പ്രധാന >> ആരോഗ്യ വിദ്യാഭ്യാസം >> ഇത് ഒരു സമ്മർ ഫ്ലൂ ആണോ… അതോ മറ്റെന്തെങ്കിലും?

ഇത് ഒരു സമ്മർ ഫ്ലൂ ആണോ… അതോ മറ്റെന്തെങ്കിലും?

ഇത് ഒരു സമ്മർ ഫ്ലൂ ആണോ… അതോ മറ്റെന്തെങ്കിലും?ആരോഗ്യ വിദ്യാഭ്യാസം

നിങ്ങൾക്ക് ഇന്നലെ സുഖം തോന്നി, പക്ഷേ ഇന്ന് നിങ്ങൾ പനി, തൊണ്ടവേദന, ശരീരവേദന എന്നിവയാൽ ഉണർന്നു. നിങ്ങളുടെ ആദ്യത്തെ ചിന്ത കൊറോണ വൈറസ് എന്ന നോവൽ ആയിരിക്കാം, പക്ഷേ ഇവ സീസണൽ ഇൻഫ്ലുവൻസയുടെ സമാന ലക്ഷണങ്ങളാണ്. ഒരേയൊരു പ്രശ്നം അത് ജൂൺ മധ്യത്തിലാണ് - കൃത്യമായി പ്രൈം അല്ല ഇൻഫ്ലുവൻസ സീസൺ . ഇത് ഇപ്പോഴും ഇൻഫ്ലുവൻസയാകുമോ അതോ മറ്റെന്തെങ്കിലും ആകാൻ സാധ്യതയുണ്ടോ?





നിരാശാജനകമായ ന്യൂസ്‌ഫ്ലാഷ്: സാധ്യതയില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾ കഴിയും വേനൽക്കാലത്ത് പനി ബാധിക്കുക. ഓഫ് സീസണിൽ ഇൻഫ്ലുവൻസ പിടിപെടുന്നതിനെക്കുറിച്ചും വേനൽക്കാലത്തെ സ്നിഫിലുകൾക്ക് മറ്റ് അസുഖങ്ങൾ എന്തായിരിക്കാമെന്നും warm ഷ്മള-കാലാവസ്ഥാ അസുഖങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എങ്ങനെ പറയണമെന്നും നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടത് ഇവിടെയുണ്ട്.



നിങ്ങൾക്ക് വേനൽക്കാലത്ത് ഇൻഫ്ലുവൻസ ലഭിക്കുമോ?

വടക്കൻ അർദ്ധഗോളത്തിൽ, ഒരു സാധാരണ ഫ്ലൂ സീസൺ ഒക്ടോബറിൽ ആരംഭിച്ച് മെയ് വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും, ഇത് ഡിസംബർ മുതൽ ഫെബ്രുവരി വരെ ഉയരും. എല്ലാ വർഷവും പ്രചരിക്കുന്ന ഇൻഫ്ലുവൻസ ജൂൺ മുതൽ സെപ്റ്റംബർ വരെ അപ്രത്യക്ഷമാകില്ലെന്ന് പ്രൊവിഡൻസ് സെന്റ് ജോൺസ് ഹെൽത്ത് സെന്ററിലെ പകർച്ചവ്യാധി വിദഗ്ധനായ എംഡി ആൻഡ്രസ് റൊമേറോ പറയുന്നു.

[വേനൽക്കാലത്ത് ഇൻഫ്ലുവൻസ വരുന്നത്] ഇത് വളരെ കുറവാണ്, കാരണം ഇൻഫ്ലുവൻസ ഒരു ചാക്രിക വൈറസാണ്, പക്ഷേ ഇത് പൂർണ്ണമായും പോകില്ല, ഡോ. റൊമേറോ വിശദീകരിക്കുന്നു.

ചൂടുള്ള മാസങ്ങളിൽ കുറഞ്ഞ ആളുകൾക്ക് എലിപ്പനി ബാധിക്കുന്നതിനാൽ, ഇൻഫ്ലുവൻസ വൈറസിന് വീഴ്ചയിലും ശൈത്യകാലത്തും സംഭവിക്കുന്ന അതേ അവസരമില്ല. 2019 ലെ വേനൽക്കാലത്ത്, ഏകദേശം 1,700 പേർ പോസിറ്റീവ് പരീക്ഷിച്ചു സെന്റർസ് ഫോർ ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആൻഡ് പ്രിവൻഷൻ (സിഡിസി) പ്രകാരം മെയ് 19 നും സെപ്റ്റംബർ 28 നും ഇടയിൽ യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ ഇൻഫ്ലുവൻസ എ, ബി എന്നിവയ്ക്ക്.



അതോ മറ്റെന്തെങ്കിലും ആണോ?

ക്രമരഹിതമായ ഇൻഫ്ലുവൻസ നിങ്ങളുടെ ദുരിതത്തിന് കാരണമാകുമെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ഇൻഫ്ലുവൻസ പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ മറ്റൊരുതരം വൈറസിന്റെ ഫലമാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. വേനൽക്കാലത്ത് പ്രചരിക്കുന്ന ചില സാധാരണ വൈറസുകൾ ഇവയാണ്:

  • എന്ററോവൈറസ്: ശൈത്യകാലത്ത് റിനോവൈറസ് കൂടുതൽ വ്യാപകമാണ്, പക്ഷേ അതിന്റെ സാധാരണ തണുത്ത പ്രതിരൂപമായ എന്ററോവൈറസ് ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു - അതായത് ക്രിസ്മസ് അവധിക്കാലത്തേക്കാൾ ഒരു ബീച്ച് അവധിക്കാലത്ത് നിങ്ങൾ ഇത് പിടിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
  • പാരെയ്ൻഫ്ലുവൻസ: ഇത് പരമ്പരാഗത ഇൻഫ്ലുവൻസയാണെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും, ഇത് സാധാരണയായി ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു മിതമായ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖമാണ് വസന്തകാലം മുതൽ വീഴ്ച വരെ വ്യാപിക്കുന്നു . ചിലപ്പോൾ ഇത് ക്രൂപ്പ് (കൊച്ചുകുട്ടികളിൽ), ന്യുമോണിയ തുടങ്ങിയ ദ്വിതീയ രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
  • കൊറോണവൈറസ്: കൊറോണ വൈറസ് ഇല്ലാതെ വേനൽക്കാല രോഗങ്ങളുടെ ഒരു പട്ടിക എന്തായിരിക്കും? പക്ഷേ, വ്യക്തമായി: ധാരാളം ഉണ്ട് വിവിധതരം കൊറോണ വൈറസുകൾ , അടുത്തിടെയുള്ള COVID-19 പാൻഡെമിക്കിന് മുമ്പ്, ഒരെണ്ണം പിടിച്ച് സാധാരണ തണുത്ത ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നത് തികച്ചും സാധാരണമായിരുന്നു. ഈ വർഷം, എല്ലാവരും COVID-19 നെക്കുറിച്ച് ആശങ്കാകുലരാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ആരോടെങ്കിലും / അല്ലെങ്കിൽ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, അടുത്ത ഘട്ടങ്ങൾക്കായി നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ വിളിക്കുക .
  • അഡെനോവൈറസ്: വേനൽക്കാലത്ത് നിങ്ങൾ നെഞ്ചിലെ ജലദോഷം കൊണ്ട് ഹാക്കുചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, അത് ആകാം അഡെനോവൈറസ് . അത് വസന്തകാലത്തും ശൈത്യകാലത്തും അതിന്റെ വ്യാപനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു കൂടാതെ ജലദോഷത്തിന്റെ അനേകം ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടാക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ വായുമാർഗങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നവ.
  • പ്രാണികൾ പരത്തുന്ന രോഗങ്ങൾ: ലൈം രോഗം ഒപ്പം വെസ്റ്റ് നൈൽ വൈറസ് പ്രാണികൾ വഹിക്കുന്ന രണ്ട് സാധാരണ രോഗങ്ങളാണ്. വേനൽക്കാലത്ത് നിങ്ങൾ ടിക്ക്സിനും കൊതുകുകൾക്കും ചുറ്റും കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ എക്സ്പോഷർ റിസ്ക് വർദ്ധിക്കുന്നു.

വേനൽക്കാല പനി ലക്ഷണങ്ങൾ vs. മറ്റ് രോഗങ്ങൾ

ഏത് വൈറസാണ് നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കുറച്ചതെന്ന് ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഓരോ വേനൽക്കാല രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങൾക്കായി ഈ ചാർട്ട് പരിശോധിക്കുക.

വൈറസ് തരം സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ
സീസണൽ ഫ്ലൂ വൈറസ് പനി, തൊണ്ടവേദന, ചുമ, ശരീരവേദന, തലവേദന, തിരക്ക്, ക്ഷീണം
എന്ററോവൈറസ് തിരക്ക്, മൂക്കൊലിപ്പ്, ചുമ, തൊണ്ടവേദന, ചിലപ്പോൾ ചുണങ്ങു അല്ലെങ്കിൽ പിങ്ക് കണ്ണ് (പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികളിൽ)
പാരെയ്ൻഫ്ലുവൻസ പനി, മൂക്കൊലിപ്പ്, ചുമ; ചിലപ്പോൾ ദ്വിതീയ ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, ന്യുമോണിയ അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രൂപ്പിന് കാരണമാകുന്നു
കൊറോണവൈറസ് നേരിയ തണുത്ത ലക്ഷണങ്ങൾ മുതൽ കഠിനമായ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ വരെയുള്ള ശ്രേണികൾ ശ്വാസം മുട്ടൽ, പനി എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ
അഡെനോവൈറസ് തിരക്ക്, തൊണ്ടവേദന, പനി, ചുമ; ചിലപ്പോൾ പിങ്ക് കണ്ണ് അല്ലെങ്കിൽ ജി‌ഐ വിഷമം
പ്രാണികൾ പരത്തുന്ന രോഗങ്ങൾ വെസ്റ്റ് നൈൽ വൈറസ്: പനി, തലവേദന, ശരീരവേദന, തുമ്പിക്കൈയിലെ ചർമ്മ ചുണങ്ങു

ലൈം രോഗം : പനി, ഛർദ്ദി, പേശിവേദന, ക്ഷീണം; മിക്കപ്പോഴും ഒരു ചുണങ്ങു പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, അത് കാളയുടെ കണ്ണായി തോന്നാം അല്ലെങ്കിൽ ഉണ്ടാകില്ല

കാരണങ്ങളും രോഗനിർണയവും

വേനൽക്കാലത്ത് പനി പിടിപെടുന്നത് തികച്ചും വിചിത്രമാണെങ്കിലും, അത് ഇപ്പോഴും സാധ്യമാണ്. വേനൽക്കാല പനി പിടിപെടാനുള്ള ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള ആളുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

  • ഉള്ള ആർക്കും അന്താരാഷ്ട്ര തലത്തിൽ സഞ്ചരിച്ചു സമീപ ആഴ്ചകളിൽ, പ്രത്യേകിച്ചും ഉഷ്ണമേഖലാ പ്രദേശങ്ങളിൽ, എല്ലായ്പ്പോഴും ഇൻഫ്ലുവൻസ പ്രവർത്തനം നടക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ തെക്കൻ അർദ്ധഗോളത്തിൽ, ഏപ്രിൽ മുതൽ സെപ്റ്റംബർ വരെ ഇൻഫ്ലുവൻസ സംഭവിക്കുന്ന സ്ഥലങ്ങൾ
  • കാൻസർ ചികിത്സയ്ക്ക് വിധേയരായവരെയും കുഞ്ഞുങ്ങളെയും പ്രായമായവരെയും ഗർഭിണികളെയും പോലെ രോഗപ്രതിരോധശേഷിയില്ലാത്ത ആളുകൾ
  • ആരോഗ്യ പരിപാലന വിദഗ്ധരെപ്പോലെ ദുർബലരായ ജനസംഖ്യയിൽ പതിവായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ആർക്കും
  • സ്വീകരിക്കാത്ത ആർക്കും ഇൻഫ്ലുവൻസ വാക്സിൻ കഴിഞ്ഞ വർഷം (ഫ്ലൂ ഷോട്ടുകൾക്ക് ശേഷം ഫലപ്രാപ്തി നഷ്ടപ്പെടും ആറു മാസം , എന്നാൽ ഒരെണ്ണം ലഭിക്കാത്തത് നിങ്ങളെക്കാൾ കൂടുതൽ ദുർബലരാക്കുന്നു ചെയ്തു വീഴ്ചയിൽ ഒരു ഷോട്ട് നേടുക)

മൂക്കിലോ തൊണ്ടയിലോ ഉള്ള ഇൻഫ്ലുവൻസ വൈറസുകൾ സാധാരണയായി കണ്ടുപിടിക്കാം. ഇവ 100% കൃത്യമല്ല ചില വ്യതിയാനങ്ങൾ മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ വിശ്വസനീയമാണ് , പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് പനി ഉണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ അത് ആരംഭിക്കാനുള്ള നല്ലൊരു സ്ഥലമാണ്. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ എന്താണ് ബാധിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, അരിസോണയിലെ ഒരു കുടുംബ വൈദ്യനായ എംഡി നതാഷ ഭൂയാൻ പറയുന്നു.

രോഗലക്ഷണങ്ങളെ മാത്രം അടിസ്ഥാനമാക്കി, ഈ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ പ്രയാസമാണ്, ഡോക്ടർ ഭൂയാൻ പറയുന്നു. ജലദോഷത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ ശരീരവേദന, ക്ഷീണം എന്നിവയുമായി പനി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ജലദോഷത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ പനി, ചുമ, തുമ്മൽ, ക്ഷീണം, തിരക്ക് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു [എന്നാൽ ഇവയും] COVID-19 യുമായി ഓവർലാപ്പ് ചെയ്യുന്ന എല്ലാ ലക്ഷണങ്ങളും.

എന്ററോവൈറസിനും അഡെനോവൈറസിനുമായി ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് പരിശോധനകൾ ഉണ്ട്; എന്നിരുന്നാലും, അവ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല. രക്തപരിശോധന, മൂക്കൊലിപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ നെഞ്ച് എക്സ്-റേ (അല്ലെങ്കിൽ ഇവ മൂന്നിന്റെയും സംയോജനം) ഉപയോഗിച്ച് പാരൈൻ‌ഫ്ലുവൻസ രോഗനിർണയം നടത്താം. വെസ്റ്റ് നൈൽ വൈറസ്, ലൈം രോഗം എന്നിവയ്ക്കുള്ള ആന്റിബോഡികളുടെ സാന്നിധ്യം ബ്ലഡ് വർക്കിന് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും ലൈം രോഗം ശരിയായി നിർണ്ണയിക്കുന്നു ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, തന്ത്രപരമാകാം.

COVID-19 ഉൾപ്പെടെയുള്ള കൊറോണ വൈറസുകൾ പരിശോധിക്കുന്നതിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത നാസൽ കൈലേസുകളും ഉണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ആയിരിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ വൈദ്യോപദേശത്തിനായി ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടുക അതിനായി പരീക്ഷിച്ചു .

വേനൽക്കാല രോഗങ്ങൾക്കുള്ള ചികിത്സ

മിക്ക കേസുകളിലും, ജലദോഷം അല്ലെങ്കിൽ പനി പോലുള്ള മിതമായതോ മിതമായതോ ആയ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അണുബാധകൾ വീട്ടിൽ വിശ്രമവും ദ്രാവകങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് സുരക്ഷിതമായി ചികിത്സിക്കാം. പോലുള്ള OTC മരുന്നുകൾ അസറ്റാമോഫെൻ , സ്യൂഡോഎഫെഡ്രിൻ , അഥവാ dextromethorphan നിങ്ങളുടെ പനി കുറയ്ക്കുന്നതിനോ പേശികളെ ശമിപ്പിക്കുന്നതിനോ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളെ ഒഴിവാക്കുന്നതിനോ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

ലൈം രോഗത്തിന്റെ ഒരു സാധാരണ കേസ് ഒരു കോഴ്‌സ് ഉപയോഗിച്ച് മായ്‌ക്കാനാകും ഓറൽ അല്ലെങ്കിൽ ഇൻട്രാവൈനസ് ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ . വെസ്റ്റ് നൈൽ വൈറസ് ആയതിനാൽ a വൈറൽ അണുബാധ, ഒരു ബാക്ടീരിയയല്ല, രോഗബാധിതനായ ഒരാളെ ചികിത്സിക്കാൻ എളുപ്പമാർഗ്ഗമില്ല. പലർക്കും സ്വന്തമായി പരിഹരിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളോ സൗമ്യതയോ അനുഭവപ്പെടില്ല, മറ്റുള്ളവർ മെനിഞ്ചൈറ്റിസ് പോലുള്ള സങ്കീർണതകൾ അനുഭവിക്കുന്നു ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കൽ .

COVID-19 ന് ഏറ്റവും മികച്ച ചികിത്സാരീതികൾ എന്താണെന്ന് ഡോക്ടർമാർ ഇപ്പോഴും കണ്ടെത്തുന്നുണ്ട്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ അണുബാധ സ ild ​​മ്യമാണെങ്കിൽ, ജലദോഷമോ പനിയോ പോലെ തന്നെ ചികിത്സിക്കാം. അറിയുക കൂടുതൽ കഠിനമായ COVID-19 അണുബാധയുടെ മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങൾ ആവശ്യമെങ്കിൽ അടിയന്തിര പരിചരണം തേടാൻ മടിക്കരുത്.

വേനൽക്കാല രോഗങ്ങൾ തടയൽ

ഈ വേനൽക്കാലത്ത് നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം വരില്ലെന്ന് ഉറപ്പില്ല, പക്ഷേ ജൂൺ, ജൂലൈ, ഓഗസ്റ്റ് മാസങ്ങളിൽ അസുഖം തടയുന്നത് ഡിസംബർ, ജനുവരി, ഫെബ്രുവരി മാസങ്ങളേക്കാൾ സങ്കീർണ്ണമല്ല! സമാന അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ‌ വർഷം മുഴുവനും ബാധകമാണ്. നല്ല ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുക, നല്ല ശുചിത്വം പാലിക്കുക, പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രതലങ്ങൾ പതിവായി വൃത്തിയാക്കുകയും അണുവിമുക്തമാക്കുകയും ചെയ്യുക.

തീർച്ചയായും, ഈ വർഷം, നിങ്ങൾ COVID-19 ന്റെ വ്യാപനവുമായി പൊരുത്തപ്പെടേണ്ടതുണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന രോഗം-പ്രതിരോധ ദിനചര്യയിൽ കഴിയുന്നത്രയും പൊതുവായി മാസ്ക് ധരിക്കുന്നതും സാമൂഹിക അകലം പാലിക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടുത്തണം.

വേനൽക്കാലത്ത് പൊതുവായ രോഗം തടയുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഡോക്ടർ അംഗീകരിച്ച ആറ് കാര്യങ്ങൾ ഇതാ:

  1. ധാരാളം ഉറക്കവും വ്യായാമവും നേടുക. വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതുപോലെ എല്ലാ രാത്രിയിലും എട്ട് മണിക്കൂർ ഉറങ്ങുന്നത് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തിനും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണെന്ന് ഡോ. റൊമേറോ പറയുന്നു - ഇവ രണ്ടും നിങ്ങളെ രോഗബാധിതനാക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും വൈറസ് ബാധിച്ചാൽ പ്രതിരോധിക്കാൻ കൂടുതൽ പ്രാപ്തരാക്കുകയും ചെയ്യും.
  2. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ, മെലിഞ്ഞ പ്രോട്ടീൻ എന്നിവ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ വൈറസുകളുമായുള്ള യുദ്ധത്തിന് പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.
  3. നിങ്ങളുടെ ഒത്തുചേരലുകൾ പുറത്തേക്ക് നീക്കുക. COVID-19 വീടിനകത്ത് പോലെ എളുപ്പത്തിൽ പുറത്തേക്ക് വ്യാപിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കേട്ടിരിക്കാം, മാത്രമല്ല മറ്റ് മിക്ക വൈറസുകൾക്കും ഇത് ബാധകമാണ്. നിങ്ങളുടെ വേനൽക്കാല ബാർബിക്യൂ അതിഥി പട്ടിക ചെറുതും ഹോസ്റ്റുചെയ്തതുമായ do ട്ട്‌ഡോർ സൂക്ഷിക്കാൻ ഡോ. ഭൂയാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, അവിടെ രോഗബാധയുള്ള ശ്വസന തുള്ളികൾ എളുപ്പത്തിൽ പടരില്ല.
  4. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക. കൈ ശുചിത്വം രോഗം പടരുന്നത് തടയുന്നതിൽ വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ പൊതുവായിരിക്കുമ്പോൾ മുഖത്ത് സ്പർശിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, ഇടയ്ക്കിടെ കൈ കഴുകുക, സോപ്പും വെള്ളവും ലഭ്യമല്ലാത്ത സമയങ്ങളിൽ ഹാൻഡ് സാനിറ്റൈസർ വഹിക്കുക. നിങ്ങൾ അവിടെ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, കൈകൾ വൃത്തിയാക്കാനുള്ള അണുക്കളുടെ കൈമാറ്റം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ സെൽ‌ഫോൺ, കാർ‌ കീകൾ‌ പോലുള്ള നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഇനങ്ങൾ‌ പതിവായി അണുവിമുക്തമാക്കുക.
  5. വെളിയിൽ സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുക. ഒരു പ്രാണിയാൽ പകരുന്ന അസുഖം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന്, വെളിയിൽ സമയം ചെലവഴിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പരമാവധി ഭാഗം ഇളം വസ്ത്രങ്ങളിൽ മൂടുക. ഉപയോഗിക്കുക DEET അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു ഇപി‌എ അംഗീകരിച്ച ഘടകം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രാണികളെ അകറ്റുന്നവ . ഉയരമുള്ളതും പുല്ലുള്ളതുമായ പ്രദേശങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നിൽക്കുന്ന വെള്ളമുള്ള പ്രദേശങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ, പ്രാണികൾ വളരെ സജീവമായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ do ട്ട്‌ഡോർ പ്രവർത്തനം പരിമിതപ്പെടുത്തുക, അതായത്, പ്രഭാതവും സന്ധ്യയും.
  6. സംശയം ഉണ്ടെങ്കിൽ, വീട്ടിൽ തുടരുക. ഡോ. ഭൂയാൻ പറയുന്നത്, കഴിയുന്നത്ര സ്ഥലത്ത് ഇപ്പോഴും അഭയം തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണെന്നും, ദുർബലരായ ചില ജനസംഖ്യ (പ്രായമായവർ, ആസ്ത്മ അല്ലെങ്കിൽ സി‌പി‌ഡി ഉള്ളവർ, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയില്ലാത്ത ആളുകൾ എന്നിവ പോലുള്ളവർ) ഒരു വൈറസ് ഉണ്ടാകുമ്പോൾ സാമൂഹ്യവൽക്കരിക്കുന്നതിലൂടെ ഉണ്ടാകുന്ന അപകടസാധ്യതകളെ ഗ seriously രവമായി പരിഗണിക്കണമെന്നും പ്രചരിക്കുന്നു… വേനൽക്കാലത്ത് പോലും.

സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാവിനോടോ ഫാർമസിസ്റ്റിനോടോ ചോദിക്കുക. വർഷം മുഴുവനും ആരോഗ്യകരമായി തുടരാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ അവർക്ക് നൽകാൻ കഴിയും.