സ്ത്രീകൾക്കുള്ള 5 മികച്ച പ്രോട്ടീൻ ഷെയ്ക്കുകൾ

ഹെവി ഡോട്ട് കോം

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ കോശങ്ങളിലും പ്രോട്ടീൻ ഉണ്ട്. നഖങ്ങളും മുടിയും മിക്കവാറും അതിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, ടിഷ്യൂകൾ നിർമ്മിക്കാനും നന്നാക്കാനും ശരീരം ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഹോർമോണുകൾ, എൻസൈമുകൾ, മറ്റ് ശരീര രാസവസ്തുക്കൾ എന്നിവ സൃഷ്ടിക്കാൻ ഞങ്ങൾ പ്രോട്ടീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് നമ്മുടെ എല്ലുകൾ, പേശികൾ, തരുണാസ്ഥി, രക്തം, ചർമ്മം എന്നിവയ്ക്കുള്ള ഒരു നിർമാണ വസ്തുവാണ്.

പ്രോട്ടീനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് എത്രമാത്രം ആവശ്യമുണ്ടെന്ന് മനസിലാക്കാനും, ഈ ലേഖനത്തിന്റെ താഴേക്ക് സ്ക്രോൾ ചെയ്യുക.

ഏത് ഗുണങ്ങളാണ് സ്ത്രീകൾക്ക് മികച്ച പ്രോട്ടീൻ ഷെയ്ക്കുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നത്? രുചി, ചേരുവകളുടെ ഗുണനിലവാരം, മികച്ച പോഷകങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഇന്ധനം നൽകുന്ന മികച്ച സ്ത്രീ സൗഹൃദ സ്പർശനങ്ങൾ ഞാൻ പറയാം. (നിങ്ങൾ ചില വിലകുറഞ്ഞ പ്രോട്ടീൻ പൊടി തിരയുകയാണെങ്കിൽ, എന്റെ മറ്റൊരു ലേഖനം പരിശോധിക്കുക .)

	നിങ്ങൾ മോച്ചാ മെ കൊക്കോയിൽ ഇന്ധന പ്രോട്ടീൻ പൊടി നടുക ആമസോൺ ഉപഭോക്തൃ അവലോകനങ്ങൾ പൂജ്യം പഞ്ചസാര ചേർത്തു നന്നായി മിക്സ് ചെയ്യുന്നു സ്റ്റീവിയ രുചി ഇല്ല	വില: $ 18.97 ആമസോണിൽ ഷോപ്പുചെയ്യുക	ഇപ്പോൾ ഷോപ്പുചെയ്യുക ഞങ്ങളുടെ അവലോകനം വായിക്കുക
	FitMiss ഡിലൈറ്റ് പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ: പോഷകാഹാര കുലുക്കം ആമസോൺ ഉപഭോക്തൃ അവലോകനങ്ങൾ ആറ് വ്യത്യസ്ത പ്രോട്ടീനുകളുടെ മിശ്രിതം സോളാറ്റിൻ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ നേരം നിലനിർത്തുന്നു ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ മികച്ചത്	വില: $ 27.19 ആമസോണിൽ ഷോപ്പുചെയ്യുക	ഇപ്പോൾ ഷോപ്പുചെയ്യുക ഞങ്ങളുടെ അവലോകനം വായിക്കുക
	ഒപ്റ്റിമൽ സൊല്യൂഷൻസ് പ്രോട്ടീൻ & വിറ്റാമിൻ ഷേക്ക് ചോക്ലേറ്റ് ആമസോൺ ഉപഭോക്തൃ അവലോകനങ്ങൾ വിലയ്ക്ക് വലിയ മൂല്യം ഷേക്കോളജിക്ക് വളരെ സാമ്യമുണ്ട് അതിശയകരമായ രുചി	വില: $ 27.49 ആമസോണിൽ ഷോപ്പുചെയ്യുക	ഇപ്പോൾ ഷോപ്പുചെയ്യുക ഞങ്ങളുടെ അവലോകനം വായിക്കുക
	മെലിഞ്ഞ ബോഡി റെഡി-ടു-ഡ്രിങ്ക് 40 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ ആമസോൺ ഉപഭോക്തൃ അവലോകനങ്ങൾ എവിടെയായിരുന്നാലും സൗകര്യം മൂന്നാം കക്ഷി സ്വതന്ത്ര ലാബ് പരിശോധിച്ചു സുഗന്ധമുള്ള പാൽ പോലെയാണ് രുചി	വില: $ 37.84 ആമസോണിൽ ഷോപ്പുചെയ്യുക	ഇപ്പോൾ ഷോപ്പുചെയ്യുക ഞങ്ങളുടെ അവലോകനം വായിക്കുക
	അവളുടെ Whey - അൾട്ടിമേറ്റ് ലീൻ Whey ഐസോലേറ്റ് പ്രോട്ടീൻ ആമസോൺ ഉപഭോക്തൃ അവലോകനങ്ങൾ ഇഷ്ടങ്ങൾ! 2 lb ടബ് ഒരു വലിയ മൂല്യമാണ് ഗ്ലൂറ്റൻ, പഞ്ചസാര, ക്രിയാറ്റിൻ എന്നിവയില്ല	വില: $ 31.39 ആമസോണിൽ ഷോപ്പുചെയ്യുക	ഇപ്പോൾ ഷോപ്പുചെയ്യുക ഞങ്ങളുടെ അവലോകനം വായിക്കുക

ഞങ്ങളുടെ നിഷ്പക്ഷ അവലോകനങ്ങൾ

1. 1. നിങ്ങളിൽ മോച്ചാ മെ കൊക്കോ അല്ലെങ്കിൽ VA-VA-Voom വാനിലയിൽ ട്രൂവൊമെൻ ഇന്ധന പ്രോട്ടീൻ പൊടി നടുക

   വില: $ 18.97 ആമസോൺ ഉപഭോക്തൃ അവലോകനങ്ങൾ ആമസോണിൽ ഷോപ്പുചെയ്യുക പ്രോസ്:
   • നന്നായി മിക്സ് ചെയ്യുന്നു - ഗ്രിറ്റ് ഇല്ല, രുചിയില്ല
   • ലേബൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കുന്നതുവരെ ഇതിന് സ്റ്റീവിയ ഉണ്ടെന്ന് എനിക്ക് മനസ്സിലായില്ല. ഞാൻ ഒരു സ്റ്റീവിയ രുചിയെ വെറുക്കുന്നു, അതിനാൽ ഇത് ശരിക്കും ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്നില്ല. +1 ഉറപ്പാണ്.
   • പുരുഷ സൗഹൃദവും (പക്ഷേ നിങ്ങൾ അവനോട് പറയുന്നില്ലെങ്കിൽ കുഴപ്പമില്ല)
   ദോഷങ്ങൾ:
   • പ്ലാന്റ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ നല്ലതാണ്, പക്ഷേ ഏറ്റവും രുചികരമായ പ്രോട്ടീൻ ഷേക്ക് ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല
   • നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന തുകയുടെ വില പോയിന്റ് അല്പം കൂടുതലാണ്
   • ഞാൻ ഇത് പരീക്ഷിച്ചു, അത് നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച അനുഭവം നൽകുന്നു. എനിക്ക് ചിന്തിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരേയൊരു ദോഷം രുചിയാണ്.

   ഞാൻ സാധാരണയായി പ്ലാന്റ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പ്രോട്ടീൻ പൊടി ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് ആദ്യം സമ്മതിക്കും. ഇത് ഇപ്പോഴും whey പ്രോട്ടീൻ പോലെ രുചികരമല്ല, പക്ഷേ ഇത് അത്ര മോശമല്ല. വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് നല്ലതാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് whey ൽ നിന്ന് ക്രമീകരിച്ച കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം. നിങ്ങളുടെ (90 കലോറി) പ്ലാന്റ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ നിങ്ങളുടെ മധുരപലഹാരമായി മാറുമ്പോൾ, ഇത് ഒരു നല്ല ദിവസമാണ്.

   
   
   

   നിങ്ങൾ മോച്ചാ മെ കൊക്കോയും വാ-വാ-വൂം വാനിലയും ഞാൻ പരീക്ഷിച്ചു. ഞാൻ ഒരു ചോക്ലേറ്റ് പ്രേമിയാണ് - എന്നെ ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന എന്തും ഞാൻ ഒരു ചോക്ലേറ്റ് ഐസ് ക്രീം ഷേക്ക് കുടിക്കുന്നു - അതിനാൽ എനിക്ക് ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെട്ടത് ചോക്ലേറ്റ് ഫ്ലേവറായിരുന്നു. (എന്റെ സുഹൃത്ത് വാനിലയെ കൂടുതൽ ഇഷ്ടപ്പെട്ടു, അതിനാൽ എന്റെ അഭിപ്രായം ഒരു ഉപ്പ് ധാന്യത്തോടെ എടുക്കുക.) നിർദ്ദേശപ്രകാരം വെള്ളത്തേക്കാൾ പാൽ കൊണ്ട് ഞാൻ കൂടുതൽ ആസ്വദിച്ചു. ഓരോ സേവനവും 15 ഗ്രാം പ്രോട്ടീനും പാലിനൊപ്പം പ്രോട്ടീന്റെ എണ്ണം 20+ ഗ്രാം വരെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

   1.2 പൗണ്ടിലും 20 സെർവിംഗിലും, ഗുണനിലവാരമില്ലാത്ത NON-GMO, വെഗൻ, ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ, കോഷർ, സോയ ഫ്രീ, ഡയറി ഫ്രീ ചേരുവകൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഇത് വളരെ മികച്ച മൂല്യമാണ്.

   നിങ്ങൾ Mocha Me Cocoa അല്ലെങ്കിൽ VA-VA-Voom വാനിലയിലെ ട്രൂവോമൻ പ്ലാന്റ് ഇന്ധന പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ വാങ്ങുക.

   
   
   

2. 2. FitMiss ഡിലൈറ്റ് പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ: whey പ്രോട്ടീൻ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ദഹന എൻസൈമുകൾ, 2 lbs FitMiss എന്നിവയുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ പോഷകാഹാര ഷേക്ക്

   വില: $ 27.19 ആമസോൺ ഉപഭോക്തൃ അവലോകനങ്ങൾ ആമസോണിൽ ഷോപ്പുചെയ്യുക പ്രോസ്:
   • ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നല്ലതാണ്: കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ്, കുറഞ്ഞ കാർബ്, കുറഞ്ഞ കലോറി, മെലിഞ്ഞ പേശികളുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ
   • ആറ് വ്യത്യസ്ത പ്രോട്ടീനുകളുടെ മിശ്രിതം
   • സോളാറ്റിനൊപ്പം നിങ്ങൾക്ക് വിശപ്പ് കുറയുന്നു
   • വാനില ചായ്, കപ്പൂച്ചിനോ തുടങ്ങിയ തണുത്ത രുചികൾ
   ദോഷങ്ങൾ:
   • പ്രോട്ടീൻ ഷേക്കറുകളല്ല, യഥാർത്ഥ ബ്ലെൻഡർ ഉപയോഗിക്കാൻ അവർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. സ്മൂത്തി പ്രേമികൾ നിങ്ങൾക്ക് മികച്ചതാണ്.
   • കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങൾ
   • ഇവ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചിപ്പ് ബാഗുകൾ പോലെ നിറച്ചതായി ചിലർ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. പാതിവഴിയിൽ നിറഞ്ഞെങ്കിലും വലുതായി കാണപ്പെടുന്നു.

   ഈ പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ സ്ത്രീകളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ളതാണ്. ഇത് കുറഞ്ഞ കലോറി, കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ്, കുറഞ്ഞ കാർബ്, ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ എന്നിവയാണ്. കുറച്ച് വ്യായാമവുമായി ഇത് സംയോജിപ്പിക്കുക, നിങ്ങൾ ഭ്രാന്തമായ മെലിഞ്ഞ പേശികളുടെ വളർച്ച കാണും. ഭക്ഷണത്തിനു പകരം ഈ പ്രോട്ടീൻ പൊടിയുടെ രണ്ടോ രണ്ടോ കൂടെ ഒരു സ്മൂത്തി വിപ്പ് ചെയ്യുക.

   ആരോഗ്യകരമായ വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, എൻസൈമുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഡിലൈറ്റ് പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ ദഹിപ്പിക്കാനും ഭക്ഷണം നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു. വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതായി തെളിയിക്കപ്പെട്ട സോളാറ്റിൻ എന്ന പച്ചക്കറി അധിഷ്ഠിത പ്രോട്ടീൻ ചേരുവകളിൽ കാണപ്പെടുന്നു.

   ഡിലൈറ്റ് പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ വാങ്ങുക: വേയ് പ്രോട്ടീൻ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ദഹന എൻസൈമുകൾ എന്നിവയുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ പോഷകാഹാര ഷേക്ക്, 2 പൗണ്ട് ഫിറ്റ്മിസ് ഇവിടെ.

   
   
   
   
   കളിക്കുക
   
   വീഡിയോഫിറ്റ്മിസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വീഡിയോ പ്രോട്ടീൻ പൗഡറിനെ ആനന്ദിപ്പിക്കുന്നു: whey പ്രോട്ടീൻ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ദഹന എൻസൈമുകൾ എന്നിവയുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ പോഷകാഹാര കുലുക്കം, 2 പൗണ്ട്2018-10-18T17: 02: 41-04: 00

3. 3. ഒപ്റ്റിമൽ സൊല്യൂഷൻസ് പ്രോട്ടീൻ & വിറ്റാമിൻ ഷെയ്ക്ക് ചോക്ലേറ്റ് ഓഫ് നേച്ചേഴ്സ് ബൗണ്ടി

   വില: $ 27.49 ആമസോൺ ഉപഭോക്തൃ അവലോകനങ്ങൾ ആമസോണിൽ ഷോപ്പുചെയ്യുക പ്രോസ്:
   • രുചി ഗംഭീരം. ക്ഷയിക്കുന്ന ഭാഗത്തെക്കുറിച്ച് അവർ കള്ളം പറയുന്നില്ല, പ്രത്യേകിച്ചും ചിലതരം പാലിൽ കലർത്തിയാൽ
   • നിങ്ങൾക്ക് വിലകുറഞ്ഞ പകരക്കാരൻ/ഡ്യൂപ്പ് വേണമെങ്കിൽ ഇത് ഷേക്കോളജിക്ക് സമാനമാണ്
   • വിലയ്ക്ക് വലിയ മൂല്യം
   • വിതരണത്തിനുമുമ്പ് ലാബ് പരിശുദ്ധി പരിശോധിച്ചു
   ദോഷങ്ങൾ:
   • ഒരു കുത്തക മിശ്രിതം ഉപയോഗിക്കുന്നു (പക്ഷേ ഇപ്പോഴും GMP സപ്ലിമെന്റ് ഗുണനിലവാര മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കുന്നു)
   • ചില ആളുകൾ രുചി വെറുക്കുന്നു ¯_ (ツ) _/¯
   • കുറച്ച് അനുഭവപ്പെട്ട വയറിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ

   ഒരു കാരണത്താൽ ആമസോണിലെ മികച്ച വനിതാ പ്രോട്ടീൻ ഷെയ്ക്കുകളിൽ ഒന്നാണിത്: ഇത് വിലകുറഞ്ഞതാണ്, ഇത് ഒരു വിശ്വസനീയമായ ബ്രാൻഡാണ്, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ എല്ലാ ചേരുവകളും ഉണ്ട്, ഇതിന് നല്ല രുചിയുണ്ട് (നേരിട്ടുള്ള അനുഭവം). ഇവിടെയുള്ള ഒരേയൊരു നെഗറ്റീവ് കുത്തക മിശ്രിതമാണ്, അത് whey, പയർ പ്രോട്ടീൻ എന്നിവ പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നു - എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ ചേരുവകളും GMP സപ്ലിമെന്റ് ഗുണനിലവാര മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ സ്ത്രീകൾക്ക് ചെലവുകുറഞ്ഞതും ആരോഗ്യകരവുമായ പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ തേടുകയാണെങ്കിൽ, ഈ കുലുക്കം തികച്ചും അനുയോജ്യമാണ്.

   പ്രകൃതിയുടെ ബൗണ്ടിയുടെ ഷെയ്ക്കിൽ 15 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ മാത്രമല്ല, ബി വിറ്റാമിനുകൾ, പ്രോബയോട്ടിക്സ്, ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ, കൊളാജൻ, എൻസൈമുകൾ എന്നിവയുടെ 100% ദൈനംദിന മൂല്യവും നിങ്ങളുടെ energyർജ്ജ ഉൽപാദനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. 5 ഗ്രാം ഫൈബറും ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഫൈബറിന്റെയും പ്രോട്ടീന്റെയും സംയോജനം നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ പൂർണ്ണത അനുഭവപ്പെടാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും നല്ല കുടൽ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യും.

   
   
   

   കുറ്റബോധമില്ലാത്ത ചോക്ലേറ്റ് മിൽക്ക് ഷേക്ക് പാചകക്കുറിപ്പ്: ഈ ചോക്ലേറ്റ് പ്രോട്ടീൻ പൊടിയുടെ 2 സ്‌പൂണുകൾ, 1 വാഴപ്പഴം, 8 milkൺസ് പാൽ, ഒരു പിടി ഐസ്, ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ കടല വെണ്ണ/ PB2 (എല്ലാ നിലക്കടല വെണ്ണയും, 87% കുറവ് കൊഴുപ്പ്). ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ രാവിലത്തെ ഭക്ഷണത്തിന് പകരം ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക.

   ഒപ്റ്റിമൽ സൊല്യൂഷൻസ് പ്രോട്ടീനും വിറ്റാമിൻ ഷെയ്ക്ക് ചോക്ലേറ്റും നേച്ചേഴ്സ് ബൗണ്ടി ഇവിടെ നിന്ന് വാങ്ങുക.

   
   
   

4. 4. മെലിഞ്ഞ ശരീരം റെഡി-ടു-ഡ്രിങ്ക് വീയ് പ്രോട്ടീൻ ഷേക്ക് മീൽ റീപ്ലേസ്മെന്റ്, 40 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ ലാബ്രദ

   വില: $ 37.84 ആമസോൺ ഉപഭോക്തൃ അവലോകനങ്ങൾ ആമസോണിൽ ഷോപ്പുചെയ്യുക പ്രോസ്:
   • ലാക്ടോസ് രഹിത, ഗ്ലൂറ്റൻ രഹിത, പഞ്ചസാര രഹിത: അലർജിയുള്ളവർക്ക് നല്ലതാണ്
   • മൂന്നാം കക്ഷി സ്വതന്ത്ര ലാബ് പരിശോധിച്ചു
   • വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു; ഭക്ഷണത്തിന് പകരമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു
   • സുഗന്ധമുള്ള പാൽ പോലെയാണ് രുചി
   ദോഷങ്ങൾ:
   • ചില ആളുകൾക്ക് ഇത് വളരെ മധുരമാണ് (നിങ്ങൾക്ക് ചോക്ലേറ്റ് പാൽ ഇഷ്ടമല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടില്ല)
   • ശരിക്കും തണുപ്പാണെങ്കിൽ നല്ലത്. നിങ്ങൾ അത് കുടിക്കുന്നതുവരെ ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കണം.
   • ഇതിന് ഭയാനകമായ ഒരു രുചിയുണ്ടെന്ന് ചിലർ കരുതുന്നു, ചിലർക്ക് അതിൽ ഒന്നുമില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു. ഒരു തരി ഉപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് എടുക്കുക.

   ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഫ്രിഡ്ജിൽ നിന്ന് മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കിയ പ്രോട്ടീൻ ഷേക്ക് എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഓരോ സേവനത്തിനും 40 ഗ്രാം ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള പ്രോട്ടീൻ തൂക്കിക്കൊടുക്കുന്ന ഈ സാധനം അതിശയകരമാംവിധം രുചികരമാവുകയും ഭക്ഷണത്തിന് പകരമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യും. വാഴപ്പഴം, ക്രീം, കഫെ മോച്ച, ചോക്ലേറ്റ് തുടങ്ങിയ സുഗന്ധങ്ങളിൽ ലഭ്യമാണ്, അതിനാൽ എല്ലാ ദിവസവും ഒരുപോലെയാകണമെന്നില്ല.

   നിങ്ങളുടെ തിരക്കുപിടിച്ച ജീവിതശൈലിയിൽ ഒതുങ്ങി, മെലിഞ്ഞ, ആരോഗ്യമുള്ള, ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരം കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുക. ഈ കുലുക്കം യാത്രയ്ക്കിടെ അനുയോജ്യമാണ്, 40 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ മാത്രമല്ല, ദൈനംദിന അവശ്യ പോഷകാഹാരത്തിന് 22 വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും കൊണ്ട് ഉറപ്പിച്ചു. ഇത് സ്ത്രീകൾക്കുള്ള പ്രോട്ടീൻ ആണ് ഒപ്പം പുരുഷന്മാരേ, അതിനാൽ പങ്കിടാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല.

   
   
   

   കൂടാതെ, അടുക്കളയിൽ ആരോഗ്യകരമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകൾക്ക് കുടിക്കാൻ തയ്യാറായ ഷെയ്ക്കുകൾ മികച്ചതാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഫ്രിഡ്ജിൽ ഇതിനകം തന്നെ മനോഹരമായി ഇരിക്കുന്ന ഒരു പ്രോട്ടീൻ ഷേക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് പിടിച്ച് കുടിക്കാനുള്ള ഉയർന്ന സാധ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് പിന്നീട് പൂർണ്ണത അനുഭവപ്പെടും, മറ്റൊന്നും ആവശ്യമില്ല.

   40 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ, വെയി പ്രോട്ടീൻ ഷേക്ക് മീൽ റീപ്ലേസ്മെന്റ് കുടിക്കാൻ തയ്യാറായ മെലിഞ്ഞ ബോഡി വാങ്ങുക.

5. 5. അവളുടെ വെയ് - അവൾക്ക് വേണ്ടി എൻഎൽഎയുടെ അൾട്ടിമേറ്റ് ലീൻ വേയ് ഐസോലേറ്റ് പ്രോട്ടീൻ

   വില: $ 31.39 ആമസോൺ ഉപഭോക്തൃ അവലോകനങ്ങൾ ആമസോണിൽ ഷോപ്പുചെയ്യുക പ്രോസ്:
   • ഇഷ്ടങ്ങൾ! ചോക്ലേറ്റ് എക്ലെയർ, കടല ബട്ടർ ബനാന സ്പ്ലിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ വാനില കപ്പ് കേക്ക് എന്നിവ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ചാപല്യം ഇല്ല. ചപ്പേണ്ട ആവശ്യമില്ല! (കുറിപ്പ്: ചോക്ലേറ്റ് എക്ലെയർ വെറും ചോക്ലേറ്റ് മാത്രമല്ല - ചോക്ലേറ്റ് കറുവപ്പട്ട രുചിയുണ്ട്)
   • 2 lb ടബ് ഒരു വലിയ മൂല്യമാണ്
   • ചേർത്ത അമിനോ ആസിഡുകൾ വീണ്ടെടുക്കലിനും പേശികളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും സഹായിക്കുന്നു
   • നാരുകൾ ചേർത്ത് വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
   • ഗ്ലൂറ്റൻ, പഞ്ചസാര, ക്രിയാറ്റിൻ എന്നിവയില്ല
   ദോഷങ്ങൾ:
   • സുക്രലോസ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു
   • ചിലർക്ക് വളരെ മധുരം
   • വെള്ളവുമായി കലർത്തുമ്പോൾ വെയിലിന് മൊത്തത്തിലുള്ള രുചി അനുഭവപ്പെടും. ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പാൽ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് പരീക്ഷിക്കുക.

   BCAA- കൾ, ഗ്ലൂട്ടാമൈൻ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഹെർ വീയ് 28 ഗ്രാം പ്രീമിയം പ്രോട്ടീനുള്ള ഒരു whey ഇൻസുലേറ്റ് പ്രോട്ടീൻ ഷെയ്ക്ക് ആണ്. വ്യായാമത്തിന് മുമ്പോ ശേഷമോ സ്മൂത്തികൾ, പാൻകേക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളത്തിൽ ഇത് ചേർത്ത് നിങ്ങളുടെ ഉപാപചയ നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കുക.

   സ്ത്രീകളിലെ മെലിഞ്ഞ പേശികളുടെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനായി അവളുടെ പ്രോട്ടീൻ പൗഡറിനായുള്ള എൻ‌എൽ‌എ പ്രത്യേകമായി രൂപപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. ഉയർന്നതോ കുറഞ്ഞതോ ആയ പരിശീലനത്തിൽ നിന്ന് വീണ്ടെടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ പേശികളെ വേഗത്തിൽ നിർമ്മിക്കാനും സുഖപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുക.

   ഓരോ രണ്ട് സ്‌കൂപ്പിലും 180 കലോറി, 28 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ, 5 ഗ്രാം ബിസിഎഎ, 10 ഗ്രാം ഗ്ലൂട്ടാമൈൻ എന്നിവയാണ് അവളുടെ വീയി. 24 അവശ്യ വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും മികച്ച ഉറവിടം കൂടിയാണിത്. ഈ പ്രോട്ടീൻ ഷേക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ഭക്ഷണത്തിന് പകരമാകാം.

   അവളുടെ NLA ചേർത്തുകൊണ്ട് പരമാവധി ഫലങ്ങൾ നേടുക പ്രീ-വർക്ക്outട്ട് ഒപ്പം ബിസിഎഎ കൊഴുപ്പ് ബർണർ .

   അവൾക്കായി എൻ‌എൽ‌എയുടെ ഹാർ വീ - അൾട്ടിമേറ്റ് ലീൻ വെയി ഐസോലേറ്റ് പ്രോട്ടീൻ വാങ്ങുക.

പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം ഒരു മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റാണ്. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ധാരാളം ആവശ്യമുണ്ടെന്നാണ്. കൊഴുപ്പും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും പോലെയല്ല, ശരീരം പ്രോട്ടീൻ സംഭരിക്കുന്നില്ല. നമ്മൾ അത് സ്വയം നികത്തേണ്ടതുണ്ട്.

അതിനാൽ, നമുക്ക് എത്ര വേണം? എല്ലാവരും വ്യത്യസ്തരാണ്, അത് പ്രായം, ഭാരം, ലിംഗഭേദം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇത് ഉപയോഗിക്കൂ വിശ്വസനീയമായ കാൽക്കുലേറ്റർ നിങ്ങളുടെ അനുയോജ്യമായ പ്രോട്ടീൻ ഉപഭോഗം നിർണ്ണയിക്കാൻ ആരോഗ്യപരിപാലന പ്രൊഫഷണലുകൾക്ക്. (ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന മറ്റ് ധാരാളം ഭക്ഷണങ്ങളും ഇത് നിങ്ങളോട് പറയുന്നു!) ഒരു ഉദാഹരണമായി, 50 വയസ്സുള്ള, 140 പൗണ്ട് വ്യായാമം ചെയ്യാത്ത ഒരു സ്ത്രീ ഒരു ദിവസം ഏകദേശം 53 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കണം. നിങ്ങൾ വളരെയധികം വ്യായാമം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, കാര്യങ്ങൾ മാറും. (നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പേശികളെ വർദ്ധിപ്പിക്കില്ല.)

പ്രോട്ടീൻ ഷെയ്ക്കുകൾ വെറും പ്രോട്ടീൻ പൊടിയും വെള്ളവും ആയിരിക്കണമെന്നില്ല. പശുവിൻ പാൽ, ബദാം പാൽ, കശുവണ്ടി പാൽ, തേങ്ങാപ്പാൽ, സോയ പാൽ - ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പാലിൽ പൊടി കലർത്തി ശ്രമിക്കുക. ഒരു വാഴപ്പഴം ചേർക്കുക. കുറച്ച് നിലക്കടല വെണ്ണ ചേർക്കുക അല്ലെങ്കിൽ PB2 ( നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഇല്ലെങ്കിൽ വാങ്ങുക - ഗെയിം ചേഞ്ചർ ) . കുറച്ച് ഐസ് ഉപയോഗിച്ച് ഇളക്കുക. ആരോഗ്യത്തിന് ചില ചേരുവകൾ ചേർക്കുക പാൻകേക്കുകൾ .

പക്ഷേ, ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും തിരക്കിലാണ്. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് സമയം ലഭിക്കുന്നത് എ ഷേക്കർ കുപ്പി പോകാൻ.