സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും ED കാരണമാകുമോ?

ആരോഗ്യ വിദ്യാഭ്യാസം

ഉദ്ധാരണക്കുറവ് (ED) ഏതാണ്ട് ബാധിക്കുന്നു യുഎസിലെ 20% പുരുഷന്മാർ. , എന്നാൽ സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, ലൈംഗിക ആരോഗ്യം എന്നിവ തമ്മിലുള്ള ബന്ധം പലപ്പോഴും പരിഹരിക്കപ്പെടുന്നില്ല. മന ological ശാസ്ത്രപരമായ ഇൻപുട്ടുകൾ ശരീരത്തെ ആവശ്യമുള്ള സമയത്ത് ഉദ്ധാരണം നേടാൻ അനുവദിക്കുന്നു - മാനസിക വ്യതിചലനം ആ കഴിവിനെ ബാധിക്കുന്നു.

ലൈംഗിക പ്രതികരണ ചക്രത്തിന് നാല് പ്രധാന ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്: ആഗ്രഹം, ഉത്തേജനം, രതിമൂർച്ഛ, വിശ്രമം. ഉദ്ധാരണക്കുറവ് പ്രത്യേകിച്ചും ഉത്തേജനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഉത്കണ്ഠയോ സമ്മർദ്ദമോ അനുഭവപ്പെടുന്നത് ലൈംഗിക സുഖം അനുഭവിക്കുന്നതിനോ നിലനിർത്തുന്നതിനോ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും.ഉദ്ധാരണക്കുറവ് മോഹം, സ്ഖലനം അല്ലെങ്കിൽ ക്ലൈമാക്സുമായി എന്തെങ്കിലും ബന്ധമുണ്ടെന്ന് ധാരാളം തെറ്റിദ്ധാരണകൾ ഉണ്ട്,ക്ലീവ്‌ലാന്റ് ക്ലിനിക്കിലെ ഗ്ലിക്ക്മാൻ യൂറോളജിക്കൽ & കിഡ്നി ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിലെ യൂറോളജിസ്റ്റായ റയാൻ ബെർഗ്ലണ്ട്, എം.ഡി.ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ആവശ്യമായ ഉദ്ധാരണം നേടാനും നിലനിർത്താനുമുള്ള കഴിവില്ലായ്മയാണ് ഇത്.

സമ്മർദ്ദമോ ഉത്കണ്ഠയോ ഉദ്ധാരണക്കുറവിന് കാരണമാകുമോ?

ഉത്കണ്ഠയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന എന്തും ഉദ്ധാരണം നേടാനുള്ള കഴിവിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുമെന്ന് ഡോ.ബെർഗ്ലണ്ട്.അതിൽ ദൈനംദിന സമ്മർദ്ദങ്ങൾ, മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകൾ, പ്രകടന ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

സൈക്കോജെനിക് ഉദ്ധാരണക്കുറവ്

പുറത്തുള്ള സ്ട്രെസ്സറുകളും മറ്റ് മാനസിക ഘടകങ്ങളും ED യുടെ പിന്നിലായിരിക്കുമ്പോൾ, അതിനെ സൈക്കോജെനിക് ഉദ്ധാരണക്കുറവ് എന്ന് തരംതിരിക്കുന്നു. ഇത് സാധാരണയായി രണ്ട് തരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നു. ഉത്കണ്ഠ ഒരു മാനസിക വ്യതിചലനത്തിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് ലൈംഗികതയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് വെല്ലുവിളിയാക്കുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ, സമ്മർദ്ദം സഹാനുഭൂതിയുടെ നാഡി പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകും (ചിന്തിക്കുക: പോരാട്ടം അല്ലെങ്കിൽ ഫ്ലൈറ്റ് പ്രതികരണം).

രസകരമെന്നു പറയട്ടെ, ഒരു ഉദ്ധാരണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന സ്വയംഭരണ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ഭാഗമാണ് പാരസിംപതിറ്റിക് നാഡീവ്യൂഹം, നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കുമ്പോഴോ ഉറങ്ങുമ്പോഴോ ജോലിസ്ഥലത്താണ് ഇത്, ഡോ. ബെർഗ്ലണ്ട് വിശദീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സമ്മർദ്ദ പ്രതികരണം നിങ്ങൾ വിശ്രമത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ പ്രവർത്തിക്കുന്ന പാരസിംപതിറ്റിക് സിസ്റ്റത്തെ എതിർക്കുന്നു. അർത്ഥം, നിങ്ങൾ ഭയത്തോടും പരിഭ്രാന്തിയോടും കൂടി പിടികൂടുമ്പോൾ പ്രകോപിതരാകുന്നത് അസാധ്യമാണ്.

വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ

വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, ഉദ്ധാരണക്കുറവ് എന്നിവ തമ്മിൽ ഒരു ബന്ധമുണ്ട് general സാധാരണ ജീവിതത്തിലെ അതൃപ്തി, ലൈംഗികാഭിലാഷം കുറയുക, അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്നിവ കാരണമാകാം, മിഷിഗൺ മെഡിസിൻ യൂറോളജി വിഭാഗം അസിസ്റ്റന്റ് പ്രൊഫസർ യൂനി യി പറയുന്നു.

പ്രകടന ഉത്കണ്ഠ

ഉത്തേജനത്തിന് കാരണമാകുന്ന ലൈംഗിക ഉത്തേജനത്തേക്കാൾ നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളിലോ പങ്കാളിയെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വേവലാതികളിലോ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുമ്പോഴാണ് പ്രകടന ഉത്കണ്ഠ ഉണ്ടാകുന്നത്. ഡോ. യിയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ ഇത് 14% മുതൽ 25% വരെ പുരുഷന്മാരെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു പ്രത്യേക തരം ലൈംഗിക സമ്മർദ്ദമാണ്. കാലക്രമേണ, പ്രകടന ഉത്കണ്ഠ ആത്മാഭിമാനം, ലൈംഗിക ആത്മവിശ്വാസം, പങ്കാളി ആശയവിനിമയം എന്നിവ കുറയ്ക്കും - മാത്രമല്ല ഇത് ബന്ധ വൈരുദ്ധ്യത്തിലേക്കോ നീരസത്തിലേക്കോ നയിക്കും.

ബന്ധപ്പെട്ടത്: ഉദ്ധാരണക്കുറവിനുള്ള ആത്യന്തിക വഴികാട്ടി

സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്നോ ഉത്കണ്ഠയിൽ നിന്നോ ഉള്ള ഉദ്ധാരണക്കുറവ് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യും?

സൈക്കോജെനിക് ഉദ്ധാരണക്കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ പ്രകടന ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ ഇല്ലാതാക്കുന്നത് ഒരു പ്രക്രിയയാണ്, പെട്ടെന്നുള്ള പരിഹാരമല്ല. ചികിത്സയുടെ തുടക്കത്തിൽ തന്നെ രോഗി ഇത് സ്വീകരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, ഡോ. സാധ്യമെങ്കിൽ, പ്രക്രിയയിലുടനീളം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി പങ്കാളിയാകുന്നത് പ്രയോജനകരമാണ്.

1. കാരണം നിർണ്ണയിക്കുക.

മിക്കപ്പോഴും, ഉദ്ധാരണക്കുറവിന്റെ കാരണം മൾട്ടിഫാക്റ്റോറിയലാണ്. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, പലപ്പോഴും ലിംഗത്തിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം, നാഡികളുടെ പ്രവർത്തനം, ഹോർമോണുകൾ, മരുന്നുകൾ, ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പുള്ള ശസ്ത്രക്രിയ, മന psych ശാസ്ത്രപരമായ ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ ഒന്നിലധികം കാരണങ്ങളുണ്ടാകാമെന്ന് ഡോ.

സാഹചര്യ ഉദ്ധാരണക്കുറവ് (സ്വയംഭോഗം വഴി ഉദ്ധാരണം നേടാൻ കഴിയുന്നത് പോലെ, പക്ഷേ പങ്കാളിയുമായി അല്ല) മന psych ശാസ്ത്രപരമായ ഉദ്ധാരണക്കുറവിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണമാണ്. കാരണം വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായ സ്വഭാവമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വൈദ്യന് വിശദമായ ചരിത്രം ലഭിക്കുകയും ശാരീരിക പ്രവർത്തികൾ നടത്തുകയും ചെയ്യും. ഉറക്കമുണരുന്ന സമയത്ത് രേഖപ്പെടുത്തിയ പ്രഭാത ഉദ്ധാരണം, ഒരാൾക്ക് ഒരു പങ്കാളിയുമായി ഇഡിയുമായി ഇപ്പോഴും പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും മന psych ശാസ്ത്രപരമായ ഉദ്ധാരണക്കുറവിലേക്ക് വിരൽ ചൂണ്ടുന്നു.

ബന്ധപ്പെട്ടത്: ഉദ്ധാരണക്കുറവ് നിർണ്ണയിക്കുന്നു

2. ട്രിഗറുകൾ കുറയ്ക്കുക.

പ്രകടന ഉത്കണ്ഠയിലേക്കോ ഉദ്ധാരണക്കുറവിലേക്കോ ഒരു പ്രത്യേക സ്ട്രെസ്സർ സംഭാവന ചെയ്യുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നുവെങ്കിൽ, അത്തരം സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായുള്ള ചർച്ചകൾ re ഉദ്ധാരണം ദൈർഘ്യം, റിഫ്രാക്റ്ററി കാലയളവിനെക്കുറിച്ചുള്ള അസ്വസ്ഥത, അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിലെ അരക്ഷിതാവസ്ഥ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ stress സമ്മർദ്ദത്തിന്റെയും ഇഡിയുടെയും ചില ട്രിഗറുകളെ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കും.

3. മരുന്ന് പരിഗണിക്കുക.

പി‌ഡി‌ഇ 5 ഇൻ‌ഹിബിറ്ററുകൾ‌ (പോലുള്ള വയാഗ്ര , ലെവിത്ര, ഒപ്പം സിയാലിസ് ) നിങ്ങൾക്ക് സമ്മർദ്ദമോ പ്രകടന ഉത്കണ്ഠയോ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽപ്പോലും നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക പ്രതികരണം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും - എന്നാൽ അവ പ്രശ്നത്തിന്റെ മൂലത്തിലേക്ക് വരില്ല. ഒരുപാട് തവണ ഞങ്ങൾ ഉദ്ധാരണക്കുറവ് ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ, പ്രാഥമിക പ്രശ്നത്തെ അഭിസംബോധന ചെയ്യാതെ തന്നെ ഞങ്ങൾ രോഗിയെ പിഡിഇ 5 ഇൻഹിബിറ്ററുകളിൽ അനുഭാവപൂർവ്വം ഉൾപ്പെടുത്തുന്നു, ഡോ. ബെർഗ്ലണ്ട് പറയുന്നു. ഈ മരുന്നുകൾ ഒരു ഉദ്ധാരണം നേടുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനുമുള്ള കഴിവിനെ സഹായിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇത് ബന്ധത്തിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ ലിബിഡോ അല്ലെങ്കിൽ ആഗ്രഹം പോലുള്ള മറ്റ് അടിസ്ഥാന പ്രശ്നങ്ങളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നില്ല.

നിങ്ങൾ ദീർഘനാളത്തെ ഉത്കണ്ഠയിലാണെങ്കിൽ, ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധനെ സന്ദർശിക്കുന്നതിലൂടെ, അടിസ്ഥാനപരമായ മാനസിക പ്രശ്‌നം പരിഹരിക്കുന്നതാണ് ഒരു മികച്ച പരിഹാരം. ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ഉത്കണ്ഠയുണ്ടാക്കുന്ന ഇഡി മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകൾ ഉദ്ധാരണം ലഭിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും. ശരിയായ ചികിത്സാ പദ്ധതി കണ്ടെത്തുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.

കുറിപ്പടി കിഴിവ് കാർഡ്

4. ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടുക.

ഈ ഘട്ടങ്ങൾ പ്രശ്‌നം പരിഹരിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വൈദ്യൻ നിങ്ങളെ ഒരു മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധനോ ലൈംഗിക ചികിത്സകനോ റഫർ ചെയ്യും. ഉദ്ധാരണക്കുറവിന്റെ മാനസിക വശങ്ങളെ മറികടക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന തടസ്സങ്ങൾ, ആശയവിനിമയ തന്ത്രങ്ങൾ, ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വിദ്യകൾ, അനുബന്ധങ്ങൾ എന്നിവ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നതിന് ഈ സെഷനുകൾക്ക് കഴിയുമെന്ന് ഡോ.

കിടപ്പുമുറിയിലെ ഉത്കണ്ഠയുടെ പ്രഭാവം പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കാൻ സമയമെടുക്കും, പക്ഷേ ഉപേക്ഷിക്കരുത്. ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെ (അൽപ്പം സ്ഥിരോത്സാഹത്തോടെ), നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതം സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങാൻ കഴിയും.