5 മികച്ച അണ്ടർ ഡെസ്ക് എലിപ്റ്റിക്കൽസ്: താരതമ്യം ചെയ്യുക, വാങ്ങുക, സംരക്ഷിക്കുക
HEAVY.COM
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഡെസ്ക് ജോലിയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ ദിവസത്തിൽ എട്ട് മണിക്കൂർ ഇരിക്കാൻ ചെലവഴിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു സ്റ്റാൻഡിംഗ് ഡെസ്കിൽ നിക്ഷേപിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ - അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, പോകൂ!)
ഇപ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വഴി ശക്തിപ്പെടുത്താം വർക്കൗട്ട് നിങ്ങൾ ജോലി ചെയ്യുമ്പോഴോ കളിക്കുമ്പോഴോ വായിക്കുമ്പോഴോ - നിങ്ങളുടെ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ നിന്ന്, ഒരു മിനി എലിപ്റ്റിക്കൽ ഉപയോഗിച്ച്. സന്ധികളിൽ എളുപ്പമാണ്, നിങ്ങളുടെ മേശയിലോ ഡൈനിംഗ് ടേബിളിലോ നിഷ്ക്രിയമായ ഒരു ജീവിതശൈലിയിലേക്ക് കൂടുതൽ ചലനങ്ങൾ കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയുന്ന ഒരു താഴ്ന്ന പ്രഭാവമുള്ള വ്യായാമമാണ് അണ്ടർ ഡെസ്ക് എലിപ്റ്റിക്കൽ.
ഇവയാണ് ഞങ്ങളുടെ മുൻനിര തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ.
-
1. എഡിറ്റേഴ്സ് ചോയ്സ്: ക്യൂബി പ്രോ അണ്ടർ ഡെസ്ക് എലിപ്റ്റിക്കൽ (ബ്ലൂടൂത്ത് പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കി)
വില: $ 349.00 ആമസോൺ ഉപഭോക്തൃ അവലോകനങ്ങൾ ആമസോണിൽ ഷോപ്പുചെയ്യുക പ്രോസ്: - ജോലിസ്ഥലത്ത് ചവിട്ടിക്കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലെത്തുക
- എളുപ്പമുള്ള അസംബ്ലി
- ബ്ലൂടൂത്ത് പ്രവർത്തനക്ഷമമായ ദീർഘവൃത്താകൃതി (ഫിറ്റ്ബിറ്റ്, ഹെൽത്ത്കിറ്റ് എന്നിവയുമായി സമന്വയിപ്പിക്കുന്നു)
- ഇത് ചെറുതാണ്, പക്ഷേ എല്ലാ ദിവസവും പോർട്ടബിൾ അല്ല (ഇത് 27 പൗണ്ട്).
- ടൺ കണക്കിന് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള പ്രതിരോധമുള്ള ഒരു ഹാർഡ്കോർ വ്യായാമത്തിനായി നിങ്ങൾ തിരയുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് അതല്ല. (നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പൂർണ്ണ വലുപ്പത്തിലുള്ള ദീർഘവൃത്തം ആവശ്യമാണ്!)
- ചില ആളുകൾ ആപ്പിലേക്ക് കണക്റ്റുചെയ്യുന്നതിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു
ഇരിക്കുന്ന ഉപയോഗത്തിന് ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്തു, ക്യൂബി നിങ്ങൾക്ക് കലോറി കത്തുന്നതും പേശികൾ വളരുന്നതുമായ വ്യായാമം നൽകുമെന്ന് ഉറപ്പുനൽകുന്നു. തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ എട്ട് വ്യത്യസ്ത പ്രതിരോധ ശക്തികളുള്ളതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങളെ മറികടക്കാൻ ഒരു ഒഴികഴിവുമില്ല. മണിക്കൂറിൽ 250 കലോറി വരെ കത്തിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ക്യൂബി അവകാശപ്പെടുന്നു.
ഇതിന് താഴ്ന്ന മേശകൾക്ക് കീഴിൽ ഇരിക്കാൻ കഴിയും, നിങ്ങൾ ഉയരമുള്ളയാളാണെങ്കിൽ പോലും, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ നിങ്ങളുടെ മേശയുടെ അടിയിൽ തേക്കില്ല, അതിന്റെ എർഗണോമിക് ഡിസൈനിന് നന്ദി.
ആപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ബ്ലൂടൂത്ത് കണക്റ്റിവിറ്റിയിൽ കുഴപ്പമുണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് പണം ലാഭിക്കാനും വാങ്ങാനും കഴിയും ക്യൂബി ജൂനിയർ പകരം.
മൊത്തത്തിൽ, ക്യൂബി ഇന്ന് വിപണിയിലെ മികച്ച മിനി എലിപ്റ്റിക്കൽ ആണ്. ഇത് വളരെ ചിലവേറിയതാണോ? അതെ, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അടയ്ക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും. ഇത് ഗുണനിലവാരമുള്ള പരിശീലകനാണ്, അത് സമയ പരിശോധനയിൽ നിലനിൽക്കും. ഏറ്റവും പുതിയ ഹെൽത്ത് ട്രാക്കർമാരുമായും സോഷ്യൽ മീഡിയയുമായും ഇത് സമന്വയിപ്പിക്കുന്നു!
ഇൻസ്റ്റൈൽ, ഫോർബ്സ്, AARP, പോപ്സുഗർ, TIME, മയോ ക്ലിനിക് തുടങ്ങിയ ബ്രാൻഡുകൾ ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ക്യൂബിയുമായി യാത്ര ചെയ്യാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ഇവിടെ ഒരു യാത്രാ കേസ് എടുക്കുക.
കളിക്കുക
വീഡിയോഎഡിറ്ററുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വീഡിയോ: ഡെസ്ക് ദീർഘവൃത്തത്തിന് കീഴിലുള്ള ക്യൂബി പ്രോ (ബ്ലൂടൂത്ത് പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കി)2019-04-20T21: 46: 20-04: 00 -
2. jfit ഡെസ്കിന് കീഴിൽ & സ്റ്റാൻഡ് അപ്പ് മിനി എലിപ്റ്റിക്കൽ/സ്റ്റെപ്പർ
വില: $ 143.63 ആമസോൺ ഉപഭോക്തൃ അവലോകനങ്ങൾ ആമസോണിൽ ഷോപ്പുചെയ്യുക പ്രോസ്: - ഫ്രണ്ട് ഹാൻഡിൽ, ടോപ്പ് ഹാൻഡിൽ, പിൻ ചക്രങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പോർട്ടബിൾ
- ഇരിക്കുമ്പോൾ മണിക്കൂറിൽ 300 കലോറി വരെ കത്തിക്കാം
- നിങ്ങളുടെ സമയം, ദൂരം, വേഗത, കത്തുന്ന കലോറി എന്നിവ നിരീക്ഷിക്കുക
- ഈ ലിസ്റ്റിലെ മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ ഇത് അൽപ്പം വലുതാണ്
- ചക്രങ്ങൾ ചീഞ്ഞഴുകിപ്പോകും, പക്ഷേ നൽകിയിരിക്കുന്ന എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് ശരിയാക്കാം
- പരവതാനി അല്ലെങ്കിൽ നോൺ-സ്റ്റിക്ക് ഉപരിതലത്തിൽ ഇത് നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു
വലിയ ചക്രങ്ങൾ സുഗമവും ശാന്തവുമായ യാത്ര അനുവദിക്കുന്നു jfit , അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകരിൽ നിന്ന് വശങ്ങളില്ല. ഇത് കൂടുതൽ മോടിയുള്ളതായി തുടരാനും സഹായിക്കുന്നു.
താങ്ങാവുന്ന വിലയ്ക്ക് ഒന്നിൽ രണ്ട് യന്ത്രങ്ങൾ! ഫോണിൽ വായിക്കുമ്പോഴും ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോഴും ജോലി ചെയ്യുമ്പോഴും സംസാരിക്കുമ്പോഴും നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ചലിപ്പിക്കുക ... പിന്നെ സമയം കിട്ടുമ്പോൾ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുക (അതെ, ക്രമീകരിക്കാവുന്നതാണ്) ഒപ്പം നിൽക്കുക! ഭുജത്തിന്റെ ഭാരം കൂട്ടുന്നത് ഇത് നിങ്ങളുടെ സമയത്തെ മികച്ച വ്യായാമമാക്കി മാറ്റുന്നു.
JFIT അവരുടെ മെഷീൻ ഇരിക്കുമ്പോൾ മണിക്കൂറിൽ 300 കലോറിയും നിൽക്കുമ്പോഴും കൂടുതൽ കത്തുന്നുവെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്നു.
നിങ്ങൾ ഇത് ഒരു ദിവസം 60 മിനിറ്റ് മാത്രം ഉപയോഗിച്ചിരുന്നെങ്കിൽ, പേശി പിണ്ഡം വർദ്ധിപ്പിക്കുമ്പോൾ ആഴ്ചയിൽ 2,100 അധിക കലോറി വരെ കത്തിക്കാം ...
മൊത്തത്തിൽ, ഇത് മികച്ച രീതിയിൽ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത പോർട്ടബിൾ ദീർഘവൃത്തമാണ് (കൂടാതെ ദീർഘവൃത്താകൃതിയിൽ നിൽക്കുന്നു!) വിലയ്ക്ക് ഇത് ഒരു മോഷണമാണ്.
-
3. FitDesk പോർട്ടബിൾ എലിപ്റ്റിക്കൽ (വെള്ള)
വില: $ 189.99 ആമസോൺ ഉപഭോക്തൃ അവലോകനങ്ങൾ ആമസോണിൽ ഷോപ്പുചെയ്യുക പ്രോസ്: - ഡെസ്ക് സ്റ്റാൻഡുള്ള ആറ് ഫംഗ്ഷൻ ഡിസ്പ്ലേ ഉൾപ്പെടുന്നു
- 25 ഇഞ്ച് വരെ ഡെസ്കുകളുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു
- കാൽ-ഷിഫ്റ്റർ = ഹാൻഡ്സ് ഫ്രീ ടെൻഷൻ അഡ്ജസ്റ്റ്മെന്റ്
- ഈ ലിസ്റ്റിലെ മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ അൽപ്പം ഭാരം 30 പൗണ്ട്.
- പെഡൽ റൊട്ടേഷൻ 8 ഇഞ്ച് മാത്രമുള്ളതിനാൽ ഇതിന് താഴ്ന്ന ഡെസ്കുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും
- ചില ആളുകൾ ഒരുമിച്ച് ചേർക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് കണ്ടെത്തി, പക്ഷേ അത് ആവശ്യമായ എല്ലാ ഉപകരണങ്ങളുമായി വരുന്നു
8 ഇഞ്ച് മാത്രം ചെറിയ പെഡൽ റൊട്ടേഷൻ (താഴ്ന്ന ഡെസ്കുകൾക്ക് അനുയോജ്യമാക്കുന്നു), പ്രതിരോധം FitDesk അത്ര ശക്തമല്ല, പക്ഷേ അത് നിങ്ങളുടെ മേശപ്പുറത്ത് നിങ്ങളുടെ രക്തം പമ്പ് ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ചലിപ്പിക്കണമെങ്കിൽ - അത് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിക്ക് വേണ്ടിയോ അല്ലെങ്കിൽ ഉദാസീനമായ പ്രവൃത്തി ദിവസം കൊണ്ടോ - ഈ ചെറിയ ഉപകരണം നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.
മിക്ക അണ്ടർ-ഡെസ്ക് ദീർഘവൃത്തങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഫിറ്റ്ഡെസ്ക് ഒരു ഘർഷണ ഉപകരണത്തേക്കാൾ പ്രതിരോധത്തിനായി കാന്തികത ഉപയോഗിക്കുന്നു. അത് സുഗമവും ശാന്തവുമായ പ്രവർത്തനം ഉണ്ടാക്കുന്നു; മെഷീൻ ശാന്തമാണ്, ഓഫീസ് പരിതസ്ഥിതിയിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം അത് വിറയ്ക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, ഒരു ചെറിയ എണ്ണ (WD-40) അത് പരിഹരിക്കും.
കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ വ്യായാമം ട്രാക്കുചെയ്യുന്ന ആറ് ഫംഗ്ഷനുകളുള്ള നിങ്ങളുടെ ഡെസ്കിനുള്ള ഡിജിറ്റൽ ഡിസ്പ്ലേ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
ഡെസ്ക് എലിപ്റ്റിക്കൽ വൈറ്റ് വിവരങ്ങളും അവലോകനങ്ങളും ഉള്ള കൂടുതൽ FitDesk ഇവിടെ കണ്ടെത്തുക.
-
4. സ്റ്റാമിന ഇൻമോഷൻ കോംപാക്ട് സ്ട്രൈഡർ
വില: $ 117.64 ആമസോൺ ഉപഭോക്തൃ അവലോകനങ്ങൾ ആമസോണിൽ ഷോപ്പുചെയ്യുക പ്രോസ്: - നിങ്ങളുടെ ഡെസ്കിൽ ഇരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ തീവ്രമായ വ്യായാമത്തിനായി നിൽക്കുക
- പാഡ് ചെയ്തതും ക്രമീകരിക്കാവുന്നതുമായ ഹാൻഡിലുകളുള്ള ഇടത്തരം പ്രതിരോധ ട്യൂബുകൾ
- ഗെയിമിംഗ് സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ വ്യായാമം നേടുക
- ഭാരം പരിധി: 250 പൗണ്ട്
- ചലനത്തിന്റെ ചെറിയ ശ്രേണി, അതിനാൽ ഉയരമുള്ള ആളുകൾക്ക് മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പല്ല
- ചില ആളുകൾ കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം ക്ലിക്കുചെയ്യുന്നത് അനുഭവിക്കുന്നു
ദി സ്റ്റാമിന ഇൻ-മോഷൻ കോംപാക്റ്റ് സ്ട്രൈഡർ ഇത് നിൽക്കുന്നതിനും ഇരിക്കുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്നതിനാൽ 31.5 പൗണ്ടിൽ ഈ ലിസ്റ്റിലെ മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ അൽപ്പം ഭാരം കൂടുതലാണ്. പോർട്ടബിലിറ്റിക്കായി ഇതിന് ഒരു ഹാൻഡിൽ ഉണ്ട്.
ഈ യന്ത്രത്തിന്റെ മധ്യനാമം വഴക്കമാണ്.
ഒരു സമ്പൂർണ്ണ വർക്ക്outട്ട് ലഭിക്കുന്നത് ഇനി ഒരു പോരാട്ടമല്ല-ഘടിപ്പിച്ചിട്ടുള്ള മീഡിയം-റെസിസ്റ്റൻസ് കോഡുകളുപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മുകളിലെ ശരീരം ടോൺ ചെയ്യുക. നിൽക്കുകയോ ഇരിക്കുകയോ ചെയ്തുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ ശരീരം ശിൽപിക്കുക. ജോലിസ്ഥലത്തോ നിങ്ങൾ വായിക്കുമ്പോഴോ ഗെയിമിംഗ് ചെയ്യുമ്പോഴോ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയ സഹിഷ്ണുത മെച്ചപ്പെടുത്തുക.
നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ഇത് ഒരു ഒറ്റപ്പെട്ട, പൂർണ്ണമായ വ്യായാമ യന്ത്രമായി മാറുന്നു എന്നതാണ് ഇതിലെ രസകരമായ കാര്യം. നിങ്ങൾ ചെയ്യാത്തപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മേശപ്പുറത്ത് നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ അല്പം നീക്കാൻ കഴിയും.
ടെൻഷൻ ക്രമീകരിക്കാവുന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ വ്യായാമം ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ കാലുകളുടെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന റിവേഴ്സ്-മോഷൻ പെഡലുകൾ പോലും ഉണ്ട്; നിങ്ങൾ പിന്നിലേക്ക് ചവിട്ടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ക്വാഡുകളിൽ പൊള്ളൽ അനുഭവപ്പെടും.
അവസാനമായി, മൾട്ടി-ഫംഗ്ഷൻ ഡിസ്പ്ലേ മിനിറ്റിൽ നിങ്ങളുടെ മുന്നേറ്റങ്ങൾ, മൊത്തം മുന്നേറ്റങ്ങളുടെ എണ്ണം, വ്യായാമ സമയം, കലോറി കത്തിക്കൽ എന്നിവ നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
കൂടുതൽ സ്റ്റാമിന ഇൻമോഷൻ കോംപാക്ട് സ്ട്രൈഡർ വിവരങ്ങളും അവലോകനങ്ങളും ഇവിടെ കണ്ടെത്തുക.
-
5. ഇസെഡ് സ്ട്രൈഡ് മോട്ടറൈസ്ഡ് & ഓട്ടോ അസിസ്റ്റഡ് മിനി എലിപ്റ്റിക്കൽ
വില: $ 242.95 ആമസോൺ ഉപഭോക്തൃ അവലോകനങ്ങൾ ആമസോണിൽ ഷോപ്പുചെയ്യുക പ്രോസ്: - 30 മിനിറ്റിനുശേഷം യാന്ത്രിക അടച്ചുപൂട്ടൽ
- പെഡലുകളിലും ഫ്ലോർ പായയിലും നോൺ-സ്ലിപ്പ് ഗ്രിപ്പ്
- ബോക്സിന് പുറത്ത് ഉപയോഗിക്കാൻ തയ്യാറാണ്
- ഡിജിറ്റൽ മോണിറ്റർ
- 6+ മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷം പെഡലുകൾ വീഴുന്നതായി റിപ്പോർട്ടുകളുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഇതുമായി പോയാൽ ഇൻഷുറൻസ് വാങ്ങുക.
- മോട്ടോറൈസ്ഡ് മോഡ് മാനുവലിനേക്കാൾ ഉച്ചത്തിലുള്ളതാണ്, കൂടാതെ ഓഫീസ് പരിതസ്ഥിതിക്ക് അനുയോജ്യമല്ലായിരിക്കാം
- ചില ആളുകൾ കടത്തുമ്പോൾ ഒരു കർക്കശ ചലനം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു
ഈ ലിസ്റ്റിലെ എല്ലാ ഡെസ്ക് എലിപ്റ്റിക്കലുകളിലും ഏറ്റവും ഭാരം കുറഞ്ഞത് സണ്ണി ഹെൽത്ത് & ഫിറ്റ്നസ് വഴി ഇസെഡ് സ്ട്രൈഡ് ഒരു മോട്ടോറൈസ്ഡ്, ഓട്ടോമാറ്റിക് എലിപ്റ്റിക്കൽ ആണ്. അതിനർത്ഥം പെഡലുകൾ സ്വയം നീങ്ങുന്നു എന്നാണ്.
ചലിക്കുന്നതിനോ രക്തചംക്രമണം നിലനിർത്തുന്നതിനോ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പുനരധിവാസത്തിനോ പ്രായമായ കാലുകൾക്കോ ഓട്ടോമാറ്റിക് മോഡ് പ്രത്യേകിച്ചും മികച്ചതാണ്. തീർച്ചയായും, ഇത് സ്വിച്ച് ഓഫ് ചെയ്യാനും മാനുവൽ ക്രമീകരണം പ്രതിരോധത്തോടെ മുന്നേറാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ മറ്റ് പോർട്ടബിൾ ദീർഘവൃത്തങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുകയും സ്വയം ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്താൽ, ഈ ചെറിയ മെഷീനിലെ മോട്ടോർ നിങ്ങൾ തിരയുന്നത് ആയിരിക്കാം. ഇത് ഓട്ടോമാറ്റിക് ലോ, മീഡിയം അല്ലെങ്കിൽ ഹൈ സ്പീഡ് ആയി സജ്ജീകരിക്കാം, മാനുവൽ മോഡിലും ഇത് പറയാം.
മികച്ച ഭാഗം? ബോക്സിൽ നിന്ന് തന്നെ ഉപയോഗിക്കാൻ ഇത് തയ്യാറാണ് - അസംബ്ലി ആവശ്യമില്ല.
അതിൽ സംശയമില്ല: ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും . ഇത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ വേദനിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ ചെറുതാക്കും, ഇത് ഡിമെൻഷ്യ അല്ലെങ്കിൽ പ്രമേഹത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നതിനും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു ... ഒരുപാട് കൂടുതൽ നീങ്ങാനുള്ള കാരണങ്ങൾ. പക്ഷേ നമ്മളിൽ പലരും അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നില്ല.
പല അമേരിക്കക്കാരും അവർ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെന്ന് പറയുന്നതിന്റെ ഒന്നാമത്തെ കാരണം? അവർക്ക് സമയമില്ല .
ഇപ്പോൾ, ഞങ്ങൾ ആ ഒഴികഴിവ് മറികടന്നു. ഇരിക്കുമ്പോഴും മറ്റെന്തെങ്കിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുമ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് പ്രവർത്തിക്കാനാകും.
ഡെസ്കിന് കീഴിലുള്ള ദീർഘവൃത്താകൃതി കലോറി കത്തിക്കാൻ മാത്രമല്ല . നിങ്ങളുടെ ഭാവം, ഗ്ലൂട്ടുകൾ, ഹിപ് ഫ്ലെക്സറുകൾ, കോർ, ഹാംസ്ട്രിംഗ്സ്, ക്വാഡ്സ്, കാളക്കുട്ടികൾ എന്നിവയിലും നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കും.
ഇത് നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ വ്യായാമത്തിന് പകരമാകണമെന്നില്ല, പക്ഷേ കുറഞ്ഞത് നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു എന്തോ . നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം വെറും 30-60 മിനിറ്റ് നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ചവിട്ടിയാൽ, നിങ്ങളുടെ ഡെസ്കിൽ ഇമെയിലുകളോട് പ്രതികരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അധികമായി 1000 കലോറിയോ അതിലധികമോ കത്തിക്കാം.
പൂർണ്ണ വലിപ്പമുള്ള ദീർഘവൃത്താകൃതിയിലുള്ളതുപോലെ നിങ്ങൾ വിയർക്കില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് പൊള്ളൽ അനുഭവപ്പെടും!
മിനി എലിപ്റ്റിക്കലിനുള്ള മറ്റൊരു മികച്ച ഉപയോഗം പുനരധിവാസമാണ്. വീട്ടിൽ പുനരധിവാസം ആസ്വദിച്ച് നിങ്ങളുടെ വലിച്ചുനീട്ടലിനും വ്യായാമത്തിനും സുഖപ്രദമായ വേഗത സജ്ജമാക്കുക.
കൂടുതല് വായിക്കുക:
മികച്ച വിലകുറഞ്ഞ പ്രോട്ടീൻ പൊടികൾ
മികച്ച ആരോഗ്യകരമായ സമ്മാനങ്ങൾ
മികച്ച ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള അനുബന്ധങ്ങൾ











