സീസണൽ അലർജിയെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള 8 വഴികൾ
ആരോഗ്യ വിദ്യാഭ്യാസംഅലർജി സീസൺ എത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ തുമ്മൽ, ചൊറിച്ചിൽ, കഷ്ടപ്പാടുകൾ എന്നിവയല്ലെന്ന് മനസിലാക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കും. 50 ദശലക്ഷത്തിലധികം അമേരിക്കക്കാർക്ക് അലർജി അനുഭവപ്പെടുന്നു എല്ലാ വർഷവും; മുതിർന്നവരിൽ മൂന്നിൽ ഒരാൾക്ക് സീസണൽ അലർജിയുണ്ട്, 40% കുട്ടികളിൽ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്.
ധാരാളം ആളുകൾ മൂക്ക് വീശുന്നത് അത്ര വലിയ കാര്യമല്ലെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും, വസന്തകാലം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ ആസ്ത്മയുള്ളവരെ കാര്യമായി ബാധിക്കുന്നു. അലർജി ആസ്ത്മ എന്ന് പരാമർശിക്കുന്നു, 25 ദശലക്ഷത്തിലധികം ആളുകൾ ആക്രമണം കാരണം അവയുടെ വായുമാർഗങ്ങൾ തടസ്സപ്പെടുമ്പോൾ ശ്വസിക്കാൻ പ്രയാസമുണ്ട്. ഇത് ഗുരുതരമായ കാര്യമാണ്, ഇത് കുട്ടികളെ വലിയ അളവിൽ ബാധിക്കും. ആശുപത്രികൾ അത് ശ്രദ്ധിക്കുന്നു ആസ്ത്മയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ശ്വസന പ്രശ്നം 15 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടിയെ ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മൂന്നാം റാങ്കിംഗ് കാരണമാണ്. ഭാഗ്യവശാൽ, സീസൺ അൽപ്പം എളുപ്പമാക്കുന്ന പലതരം സീസണൽ അലർജി ചികിത്സകളുണ്ട്.
എന്താണ് ഒരു അലർജി?
മിക്ക ആളുകൾക്കും ദോഷകരമല്ലാത്ത അന്തരീക്ഷത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഒരു ട്രിഗറിനോട് pol കൂമ്പോള അല്ലെങ്കിൽ വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ പോലുള്ളവ over അമിതമായി പ്രതികരിക്കുമ്പോൾ ഒരു അലർജി സംഭവിക്കുന്നു. പ്രതികരണം സൃഷ്ടിക്കുന്ന പദാർത്ഥത്തെ ഒരു അലർജി എന്ന് വിളിക്കുന്നു. മറ്റ് രോഗങ്ങളോ അവസ്ഥകളോ പോലെ, ഒരു അലർജിയുണ്ടാകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ആന്തരികമായി വളരെയധികം കടന്നുപോകുന്നു . നിങ്ങൾ ആദ്യമായി തുറന്നുകാട്ടപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം അലർജിയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ആന്റിബോഡി ഉൽപാദിപ്പിക്കും, അത് ഒരു പരാഗണം അല്ലെങ്കിൽ പൊടി തന്മാത്രയാണെങ്കിലും. നിങ്ങളുടെ സെല്ലുകൾ ഈ അലർജിയെ ഒരു ആക്രമണകാരിയായി തിരിച്ചറിയുന്നു, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പ്രതിരോധിക്കാൻ വെളുത്ത രക്താണുക്കൾ നിങ്ങളുടെ രക്ഷയ്ക്കെത്തുന്നു.
ഇത് മറ്റ് സെല്ലുകളെ തിരക്കിട്ട് വരാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, ഒപ്പം അലർജിയെ ആക്രമിക്കാൻ എല്ലാവരും ഒത്തുചേരുമ്പോൾ, മൂക്കൊലിപ്പ്, തുമ്മൽ, അല്ലെങ്കിൽ കണ്ണുകൾ ചൊറിച്ചിൽ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങും. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട ട്രിഗറിൽ ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ ഒരു അലർജി വികസിപ്പിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ തുറന്നുകാണിക്കുമ്പോഴെല്ലാം, വർഷംതോറും സമാനമായ പ്രതികരണം നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കും.
സാധാരണ അലർജി ട്രിഗറുകളും ലക്ഷണങ്ങളും
അതിനാൽ, അലർജിയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ചികിത്സ എന്താണ്? ശരി, ഇത് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ആദ്യം ഉണ്ടാക്കുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. സീസണൽ അലർജിയ്ക്ക് മൂന്ന് പ്രധാന ട്രിഗറുകൾ ഉണ്ട്, അവയെല്ലാം വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ ആളുകളെ ബാധിക്കും:
- തേനാണ്: ഒരുപക്ഷേ വസന്തകാലത്ത് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടുന്ന അലർജി, പുഷ്പങ്ങളും മരങ്ങളും ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങിവരുന്നതിനാൽ കൂമ്പോളയിൽ ധാരാളം കാണപ്പെടുന്നു. ഒരാളുടെ കണ്ണുകളുമായോ മൂക്കുമായോ സമ്പർക്കം പുലർത്തുമ്പോൾ പ്രതികരണം സൃഷ്ടിക്കുന്ന സൂക്ഷ്മ കണങ്ങളെ വിവിധ സസ്യങ്ങൾ പുറത്തുവിടുന്നു. ഒരു കൂമ്പോള അലർജിയുടെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു മൂക്കൊലിപ്പ്, ചൊറിച്ചിൽ, കണ്ണുകൾ, തുമ്മൽ അല്ലെങ്കിൽ മൂക്കിലെ തിരക്ക് . ചിലപ്പോൾ ഇവയിലൊന്ന് മാത്രമേ പ്രകടമാകൂ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഈ ആശങ്കകളെല്ലാം അനുഭവപ്പെടാം.
- പൊടിപടലങ്ങൾ: നഗ്നനേത്രങ്ങൾക്ക് ഏതാണ്ട് അദൃശ്യമായ, പൊടിപടലങ്ങൾ കുറച്ച് ആളുകളെ ബാധിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല അവ നിങ്ങളുടെ വീടിനുള്ളിൽ താമസിക്കുന്നതിനാൽ അവ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഈ ചെറിയ സൃഷ്ടികൾ കൂടുതലും ആളുകളുടെ കിടപ്പുമുറികളിലാണ് കാണപ്പെടുന്നത് ഒപ്പം കൂമ്പോളയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന സമാന ലക്ഷണങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
- പൂപ്പൽ: നിങ്ങളുടെ അലർജി ലക്ഷണങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും വസന്തകാലത്ത് ഇല്ലെങ്കിലും തോന്നുന്നുണ്ടോ? പൂപ്പലിനോടുള്ള പ്രതികരണം നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടാകാം, ഇത് ചൊറിച്ചിൽ കണ്ണുകൾക്കും മൂക്കൊലിപ്പ് എന്നിവയ്ക്കും വളരെ സാധാരണമായ മറ്റൊരു കാരണമാണ്. പൂപ്പൽ ബീജങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾ പുറത്തായിരിക്കുമ്പോഴോ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ ഒരു പൂപ്പൽ പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിലോ വായുവിലൂടെ സഞ്ചരിക്കാനാകും . ലക്ഷണങ്ങൾ കൂമ്പോളയിൽ നിന്നോ പൊടിപടലങ്ങളിൽ നിന്നോ ഉള്ളവയാണ്.
സീസണൽ അലർജിയെ എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം
നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ, അവയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യണം? നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന കാരണത്തെയും രോഗലക്ഷണങ്ങളെയും ആശ്രയിച്ച്, അലർജി സീസണിനെ കൂടുതൽ സുഖകരമാക്കുന്നതിന് ഒരുപാട് ദൂരം പോകാൻ കഴിയുന്ന സീസണൽ അലർജികൾക്കുള്ള ചില പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങളുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ചും ശരിയായ അലർജി മരുന്നുമായി ജോടിയാക്കുമ്പോൾ.
- കൂമ്പോള, പൂപ്പൽ എന്നിവയുടെ എണ്ണം ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക വാർത്താ സ്റ്റേഷനിലോ കാലാവസ്ഥാ ഡോട്ട് കോമിലോ ഇത് കണ്ടെത്താം. അലർജിയുമായി ഉയർന്ന റാങ്കുള്ള ഒരു ദിവസം നിങ്ങൾ പുറത്തുണ്ടാകാൻ പദ്ധതിയിട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഷൂട്ടിംഗ് മറ്റൊരു ദിവസത്തിലേക്ക് മാറ്റുന്നത് നല്ലതാണ്.
- രാത്രിയിൽ മുടി കഴുകുക. ജെല്ലും മ ou സും കഴിയും കെണി കൂമ്പോള , അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് അവ കഴുകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
- നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക. കൂമ്പോളയിൽ നിങ്ങളുടെ മൂക്കിൽ പറ്റിനിൽക്കുകയും അലർജികൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാണ്. പോലുള്ള ഒരു സലൈൻ കഴുകിക്കളയുക അല്ലെങ്കിൽ കുറിപ്പടിയില്ലാത്ത നാസൽ സ്പ്രേ പരീക്ഷിക്കുക നാസകോർട്ട് അഥവാ ഫ്ലോനേസ് , നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് കഴുകാനും മൂക്കിലെ അലർജി ലക്ഷണങ്ങളെ ചികിത്സിക്കാനും.
- നിങ്ങളുടെ വാതിലുകളും ജനലുകളും അടച്ചിടുക. മലിനീകരണം നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ പ്രവേശിക്കുന്നത് തടയുക. പ്രത്യേകിച്ചും സെൻസിറ്റീവ് ആയ ചില ആളുകൾ അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയുന്നതുവരെ വീടിനു ചുറ്റും ഒരു പൊടി മാസ്ക് ധരിക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.
- ഓവർ-ദി-ക counter ണ്ടർ അല്ലെങ്കിൽ കുറിപ്പടി അലർജി മരുന്നുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഇവയിൽ ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈനുകൾ, ഡീകോംഗെസ്റ്റന്റുകൾ എന്നിവയും അതിലേറെയും അടങ്ങിയിരിക്കാം. അല്ലെഗ്ര , സിർടെക് , ഒപ്പം ക്ലാരിറ്റിൻ സീസണൽ അലർജി മരുന്നുകളാണ് ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ളത്.
- നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദ നില കുറയ്ക്കുക. സമ്മർദ്ദം കോർട്ടിസോൾ എന്ന ഹോർമോണിന്റെ അളവ് ഉയർത്തുന്നു , സമ്മർദ്ദകരമായ സംഭവങ്ങൾക്ക് ശേഷം അലർജി ബാധിതർ കൂടുതൽ പ്രതികരിക്കാൻ ഇടയാക്കുന്നു.
- നിങ്ങളുടെ വീട് ശാന്തമായി സൂക്ഷിക്കുക . പൊടിപടലങ്ങൾ ചൂടുള്ളതും കൂടുതൽ ഈർപ്പമുള്ളതുമായ താപനിലയിൽ വളരുന്നു, അതിനാൽ 60 കളിൽ നിങ്ങളുടെ താപനില ഈർപ്പം നിലനിർത്തുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക 40% മുതൽ 45% വരെ .
- അലർജിയെ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക. ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ അലർജിയെ അകറ്റി നിർത്താൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ചിലർ പറയുന്നു, പൈനാപ്പിൾ അതിന്റെ സ്വാഭാവിക ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈൻ ഗുണങ്ങളോ കറിയോ ഉൾപ്പെടെ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
ബന്ധപ്പെട്ടത് : തുമ്മൽ രഹിത സീസണിൽ അലർജി മരുന്ന് എങ്ങനെ സംയോജിപ്പിക്കുമെന്ന് മനസിലാക്കുക
സീസണൽ അലർജികൾ നല്ല കാലാവസ്ഥ ആസ്വദിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ പൂർണ്ണമായും നശിപ്പിക്കേണ്ടതില്ലെന്നോർക്കുക. അൽപം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വമായ ആസൂത്രണവും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളുടെ ചില മാനേജ്മെൻറും ശരിക്കും രസകരവും അശ്രദ്ധവുമായ അലർജി സീസൺ എടുക്കുന്നതിന് ആവശ്യമാണ്!
