outട്ട് സപ്ലിമെന്റുകൾ