മാനസികാരോഗ്യ കളങ്കം it അതിനെ എങ്ങനെ മറികടക്കാം

ആരോഗ്യ വിദ്യാഭ്യാസം

കളങ്കം നിർവചിക്കുന്നു | എന്തുകൊണ്ട് ഇത് ഒരു പ്രശ്‌നമാണ് | ഇത് അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രവർത്തന ഘട്ടങ്ങൾ | ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ ലഭ്യമാണ് | സുഹൃത്തുക്കളെയും കുടുംബത്തെയും പിന്തുണയ്‌ക്കുന്നു

ചികിത്സ ആവശ്യമുള്ള ധാരാളം ആളുകൾക്ക് ഇത് ലഭിക്കാൻ ലജ്ജിക്കുന്ന ഒരു വലിയ പ്രശ്നമാണ് മാനസികാരോഗ്യ കളങ്കം. ഇത് കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാനാകുന്നതും നിങ്ങൾക്ക് സഹായം ആവശ്യമെങ്കിൽ ലഭ്യമായ ഓപ്ഷനുകളും ഇവിടെയുണ്ട്.

മാനസികവും പെരുമാറ്റപരവുമായ തകരാറുകൾ‌ അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികളോടുള്ള കളങ്കവും അനുബന്ധ വിവേചനവുമാണ് സമൂഹത്തിൽ‌ മറികടക്കാനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട തടസ്സം. - അധ്യായം 4, 2001 ലോകാരോഗ്യ റിപ്പോർട്ട്, ലോകാരോഗ്യ സംഘടന (WHO)

ലോകമെമ്പാടും, മാനസികാരോഗ്യം മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലുകളുടെയും സാധാരണ പൗരന്മാരുടെയും മനസ്സിൽ ഒരുപോലെ ഉണ്ട്. മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥ ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് വ്യക്തമാണ് mental മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ള ആളുകൾ വെറും ഭ്രാന്തനോ അപകടകാരിയോ മോശക്കാരോ അല്ലെന്ന് അവബോധം വളരുകയാണ്. എന്നാൽ കൂടുതൽ സുതാര്യവും സ്വീകാര്യവുമായ ഭാവിയിലേക്കുള്ള ഈ പുരോഗതി തിരിച്ചടികളില്ല.

മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥയിൽ കഴിയുന്ന ആളുകൾക്ക് സ്റ്റിഗ്മ ഏറ്റവും സ്ഥിരമായ തടസ്സങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. മാനസികരോഗം യഥാർത്ഥമാണെന്നും അതിൽ ലജ്ജിക്കേണ്ട കാര്യമില്ലെന്നും മെഡിക്കൽ ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു - എന്നാൽ പലരും ഈ ആശയം നിരസിക്കുന്നു, സമൂഹത്തിലെ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ അടയാളമോ അവരുടെ വ്യക്തിജീവിതമോ. അടിസ്ഥാന തെറ്റായ വിവരങ്ങൾ മുതൽ ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത വിവേചനം വരെ ആളുകൾ മാനസികരോഗങ്ങളെ നിരസിക്കാൻ നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്.

ചില സമയങ്ങളിൽ വിവരമില്ലാത്ത ആളുകൾ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് മിഥ്യാധാരണകളും അഭിലാഷങ്ങളും പ്രചരിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് പൊതുവായ മാനസികാരോഗ്യത്തെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള കളങ്കത്തെ കൂടുതൽ സ്ഥിരമാക്കുന്നു. സാധാരണ തെറ്റിദ്ധാരണകളെ നിരാകരിക്കുന്ന സത്യസന്ധവും ചിന്താപരവുമായ മാനസികാരോഗ്യ വിവരങ്ങളിലേക്ക് പതിവായി പ്രവേശനമില്ലാത്തവർക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് ദോഷകരമാണ്. ഇത് സ്വയം-കളങ്കത്തിന് കാരണമാകും, മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നവരിൽ നെഗറ്റീവ് മനോഭാവങ്ങളുടെ ആന്തരികവൽക്കരണം.

മാനസികാരോഗ്യ കളങ്കവും നെഗറ്റീവ് സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകളും അവരുടെ എല്ലാ രൂപങ്ങളിലും സജീവമായി നിരസിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. കളങ്കം ഒരു വലിയ പ്രശ്നമാണെന്ന് അറിയുന്നത് പര്യാപ്തമല്ല. മാറ്റം സംഭവിക്കുന്നത് പ്രവൃത്തികളിലൂടെ മാത്രമാണ്.

മാനസികാരോഗ്യ കളങ്കം ഇല്ലാതാക്കാൻ സാമൂഹിക ഗ്രൂപ്പുകളും സമൂഹങ്ങളും ഒന്നിച്ച് പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതിനർത്ഥം കാലികമായ മാനസികാരോഗ്യ വിവരങ്ങൾ സുഹൃത്തുക്കളുമായും അയൽക്കാരുമായും നിരന്തരം പങ്കിടുന്നു. മാനസികരോഗമുള്ളവരോട് ഫലപ്രദമായി ശ്രദ്ധിക്കാനും ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാനും പഠിക്കുക. ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് പിന്തുണാ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ നിർമ്മിക്കാൻ കഴിയും, അത് കളങ്കകരമായ തടസ്സം ഫലപ്രദമായി കുറയ്ക്കുകയും ആവശ്യമുള്ളവരെ അവർ അർഹിക്കുന്ന സഹായം തേടുകയും ചെയ്യുന്നു.

മാനസികാരോഗ്യ കളങ്കം നിർവചിക്കുന്നു

മിക്ക ആളുകൾക്കും മാനസികാരോഗ്യ കളങ്കം പൂർണ്ണമായി മനസ്സിലാകുന്നില്ല. കളങ്കപ്പെടുത്തൽ ശ്രമങ്ങളിലേക്ക് ആദ്യം ചാടുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾ ഒന്നോ രണ്ടോ പിന്നോട്ട് പോകേണ്ടതുണ്ട്. ആദ്യം, നിലവിലെ പ്രഭാഷണം നടക്കുന്ന വിശാലമായ വ്യാപ്തിയും സന്ദർഭവും മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ഉചിതമായ പദാവലി ഉപയോഗിച്ച് പഠിക്കുകയും ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. മാനസികരോഗമുള്ളവർക്ക് നല്ലൊരു സഖ്യകക്ഷിയാകാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

പൊതുവേ സ്റ്റിഗ്മാസ്

മാനസികാരോഗ്യ കളങ്കം മനസിലാക്കാൻ, കളങ്കത്തിന്റെ അർത്ഥമെന്താണെന്നും അത് ആളുകളെ എങ്ങനെ വേദനിപ്പിക്കുമെന്നും നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കണം. ഒരു വ്യക്തിയുടെ സ്വഭാവ സവിശേഷതകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി വിവേചനം കാണിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന സജീവമായ അല്ലെങ്കിൽ നിഷ്ക്രിയമായ നടപടിയാണ് ഒരു സാമൂഹിക കളങ്കം. വംശീയത മുതൽ മാനസികാരോഗ്യ നില വരെയുള്ള എല്ലാം ഉൾപ്പെടെ, പരിവർത്തനം ചെയ്യാവുന്നതും മാറ്റമില്ലാത്തതുമായ വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകളെ സാമൂഹിക കളങ്കങ്ങൾക്ക് ടാർഗെറ്റുചെയ്യാനാകും.

സ്റ്റിഗ്മാറ്റൈസർ-കളങ്കിത ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് വിപുലമായ ഗവേഷണം നിലവിലുണ്ട്. എന്നാൽ അറിയേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, കളങ്കപ്പെട്ടവർക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും അവരുടെ സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ കാരണം ഒരു പരിധിവരെ സാമൂഹിക മൂല്യത്തകർച്ച അനുഭവപ്പെടുന്നു എന്നതാണ്. ഇത് കാലക്രമേണ പുറത്താക്കലിനും ഒറ്റപ്പെടലിനും കാരണമാകാം, അല്ലെങ്കിൽ അതോറിറ്റി കണക്കുകളുടെ വിവേചനത്തിന് കാരണമാകും.

മാനസികാരോഗ്യ കളങ്കം ഈ വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്നു. മാനസികരോഗമുള്ള ആളുകൾ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ സജീവവും നിഷ്ക്രിയവുമായ വിവേചനം അനുഭവിക്കുന്നു. സാമൂഹിക ഇടപെടലുകൾ മുതൽ ഭവന നിർമ്മാണ ഓപ്ഷനുകൾ വരെ ഇത് ബാധിക്കുന്നു. ഈ അസമമായ ചികിത്സ ജീവിതനിലവാരം വളരെയധികം കുറയ്ക്കുകയും ശരിയായ ചികിത്സ തേടുന്നത് കൂടുതൽ പ്രയാസകരമാക്കുകയും ചെയ്യും.

മാനസികാരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കളങ്കങ്ങൾ

മാനസികാരോഗ്യ കളങ്കം നൂറ്റാണ്ടുകളായി വ്യത്യസ്ത രൂപങ്ങളിൽ നിലനിൽക്കുന്നു. ഇത് വ്യക്തികൾ ശാശ്വതമാണ്, എന്നാൽ ജനപ്രിയ മാധ്യമങ്ങളും സാമൂഹിക മാനദണ്ഡങ്ങളും ലോകമെമ്പാടുമുള്ള കമ്മ്യൂണിറ്റികളിൽ കളങ്കത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

മാനസികാരോഗ്യ കളങ്കത്തിന് രണ്ട് ഭാഗങ്ങളുണ്ട്. ആദ്യം, മാനസികരോഗത്തിന്റെ അദൃശ്യമായ (അല്ലെങ്കിൽ, വ്യക്തമായും ശാരീരികമല്ല) സ്വഭാവമുണ്ട്. തകർന്ന ഭുജത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ആരെങ്കിലും വിഷാദത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ കാണാൻ കഴിയില്ല. രണ്ടാമതായി, മാനസികരോഗത്തിന്റെ ചില പ്രകടനങ്ങൾ സ്ഥാപിതമായ സാമൂഹിക മാനദണ്ഡങ്ങൾ ലംഘിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു മാനിക് ബൈപോളാർ ഘട്ടത്തിലുള്ള ഒരാൾ മറ്റുള്ളവരുമായി പുറത്തുപോകുമ്പോൾ വളരെയധികം സംസാരിച്ചേക്കാം. ഒരുമിച്ച് നോക്കിയാൽ, ഈ ഘടകങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ചികിത്സയില്ലാത്തതോ മോശമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതോ ആയ മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥ പ്രവചനാതീതമോ ഭയപ്പെടുത്തുന്നതോ ആയി തോന്നാം. ചില ആളുകൾ (അനുചിതമായി) ഈ പ്രവചനാതീതതയെ ഒരു ഭീഷണിയായി ആന്തരികമാക്കുന്നു, ഇത് അവരെ വിശ്വസിക്കാനോ കളങ്കം പകരാനോ ഇടയാക്കും.

ഇത് സാധാരണമാണെങ്കിലും, മാനസികാരോഗ്യ കളങ്കം ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ഭാഗമായി അംഗീകരിക്കരുത്. വലുതും ചെറുതുമായ മാനസികാരോഗ്യ കളങ്കങ്ങൾ അവരുടെ എല്ലാ പ്രകടനങ്ങളിലും ഹാനികരമാണ്, മാത്രമല്ല ഒരു വ്യക്തിയുടെ സ്വന്തം മാനസികാരോഗ്യ നില തിരിച്ചറിയാനും ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ഉചിതമായ സഹായം തേടാനുമുള്ള കഴിവ് ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കും.

എന്തുകൊണ്ട് കളങ്കം ഒരു വലിയ പ്രശ്നമാണ്

മാനസികാരോഗ്യ കളങ്കങ്ങൾ ഒരു വലിയ പ്രശ്നമാണെന്ന് പറയുന്നത് അമിതവൽക്കരണമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഏത് വശത്തെയും സ്പർശിക്കാൻ കഴിയുന്ന വിശാലവും വ്യാപകവുമായ പ്രശ്നങ്ങളാണ് മാനസികാരോഗ്യ കളങ്കങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലെയും സോഷ്യൽ സർക്കിളുകളിലെയും മാനസികാരോഗ്യ കളങ്കങ്ങളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അതിനെതിരെ പോരാടുന്നതിന് മുമ്പ് കളങ്കത്തിന്റെ ആഴത്തിലുള്ള സ്വാധീനം പൂർണ്ണമായി മനസിലാക്കാൻ സമയമെടുക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

മാനസികാരോഗ്യ കളങ്കങ്ങൾ രണ്ട് വിശാലമായ വിഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു: കളങ്കം പരത്തുന്ന രീതികളും അത് അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികളെ കളങ്കപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ ഫലങ്ങളും. സമഗ്രമായി അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നതിനും കളങ്കം പരിഹരിക്കുന്നതിനും രണ്ട് വിഭാഗങ്ങളും നിർണ്ണായകമാണ്.

കളങ്കം പരത്തുന്ന വഴികൾ

വ്യക്തികളെ ബാധിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കളങ്കം പരത്തുന്ന വഴികൾ ദൃശ്യമാണ്. മാനസികരോഗമുള്ള വ്യക്തികൾക്കെതിരായ ആന്തരിക പക്ഷപാതമായി മാറുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളും വാക്കുകളും ഇവയാണ് daily ഒപ്പം ദൈനംദിന സംസാരം മുതൽ നയരൂപീകരണം വരെയുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ഇനിപ്പറയുന്ന പട്ടിക സമഗ്രമല്ലെങ്കിലും, മാനസികാരോഗ്യ കളങ്കം പരത്തുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഇവയാണ്:

മൈക്രോആഗ്രസേഷനുകൾ

മാനസികരോഗമുള്ള ഒരു വ്യക്തി തങ്ങളെ എങ്ങനെ കാണുന്നുവെന്നും വലിയ സമൂഹം ആ വ്യക്തിയെ എങ്ങനെ വീക്ഷിക്കുന്നുവെന്നും വാക്കുകൾക്കും അവയുടെ നെഗറ്റീവ് അർത്ഥങ്ങൾക്കും ഒരു യഥാർത്ഥ സ്വാധീനം ചെലുത്താനാകും. മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചും മാനസികരോഗത്തെക്കുറിച്ചും സമൂഹം സംസാരിക്കുന്ന രീതി അത് അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകളോട് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിനെ നേരിട്ട് ബാധിക്കും.

ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത ഗ്രൂപ്പിനെതിരായ ശത്രുതയോ പ്രതികൂല മുൻവിധിയോ ആശയവിനിമയം നടത്തുന്ന ചെറിയ വാക്കാലുള്ള സൂചനകളാണ് (മന al പൂർവവും മന int പൂർവ്വമല്ലാത്തതും) മൈക്രോആഗ്രസേഷനുകൾ. മൈക്രോആഗ്രസേഷനുകൾ ആകസ്മികമോ നല്ല ഉദ്ദേശ്യത്തോടെയോ ആകാം, പക്ഷേ ബാധിത ഗ്രൂപ്പിലെ അംഗങ്ങളെ നിന്ദ്യമാക്കും.

ആരെയെങ്കിലും ഭ്രാന്തൻ എന്ന് വിളിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അവർ മരുന്ന് കഴിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്ന് ചോദിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് മാനസികാരോഗ്യ സമൂഹത്തിനെതിരായ മൈക്രോആഗ്രസന്റെ ഉദാഹരണങ്ങളാണ്.

മാനസിക വൈകല്യമുള്ള വ്യക്തികളെ ലക്ഷ്യം വച്ചുള്ള മൈക്രോആഗ്രസേഷനുകൾ പരമ്പരാഗതമായി ശാരീരിക വൈകല്യമുള്ളവരെ പാർശ്വവത്കരിക്കുന്നതിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഭാഷയുമായി സമാനതകൾ പങ്കിടുന്നു (വളരെ സൂക്ഷ്മതയില്ലെങ്കിലും). കൃത്യമായ പദങ്ങളും ശൈലികളും ക്രമീകരണം മുതൽ ക്രമീകരണം വരെ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ മിക്കവാറും എല്ലാ മൈക്രോആഗ്രസേഷനുകളും ബാധിച്ച വ്യക്തിയെയോ ഗ്രൂപ്പിനെയോ അസാധുവാക്കാനോ ലജ്ജിപ്പിക്കാനോ ഉദ്ദേശിക്കുന്നു. ചില മൈക്രോആഗ്രസേഷനുകൾ പൊതുവെ മാനസികരോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള തെറ്റായ ഭയം ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നു.

മാനസികാരോഗ്യ കളങ്കം പോലെ വ്യാപകമായ സാമൂഹിക കളങ്കങ്ങൾ സാമൂഹിക വൃത്തങ്ങളിലൂടെ വ്യാപിക്കുന്ന ഒരു മാർഗമാണ് മൈക്രോആഗ്രസേഷനുകൾ. മൈക്രോഅഗ്രെഷനുകൾക്ക് അമിതമായ സ്വയം സെൻസറിംഗ് ആവശ്യമാണെന്ന് ചില ആളുകൾ പറയുന്നു, ബാധിച്ച ആളുകൾ വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആണ്. എന്നാൽ മാനസികരോഗമുള്ള വ്യക്തികളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിൽ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള ഒരു പ്രഭാഷണത്തിൽ ആ അഭിപ്രായം ഫലപ്രദമല്ല.

നെഗറ്റീവ് സന്ദേശമയയ്ക്കൽ

മാനസികാരോഗ്യ കളങ്കം നിലനിൽക്കുന്ന ഭാഷയുടെ പ്രത്യേക ഉദാഹരണങ്ങളാണ് മൈക്രോആഗ്രസേഷനുകൾ. മാനസികാരോഗ്യ കളങ്കങ്ങൾ വ്യാപിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള വിശാലമായ രീതിയാണ് നെഗറ്റീവ് സന്ദേശമയയ്ക്കൽ. മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചും മാനസികരോഗങ്ങൾക്കൊപ്പം ജീവിക്കുന്ന വ്യക്തികളെക്കുറിച്ചും ഭയവും തെറ്റായ വിവരങ്ങളും പ്രചരിപ്പിക്കുന്നതിന്റെ വലിയ ഉദ്ദേശ്യം നിറവേറ്റുന്നത് ആശയവിനിമയ ഉള്ളടക്കമാണ് (പലപ്പോഴും ജനപ്രിയ മാധ്യമങ്ങളിൽ).

ഉദാഹരണത്തിന്, സ്കീസോഫ്രീനിയ ഉള്ള ഒരാളെ അപകടകാരികളായി ചിത്രീകരിക്കുന്ന ടെലിവിഷൻ ഷോകൾ ഗർഭാവസ്ഥയിലുള്ള ആളുകളെക്കുറിച്ച് നെഗറ്റീവ് സന്ദേശമയയ്ക്കുന്നു.

നെഗറ്റീവ് സന്ദേശമയയ്ക്കൽ മന int പൂർവമല്ലാത്ത അജ്ഞതയിൽ നിന്ന് ഉടലെടുക്കും. മാനസികരോഗ പദാവലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഉചിതമായ സാമൂഹിക മാനദണ്ഡങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി മനസിലാക്കാത്ത കുട്ടികളിലും ചെറുപ്പക്കാരിലും ഈ ഫോം പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട്. തന്ത്രപരമായി തിരുത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള അജ്ഞത പ്രായപൂർത്തിയാകും.

എന്നിരുന്നാലും, മിക്ക നെഗറ്റീവ് സന്ദേശമയയ്‌ക്കലും അനന്തരഫലങ്ങൾ മനസിലാക്കുന്ന, എന്നാൽ ദോഷകരമായ ഭാഷ ഏതുവിധേനയും ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യക്തികളുടെയോ ഗ്രൂപ്പുകളുടെയോ മന al പൂർവമായ അജ്ഞതയാണ്. പരമ്പരാഗത മാധ്യമങ്ങളും സോഷ്യൽ മീഡിയയും ഈ ഡൊമെയ്‌നിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള തെറ്റിദ്ധാരണകൾ ആധികാരികമായി ആവർത്തിക്കുന്നു.

നാച്ചുറൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്തിൽ (എൻഐഎച്ച്) പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തിൽ അത് കണ്ടെത്തി 39 മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രധാന യു‌എസ് പത്രം കവറേജിന്റെ% അപകടത്തെയും അക്രമത്തെയും കുറിച്ചായിരുന്നു.

യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ തോക്ക് നിയന്ത്രണത്തെയും നിയന്ത്രണത്തെയും ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള സംവാദമാണ് ഒരു ഉദാഹരണം. ഇതൊരു സൂക്ഷ്മമായ വിഷയമാണ്, എന്നാൽ ചില വാർത്താ ഉറവിടങ്ങളും അഭിഭാഷക ഗ്രൂപ്പുകളും പ്രഭാഷണത്തെ മാനസികരോഗത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു വിഷയമായി കുറയ്ക്കുന്നു. മാനസികാരോഗ്യ നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ള ആളുകളെ കൂട്ട വെടിവയ്പിൽ ഒരു ബലിയാടായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥയുള്ള എല്ലാ ആളുകളെയും ലക്ഷ്യം വച്ചുള്ള അക്രമപരമായ കളങ്കങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

അനുചിതമായ ലേബലിംഗ് നെഗറ്റീവ് സന്ദേശമയയ്‌ക്കലിന്റെ ഭാഗമാകാം. മാനസികരോഗത്തെക്കുറിച്ചും ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിൽ അതിന്റെ സാന്നിധ്യത്തെക്കുറിച്ചും ചർച്ചചെയ്യുമ്പോഴാണ് ഇത് മിക്കപ്പോഴും കാണപ്പെടുന്നത്. പരമ്പരാഗതമായി, സ്കീസോഫ്രെനിക് പുരുഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ബൈപോളാർ സ്ത്രീ തുടങ്ങിയ പദങ്ങൾ സാധാരണമായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ, വൈകല്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വ്യവഹാരങ്ങളിലുടനീളം വ്യക്തി-ആദ്യ ഭാഷയാണ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്. വിഷാദരോഗമുള്ള വ്യക്തിയെപ്പോലുള്ള പദസമുച്ചയങ്ങളാണ് ഉപയോഗിക്കാനുള്ള സ്വീകാര്യമായ (അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യമുള്ളത്, ഒന്നിലധികം, സർക്കാർ സ്റ്റൈൽ ഗൈഡുകളിൽ കാണുന്നത്).

സാമൂഹിക സാമ്പത്തിക ശാസ്ത്രം, തൊഴിൽ, പാർപ്പിടം

മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകളുള്ള ആളുകൾ (രോഗനിർണയം നടത്തിയതും രോഗനിർണയം ചെയ്യാത്തതും) താഴ്ന്ന സാമൂഹിക സാമ്പത്തിക ബ്രാക്കറ്റുകളിൽ പെടുന്ന പ്രവണത പലപ്പോഴും മാനസികരോഗത്തിന്റെ ദീർഘകാല പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് വിധേയരാകുന്നു. ഇത് ദരിദ്രരോട് നിഷേധാത്മക പക്ഷപാതമുള്ളവരിൽ നിന്ന് ക്രോസ്ഓവർ വിവേചനത്തിന് ഇടയാക്കും.

മാനസികരോഗമുള്ള വ്യക്തികൾക്കിടയിലെ താഴ്ന്ന സാമൂഹിക സാമ്പത്തിക നില വിവിധ മേഖലകളിൽ നിന്നാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്, തൊഴിൽ, ഭവന നിർമ്മാണം എന്നിവയിലെ ഘടനാപരമായ വിവേചനം ഉൾപ്പെടെ. ദി മാനസികരോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ദേശീയ സഖ്യം മാനസികരോഗത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം (അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ ധാരണ) ഒരു വ്യക്തിക്ക് തുല്യമായ തൊഴിലവസരങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നത് തടയാൻ കഴിയുമെന്ന് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു.

വിശാലമായി പറഞ്ഞാൽ, മാനസികരോഗമുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ പൂർണ്ണമായി നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന തൊഴിലുടമയുടെ ധാരണകളാണ് നിയമനത്തിലെ ഈ അസമത്വം എന്ന് നമി എഴുത്തുകാരിയായ ലൂണ ഗ്രീൻ‌സ്റ്റൈൻ പറയുന്നു. അതോടൊപ്പം, ഇതേ തൊഴിലുടമകൾ ആരോഗ്യസ്ഥിതിക്ക് പകരം വരാനിരിക്കുന്ന ജീവനക്കാരന്റെ മേൽ അസാധാരണമായ നടപടികൾക്ക് ഉത്തരവാദികളാണ്, അതായത് യോഗ്യതയുള്ള സ്ഥാനാർത്ഥികളെ പരിഗണനയിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുക.

വിവേചനപരമായ ഈ ജോലിക്കെടുക്കൽ നടപടികളുടെ ഫലമായി, മാനസികരോഗമുള്ള തൊഴിലാളികൾ അവരുടെ ന്യൂറോടൈപ്പിക്കൽ സഹപ്രവർത്തകരേക്കാൾ കുറഞ്ഞ വേതനം നേടുന്നു. ഇത് കോവണിയിലേക്ക് നീങ്ങുന്നത് പ്രയാസകരമാക്കുകയും ഭാവി സ്ഥാനങ്ങളിൽ തുടർച്ചയായി ഉയർന്ന വേതനം നേടുകയും ചെയ്യും. ചില മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകളുള്ള ആളുകൾ‌ ഈ വിവേചനപരമായ നിയമന രീതികൾ‌ നേരിട്ട് അനുഭവിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, സ്കീസോഫ്രീനിയ ഉള്ളവരിൽ 70% മുതൽ 90% വരെ തൊഴിലില്ലായ്മാ നിരക്ക് ഉണ്ട്. നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് മെന്റൽ ഹെൽത്ത് .

കുറച്ച് സാമ്പത്തിക ആസ്തികൾ ഉചിതമായ ഭവനങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നത് കൂടുതൽ പ്രയാസകരമാക്കുന്നു. ഭവന സ്ഥാപനങ്ങളിലും പ്രോപ്പർട്ടി ഉടമകളിലും നിയമപരവും നിയമവിരുദ്ധവുമായ വിവേചനം പ്രശ്നം കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു. ശ്രദ്ധിക്കാതെ പോകുമ്പോൾ, ഈ ഘടനാപരമായ വിവേചനം ഭവനരഹിതർക്കും കഠിനമായ ഭവന രഹിത നിയന്ത്രണമുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ തടവിലാക്കാനും കാരണമാകും.

1968 ലെ ഫെയർ ഹ ousing സിംഗ് ആക്റ്റ് പോലുള്ള ഫെഡറൽ നിയമനിർമ്മാണം ചില സംരക്ഷിത ക്ലാസുകളിലെ വ്യക്തികളോട് പക്ഷപാതപരമായ ഭവന വാടക, വിൽപ്പന രീതികളിൽ നിന്ന് ഘടനാപരമായ വിവേചനം തടയുന്നതിനാണ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. 1990 ലെ അമേരിക്കൻ വിത്ത് ഡിസെബിലിറ്റി ആക്റ്റ് (എ‌ഡി‌എ) നിയമനിർമ്മാണത്തിന്റെ ഭാഗമായി വൈകല്യമുള്ള വ്യക്തികളെ ഈ പരിരക്ഷകളിൽ‌ ചേർ‌ത്തു. പക്ഷേ, ഈ പരിരക്ഷകൾ‌ വിഡ് p ിത്തമല്ല. മാനസികരോഗമുള്ള വ്യക്തികൾക്കെതിരായ സ്പഷ്ടമല്ലാത്ത ഭവന വിവേചനം ഇപ്പോഴും നടക്കുന്നു.

കളങ്കപ്പെടുത്തലിന്റെ ഫലങ്ങൾ

മാനസികരോഗമുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് കളങ്കപ്പെടുത്തൽ ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളുണ്ടാക്കുന്നു. സ്വയം-മൂല്യം കുറയുന്നത് മുതൽ ശരിയായ മാനസികാരോഗ്യ സംരക്ഷണം തേടാനുള്ള ശാശ്വതമായ മനസ്സില്ലായ്മ വരെ ഇതിന്റെ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. മാനസികാരോഗ്യ കളങ്കത്തിന് തുടർച്ചയായി എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നതിന്റെ ചില പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന പട്ടികയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ചികിത്സയിലേക്കുള്ള പ്രവേശനം കുറഞ്ഞു

മിക്ക വൈകല്യങ്ങളും വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളും ചികിത്സിക്കപ്പെടേണ്ടതാണെന്ന് പൊതുവെ അംഗീകരിക്കപ്പെടുന്നു. ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയാത്ത രോഗങ്ങളും വൈകല്യങ്ങളും ഉള്ള ആളുകൾക്ക് അവരുടെ സ്വന്തം നിബന്ധനകളനുസരിച്ച് സമ്പന്നമായ ഒരു ജീവിതരീതി ജീവിക്കാനുള്ള എല്ലാ അവസരങ്ങളും നൽകണം. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഈ ധാരണ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് പൂർണ്ണമായും വ്യാപിച്ചിട്ടില്ല.

നിലവിലുള്ള കളങ്കപ്പെടുത്തൽ കാരണം മാനസികരോഗമുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് സഹായമോ ചികിത്സാ അവസരങ്ങളോ ലഭിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, മാനസികരോഗമുള്ള വ്യക്തികൾ അവരുടെ വൈകല്യത്തിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തമോ നിയന്ത്രണമോ ആണെന്ന് തെറ്റായി മനസ്സിലാക്കുന്നു. തൽഫലമായി, ചികിത്സാ അവസരങ്ങൾക്ക് അർഹത കുറഞ്ഞവരായിട്ടാണ് അവർ കാണപ്പെടുന്നത്.

ചില നിബന്ധനകൾക്ക് കളങ്കം കുറവാണെങ്കിലും, പ്രവേശനക്ഷമത കുറവുകൾ ബോർഡിലുടനീളം സംഭവിക്കുന്നു വിട്ടുമാറാത്ത രോഗം, വൈകല്യം, മാനസികരോഗങ്ങൾ എന്നിവയുള്ള ആളുകൾക്ക്. നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലെ ഈ കുറവുകൾ പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കഴിയുന്നതും ഉൾക്കൊള്ളുന്നതും ക്രോസ്-സെക്ഷണൽ ആകാൻ ശ്രമിക്കുക.

മാനസികാരോഗ്യ സേവനങ്ങൾ ആവശ്യമുള്ളവർക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമായിരിക്കണം; ഇത്തരത്തിലുള്ള അവസ്ഥ ഒരു ശാരീരിക അസ്വാസ്ഥ്യത്തേക്കാൾ വ്യത്യസ്തമല്ല. നിങ്ങളോ പ്രിയപ്പെട്ടവനോ ഒരു മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥയിലാണ് ജീവിക്കുന്നതെങ്കിൽ, കളങ്കത്തിനെതിരെ പോരാടുകയും മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധരുടെ സഹായം തേടുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കുട്ടികളും ചെറുപ്പക്കാരും അവരുടെ വികാരങ്ങൾ കൃത്യതയോടെ ആശയവിനിമയം നടത്താൻ പലപ്പോഴും പാടുപെടുന്നു, അതിനാൽ ആരോഗ്യ പരിപാലന വിദഗ്ധരും മാതാപിതാക്കളും പലപ്പോഴും മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ നഷ്‌ടപ്പെടുത്തുന്നു അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാം അവരുടെ തലയിലാണെന്ന് എഴുതിത്തള്ളുന്നു. സമരം ചെയ്യുന്ന കൗമാരക്കാർക്ക് ജീവിതത്തിൽ വളരെക്കാലം വരെ ശരിയായ മാനസികാരോഗ്യ സംരക്ഷണം ലഭിക്കില്ലെന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.

അവർ സഹായം തേടുമ്പോൾ, രോഗനിർണയം ചെയ്യാത്തതോ ചികിത്സയില്ലാത്തതോ ആയ മാനസികരോഗമുള്ള ആളുകൾക്ക് താങ്ങാനാവുന്ന സഹായത്തിന്റെ ഘടനാപരമായ കുറവുകൾ നേരിടാം. മിക്കപ്പോഴും, ഒരു പ്രത്യേക പ്രദേശത്ത് മാനസികരോഗങ്ങൾക്കായി പ്രത്യേകമായി അനുവദിച്ചിരിക്കുന്ന പൊതുജനാരോഗ്യ സംരക്ഷണ വിഭവങ്ങളുടെ അഭാവമുണ്ട്. ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാനുള്ള ശ്രമങ്ങൾ പല മേഖലകളിലും നടക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും മാനസികാരോഗ്യ കളങ്കം വികസനം മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു.

ഒറ്റപ്പെടലും വില്ലനൈസേഷനും

മാനസികാരോഗ്യ കളങ്കം അനുഭവിക്കുന്നവരിൽ എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഒറ്റപ്പെടലിന്റെ വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇത് മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉള്ള ആളുകൾ മാത്രമല്ല. മാനസികരോഗവുമായി നേരിട്ട് ബന്ധമുള്ള ആർക്കും, മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥയിൽ കഴിയുന്നവരുടെ കുടുംബാംഗങ്ങൾ പോലുള്ളവർക്ക് ഒറ്റപ്പെടൽ അനുഭവപ്പെടാം.

ഈ ഒറ്റപ്പെടൽ ബോധം ആരോഗ്യപരമായ വെല്ലുവിളികളുള്ള എല്ലാവരുടെയും മാനസികമോ ശാരീരികമോ ആയ കളങ്കിത ഒറ്റപ്പെടലിനെ പ്രതിധ്വനിക്കുന്നു. എന്നാൽ അദൃശ്യ സ്വഭാവം കാരണം മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥയുള്ള ആളുകൾക്ക് ഇത് കൂടുതൽ വെല്ലുവിളിയാകും. ഒരു രോഗത്തെ നഗ്നനേത്രങ്ങളാൽ കാണാൻ കഴിയാത്തപ്പോൾ, വേർതിരിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പോരാട്ടങ്ങളിൽ ഒറ്റക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നത് എളുപ്പമാണ്.

ഈ ഒറ്റപ്പെടൽ ബോധം സാമൂഹിക കഴിവുകളെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയും പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെയോ സമൂഹത്തിന്റെയോ പിന്തുണയില്ലാതെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സംഭവങ്ങളെ നേരിടാൻ പ്രയാസമാക്കുകയും ചെയ്യും. ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ, ഒറ്റപ്പെടൽ വ്യക്തിയുടെ ലോകവീക്ഷണത്തിന്റെ ഒരു സാധാരണ ഭാഗമായിത്തീരുന്നു, മാത്രമല്ല ആത്മാഭിമാനത്തെ അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം-മൂല്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണയെ നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ നെഗറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ വ്യക്തിയുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ സാരമായി ബാധിക്കും.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, മാനസികരോഗമുള്ള വ്യക്തികളെ വില്ലനാക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവരെ മുൻവിധിയോടെ കാണുന്നതിന് അവരുടെ വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഒരു മാനസികരോഗമുള്ള ഒരു വ്യക്തി അവരുടെ ന്യൂറോടൈപ്പിക്കൽ എതിരാളികളേക്കാൾ എങ്ങനെയെങ്കിലും മനുഷ്യനേക്കാൾ കുറവാണെന്നും ഇത് ഒരു വ്യക്തിയെ കൂടുതൽ ഒറ്റപ്പെടുത്താൻ മാത്രമേ സഹായിക്കൂ എന്നും ഈ വ്യത്യസ്തമായ സാമൂഹിക കളങ്കപ്പെടുത്തൽ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ജനപ്രിയ മാധ്യമങ്ങൾ ചരിത്രപരമായി ഒരു വില്ലന്റെ ദുരുദ്ദേശങ്ങൾ ഒരു പരിധിവരെ അപമാനത്തിന് കാരണമായി. ഇന്നും, വാർത്താമാധ്യമങ്ങൾ (മന ally പൂർവ്വമായും മന int പൂർവ്വമായും) ചിലപ്പോൾ മാനസികരോഗത്തെ അക്രമവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു (ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും നിരവധി ശാസ്ത്രീയ നിഗമനങ്ങളിൽ അത് കണക്ഷൻ ഡീബക്ക് ചെയ്യുന്നു).

തിരിച്ചറിയലും ചികിത്സ തേടലും

മാനസികാരോഗ്യ കളങ്കം സാമൂഹിക അപര്യാപ്തതയുടെ വികാരങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. യോഗ്യതയുള്ള സഹായം തേടുന്നതിന് ചില വ്യക്തികളെ സ്റ്റിഗ്മ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. മറ്റു പലർക്കും, കളങ്കപ്പെടുത്തൽ മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകളെ തിരിച്ചറിയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും തടയുന്നു.

പാട്രിക് കോറിഗൻ, ബെഞ്ചമിൻ ഡ്രസ്, ഡെബോറ പെർലിക് ഇതിനെ വിളിച്ച് എന്തുകൊണ്ട് ശ്രമിക്കുക? ഫലം. ഇത് ഒരുതരം സ്വയം-കളങ്കപ്പെടുത്തലാണ്, അത് ഒരു വ്യക്തിയെ അവരുടെ മാനസികരോഗം ഒരിക്കലും ഉയർത്താൻ കഴിയാത്ത ഒരു ഭാരമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ആളുകൾക്ക് അവരുടെ അസുഖം മറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ സാന്നിധ്യത്തിന് അമിത നഷ്ടപരിഹാരം നൽകാം. ശരിയായ ചികിത്സ തേടുന്നതുവരെ ഇത് അവരുടെ അവസ്ഥയെ വഷളാക്കും.

2011 ൽ, ഏകദേശം 60% മാനസികരോഗമുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് അവരുടെ അവസ്ഥയ്ക്ക് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ചികിത്സ ലഭിച്ചു. ഒരു മാനസികാരോഗ്യ സംവിധാനത്തിലെ പലതരം ഘടനാപരമായ ബലഹീനതകളാണ് ഇതിന് കാരണം, എന്നാൽ ശരിയായ ചികിത്സ തേടുന്നതിൽ നിന്ന് ആളുകളെ തടയുന്ന സ്വയം കളങ്കപ്പെടുത്തലിൽ നിന്നാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.

രോഗനിർണയത്തിന്റെയും ചികിത്സയുടെയും അഭാവം മറ്റേതൊരു തരത്തിലുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾക്കും സംഭവിക്കുന്നതുപോലെ മോശമായ ഫലങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും സമയമെടുക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും രോഗനിർണയം നടത്തിയ മിക്ക വ്യക്തികൾക്കും അവരുടെ മുതിർന്നവരുടെ ജീവിതത്തിലുടനീളം ഈ അവസ്ഥ കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. നിലവിലുള്ള മാനസികാരോഗ്യ കളങ്കം സമയബന്ധിതമായ ചികിത്സയ്ക്ക് കാലതാമസം വരുത്തുമ്പോൾ, അത് ജീവിതനിലവാരം കുറയ്ക്കുന്നു.

കളങ്കം അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രവർത്തനപരമായ ഘട്ടങ്ങൾ

മാനസികാരോഗ്യ കളങ്കവും ദോഷകരമായ ഫലങ്ങളും ശാശ്വതമായിരിക്കേണ്ടതില്ല. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള അഭിഭാഷക സംഘടനകളുടെ ശ്രമങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്. ഈ രീതികൾ ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് മാനസികാരോഗ്യ കളങ്കം ഇല്ലാതാക്കില്ലെങ്കിലും, അവ നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലെ നിലവിലുള്ളതും ഭാവിയിലുമുള്ള മാനസികാരോഗ്യ വ്യവഹാരത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തും.

സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുകയും പഠിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക

നിങ്ങളുടെ കമ്മ്യൂണിറ്റി മാനസികാരോഗ്യത്തെ എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കുന്നുവെന്നതിൽ ഒരു മാറ്റം വരുത്തുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾ സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുകയും ബോധവൽക്കരിക്കുകയും വേണം. മാനസികാരോഗ്യം അങ്ങേയറ്റം വ്യക്തിപരമാണ്, മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഓരോ വ്യക്തിയെയും വ്യത്യസ്തമായി ബാധിക്കുന്നു. ഇത് അനുഭവിച്ച ആളുകളിൽ നിന്ന് പഠിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥയുള്ള ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ വിവരിക്കുന്ന ഓർമ്മക്കുറിപ്പുകൾ വായിക്കുക . സന്നദ്ധനായ ഒരാളെ നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ള ആളുകളുമായി സംസാരിക്കുക. മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകളെക്കുറിച്ചുള്ള നോൺ-ഫിക്ഷൻ വിവരണങ്ങൾ ഗവേഷണം ചെയ്യുക. മാനസികാരോഗ്യത്തിന്റെ സങ്കീർണതകൾ മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് സമകാലിക ഫിക്ഷൻ മീഡിയ (നൈറ്റ് ഇൻ ദി വുഡ്സ്, സെലസ്റ്റെ പോലുള്ള വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ ഉൾപ്പെടെ) ഉപയോഗിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് മാനസികാരോഗ്യത്തിൽ പരിചയമുണ്ടെങ്കിൽപ്പോലും, പഠനം തുടരേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കൂടുതൽ ഗവേഷണങ്ങൾ അതിന്റെ കാരണങ്ങളും ചികിത്സകളും പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നതിനാൽ മാനസികാരോഗ്യ മേഖല അതിവേഗം വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അവബോധം പ്രചരിപ്പിക്കണമെങ്കിൽ, ഏറ്റവും പുതിയ സംഭവവികാസങ്ങൾ കാലികമായി സൂക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

സംസാരിക്കു

നിങ്ങൾക്ക് അവസരം ലഭിക്കുമ്പോൾ, മാനസികാരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ചും അതിനെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള വിവിധ കളങ്കങ്ങളെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കുക. മാനസികാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ആരെങ്കിലും മോശമായി സംസാരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ കേൾക്കുകയാണെങ്കിൽ, മിണ്ടാതിരിക്കരുത്.

മാനസികരോഗമുള്ള വ്യക്തികളോട് അവിശ്വാസം അല്ലെങ്കിൽ വിരോധം പരത്തുന്ന ഭാഷയെ പ്രതിരോധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥയുള്ള ഒരു സഹപാഠിയെയോ സഹപ്രവർത്തകനെയോ ആരെങ്കിലും വിളിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ കേൾക്കുകയാണെങ്കിൽ, സംസാരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇത്തരത്തിലുള്ള അവഹേളിക്കുന്ന ഭാഷ (ഒരു തമാശയായിപ്പോലും) മാനസികാരോഗ്യ കളങ്കത്തെ സാധാരണമാക്കുന്നു. സാധ്യമാകുമ്പോഴെല്ലാം ഇത് ഒഴിവാക്കുകയോ അഭിസംബോധന ചെയ്യുകയോ ചെയ്യണം.

അഭിഭാഷകൻ

ഒരു മാനസികാരോഗ്യ അഭിഭാഷകനാകുക എന്നത് മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളെയും മാനസികരോഗമുള്ളവരെയും ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രായോഗിക മാർഗമാണ്. ഒരു സ്കൂളിലോ ജോലിസ്ഥലത്തിലോ ഉൾപ്പെടെ, സോഷ്യൽ മീഡിയ, ബ്ലോഗുകൾ, കമ്മ്യൂണിറ്റി ഇവന്റുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള വിവിധ പ്ലാറ്റ്ഫോമുകളിലുടനീളം നിങ്ങൾക്ക് വിവിധ ക്രമീകരണങ്ങളിൽ അഭിഭാഷകനാകാം. നാഷണൽ അലയൻസ് ഓൺ മാനസികരോഗം, അമേരിക്കൻ ഫ Foundation ണ്ടേഷൻ ഫോർ സൂയിസൈഡ് പ്രിവൻഷൻ പോലുള്ള ചില സംഘടനകൾ അവരുടെ സ്ഥാനപതികൾക്ക് കൂടുതൽ training പചാരിക പരിശീലനം നൽകുന്നു ..

ഏതൊരു അഭിഭാഷക സംരംഭത്തിന്റെയും പ്രാഥമിക ലക്ഷ്യം മാനസികാരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തെ മികച്ച രീതിയിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന് പിന്തുണാ ഘടനകളെ ചേർക്കുന്നതിന് അവബോധവും പിന്തുണയും എത്തിക്കുക എന്നതാണ്. ഈ രീതിയിൽ, ദീർഘകാലമായി നിലനിൽക്കുന്ന മാനസികാരോഗ്യ കളങ്കത്തെ ക്രമാനുഗതമായി പിൻ‌വലിക്കാനും പകരം ഉൽ‌പാദനപരമായ ഇടപഴകലിന്റെ അന്തരീക്ഷം നൽകാനും അഭിഭാഷകർക്ക് സഹായിക്കാനാകും.

കളങ്കമില്ലാത്ത ഭാഷ ഉപയോഗിക്കുക

മാനസികാരോഗ്യ കളങ്കത്തിനെതിരെ പോരാടുന്നതിന് ആർക്കും ചെയ്യാവുന്ന ഒരു ചെറിയ പ്രവർത്തനം നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത പദാവലി മാറ്റുക എന്നതാണ്. പ്രത്യേകിച്ചും, സാധ്യമാകുമ്പോഴെല്ലാം ഭാഷയെ കളങ്കപ്പെടുത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. ചില സാധാരണ ലേബലുകളിൽ ഭ്രാന്തൻ, സൈക്കോ, ആസക്തി എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള ഭാഷ മികച്ച രീതിയിൽ ഉൽ‌പാദനക്ഷമമല്ലാത്തതും ഏറ്റവും മോശമായതും (സന്ദർഭത്തെ ആശ്രയിച്ച്) കുറ്റകരവുമാണ്.

അതിന്റെ സ്ഥാനത്ത്, കളങ്കമില്ലാത്ത ഭാഷ ഉപയോഗിക്കുക. ഈ വാക്കുകളും ശൈലികളും മാനസികാരോഗ്യ സമൂഹത്തിൽ കൂടുതൽ വ്യാപകമായി അംഗീകരിക്കപ്പെടുന്നു. അർത്ഥം, നെഗറ്റീവ് അർത്ഥങ്ങൾ അപകടപ്പെടുത്താതെ നിങ്ങൾക്ക് അവ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും.

വ്യക്തി-ആദ്യ ഭാഷ എപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുക. ഒരു വ്യക്തിയുടെ അവസ്ഥയോ വൈകല്യമോ അവരുടെ വ്യക്തിത്വത്തിൽ നിന്ന് വേർതിരിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു ഘടനാപരമായ രീതിയാണിത്. ഉദാഹരണത്തിന്, സ്കീസോഫ്രീനിയ ഉള്ള ഒരാളെ പറയുന്നത് സ്കീസോഫ്രെനിക് മനുഷ്യൻ എന്ന് പറയുന്നതിനേക്കാൾ ഉചിതമാണ്.

സഹായം ആവശ്യമുള്ളവർക്ക് ഓപ്ഷനുകൾ ലഭ്യമാണ്

കൂടുതൽ വ്യക്തികൾ ചികിത്സയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നതിനാൽ മാനസികാരോഗ്യ സംരക്ഷണം ഓരോ ദിവസവും മെച്ചപ്പെടുന്നു. മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകൾക്ക് മൂന്ന് പ്രാഥമിക ചികിത്സകളുണ്ട്: തെറാപ്പി, മരുന്ന്, പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകൾ. എല്ലാ രീതികളും എല്ലാവർക്കും ഫലപ്രദമല്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച ചികിത്സ കണ്ടെത്തുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ആലോചിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

തെറാപ്പി

മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതും ഉൽ‌പാദനപരവുമായ മാർ‌ഗ്ഗങ്ങളിലൊന്നാണ് തെറാപ്പി. നിരവധി തരത്തിലുള്ള തെറാപ്പി ഉണ്ട്, ഇത് മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുള്ള ധാരാളം ആളുകൾക്ക് ജീവിക്കാനുള്ള ഒരു ഓപ്ഷനാണ്.

കോഗ്നിറ്റീവ്-ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (സിബിടി) ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ ഓപ്ഷനുകളിലൊന്നാണ്, കാരണം ഇത് കാലക്രമേണ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിൽ മാനസികവും പ്രവർത്തനപരവുമായ മാറ്റം സാധ്യമാക്കുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനായി സിബിടി ഉപയോഗിക്കുന്നു - എന്നിരുന്നാലും ഇത് വൈജ്ഞാനിക വൈകല്യങ്ങൾക്ക് ഫലപ്രദമാണ്.

ഇന്റർ‌പർ‌സണൽ‌ തെറാപ്പി സാധാരണവും നന്നായി പരിഗണിക്കപ്പെടുന്നതുമാണ്, കാരണം ഇത് വികാരങ്ങളുടെ ആരോഗ്യകരമായ ആവിഷ്കാരത്തെ സഹായിക്കുന്നു. തിരഞ്ഞെടുത്ത തരം പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, തെറാപ്പി എല്ലായ്പ്പോഴും പരിശീലനം സിദ്ധിച്ചതും സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയതുമായ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി പരസ്പരം സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നു. ആ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് മാനസികാരോഗ്യം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനായി വീട്ടിൽ പരിശീലിക്കുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങളും പ്രവർത്തനങ്ങളും രൂപകൽപ്പന ചെയ്തേക്കാം.

പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകൾ

തെറാപ്പി പോലെ, പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകളും മാനസികരോഗങ്ങളെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് മുഖാമുഖ ചർച്ച ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിഷാദരോഗത്തോടുകൂടിയ അമ്മമാർ അല്ലെങ്കിൽ ബൈപോളാർ ഉപയോഗിച്ച് ജീവിക്കുന്ന മുതിർന്നവർ പോലുള്ള ഒരു പ്രത്യേക തരം മാനസികരോഗങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ജനസംഖ്യാശാസ്‌ത്രത്തിൽ പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകൾ പലപ്പോഴും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

വിശാലമായ മാനസിക ശൃംഖല തിരയുന്നവർക്ക് അവരുടെ മാനസികാരോഗ്യ മാനേജ്മെൻറ് ശ്രമങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച വിഭവമാണ് അവ.

വ്യത്യസ്ത ആവശ്യങ്ങൾക്കായി വിവിധതരം പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകളുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, വിന്യാസത്തിനു ശേഷമുള്ള സൈനിക ഉദ്യോഗസ്ഥർ അവരുടെ പ്രത്യേക അനുഭവങ്ങൾക്കായി (പ്രത്യേകിച്ച് പി‌ടി‌എസ്‌ഡിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടവർ) പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ ചേരുന്നു. പ്രസവാനന്തര മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് പരിഹരിക്കുന്നതിന് പുതിയ അമ്മമാർ പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ കൂടിക്കാഴ്ച നടത്തിയേക്കാം. മാനസികാരോഗ്യ പരിപാലനത്തെ സഹായിക്കുന്നതിൽ മദ്യപാനികൾ അജ്ഞാതനെപ്പോലുള്ള അറിയപ്പെടുന്ന പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകൾക്ക് പോലും ഒരു പങ്കു വഹിക്കാൻ കഴിയും.

മരുന്ന്

മാനസികാരോഗ്യം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള മാർഗ്ഗമാണ് മരുന്നുകൾ. തലച്ചോറിലെ രാസ അസന്തുലിതാവസ്ഥ മൂലമുണ്ടാകുന്ന അവസ്ഥകളെ ചികിത്സിക്കാൻ മരുന്ന് സൗകര്യപ്രദവും ഫലപ്രദവുമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ രോഗികൾക്കും എല്ലാ മാനസിക മരുന്നുകളും പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. ചില കുറിപ്പടികൾ ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ദുരുപയോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കും അല്ലെങ്കിൽ ദൈനംദിന മാനസികാവസ്ഥയെയും ക്ഷേമത്തെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

മാനസികാരോഗ്യ മരുന്നുകൾ വിശാലമായ വിഭാഗങ്ങളിൽ പെടുന്നു: ആന്റി സൈക്കോട്ടിക്സ്, ആന്റീഡിപ്രസന്റ്സ്, മൂഡ് സ്റ്റെബിലൈസറുകൾ. ഓരോ തരത്തിലുള്ള മരുന്നും വ്യത്യസ്ത തരത്തിലുള്ള അവസ്ഥയെ ചികിത്സിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല വ്യത്യസ്ത പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ മരുന്നുകൾ ഫലപ്രദമാണ്, പക്ഷേ അവ മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകളെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നില്ല - അവ രോഗലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കുന്നു. ഏതെങ്കിലും പുതിയ മരുന്ന് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി അപകടസാധ്യതകളെക്കുറിച്ചും നേട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കുക.

ബന്ധപ്പെട്ടത് : നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിന് ശരിയായ മരുന്ന് കണ്ടെത്തുന്നത് ശരിയായ ഡോക്ടറെ കണ്ടെത്തുന്നതിലൂടെ ആരംഭിക്കുന്നു

മാനസിക ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ള സുഹൃത്തുക്കളെയും കുടുംബത്തെയും പിന്തുണയ്‌ക്കുന്നു

മാനസികാരോഗ്യം ഗുരുതരമായ പ്രശ്നമാണ്. മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥയിൽ ജീവിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ചികിത്സയ്ക്കും അവസരങ്ങൾക്കും ഒരു പ്രധാന തടസ്സമാണ് മാനസികാരോഗ്യ കളങ്കം. ഈ കളങ്കം ലംഘിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷേ ഇത് മാനസികരോഗമുള്ളവർക്ക് പൂർണ്ണമായതും ഉൽ‌പാദനപരവുമായ ജീവിതശൈലി ആസ്വദിക്കാൻ ആവശ്യമായ ചികിത്സ സ്വീകരിക്കുന്നതിനുള്ള അവസരങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി നേട്ടങ്ങൾ നൽകുന്നു.

മാനസിക പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ള സുഹൃത്തുക്കളെയും കുടുംബത്തെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നത് ഒരു നിർണായക ആദ്യ പടിയാണ്. യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലും ലോകമെമ്പാടുമുള്ള പൊതു മനോഭാവങ്ങളിൽ മാറ്റം വരുത്തേണ്ട സമയമാണിത്.