ക്സനാക്സ് എടുക്കുമ്പോൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് സുരക്ഷിതമാണോ?

മയക്കുമരുന്ന് വിവര വർക്ക് out ട്ട് Rx

നിങ്ങൾ വിഷമിക്കുമ്പോൾ ഉത്കണ്ഠ , നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ആദ്യത്തെ കാര്യങ്ങളിലൊന്നാണ് സാധ്യത വ്യായാമം , നല്ല കാരണത്താൽ. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ചലിക്കുന്ന പ്രവർത്തനം നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ശ്രദ്ധ തിരിക്കുകയും മസ്തിഷ്ക രാസവസ്തുക്കൾ ഒഴുകുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങൾ‌ക്ക് പോലും ആകാംക്ഷയുണ്ടെങ്കിൽ‌ എന്തുചെയ്യും നേടുക ജിമ്മിലേക്ക്? ചിലപ്പോൾ ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് ഒന്നിൽ കൂടുതൽ സമീപനം ആവശ്യമാണ്, അത് എവിടെയാണ് സൈക്കോട്രോപിക് മരുന്നുകൾ പോലെ സനാക്സ് അകത്തേക്ക് വരൂ. നിങ്ങൾ ഒരു ഗുളിക പോപ്പ് ചെയ്ത് ജിമ്മിൽ അടിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, ക്സാനാക്സ് - അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും ഉത്കണ്ഠ വിരുദ്ധ മരുന്നുകൾ on സുരക്ഷിതമാണോ എന്ന് പരിഗണിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ബന്ധപ്പെട്ടത്: എന്താണ് സനാക്സ്? | ക്സനാക്സ് കൂപ്പൺ നേടുക

എന്താണ് സനാക്സ്?

ഹൃദയാഘാതം, സാമാന്യവൽക്കരിച്ച ഉത്കണ്ഠ, മറ്റ് ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ എന്നിവ ഹ്രസ്വകാല അടിസ്ഥാനത്തിൽ ചികിത്സിക്കാൻ സനാക്സ് (അൽപ്രാസോലം) നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. ജനപ്രിയ ഉത്കണ്ഠ വിരുദ്ധ മരുന്നിനെ ബെൻസോഡിയാസൈപൈൻ എന്ന് തരംതിരിക്കുന്നു, ഇത് നിയന്ത്രിത പദാർത്ഥമാണ് വളരെ ആസക്തി ഒപ്പം അമിത അളവിൽ പോലും നയിച്ചേക്കാം. സനാക്സ് വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു നിങ്ങൾ അത് എടുത്തുകഴിഞ്ഞാൽ, അത് ഹൃദയാഘാതത്തിന് ഉപയോഗപ്രദമാകും; മെറ്റബോളിസം, പ്രായം, ഭാരം, ഡോസ് എന്നിവപോലുള്ള ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച് ഇത് നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റത്തെ താരതമ്യേന വേഗത്തിൽ ഉപേക്ഷിക്കുന്നു.

ഏത് തരത്തിലുള്ള വ്യായാമമാണ് ശരി എന്നതുൾപ്പെടെ Xanax- ൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ എന്ത് പ്രവർത്തനങ്ങൾ സുരക്ഷിതമാണ് എന്ന് നിങ്ങൾ ഡോക്ടറുമായി ചർച്ചചെയ്യണം.

ക്സാനാക്സിന്റെയും വ്യായാമത്തിന്റെയും പാർശ്വഫലങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറിൽ നിന്ന് മുന്നോട്ട് പോയിക്കഴിഞ്ഞാൽ, ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്. ഉത്കണ്ഠ തടയുന്നതിന് ക്സാനാക്സ് ഫലപ്രദമാണ്, കാരണം ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതോ അപകടകരമോ ആക്കും: ഇത് നിങ്ങളെ ഉറക്കവും ഏകോപനവും കുറയ്ക്കുന്നു, ഇത് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ വർദ്ധിപ്പിക്കും. നിങ്ങൾ ഒരു ജിം-ജോലിക്കാരനാണെങ്കിൽ പോലും, നിങ്ങൾ സ്വയം അമിതമായി പെരുമാറുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

[സനാക്സ്] energy ർജ്ജം കുറയ്ക്കുകയും പേശികളുടെ വിശ്രമം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മയക്കത്തിന്റെ ഫലമായി മയക്കത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും, ക്രിസ്റ്റൽ ക്ലാർക്ക് , എംഡി, എംഎസ്‌സി, അസോസിയേറ്റ് പ്രൊഫസർ സൈക്യാട്രി, ബിഹേവിയറൽ സയൻസസ് നോർത്ത് വെസ്റ്റേൺ മെഡിസിൻ വിശദീകരിക്കുന്നു. ഈ പാർശ്വഫലങ്ങൾ സുരക്ഷിതമായും ഫലപ്രദമായും പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ ബാധിക്കുകയും ആദ്യം ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യുകയും വേണം.

കളിയിൽ ഘടകങ്ങളുമുണ്ട് ആരോൺ എമ്മൽ , ഫാർമസി ടെക് സ്കോളറിലെ പ്രോഗ്രാം ഡയറക്ടർ, വ്യക്തി, ഡോസ്, ചികിത്സയുടെ ദൈർഘ്യം എന്നിവ. ഉദാഹരണത്തിന്, സാന്ക്സ് കുറഞ്ഞ അളവിൽ സ്ഥിരത പുലർത്തുന്ന വെള്ളച്ചാട്ടത്തിന് അപകടസാധ്യത കുറഞ്ഞ ഒരു ചെറുപ്പക്കാരന് സാമാന്യവൽക്കരിച്ച ഉത്കണ്ഠാ രോഗത്തെ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും. അൽ‌പ്രാസോലം കാരണമാകുന്ന സൈക്കോമോട്ടോർ‌ തകരാറുമൂലം താൽ‌ക്കാലികമായി സനാക്സ് എടുക്കുന്ന ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിക്ക് വീഴ്ചയ്ക്കും പരിക്കിനും സാധ്യതയുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഉത്കണ്ഠയെ ചികിത്സിക്കുന്ന ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ, പാക്‌സിൽ , പ്രോസാക് , സോലോഫ്റ്റ്, ഒപ്പം എഫെക്സർ , ഒരേ മയക്കത്തിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല. ഉത്കണ്ഠയെ ചികിത്സിക്കാൻ ഈ ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളുടെ ദൈനംദിന ഉപയോഗം പരിഭ്രാന്തിയുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കും, അതിനാൽ ക്സനാക്സ് പോലുള്ള മരുന്നുകളുടെ ആവശ്യകത കുറയുന്നു.

ക്സാനാക്സ്, വ്യായാമം, അനുബന്ധങ്ങൾ

നിങ്ങൾ ശരിക്കും വ്യായാമത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടുകഴിഞ്ഞാൽ, പ്രീ-വർക്ക് out ട്ട് സപ്ലിമെന്റുകളും മറ്റും പരീക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിച്ചേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ക്സനാക്സിലോ മറ്റ് കുറിപ്പടി മരുന്നുകളിലോ ഇല്ലെങ്കിലും, വിലയേറിയ പൊടികളിലും ഗുളികകളിലും നിക്ഷേപിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ രണ്ടുതവണ ചിന്തിക്കണം. ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങൾ എഫ്ഡി‌എ കർശനമായി നിയന്ത്രിക്കുന്നില്ല മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളും മയക്കുമരുന്നുകളും പോലെ, നിങ്ങൾ മികച്ച ആരോഗ്യത്തിലാണെങ്കിൽ പോലും പ്രതികൂല പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം.

പ്രീ-വർക്ക് out ട്ട് സപ്ലിമെന്റുകൾ നന്നായി പഠിച്ചിട്ടില്ല, അതിനാൽ മെറ്റബോളിസവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഇടപെടലുകൾക്ക് സാധ്യതയുണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, ഡോ. എമ്മൽ പറയുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഉത്കണ്ഠയ്‌ക്കായി Xanax എടുക്കുന്ന വ്യക്തികൾക്ക് പ്രീ-വർക്ക് out ട്ട് സപ്ലിമെന്റുകളിൽ നിന്നുള്ള പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. ചില സപ്ലിമെന്റുകൾക്ക് ഉത്തേജകവും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ വാസോഡിലേറ്റിംഗ് ഇഫക്റ്റുകളും ഉള്ളതിനാൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സത്യമാണ്, ഇത് നിങ്ങൾ ആണെങ്കിൽപ്പോലും നേരിയ തലയ്ക്ക് കാരണമാകും അല്ല Xanax എടുക്കുന്നു.

വ്യായാമവും ഉത്കണ്ഠയും

നിങ്ങൾക്ക് ഉത്കണ്ഠ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ വ്യായാമത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, പക്ഷേ അവിടെയുണ്ട് ധാരാളം കാരണങ്ങൾ എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് നേരിടാൻ ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ആദ്യത്തെ കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്ന്. നിങ്ങൾ ആകാംക്ഷയുള്ളതല്ലാതെ മറ്റെന്തെങ്കിലും ചിന്തിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. പാർശ്വഫലങ്ങളൊന്നുമില്ല, ധാരാളം ആളുകൾ ഇത് ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിലും നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യുന്നതിന് ധാരാളം പണം ചെലവഴിക്കേണ്ടതില്ല. (നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചരിത്രമുണ്ടെങ്കിൽ ക്രമരഹിതമായ ഭക്ഷണം അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമം , ഒരു പുതിയ വ്യായാമ സമ്പ്രദായം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അത് ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്.)

വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടില്ലെങ്കിലും, അതിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ മികച്ചതായി തോന്നും - ഇത് ശാസ്ത്രമാണ്! ഡോ. ക്ലാർക്ക് വിശദീകരിക്കുന്നതുപോലെ, ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുന്നതിന് വ്യായാമം മസ്തിഷ്ക എൻ‌ഡോർ‌ഫിനുകളെയും ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളായ സെറോടോണിൻ, നോറെപിനെഫ്രിൻ, ഡോപാമൈൻ എന്നിവയെയും ബാധിക്കുന്നു. പതിവ് വ്യായാമം (30 മിനിറ്റ്, ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണ), പ്രത്യേകിച്ച് കാർഡിയോ, ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുന്നതിനും മാനസികാവസ്ഥ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. വ്യായാമം ചെയ്തയുടനെ ഇത് സംഭവിക്കാം, പക്ഷേ ഇത് പതിവ് ഉപയോഗത്തിലൂടെ മാത്രമേ നിലനിൽക്കൂ.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ കാർഡിയോയിൽ അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, മറ്റ് വ്യായാമങ്ങൾ ധാരാളം ഉണ്ട്. ഡോ. എമ്മൽ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ ധ്യാനവും മന ful പൂർവവുമായി സമന്വയിപ്പിക്കുന്ന നിർദ്ദിഷ്ട തരം വ്യായാമങ്ങൾക്ക് ചില മികച്ച തെളിവുകൾ നിലവിലുണ്ട്: യോഗ, തായ്-ചി.

ഏത് തരത്തിലുള്ള വ്യായാമമാണ് നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തിപരമായി ഏറ്റവും മികച്ചതെന്ന് ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കണം. കൂടാതെ, ഭാരമേറിയ ഭാരം ഉൾക്കൊള്ളുന്നതോ ഏകോപനം ആവശ്യപ്പെടുന്നതോ ആയ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നതിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയും ഉത്കണ്ഠയും നിയന്ത്രിക്കുമ്പോൾ വ്യായാമം വളരെയധികം പ്രയോജനകരമാണ്, എന്നാൽ വിശ്വസ്തനായ ഒരു ഡോക്ടറുടെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം ഉപയോഗിച്ച്, ഹ്രസ്വകാല അടിസ്ഥാനത്തിൽ ക്സാനാക്സ് ഉപയോഗിക്കാനും വ്യായാമം ചെയ്യാനും കഴിയും.