പ്രധാന >> ആരോഗ്യ വിദ്യാഭ്യാസം >> ജനന നിയന്ത്രണം നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുമോ?

ജനന നിയന്ത്രണം നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുമോ?

ജനന നിയന്ത്രണം നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുമോ?ആരോഗ്യ വിദ്യാഭ്യാസം

ജനന നിയന്ത്രണത്തിന്റെ ഒരു രൂപം ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങിയ സ്ത്രീകളെക്കുറിച്ചുള്ള കഥകൾ മിക്ക ആളുകളും കേട്ടിട്ടുണ്ട്, സ്കെയിലിലുള്ള സംഖ്യകൾ പതുക്കെ ഉയരാൻ തുടങ്ങുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, ചിലത് സ്ത്രീകൾ ഹോർമോൺ ജനന നിയന്ത്രണം പോലും ഒഴിവാക്കുന്നു കാരണം അവർ വാക്കാലുള്ള ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു ഗർഭനിരോധന ഗുളിക ), ഗർഭാശയ ഉപകരണങ്ങൾ (IUDs), ഷോട്ടുകൾ , ഒപ്പം ഇംപ്ലാന്റുകൾ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കും.





ജനന നിയന്ത്രണ ശരീരഭാരം അനിവാര്യമല്ല എന്നതാണ് ഡോക്ടർമാരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ ഒരു നല്ല വാർത്ത - അല്ലെങ്കിൽ മാനദണ്ഡം.



ജനന നിയന്ത്രണം നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുമോ?

മിക്ക കേസുകളിലും, ജനന നിയന്ത്രണം ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നില്ല. ജനന നിയന്ത്രണ ഗുളികകളിൽ ഹോർമോണുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഈ ഗുളികകൾ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ അത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പല സ്ത്രീകളും ആശങ്കപ്പെടുന്നു, ഡോ. ഹെതർ ഇറോബുണ്ട , ന്യൂയോർക്കിലെ ഫോറസ്റ്റ് ഹിൽസിലെ പ്രസവചികിത്സാവിദഗ്ദ്ധൻ / ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ്. ശരീരഭാരം, ജനന നിയന്ത്രണ ഗുളികകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ധാരാളം പഠനങ്ങൾ നടന്നിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ ഇവ രണ്ടും തമ്മിൽ ഒരു ബന്ധം കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ല എന്നതാണ് യാഥാർത്ഥ്യം.

നോർത്ത് കരോലിനയിലെ ആഷെവില്ലെയിലെ ഒബി-ജിഎൻ, നോർത്ത് കരോലിന-ചാപ്പൽ ഹിൽ സർവകലാശാലയിലെ ഒബി-ജിഎൻ ക്ലിനിക്കൽ പ്രൊഫസർ ഡോ. ആർതർ ഒലെൻഡോർഫ് സമ്മതിക്കുന്നു, മെഡിക്കൽ പഠനങ്ങളുടെ ഒരു അവലോകനം യഥാർത്ഥത്തിൽ ഇന്നത്തെ ഹോർമോൺ ജനന നിയന്ത്രണ ഓപ്ഷനുകൾക്ക് സാധ്യതയില്ലെന്ന് കാണിക്കുന്നു ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്.

ഭാരം മാറ്റുന്നതിനുള്ള മറ്റ് ചില വിശദീകരണങ്ങളുടെ പൊതുവായ തെറ്റായ വ്യാഖ്യാനമാണിത്.



1. വെള്ളം നിലനിർത്തൽ

ജനന നിയന്ത്രണത്തിന്റെ താൽക്കാലിക പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉൾപ്പെടാം ദ്രാവകം നിലനിർത്തൽ, ശരീരവണ്ണം അല്ലെങ്കിൽ പേശി ടിഷ്യു അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് എന്നിവയുടെ വർദ്ധനവ്. ഇവ ഹ്രസ്വകാലമാണ്, അവ കാലക്രമേണ പോകും.

ചില സ്ത്രീകൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതായി ദ്രാവകം നിലനിർത്തുന്നത് കാണാനിടയുണ്ട് ഡോ. ഹിന ചീമ , മിഷിഗനിലെ ട്രോയിയിൽ ഒരു OB-GYN. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമവും ശാരീരികക്ഷമത ദിനചര്യയും കാരണം നിങ്ങൾക്ക് കൊഴുപ്പ് കുറയുന്നുണ്ടാകാം, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ സ്കെയിൽ അത് പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നില്ലെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല, നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ദ്രാവകം നിലനിർത്തുന്നതിലൂടെ മാറ്റിയിരിക്കാമെന്ന് ഇത് അർത്ഥമാക്കുന്നു, ഇത് രണ്ട് മൂന്ന് മാസത്തിനുള്ളിൽ മെച്ചപ്പെടും.

2. ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ

ശരാശരി അമേരിക്കൻ സ്ത്രീ സാധാരണയായി ധരിക്കുന്നു ഓരോ വർഷവും ഏകദേശം ഒരു പൗണ്ട്, പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ, ജനന നിയന്ത്രണമാണ് ആ അധിക പൗണ്ടിന് പിന്നിലെ കുറ്റവാളി എന്ന് to ഹിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, യുവതികൾ മിക്കപ്പോഴും ഗർഭനിരോധന ഉറകൾ പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോഴോ പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നതിനു ശേഷമോ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങും. ഗർഭനിരോധന ഗുളികകൾ ആരംഭിച്ചതിനുശേഷം ഒരു രോഗി ശരീരഭാരത്തെക്കുറിച്ച് ആശങ്കാകുലനാകുമ്പോൾ, ഡോ. ഇറോബുണ്ട തന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഭക്ഷണക്രമം, ആക്റ്റിവിറ്റി ലെവലുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിലോ ജോലിസ്ഥലത്തോ ആശങ്കകൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് ചോദിക്കുന്നു.



[അവളുടെ ജീവിതത്തിൽ] ആർക്കെങ്കിലും പുതിയ സ്ട്രെസ്സറുകളുണ്ടെങ്കിൽ അത് തീർച്ചയായും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കാരണമാകുമെന്ന് ഡോ. ഇറോബുണ്ട പറയുന്നു, പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും ഒരു സ്ത്രീ ഏത് തരത്തിലുള്ള ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്താലും ശരീരഭാരം തടയാൻ കഴിയുമെന്ന് ഡോ.

3. ജനന നിയന്ത്രണത്തിന്റെ പഴയ രൂപങ്ങൾ

ഈസ്ട്രജൻ ഹോർമോണുകളുടെ ഉയർന്ന അളവ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പഴയ ജനന നിയന്ത്രണ ഗുളികകളുടെ ഫലമായാണ് ജനന നിയന്ത്രണത്തെയും ശരീരഭാരത്തെയും കുറിച്ചുള്ള പല തെറ്റിദ്ധാരണകളും ആരംഭിച്ചത്.

ഒരു പഠനം 1950 കളിൽ വികസിപ്പിച്ചെടുത്ത ജനന നിയന്ത്രണ ഗുളികകളിൽ ഈസ്ട്രജൻ മെസ്ട്രനോളിന്റെ 150 മൈക്രോഗ്രാം (എംസിജി) അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി - അതേസമയം കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള ജനന നിയന്ത്രണ ഗുളികകളിൽ കുറഞ്ഞ അളവിൽ ഈസ്ട്രജൻ (20-50 എംസിജി) മാത്രമേ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളൂ. നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, കുറഞ്ഞ ഡോസ് ഓപ്ഷനുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനോട് സംസാരിക്കുക.



ഏത് ജനന നിയന്ത്രണ ഓപ്ഷനുകളാണ് നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത്?

ചില സ്ത്രീകളിൽ ദീർഘകാല ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കാരണമാകുന്ന ഒരു ജനന നിയന്ത്രണ ഓപ്ഷൻ ഉണ്ട്: ഹോർമോൺ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ.

ഹോർമോൺ ഗർഭനിരോധന ഷോട്ട് ഡിപ്പോ പരിശോധന (aka depot medroxyprogesterone) ഓരോ മൂന്നുമാസം കൂടുമ്പോഴും ചില സ്ത്രീകളിൽ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ഡോ. ഇറോബുണ്ട പറയുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് ഡെപ്പോ-പ്രോവെറ ഉപയോഗിച്ച് സ്ത്രീകൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം. ഒരു പഠനം ഉപയോഗത്തിന്റെ ആദ്യ ആറുമാസത്തിൽ, ഡെപ്പോ-പ്രോവെറ ഷോട്ട് ലഭിച്ച 4 സ്ത്രീകളിൽ ഒരാൾ അവരുടെ ആരംഭ ഭാരത്തിന്റെ 5% അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ നേടിയതായി കണ്ടെത്തി.



ശരീരഭാരം ഒരു ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, ഷോട്ടിന് പകരം ഗുളിക, മോതിരം, ഇംപ്ലാന്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഐയുഡി പോലുള്ള ഇതര ജനന നിയന്ത്രണ ഓപ്ഷനുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദാതാവിനോട് സംസാരിക്കണം.

ഷോട്ടിൽ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടില്ല അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസം മാറ്റില്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്, പകരം ഇത് നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ചില സ്ത്രീകൾക്ക്, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളും ഭാഗത്തിന്റെ വലുപ്പവും കഴിക്കുകയും സജീവമായി തുടരുകയും ചെയ്താൽ ഷോട്ട് ഒരു മികച്ച ഗർഭനിരോധന മാർഗമാണ്.



ഏത് ജനന നിയന്ത്രണമാണ് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാത്തത്?

ഗുളിക, പാച്ച് ( സുലെയ്ൻ ), മോതിരം ( നുവറിംഗ് ), ഇംപ്ലാന്റ് ( Nexplanon ), IUD- കൾ (പോലുള്ളവ) മിറീന അല്ലെങ്കിൽ പാരാഗാർഡ്) എല്ലാ ജനന നിയന്ത്രണ രീതികളുമാണ്, അവ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയില്ല.

തീർച്ചയായും, എല്ലായ്പ്പോഴും നിയമത്തിന് അപവാദങ്ങളുണ്ട്. പഠനങ്ങൾ ഇംപ്ലാന്റ് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയില്ലെന്ന് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ ചില ഉപയോക്താക്കൾ അത് റിപ്പോർട്ടുചെയ്യുക. ഹോർമോൺ ഐയുഡി ഉപയോക്താക്കളിൽ ഭൂരിഭാഗവും പൗണ്ടുകളിൽ പായ്ക്ക് ചെയ്യുന്നില്ല, പക്ഷേ ഏകദേശം 5% രോഗികൾ സ്കെയിലിൽ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന സംഖ്യകൾ റിപ്പോർട്ടുചെയ്യുക.



നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, ധാരാളം ഉണ്ട് ഇതര ഓപ്ഷനുകൾ അത് ഒരിക്കലും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നില്ല - കോപ്പർ ഐയുഡി പോലുള്ള ഹോർമോൺ ഇതര ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കോണ്ടം എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ബാരിയർ രീതികൾ. ഹോർമോൺ ജനന നിയന്ത്രണത്തിൽ നിന്ന് ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ആശങ്കപ്പെടുന്ന സ്ത്രീകൾ കോപ്പർ ഐയുഡി പോലുള്ള ഹോർമോൺ ഇതര രീതികൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രോജസ്റ്റിൻ ഐയുഡി പോലുള്ള ഹോർമോണിന്റെ കുറഞ്ഞ വ്യവസ്ഥാപരമായ ഡോസ് പരിഗണിക്കണമെന്ന് ഡോ. ഒലെൻഡോർഫ് പറയുന്നു. എല്ലാ ജനന നിയന്ത്രണ രീതികൾക്കും സാധ്യമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, ഞാൻ എന്റെ രോഗികളോട് അവരുടെ ആശങ്കകളെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുകയും അവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ഓപ്ഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കോപ്പർ, ഹോർമോൺ ഇതര ഐയുഡികൾ ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല, ഡോ. ഇറോബുണ്ട സമ്മതിക്കുന്നു. ആത്യന്തികമായി, പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഓരോ സ്ത്രീക്കും അദ്വിതീയമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ഓപ്ഷനുകളും ആശങ്കകളും ചർച്ച ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ദാതാവിനോട് സംസാരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.