4 ഉയർന്ന ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ

ആരോഗ്യ വിദ്യാഭ്യാസം

അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിലെ പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും മരണകാരണമാകുന്നത് ഹൃദയ രോഗങ്ങളാണ്. അമേരിക്കക്കാരിൽ പകുതിയോളം പേർക്കും (47%) ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള മൂന്ന് അപകട ഘടകങ്ങളിൽ ഒന്ന് ഉണ്ട്: ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ അല്ലെങ്കിൽ പുകവലി CDC . അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷൻ മുതൽ ഹൃദയാരോഗ്യമുള്ള ജീവിതം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് മാത്രമാണ് പല ഓർഗനൈസേഷനുകളും നിലനിൽക്കുന്ന ഇത്തരത്തിലുള്ള പൊതുവായതും അപകടകരവുമായ പ്രശ്നം വേൾഡ് ഹാർട്ട് ഫെഡറേഷൻ . സ്വന്തം ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ അവർ ആളുകളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും മറ്റുള്ളവരെ (കുടുംബം, സുഹൃത്തുക്കൾ, സഹപ്രവർത്തകർ) ഇത് ചെയ്യാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു ആരോഗ്യ ഭീഷണി വളരെ ചികിത്സിക്കാവുന്നതാണ് എന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത. ഉയർന്ന ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ (തടയലുകൾ) ഉണ്ട് stat സ്റ്റാറ്റിൻ മുതൽ സപ്ലിമെന്റുകൾ വരെ.

ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ബാധിക്കുന്നു 102 ദശലക്ഷത്തിലധികം അമേരിക്കക്കാർ . ഈ അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും ഇല്ലെങ്കിലും, ഇത് നിങ്ങളുടെ വാർഷിക ഫിസിക്കലിൽ പതിവായി ട്രാക്കുചെയ്യപ്പെടും. ഒരു സമ്പൂർണ്ണ രക്ത കൊളസ്ട്രോൾ പരിശോധന (ഒരു ലിപോപ്രോട്ടീൻ അല്ലെങ്കിൽ ലിപിഡ് പ്രൊഫൈൽ എന്ന് വിളിക്കുന്നു) ഒരു ഡെസിലിറ്റർ രക്തത്തിന് (മില്ലിഗ്രാം / ഡിഎൽ) മില്ലിഗ്രാമിൽ അളക്കുന്ന വിവിധ തരം കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് നൽകുന്നു. ഇത് ട്രാക്കുചെയ്യുന്ന ഒരു കൊളസ്ട്രോൾ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ് അളവാണ്.

ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ ഒരുതരം കൊഴുപ്പും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കൊഴുപ്പും ആണെന്ന് ബോർഡ് സർട്ടിഫൈഡ് കാർഡിയോളജിസ്റ്റായ റോഷിനി മലാനി പറയുന്നു. മാൻഹട്ടൻ കാർഡിയോളജി ന്യൂയോർക്ക് സിറ്റിയിൽ. കൊളസ്ട്രോളിന് സമാനമായി, ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ കരളിൽ നിർമ്മിക്കപ്പെടുന്നു, വെണ്ണ, അധികമൂല്യ, എണ്ണകൾ, ചില ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ ചില ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ നിലനിൽക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ അധിക കലോറി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ,ശരീരം ഇപ്പോൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ട കലോറികളെ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകളായി പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു, അവ കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു, അവർ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു.

ഉയർന്ന ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകളായി യോഗ്യത എന്താണ്?

അതുപ്രകാരം മെഡ്‌ലൈൻ പ്ലസ് (വെബ്‌സൈറ്റ് അധികാരപ്പെടുത്തിയത്യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സ് നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ), രക്തത്തിന്റെ അളവ് 150 മില്ലിഗ്രാമിൽ / ഡിഎല്ലിൽ കുറവാണ് ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകളുടെ സാധാരണ പരിധിയിൽ വരുന്നത്, അതേസമയം ഉയർന്നത് -ഹൈപ്പർട്രിഗ്ലിസറിഡീമിയഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാം. എലവേറ്റഡ് ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ പ്രമേഹത്തിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണമാകുമെന്ന് ബോർഡ് സർട്ടിഫൈഡ് ഇന്റേണിസ്റ്റും സഹസ്ഥാപകനുമായ ക്രിസ്റ്റിൻ തോമസ് പറയുന്നു. ഫോക്സ്ഹോൾ മെഡിസിൻ വാഷിംഗ്ടൺ ഡിസിയിൽ. (ഉയർന്ന ഉപവാസമുള്ള ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ് നില രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയും ഹീമോഗ്ലോബിൻ എ 1 സി യും ഉൾപ്പെടെ അധിക പരിശോധനയ്ക്ക് പ്രേരിപ്പിക്കുമെന്ന് അവർ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു.)

വളരെ ഉയർന്ന ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ 500 500 മില്ലിഗ്രാം / ഡിഎല്ലിൽ കൂടുതലുള്ള രക്തത്തിന്റെ അളവ് ഒരു ജനിതക തകരാറുമൂലമാകാം, മാത്രമല്ല ഹൃദ്രോഗം ഉൾപ്പെടെയുള്ള പാൻക്രിയാറ്റിറ്റിസ് സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.രക്തപ്രവാഹത്തിന് (ധമനികളുടെ കാഠിന്യം), ഡോ. തോമസ്,സഹ-രചയിതാവ് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്ട്രോക്ക് തടയാൻ കഴിയും ,വിശദീകരിക്കുന്നു. മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം, ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം, ഫാറ്റി ലിവർ രോഗം, വൃക്കരോഗം എന്നിങ്ങനെയുള്ള പല അവസ്ഥകളുമായും ഇത് ഒറ്റയ്ക്കോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് അവസ്ഥകളുമായോ കാണാം.മലാനി പറയുന്നു.

ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ ലെവൽ ചാർട്ട്

നിങ്ങളുടെ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ് അളവ് സാധാരണ ശ്രേണിയിലാണോ? ഈ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ ലെവൽ ചാർട്ട് കാണുക.

അപകടസാധ്യത	ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ് നില
സാധാരണ	ഒരു ഡെസിലിറ്ററിന് 150 മില്ലിഗ്രാമിൽ താഴെ (mg / dL)
ബോർഡർലൈൻ ഉയർന്നത്	150 മുതൽ 199 മില്ലിഗ്രാം / ഡിഎൽ വരെ
ഉയർന്ന	200 മുതൽ 499 മില്ലിഗ്രാം / ഡിഎൽ വരെ
വളരെ ഉയർന്നതാണ്	500 മില്ലിഗ്രാം / ഡിഎൽ അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്നത്

ഉയർന്ന ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?

ഉയർന്ന കൊഴുപ്പും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന കാർബ് ഭക്ഷണവും കൂടാതെ, മറ്റ് ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങൾ ഉയർന്ന ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾക്ക് കാരണമാകും, പ്രത്യേകിച്ചും അമിത ഭാരം, വ്യായാമത്തിന്റെ അഭാവം, അമിതമായി മദ്യപാനം, പുകവലി എന്നിവ.ഡോ.മലാനിചില ജനന നിയന്ത്രണ ഗുളികകൾ, ബീറ്റ ബ്ലോക്കറുകൾ, ആന്റി സൈക്കോട്ടിക്സ് മരുന്നുകൾ, കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള ചില മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലമാണിത്.

ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം

ഭക്ഷണത്തിനും ജീവിതശൈലിയിലുമുള്ള മാറ്റങ്ങൾ പോലുള്ള പ്രകൃതിദത്ത ഉയർന്ന ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട് pres കുറിപ്പടിക്ക് മുമ്പായി ആദ്യം ശ്രമിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ വൈദ്യൻ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.

ഡയറ്റ്

ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്, കരളിൽ സ്വാഭാവികമായി സംഭവിക്കുന്നു. ഒമേഗ 3 അടങ്ങിയ ധാരാളം ഉയർന്ന ഫൈബർ ഭക്ഷണങ്ങളുള്ള കുറഞ്ഞ പഞ്ചസാര, കുറഞ്ഞ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് സഹായിക്കും.

ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് കഴിക്കാൻ പറ്റിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതാണ്?

ഒരു ഗൈഡായി മെഡിറ്ററേനിയൻ ഡയറ്റ് ഉപയോഗിക്കുക. ഇതുപോലുള്ള ഭക്ഷണത്തിനായി തിരയുക:

• ഒമേഗ -3 സമ്പന്നമായ മത്സ്യം (ഉദാ. സാൽമൺ, മത്തി, ട്യൂണ, ഹാലിബട്ട്)
• അരകപ്പ്
• പയർ
• പരിപ്പ്
• പച്ചക്കറികൾ
• ഫലം
• പച്ചക്കറികൾ
• ധാന്യങ്ങൾ

സാധ്യമാകുമ്പോൾ ഒലിവ് ഓയിൽ വെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ കിട്ടട്ടെ. വെളുത്തതിന് പകരം തവിട്ട് അരി പോലെ ലളിതമായ കാർബണുകളിൽ സങ്കീർണ്ണമായത് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പരിമിതപ്പെടുത്തുക. ട്രാൻസ്, പൂരിത കൊഴുപ്പുകൾ ഒഴിവാക്കുക.

മദ്യപാനം

കുറഞ്ഞ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾക്ക് മദ്യം പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കാൻ ചിലർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങളുടെ അളവ് വളരെ ഉയർന്നതാണെങ്കിൽ. നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ അതിർത്തി രേഖയിലാണെങ്കിൽ ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുന്നത് സഹായിക്കും.

വ്യായാമം

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് കൊഴുപ്പിൽ സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്ന ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കും. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് ആരംഭിക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്.

ഉയർന്ന ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ

ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ് അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിൽ ജീവിതശൈലി പരിഷ്കാരങ്ങൾ പരാജയപ്പെട്ടാൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന നാല് കുറിപ്പുകളിൽ ഒന്ന് നിങ്ങളുടെ വൈദ്യൻ നിങ്ങൾക്ക് നൽകിയേക്കാം:

1. സ്റ്റാറ്റിൻസ്

പോലുള്ള സ്റ്റാറ്റിനുകൾ അറ്റോർവാസ്റ്റാറ്റിൻ അഥവാ റോസുവാസ്റ്റാറ്റിൻ , സാധാരണയായി ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകളും ഹൃദയ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള മറ്റ് അപകടസാധ്യതകളും, ഡോ.മലാനി പറയുന്നു. ഈ മരുന്നുകൾ അവർ വിശദീകരിക്കുന്നുകരളിന്റെ കൊളസ്ട്രോൾ ഉൽ‌പാദനം കുറച്ചുകൊണ്ട് പ്രവർത്തിക്കുക, ചില അളവിൽ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡിന്റെ അളവ് 50 ശതമാനം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.ഈ പുതിയതും കൂടുതൽ ശക്തവുമായ സ്റ്റാറ്റിനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് എൽഡിഎൽ (മോശം കൊളസ്ട്രോൾ) ടാർഗെറ്റുകളും ട്രൈഗ്ലിസറൈഡ് ടാർഗെറ്റുകളും എത്തിച്ചേരാൻ കഴിയുമെന്ന് ഡോ. തോമസ് കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു.

കൂടുതൽ പ്രോത്സാഹജനകമാണ്: 2018 ഡിസംബർ ഡിസംബർ ശാസ്ത്രീയ പ്രസ്താവന പ്രകാരം അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷൻ , sസ്റ്റാറ്റിനുകളിൽ നിന്നുള്ള പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ വളരെ അപൂർവമാണ്, അവയുടെ ഗുണങ്ങൾ സാധ്യമായ അപകടസാധ്യതകളെ മറികടക്കുന്നു.

ബന്ധപ്പെട്ടത്: സ്റ്റാറ്റിൻസിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കുക

2. നിയാസിൻ

വിറ്റാമിൻ ബി 3 എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, നിയാസിൻ രക്തത്തിൽ നിന്ന് ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകളുടെ ക്ലിയറൻസ് വർദ്ധിപ്പിക്കുമ്പോൾ കൊഴുപ്പിൽ നിന്ന് സ്വതന്ത്ര ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ പുറത്തുവിടുന്നത് തടയുന്നതിലൂടെ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും, ഡോ.മലാനി വിശദീകരിക്കുന്നു.കൂടാതെ, എച്ച്ഡി‌എൽ (നല്ല) കൊളസ്ട്രോളിന്റെയും എൽ‌ഡി‌എൽ (മോശം) കൊളസ്ട്രോളിന്റെയും അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഇതിന് കഴിയും, അതിനാൽ ഇത് സാധാരണയായി ഹൃദ്രോഗവും ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളും ഉള്ള മുതിർന്നവർക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, അവർ പറയുന്നു.

സ്റ്റാറ്റിൻ കൂടുതൽ സഹിക്കാവുന്നതിനാൽ രോഗികൾ നിയാസിനേക്കാൾ സ്റ്റാറ്റിനുകളെയാണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതെന്ന് ഡോ. തോമസ് പറയുന്നു. ഒപ്പംനിയാസിന് ഒരു സ്റ്റാറ്റിനേക്കാൾ പ്രകടമായ ഗുണം ഇല്ല, അവർ പറയുന്നു.

3. ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ

ഫിഷ് ഓയിൽ ഗുളികകൾ—പ്രതിദിനം 2 ഗ്രാം tri ട്രൈഗ്ലിസറൈഡിന്റെ അളവ് 30 ശതമാനം വരെ കുറയുന്നതായി തെളിഞ്ഞു, ഡോ.മലാനി പറയുന്നു.കരളിൽ നിന്ന് ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ പുറത്തുവിടുന്നത് തടയുന്നതിലൂടെയും രക്തത്തിൽ നിന്ന് ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ മായ്ക്കുന്ന എൻസൈമിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും ഈ ഗുളികകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഡോ.മലാനി അത് കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നുപോലുള്ള മത്സ്യ എണ്ണ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ലോവാസ , കുറിപ്പടിയില്ലാത്ത മിക്ക സപ്ലിമെന്റുകളേക്കാളും കൂടുതൽ സജീവമായ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

4. ഫൈബ്രേറ്റുകൾ

പോലുള്ള മരുന്നുകൾഅതുപോലെ ഫെനോഫിബ്രേറ്റ് ഒപ്പം ജെംഫിബ്രോസിൽ , ഫിഷ് ഓയിൽ ഗുളികകൾക്ക് സമാനമായി ട്രൈഗ്ലിസറൈഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. രക്തത്തിൽ നിന്ന് ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ നീക്കംചെയ്യുന്നത് വേഗത്തിലാക്കുമ്പോൾ ഫൈബ്രേറ്റുകൾ കരളിന്റെ വിഎൽഡിഎൽ (ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ വഹിക്കുന്ന രക്തത്തിൽ സഞ്ചരിക്കുന്ന കണിക) കുറയ്ക്കുന്നു, ഡോ.മലാനി വിശദീകരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, രോഗികൾക്ക് ഈ മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കരുതെന്ന് അവർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നുകഠിനമായ വൃക്ക അല്ലെങ്കിൽ കരൾ രോഗം.

കുറിപ്പടി കിഴിവ് കാർഡ്