ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളിൽ പോകുന്നതിനുമുമ്പ് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കാനുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ
ആരോഗ്യ വിദ്യാഭ്യാസംആന്റീഡിപ്രസന്റുകളിൽ ഏർപ്പെടാനുള്ള തീരുമാനം എടുക്കുന്നത് ജീവിതത്തിൽ മാറ്റം വരുത്താം. വിഷാദരോഗം ബാധിച്ച ആളുകളുടെ ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും മറ്റ് ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾക്കും ആന്റിഡിപ്രസന്റ് മരുന്നുകൾ സഹായിക്കും. ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളുടെ ലോകത്ത് നാവിഗേറ്റുചെയ്യുന്നത് ആശങ്കാജനകമാണ് - പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യവുമായി നിങ്ങൾ മല്ലിടുമ്പോൾ. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായോ മെഡിക്കൽ ദാതാവുമായോ ഉള്ള കൂടിക്കാഴ്ച പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം എന്താണ് ചോദിക്കേണ്ടതെന്ന് അറിയുന്നത് ഉൾപ്പെടെ തയ്യാറാക്കലാണ്.
നിങ്ങളുടെ കൂടിക്കാഴ്ചയ്ക്ക് മുമ്പ് ആരംഭിക്കുക
നിങ്ങൾ വീട് വിടുന്നതിനുമുമ്പ്, തയ്യാറാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്:
- പേനയും പേപ്പറും കൊണ്ടുവരിക.നിങ്ങളുടെ പരിചരണ ദാതാവ് നിങ്ങളുമായി പങ്കിടുന്ന എല്ലാ വിവരങ്ങളുടെയും ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ മെമ്മറിയിൽ മാത്രം ആശ്രയിക്കരുത്. പേപ്പറിലോ ഫോണിലോ കുറിപ്പുകൾ രേഖപ്പെടുത്തുക, അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് അവലോകനം ചെയ്യുന്നതിനായി സെഷൻ റെക്കോർഡുചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോ ദാതാവിനോ സുഖമുണ്ടോ എന്ന് ചോദിക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ ചോദ്യങ്ങൾ സമയത്തിന് മുമ്പായി എഴുതുക .നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായോ ദാതാവിനോടോ ആലോചിക്കുമ്പോൾ എന്തെങ്കിലും തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടുന്നത് എളുപ്പമാണ്. റഫർ ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ചോദ്യങ്ങളുടെയും ആശങ്കകളുടെയും ഒരു ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ എല്ലാം ഉൾക്കൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ സഹായിക്കും.
- നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ സമയത്തിന് മുമ്പായി എഴുതുക .നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്താണെന്നും അവ എത്രനാൾ ഉണ്ടായിരുന്നുവെന്നും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോ ദാതാവോ നിങ്ങളോട് ചോദിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങൾ അത് മുൻകൂട്ടി ചിന്തിക്കുകയും അത് വിശദീകരിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, സ്ഥലത്തുതന്നെ ചിന്തിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സമ്മർദ്ദം കുറയും, എന്തെങ്കിലും മറക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
- നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് കൊണ്ടുവരിക , കുറിപ്പടി, ഓവർ-ദി-ക .ണ്ടർ.ഡോസ് ഉൾപ്പെടുത്തുക. നിങ്ങളുടെ ദാതാക്കൾ ഒരു പുതിയ മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾ മറ്റെന്താണ് എടുക്കുന്നതെന്ന് അവർ അറിയേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ മുമ്പ് ശ്രമിച്ച ഏതെങ്കിലും ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളും അവരുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ അനുഭവവും ഉൾപ്പെടുത്താം.
- നിങ്ങൾക്ക് മറ്റേതെങ്കിലും മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക .ഏത് മരുന്നാണ് നിർദ്ദേശിക്കേണ്ടതെന്ന് തീരുമാനിക്കുമ്പോൾ ഈ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ അല്ലെങ്കിൽ ദാതാവിന് സഹായകമാകും.
ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളെക്കുറിച്ച് ഒരു ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കാൻ 11 ചോദ്യങ്ങൾ
ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾ ചോദിക്കുന്ന ഏത് ചോദ്യത്തിനും സാധുതയുണ്ട്. എവിടെ നിന്ന് ആരംഭിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോടോ ദാതാവിനോടോ ചോദിക്കാനുള്ള ചില അടിസ്ഥാന ചോദ്യങ്ങൾ ഇതാ.
1. എന്റെ രോഗനിർണയം എന്താണ്?
ഏതെങ്കിലും ചികിത്സാ കോഴ്സ് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ശരിയായ രോഗനിർണയം നടത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അവയെ ആന്റീഡിപ്രസന്റ്സ് എന്ന് വിളിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഈ മരുന്നുകൾ നിരവധി വർഗ്ഗീകരണങ്ങളിൽ പെടുകയും നിരവധി മാനസികാരോഗ്യ അവസ്ഥകളെ ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് സൈക്യാട്രിസ്റ്റും എംഡിയുമായ വിനയ് സാരംഗ പറയുന്നു. സാരംഗ സമഗ്ര സൈക്യാട്രി നോർത്ത് കരോലിനയിൽ.
അവസ്ഥയ്ക്ക് പുറമേ, തീവ്രത നിർണ്ണയിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായുള്ള സന്ദർശനത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം കാഠിന്യം വ്യക്തമാക്കുമെന്ന് ന്യൂയോർക്ക് സിറ്റി സൈക്യാട്രിസ്റ്റ് പറയുന്നു ഓമോട്ടോള ടി സരുമി . സൗമ്യവും മിതമായതും കഠിനമായ വിഷാദവും വ്യത്യസ്ത ചികിത്സാ പദ്ധതികൾ ആവിഷ്കരിച്ചേക്കാം.
2. ഞാൻ ആന്റീഡിപ്രസന്റ്സ് കഴിക്കണോ?
ഇത് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനും മാത്രം നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നാണ്. വിഷാദരോഗത്തിന് ചികിത്സ ലഭിക്കുന്നത് അമിതമാണ്; എന്നാൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിത നിലവാരത്തിൽ വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കും. കഴിയുന്നത്ര അറിവുള്ളവരായിരിക്കുക, സമയത്തിന് മുമ്പായി തയ്യാറെടുപ്പുകൾ നടത്തുക, നിങ്ങളും ഡോക്ടറും തമ്മിൽ നല്ല ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നത് ആന്റിഡിപ്രസന്റുകളുമായി ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചില ഉത്കണ്ഠകളും അനിശ്ചിതത്വവും ഇല്ലാതാക്കും.
3. ഏത് ആന്റീഡിപ്രസന്റ് ഞാൻ എടുക്കണം?
സാധാരണയായി നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ചില ആന്റിഡിപ്രസന്റുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- സോലോഫ്റ്റ് ( സെർട്രലൈൻ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡ് )
- സെലെക്സ ( citalopram ഹൈഡ്രോബ്രോമൈഡ് )
- പ്രോസാക് ( ഫ്ലൂക്സൈറ്റിൻ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡ് )
- ഡെസൈറൽ ( ട്രാസോഡോൺ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡ് )
- ലെക്സപ്രോ ( എസ്കിറ്റോപ്രാം ഓക്സലേറ്റ് )
- സിമ്പാൾട്ട ( ഡ്യുലോക്സൈറ്റിൻ ഹൈഡ്രോക്ലോറൈഡ് )
ഈ ലിസ്റ്റിനു പുറമേ ആന്റിഡിപ്രസന്റുകളും നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടാം. ഏത് മരുന്നാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോ ദാതാവോ നിങ്ങളോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കും.
4. ഞാൻ എങ്ങനെ ഈ മരുന്ന് കഴിക്കും?
ചില മരുന്നുകൾ ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ആകാം. ചിലത് [ആവശ്യമുണ്ട്] ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം എടുക്കേണ്ടതാണ്, ചിലത് ഭക്ഷണത്തിന് ആവശ്യമില്ല. ചില മരുന്നുകൾ രാവിലെ മികച്ചതാണ്, ജാഗ്രതയോടെ സഹായിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവ ഉറക്കസമയം [മികച്ചതാണ്], ഡോ. ടി സരുമി പറയുന്നു.
നിങ്ങളുടെ മരുന്ന് എങ്ങനെ മികച്ച രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നത് കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പരമാവധി നേട്ടങ്ങൾ നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. സമയത്തിന് മുമ്പുള്ള മികച്ച സമ്പ്രദായങ്ങൾ അറിയുന്നത് ഈ മരുന്ന് നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയിൽ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കും.
5. പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
പാർശ്വഫലങ്ങൾ മയക്കുമരുന്നിൽ നിന്ന് മയക്കുമരുന്നിന് വ്യത്യാസമുണ്ടെങ്കിലും പലപ്പോഴും ഓക്കാനം, വയറിളക്കം, ശരീരഭാരം, തലകറക്കം, ലൈംഗിക പ്രവർത്തനം നഷ്ടപ്പെടൽ, മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ആത്മഹത്യ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഡോ. ടി സരുമി പറയുന്നു. സാധ്യമായ എല്ലാ പാർശ്വഫലങ്ങളും നിങ്ങൾ ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യണം.
ന്റെ ചർച്ച പാർശ്വ ഫലങ്ങൾ അവ എന്താണെന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തണം. ആളുകൾ സാധാരണയായി ചോദിക്കാത്തതും (ചെയ്യേണ്ടതും) സംഭവിക്കുന്നതിന്റെ പശ്ചാത്തലമാണെന്ന് യേൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റി സ്കൂൾ ഓഫ് മെഡിസിനിലെ സൈക്യാട്രി അസിസ്റ്റന്റ് ക്ലിനിക്കൽ പ്രൊഫസർ എംഡി മാർക്ക് റെഗോ പറയുന്നു. [ഉദാഹരണത്തിന്], ഒരു പാർശ്വഫലമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് എത്ര തവണ സംഭവിക്കുന്നു? - വളരെ പ്രധാനമായി people ഇത് ആളുകളെ അലട്ടുന്നുണ്ടോ? അതു പോകുമോ?
6. എത്ര വേഗം എനിക്ക് സുഖം തോന്നും?
ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ ആരംഭിക്കുന്നതിന് സമയമെടുക്കും, കൂടാതെ പൂർണ്ണ ഫലത്തിൽ എത്താൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും. ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ ഫലപ്രദമാകാൻ എട്ട് മുതൽ 10 ആഴ്ച വരെ എടുക്കുമെന്ന് ഡോ. ചില നല്ല ഫലങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് എത്രയും പെട്ടെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കാമെന്ന് ഡോക്ടറോടോ ദാതാവിനോടോ ചോദിക്കുക, മരുന്ന് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ എത്ര സമയം നൽകണം. നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി പരിശോധിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ അല്ലെങ്കിൽ ദാതാവ് ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവിനുശേഷം ഒരു ഫോളോ-അപ്പ് അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് ബുക്ക് ചെയ്യാം. നിങ്ങളുടെ വൈദ്യൻ ഇത് നിർദ്ദേശിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു കൂടിക്കാഴ്ച ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുക. പലപ്പോഴും ഡോസുകൾ ക്രമീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ചിലപ്പോൾ ഒരു പുതിയ മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
7. ഈ മരുന്നിൽ ഞാൻ എത്രത്തോളം തുടരണം?
ഇതിനുള്ള ഉത്തരം നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദിഷ്ട അവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. ചില ആളുകൾക്ക്, ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ മാസങ്ങളോളം നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു, മറ്റുള്ളവർക്ക് അവ വർഷങ്ങളോ ജീവിതകാലമോ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്കോ ദാതാവിനോ നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തിഗതമാക്കിയ വലിയ ചിത്ര കാഴ്ച നൽകാൻ കഴിയും.
8. ഈ മരുന്ന് കഴിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ എന്ത് ഒഴിവാക്കണം?
ചില [ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ] മുന്തിരി പോലുള്ള ചിലതരം ഭക്ഷണങ്ങളോ മറ്റ് മരുന്നുകളോ ഉപയോഗിച്ച് കഴിക്കാൻ പാടില്ലെന്ന് ഡോ. ടി സരുമി പറയുന്നു. നിങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ bal ഷധ മരുന്നുകളായ മറ്റ് മരുന്നുകൾ എന്താണെന്ന് ഡോക്ടർ അറിയേണ്ടതുണ്ട്. ചില മരുന്നുകളുപയോഗിച്ച് ചില ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ, ജീവൻ അപകടപ്പെടുത്തുന്ന മയക്കുമരുന്ന്-മയക്കുമരുന്ന് ഇടപെടലായ സെറോട്ടോണിൻ സിൻഡ്രോം ആയി സങ്കീർണ്ണമാക്കും. ഭൂചലനം, ഉയർന്ന ശരീര താപനില, വിയർപ്പ്, വയറിളക്കം എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളാണിത്. അതിനാൽ, നിലവിലെ മരുന്നുകളുടെ പട്ടിക നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി പങ്കിടുകയും അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
മരുന്നുകളുടെ ഇടപെടലിന് പുറമേ, ചില ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ മദ്യം കഴിക്കരുത്.
ഓരോ മരുന്നിനും അതിന്റേതായ ഒരു ലിസ്റ്റില്ല, അതിനാൽ മുൻകാല മരുന്നുകളുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി അല്ലെങ്കിൽ ആന്റിഡിപ്രസന്റുകളെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ പൊതുവായ അറിവിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി അനുമാനങ്ങൾ നടത്തുന്നതിന് പകരം ചോദിക്കേണ്ട ഒരു പ്രധാന ചോദ്യമാണിത്.
നിങ്ങളാണോ എന്ന് പരിശോധിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോ ദാതാവോ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം ഗർഭിണിയാണ് അഥവാ നഴ്സിംഗ് , അല്ലെങ്കിൽ ആകാൻ പദ്ധതിയിടുക.
9. എനിക്ക് സുഖം തോന്നുമ്പോൾ ഈ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് നിർത്താൻ കഴിയുമോ?
ഇതിനുള്ള ഉത്തരം എല്ലായ്പ്പോഴും ഇല്ല - എന്നാൽ എന്തായാലും ചോദ്യം ചോദിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ആന്റീഡിപ്രസന്റ് സുരക്ഷിതമായി എങ്ങനെ നിർത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ അല്ലെങ്കിൽ ദാതാവിന് നൽകാൻ കഴിയും. ഒരു മരുന്നിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് മാറുമ്പോഴും ഇതേ മുൻകരുതലുകൾ ആവശ്യമാണ്. ചില ആന്റിഡിപ്രസന്റുകൾ വീണ്ടും ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ മാസങ്ങളോളം ടാപ്പുചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകുന്നത് മരുന്നുകൾ പെട്ടെന്ന് നിർത്തുന്നതിൽ നിന്ന്. നിങ്ങളുടെ മരുന്ന് നിർത്തുന്നതിനോ ഡോസ് മാറ്റുന്നതിനോ മുമ്പ് ഡോക്ടറുമായോ ദാതാവിനോടോ ഒരു പദ്ധതി തയ്യാറാക്കുക.
10. എനിക്ക് ഒരു ഡോസ് നഷ്ടമായാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?
പാർശ്വഫലങ്ങൾ വഷളാക്കുന്ന നിർത്തലാക്കൽ സിൻഡ്രോം എന്ന് വിളിക്കുന്ന [അപകടസാധ്യത] പ്രവർത്തിപ്പിക്കുമ്പോൾ ഡോസുകൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നത് ഒഴിവാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, ഡോ. ടി സരുമി പറയുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്ത ഡോസ് നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് ഡോക്ടറോടോ ദാതാവിനോടോ ചോദിക്കുക next അടുത്ത ഡോസ് ഇരട്ടിയാക്കരുത്, മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് നിർത്തരുത്, അല്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടറുമായോ ദാതാവിനോടോ പരിശോധിക്കാതെ മിസ്ഡ് ഡോസിനെക്കുറിച്ച് മറ്റെന്തെങ്കിലും തീരുമാനമെടുക്കുക. ഡോസുകൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നത് നമ്മിൽ ഏറ്റവും മികച്ചവർക്ക് സംഭവിക്കുന്നു. സമയത്തിന് മുമ്പായി ഈ ചോദ്യം ചോദിക്കുന്നത് / സംഭവിക്കുമ്പോൾ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെന്നും നിങ്ങളുടെ ചികിത്സയിലെ തടസ്സം കുറയ്ക്കുമെന്നും ഉറപ്പാക്കും.
11. മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിനു പുറമേ ഞാൻ എന്തുചെയ്യണം?
വളരെ പ്രധാനമാണെങ്കിലും, വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗം മരുന്നല്ല. നിങ്ങളുടെ ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളെ സഹായിക്കാൻ തെറാപ്പി, ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മാർഗ്ഗങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോ ദാതാവോ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.
