വേഗത്തിലും സ്വാഭാവികമായും രക്തസമ്മർദ്ദം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം

ഒരാൾക്ക് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, രക്താതിമർദ്ദം എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, അതിനർത്ഥം അവരുടെ രക്തം ധമനിയുടെ മതിലുകൾക്കെതിരെ വളരെയധികം ശക്തിയോടെ പമ്പ് ചെയ്യുന്നു എന്നാണ്. ഈ അവസ്ഥ ക്രമേണ ഹൃദ്രോഗം, ഹൃദയാഘാതം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഹൃദയ അവസ്ഥകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിൽ വളരെ സാധാരണമാണ്. രാജ്യത്ത് 103 ദശലക്ഷത്തിലധികം ആളുകൾക്ക് ഇത് ഉണ്ട് - മാത്രമല്ല ഇത് വളരെ ഉയർന്നതാണെന്ന് പലർക്കും അറിയില്ല, കാരണം ഇത് രോഗലക്ഷണങ്ങളാകാം, കാർഡിയോളജി ഡയറക്ടർ എംഡി ജോൺ ഓസ്ബോൺ പറയുന്നു ലോ ടി സെന്റർ / ഹെർക്കെയർ അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷന്റെ (AHA) സന്നദ്ധപ്രവർത്തകനും.
പലർക്കും അറിയാത്തതിന്റെ കാരണം? ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും കുറവോ കുറവോ ഇല്ലെന്ന് കാർഡിയാക് ഫിസിഷ്യൻ അസിസ്റ്റന്റ് സോന്ദ്ര ഡിപാൽമ പറയുന്നു യുപിഎംസി പിനാക്കിളിനൊപ്പം പിനാക്കിൾ ഹെൽത്ത് കാർഡിയോവാസ്കുലർ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് പെൻസിൽവാനിയയിലെ ഹാരിസ്ബർഗിൽ, അതിനാലാണ് ഇതിനെ ‘സൈലന്റ് കില്ലർ’ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.
രക്തസമ്മർദ്ദം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഭാഗ്യവശാൽ, ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമവും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് സ്വാഭാവിക മാർഗങ്ങളുണ്ട്.
എന്താണ് നല്ല രക്തസമ്മർദ്ദം?
നല്ലതും സാധാരണവുമായ രക്തസമ്മർദ്ദം read ഇരിക്കുമ്പോഴാണ് എടുക്കുന്നത്, രക്തസമ്മർദ്ദ കഫ് ഉപയോഗിച്ച് 120 120/80 ആയിരിക്കണം. ആദ്യത്തെ സംഖ്യ സിസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദമാണ് (അടിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം എത്രമാത്രം സമ്മർദ്ദം ഉപയോഗിക്കുന്നു), രണ്ടാമത്തേത് ഡയസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം (ഹൃദയമിടിപ്പുകൾക്കിടയിൽ നിങ്ങളുടെ ധമനികളിൽ എത്രമാത്രം സമ്മർദ്ദമുണ്ട്). അതിന് മുകളിലുള്ള എന്തും ഒന്നുകിൽ ഉയർന്നതോ ഉയർന്നതോ ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
18 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള മുതിർന്നവർക്ക് ഈ നമ്പറുകൾ ബോർഡിലുടനീളം ബാധകമാണ്, ഡോ. ഓസ്ബോൺ പറയുന്നു. പതിറ്റാണ്ടുകൾക്ക് മുമ്പ്, നല്ല രക്തസമ്മർദ്ദ സംഖ്യകൾ പ്രായത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ചില ആളുകൾ ഇന്നും പറ്റിനിൽക്കുന്നു. എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, ഇതെല്ലാം 120/80 ആയി സ്റ്റാൻഡേർഡ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു.
രക്താതിമർദ്ദത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും മുതിർന്നവരിലാണ്, അദ്ദേഹം പറയുന്നു. ഇത് പ്രായത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്. നിങ്ങൾ 21 അല്ലെങ്കിൽ 81 ആണെന്നത് പ്രശ്നമല്ല. അക്കങ്ങൾ ഒന്നുതന്നെയാണ്.
മുതിർന്നവർക്ക്, അതായത്. കുട്ടികളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് അൽപ്പം വ്യത്യസ്തമാണ്. രക്തസമ്മർദ്ദ സംഖ്യകൾ ജനസംഖ്യയെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് മുതിർന്നവരെ അപേക്ഷിച്ച് കുറവാണ്. കുട്ടികൾക്കായി ഒരു സ്റ്റാൻഡേർഡ് മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ ഇല്ല, പക്ഷേ മുതിർന്നവർക്കുള്ള വിഭാഗമനുസരിച്ച് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള ഒരു കുട്ടിയെ നിങ്ങൾ കണ്ടാൽ, അത് ഉയർന്നതാണ്, ഡോ. ഓസ്ബോൺ വിശദീകരിക്കുന്നു.
രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അപകടകരമായ നില എന്താണ്?
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനായുള്ള നിർദ്ദിഷ്ട സംഖ്യകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷനും അമേരിക്കൻ കോളേജ് ഓഫ് കാർഡിയോളജിയും 2017 നവംബറിൽ അപ്ഡേറ്റുചെയ്ത മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പുറത്തിറക്കി. ഇത് രണ്ട് വിഭാഗങ്ങളായി തിരിക്കാം: ഉയർന്നതും ഉയർന്നതും.
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം 121/80 മുതൽ 129/80 വരെയാണ്. ഇത് സാധാരണയായി ചികിത്സിക്കപ്പെടുന്നില്ല, എന്നാൽ ഇത് നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതിന്റെ ഒരു മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളമായി കൂടുതൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, കൂടാതെ ജീവിതശൈലിയിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തി രക്തസമ്മർദ്ദം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാമെന്ന് രോഗി പര്യവേക്ഷണം ചെയ്തേക്കാം.
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ആരംഭിക്കുന്നത് 130/80 അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്നത് - അത് ആദ്യ ഘട്ടമാണ്. രണ്ടാം ഘട്ടം, അല്ലെങ്കിൽ ഏറ്റവും മോശം ബിരുദം 140/90 ഉം അതിന് മുകളിലുമാണ്. രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ഉയർന്ന പരിധി 180 ൽ കൂടുതലാണെങ്കിൽ, അവിടെയാണ് ഇത് ശരിക്കും അപകടകരമാകാൻ തുടങ്ങുന്നത്, പെട്ടെന്നുള്ള ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയസ്തംഭനം അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയാഘാതം എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
എന്റെ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ എനിക്ക് എന്ത് കഴിക്കാം?
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണമാണ് യഥാർത്ഥത്തിൽ DASH ഡയറ്റ്. ഇത് രക്താതിമർദ്ദം തടയുന്നതിനുള്ള ഭക്ഷണ സമീപനങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്ത് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു. DASH ഡയറ്റ് പിന്തുടരുന്നത് (പ്രധാനമായും കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ഡയറി ചേർത്ത മെഡിറ്ററേനിയൻ ഭക്ഷണമാണ്) ഗുളിക കഴിക്കുന്നതുപോലെ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുമെന്ന് ഡോ. ഓസ്ബോൺ പറയുന്നു. മഗ്നീഷ്യം, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം എന്നിവ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളെ ഇത് ഉയർത്തിക്കാട്ടുന്നു, അതേസമയം ഉപ്പും സോഡിയവും കഴിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു. ഭക്ഷണത്തിൽ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ചിലത് ഇതാ.
- ഫലം
- പച്ചക്കറികൾ
- ധാന്യങ്ങൾ
- അവോക്കാഡോസ്
- വാഴപ്പഴം
- ചീര
- അണ്ടിപ്പരിപ്പ്
- കെഫീർ
- മിതമായ ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ്
ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഏറ്റവും വലിയ കാര്യങ്ങളിൽ ചിലത് അമിതമായ സോഡിയം (പ്രതിദിനം 1,000 മില്ലിഗ്രാം സോഡിയം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, ഡോ. ഡിപാൽമ പറയുന്നു), സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ, പഞ്ചസാര, മസാലകൾ (പലപ്പോഴും ഉപ്പും പഞ്ചസാരയും നിറഞ്ഞതാണ്), റൊട്ടി, ചീസ്.
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള പരിഹാരമായി ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ പണ്ടേ പ്രചാരത്തിലുണ്ടായിരുന്നുവെങ്കിലും സമഗ്രമായ ഒരു ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണത്തിനും ഇത് എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമാണെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിഞ്ഞിട്ടില്ലെന്ന് ഡോ. ഓസ്ബോൺ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. ഇങ്ങനെ പറഞ്ഞാൽ, രോഗികൾ ശ്രമിക്കുന്നതിനെ അദ്ദേഹം എതിർക്കുന്നില്ല every എല്ലാ ദിവസവും ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, അത് തുടരുക. നിങ്ങൾ മിതമായിരിക്കുന്നിടത്തോളം കാലം മദ്യത്തിനും കഫീൻ പാനീയങ്ങൾക്കും സമാനമാണ്.
ഒന്നോ രണ്ടോ പാനീയങ്ങൾ മിതമായി കുടിക്കുന്ന ആളുകൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഹൃദയസംബന്ധമായ സംഭവങ്ങളിൽ മിതമായ സ്വാധീനം കാണുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം മിതമായി കാണുകയും ചെയ്യുമെന്ന് ഡോ. ഓസ്ബോൺ വിശദീകരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അതിലുപരിയായി നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും കുടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് വ്യക്തമായും രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ ഉയർത്തുന്നു.
കഫീന് സമാനമായ പ്രഭാവം ഉണ്ടാകും. ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു പരിധിവരെ വാസോഡിലേറ്ററാണ്, അതിനാൽ വ്യക്തിഗത രോഗികളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഫലങ്ങൾ വളരെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഒരു ഫലവും മുതൽ രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയർത്തുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല. കുറിപ്പ്: രക്തക്കുഴലുകൾ തുറക്കുന്നതിലൂടെ ഒരു വാസോഡിലേറ്റർ രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച പ്രകൃതിദത്ത അനുബന്ധം ഏതാണ്?
സ്വാഭാവികമായും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ മൂന്ന് പ്രധാന ധാതുക്കൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ഇവയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം ലഭിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട് - എന്നാൽ മോശം ഭക്ഷണശീലമുള്ള ആളുകൾക്ക്, അനുബന്ധം നൽകുന്നത് നല്ലൊരു ആശയമാണ്. ഇവ പരീക്ഷിക്കുക:
- കാൽസ്യം
- മഗ്നീഷ്യം
- പൊട്ടാസ്യം *
* ചിലർ ഒരു പൊട്ടാസ്യം സപ്ലിമെന്റ് എടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം, എന്നാൽ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ പൊട്ടാസ്യം അളവ് പരീക്ഷിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. വളരെയധികം പൊട്ടാസ്യം മാരകമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.
സിംഗിൾകെയർ ഡിസ്ക discount ണ്ട് കാർഡ് പരീക്ഷിക്കുക
എന്റെ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ എനിക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?
ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളോടെ രക്തസമ്മർദ്ദം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാമെന്നത് ഇതാ:
- വ്യായാമം: പതിവ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമാക്കുക; പ്രതിദിനം അര മണിക്കൂർ പോലും ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം കൈവരിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. പ്രത്യേകിച്ചും എയ്റോബിക് വ്യായാമം പഠിച്ചു ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന് സാധ്യമായ ഫാർമക്കോളജിക്കൽ ചികിത്സയായി. ജോലിസ്ഥലത്ത് പടികൾ എടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഫോണിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ ചുറ്റിനടക്കുക.
- ഭാരനഷ്ടം : രണ്ട് പൗണ്ട് നഷ്ടപ്പെടുന്നത് പോലും സിസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുമെന്ന് ഡോ. ഡിപാൽമ പറയുന്നു. സാധാരണയായി, ആരെങ്കിലും ശരീരഭാരത്തിന്റെ 5% വരെ നഷ്ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അത് രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ സാരമായി ബാധിക്കും.
- എല്ലാ നിക്കോട്ടിൻ ഒഴിവാക്കുക: പുകവലി, വാപ്പിംഗ്, പാച്ചുകൾ, ചവയ്ക്കൽ തുടങ്ങി എല്ലാ രൂപത്തിലും ഈ ഉത്തേജകത്തെ ഒഴിവാക്കുക.
- മരുന്നുകൾ ഒഴിവാക്കുക: വിനോദ ജീവിതങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റെല്ലാ ഭാഗങ്ങൾക്കും പുറമേ നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ ബാധിക്കും.
- നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകൾ നിരീക്ഷിക്കുക: ചില മരുന്നുകളും അനുബന്ധങ്ങളും രക്തസമ്മർദ്ദ മരുന്നുകളുടെ ഫലപ്രാപ്തിയെ മാറ്റും.
- സൂക്ഷ്മത പാലിക്കുക: സമ്മർദ്ദവും രക്തസമ്മർദ്ദവും കുറയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയരുമെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുക.
രക്തസമ്മർദ്ദം എങ്ങനെ വേഗത്തിൽ കുറയ്ക്കാം
ആദ്യത്തേതും ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയാഘാതം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും പോലുള്ള ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ സങ്കീർണതയുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ഉടനടി വൈദ്യസഹായം തേടുക. ഇതുപോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ സ്വന്തമായി പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത് - നിങ്ങൾക്ക് സമഗ്രമായ പരിചരണം ആവശ്യമാണ്.
അല്ലാത്തപക്ഷം, നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം വളരെ ഉയർന്നതാണെന്ന് തോന്നുകയും അത് വേഗത്തിൽ കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഡോ. ഓസ്ബോൺ ശാന്തനാകാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് നിർത്തി ഇരിക്കുക. കുറച്ച് ശ്വാസം എടുക്കുക. അത് സഹായിക്കില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ വിളിക്കുക. ഇത് ഒരു നിരന്തരമായ പ്രശ്നമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മാറ്റം വരുത്താൻ ശ്രമിക്കുക; നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൽ അതിന്റെ ഫലങ്ങൾ കാണാൻ കുറച്ച് ആഴ്ചകളോ ഒരു മാസമോ വരെ എടുക്കും, അതിനാൽ മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി പ്ലഗ്ഗ് ചെയ്യുന്നത് തുടരുക.
ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, രക്തസമ്മർദ്ദ മരുന്നുകൾ ഭക്ഷണത്തിലൂടെയും ജീവിതശൈലിയിലുമുള്ള മാറ്റങ്ങളിലൂടെ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ അത് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ തോത് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ദ്രുതഗതിയിലുള്ള മാർഗമായിരിക്കും ആ മരുന്നുകൾ - പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം പോലും പുറത്തുകടക്കാൻ മിനിറ്റുകൾ മാത്രമേ എടുക്കൂ. പോലുള്ള മരുന്നുകൾ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗമായിരിക്കാം ശരിയായ മരുന്ന് കണ്ടെത്തുന്നത് പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള രക്താതിമർദ്ദം . രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള മരുന്നുകൾ ആരംഭിക്കുകയും ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റം വരുത്തുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് പെരുമാറ്റച്ചട്ടം. ജീവിതശൈലി പരിഷ്കരണങ്ങളിലൂടെ രക്തസമ്മർദ്ദം മെച്ചപ്പെടുമ്പോൾ, മരുന്നുകൾ മുലകുടി മാറ്റാം.
മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നതും [രക്താതിമർദ്ദം] കുറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല, ഹൃദ്രോഗം, ഹൃദയാഘാതം, രക്താതിമർദ്ദത്തിന്റെ മറ്റ് സങ്കീർണതകൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യതയെ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു. ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ പാർശ്വഫലങ്ങളുള്ള ഏറ്റവും പ്രയോജനം ലഭിക്കുന്ന ഒരു മരുന്ന് ഒരു ആരോഗ്യ ദാതാവ് ശുപാർശ ചെയ്യും.