ഈ വഴിയിലൂടെ നടക്കുക: പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് പാദ സംരക്ഷണം

ആരോഗ്യ വിദ്യാഭ്യാസം

പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് ഒരു വെല്ലുവിളിയാണ്. വളരെയധികം ഘട്ടങ്ങളുണ്ട് - നിന്ന് ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിരീക്ഷിക്കുന്നു ഒപ്പം കാർബണുകൾ എണ്ണുന്നു ഒരു വ്യായാമ ദിനചര്യ പിന്തുടരാൻ. ശരാശരി ഒരാൾ പ്രതീക്ഷിക്കാത്തതെന്താണ്? ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ തടയുന്നതിനായി ദിവസേനയുള്ള പ്രമേഹ പാദ സംരക്ഷണവും ഒരു പ്രമേഹ പ്രവർത്തന പദ്ധതിയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് പാദ സംരക്ഷണം വളരെ പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

പ്രമേഹമുള്ളവരിൽ 50% പേർക്കും നാഡികളുടെ തകരാറുണ്ട് രോഗ നിയന്ത്രണത്തിനും പ്രതിരോധത്തിനുമുള്ള യുഎസ് കേന്ദ്രങ്ങൾ (CDC). ഡയബറ്റിക് ന്യൂറോപ്പതി (അല്ലെങ്കിൽ പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി) എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഇത് ശരീരത്തിൽ എവിടെയും സംഭവിക്കാം, പക്ഷേ ഇത് കൈയിലും കാലിലും സാധാരണമാണ്. ഇത് മരവിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഇക്കിളി ഉണ്ടാക്കുന്നു, മാത്രമല്ല വേദന അനുഭവിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു. അത് ഒരു നല്ല കാര്യമാണെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും, ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ, വേദന നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആശയവിനിമയ സംവിധാനത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്. എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് സംഭവിക്കുമ്പോൾ അത് നിങ്ങളെ അറിയിക്കുന്നു.

പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് പരിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ അണുബാധ പോലുള്ള കാൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, അമേരിക്കൻ ഓർത്തോപെഡിക് ഫുട്ട് ആൻഡ് കണങ്കാൽ സൊസൈറ്റി പ്രകാരം . ഒരു കട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ബ്ലിസ്റ്റർ പോലുള്ള ഒരു ചെറിയ പ്രശ്നം ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടാതെ പോകുമ്പോൾ, അത് വേഗത്തിൽ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ പ്രശ്നമായി മാറും. സ്ഥിരമായ പരിചരണവും ശരിയായ പരിശോധനയും സംയോജിപ്പിച്ച് ശരിയായ പ്രമേഹനിയന്ത്രണമാണ് നല്ല വാർത്ത.

നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ എങ്ങനെ പരിശോധിക്കാം

പ്രമേഹമുള്ളവർ പതിവായി ദൈനംദിന പരിശോധന നടത്തണം. നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ പരിശോധിച്ച് നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകളും (കാൽവിരലുകൾക്കിടയിലും ഉൾപ്പെടെ) പരിശോധിച്ച് ഓരോ പരീക്ഷയും ആരംഭിക്കുക, മേരിലാൻഡിലെ ബാൾട്ടിമോറിലെ മേഴ്‌സി മെഡിക്കൽ സെന്ററിലെ പ്രാഥമിക പരിചരണ ദാതാക്കളായ എംഡി സൂസൻ ബെസ്സർ പറയുന്നു.

ഫ്രാൻസിസ്കോ ജെ. ഒലിവ, ഡിപിഎം, ഉടമ ഒലിവ പോഡിയാട്രി ഫ്ലോറിഡയിലെ കോറൽ ഗേബിൾസിൽ, കാലുകളുടെ അടിഭാഗം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിശോധിക്കാൻ ഒരു കൈ മിറർ ഉപയോഗിക്കാൻ രോഗികളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

പ്രമേഹ പാദ പ്രശ്നങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പാദ പരീക്ഷയ്ക്കിടെ, ഇതിനായി തിരയുക:

• മുറിവുകൾ
• തകർന്ന ചർമ്മം
• വ്രണം
• ചതവ്
• ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം മാറൽ
• കാലൂസുകൾ
• നഖം മാറ്റങ്ങൾ
• നിങ്ങൾ സ്പർശിക്കുമ്പോൾ കാലുകൾ അനുഭവപ്പെടുന്ന രീതിയിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ

ഇതെല്ലാം ഒരു പ്രശ്നത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാകാം, ഡോ. ബെസ്സറും ഒലിവയും.

നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളുടെ അടിയിൽ രൂപം കൊള്ളുന്ന പ്രമേഹ പാദ അൾസറുകളാണ് പ്രത്യേകിച്ചും. അമേരിക്കൻ പോഡിയാട്രിക് മെഡിക്കൽ അസോസിയേഷൻ (APMA) പ്രമേഹമുള്ള ഏകദേശം 15% രോഗികളിൽ ഈ വ്രണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്, പലപ്പോഴും രക്തയോട്ടം മോശമാണ് (മറ്റൊരു പ്രമേഹ സങ്കീർണത). കാൽ അൾസർ വികസിപ്പിക്കുന്നവരിൽ 6% പേർ അണുബാധയോ അൾസർ സംബന്ധമായ സങ്കീർണതകളോ മൂലം ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കപ്പെടും. 14% മുതൽ 24% വരെ പ്രമേഹ രോഗികളിൽ കാൽ അൾസർ ഉള്ളതിനാൽ ചികിത്സ മെച്ചപ്പെടില്ല. പടരുന്നതിൽ നിന്നുള്ള അണുബാധ.

ബന്ധപ്പെട്ടത്: പ്രമേഹ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ

കാൽ അൾസർ ചികിത്സ

കാൽ‌ അൾ‌സർ‌ വലിയ തോതിൽ‌ തടയാൻ‌ കഴിയുന്നതാണ് എന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത, കൂടാതെ ഫലപ്രദമായി ചികിത്സിക്കാൻ‌ കഴിയുമ്പോൾ‌ ദൈനംദിന സ്വയം പരിശോധനകൾ‌ക്ക് അവരെ നേരത്തേ തിരിച്ചറിയാൻ‌ കഴിയും. നിങ്ങൾ ഒരു കാൽ അൾസർ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, പ്രൊഫഷണൽ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷ തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണെന്ന് ഡോ. ഒലിവ പറയുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ ആവശ്യമായി വരാം അല്ലെങ്കിൽ പ്രദേശം അണുവിമുക്തമാക്കാൻ സഹായിക്കാം. ഒരു കാൽ അൾസർ രൂപപ്പെട്ടുകഴിഞ്ഞാൽ, ഏറ്റവും മികച്ച പരിചരണം ഒരു മുറിവ് പരിചരണ വിദഗ്ദ്ധനിൽ നിന്നാണ്, ഡോ. ഒലിവ പറയുന്നു. ഒരു അൾസറിന് സ്വയം പരിചരണം നൽകുന്നത് ഉചിതമല്ല.

പ്രമേഹ പാദ സംരക്ഷണത്തിനുള്ള 11 ടിപ്പുകൾ

ജാഗ്രതയും ദൈനംദിന ദിനചര്യകളും ഉപയോഗിച്ച്, അൾസർ പോലുള്ള നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് തടയാൻ കഴിയും your ഈ ഘട്ടങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളെ പരിപാലിക്കുക.

1. ദിവസവും പാദങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക.

മെഡിക്കൽ സങ്കീർണതകൾ ഒഴിവാക്കാൻ പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് ദിവസേനയുള്ള പാദ സംരക്ഷണം പ്രധാനമാണ്.

2. എല്ലാ ദിവസവും കാൽ കഴുകുക.

എന്റെ രോഗികളെ ദിവസവും warm ഷ്മള സോപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കഴുകാനും നന്നായി വരണ്ടതാക്കാനും ഞാൻ ഉപദേശിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് കാൽവിരലുകൾക്കിടയിൽ, ഡോ. ബെസ്സർ പറയുന്നു. ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിക്കരുത്. തോന്നൽ കുറയുന്നത് നിങ്ങളെ ആകസ്മികമായി പൊള്ളലേറ്റേക്കാം.

പ്രമേഹത്താൽ ചർമ്മം പരുക്കനും വരണ്ടതുമാകാമെന്നതിനാൽ, ചർമ്മത്തെ ജലാംശം കുറയ്ക്കുന്നതിനും മിനുസമാർന്നതുമായ ഒരു ലോഷൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, ഡോ. ബെസ്സർ വിശദീകരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകൾക്കിടയിൽ മോയ്‌സ്ചുറൈസർ പ്രയോഗിക്കരുത്, കാരണം വളരെയധികം നനവ് അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകും അമേരിക്കൻ ഡയബറ്റിസ് അസോസിയേഷൻ .

ബന്ധപ്പെട്ടത്: ഇത് വരണ്ട ചർമ്മമാണോ? അതോ എക്സിമ ആകാമോ? അതോ സോറിയാസിസ്?

3. എല്ലായ്പ്പോഴും ഷൂസ് ധരിക്കുക.

പ്രമേഹമുള്ളവർ ഒരിക്കലും നഗ്നപാദനായി പോകരുത്, അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് കാലിന് പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ഡോ. ബെസ്സർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു.

4. ശരിയായ പാദരക്ഷകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

സുഖപ്രദമായ ഷൂസും ഡ്രൈ സോക്സും ധരിക്കുന്നത് പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് സങ്കീർണതകൾ തടയാൻ സഹായിക്കും. പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു പരുത്തി, കമ്പിളി സോക്സുകൾ കൂടുതൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നവയാണ്, കാലുകൾ ചൂടും വരണ്ടതുമായി നിലനിർത്തുന്നു, ഫംഗസ് അണുബാധകളിൽ നിന്ന് (അത്ലറ്റിന്റെ കാൽ പോലുള്ളവ) ബാക്ടീരിയകളിൽ നിന്നും പാദങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.

വാണിജ്യപരമായി ലഭ്യമായ ഇരട്ട നെയ്ത സോക്സുകൾ കുറിപ്പടി ഇല്ലാതെ ലഭ്യമാണ്, പക്ഷേ ഇൻഷുറൻസ് പരിരക്ഷിക്കില്ല, ഡോ. ഒലിവ പറയുന്നു. പ്രമേഹമുള്ളവരിൽ ചർമ്മം തകരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രത്യേകമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഷൂകളാണ് ഷോക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന വസ്തുക്കളുള്ള പ്രമേഹ ആഴത്തിലുള്ള ഷൂസ്.

5. നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ ഫിറ്റ് ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

പുതിയ ഷൂസ് വാങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾ ശരിയായ വലുപ്പത്തിലുള്ള ഷൂ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കാൽ അളക്കുക. അനുചിതമായ ഫിറ്റ് ഷൂസുകൾ ബ്ലസ്റ്ററുകൾ രൂപപ്പെടാൻ കാരണമാകും.

6. നിങ്ങളുടെ രക്തം ചലിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുക.

പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഷൂസുകൾ പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് സംരക്ഷണം നൽകുന്നു, മാത്രമല്ല ആരോഗ്യകരമായ രക്തചംക്രമണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും, ഡോ. ബെസ്സർ വിശദീകരിക്കുന്നു. പ്രമേഹ ചെരിപ്പുകൾ പലപ്പോഴും മൂടിയിരിക്കുന്നു മെഡി‌കെയർ ഭാഗം ബി ഒരു പോഡിയാട്രിസ്റ്റ് നിർദ്ദേശിക്കുമ്പോൾ മറ്റ് ആരോഗ്യ ഇൻഷുറൻസ് പ്രോഗ്രാമുകൾ.

നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ഉയർത്താൻ ഇടവേളകൾ എടുക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനായി നിങ്ങൾ ഇരിക്കുമ്പോഴെല്ലാം കാൽവിരലുകൾ ചൂഷണം ചെയ്യുക. പുകവലി ഒഴിവാക്കുക - ഇത് നിങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴലുകളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും രക്തചംക്രമണം മോശമാക്കുകയും ചെയ്യും.

7. ഒരു പോഡിയാട്രിസ്റ്റുമായി പതിവായി പരിശോധന നടത്തുക.

ദിവസേന സ്വയം പരിചരണം നടത്തുന്നതിനൊപ്പം, പ്രമേഹമുള്ളവർ വർഷത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും പ്രൊഫഷണൽ കാൽ പരിശോധനയ്ക്കായി അവരുടെ പോഡിയാട്രിസ്റ്റിനെ സന്ദർശിക്കാൻ ഡോ. ഒലിവ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. കാലിലെ സങ്കീർണതകൾ തടയുന്നതിനും രോഗികളെ ആരോഗ്യത്തോടെയും മൊബൈലായും നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു പരിചരണ പദ്ധതി വികസിപ്പിക്കാൻ ഒരു പോഡിയാട്രിസ്റ്റിന് കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ വാർഷിക പാദപരിശോധനയ്ക്കിടെ, നിങ്ങൾ പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതി വികസിപ്പിക്കുന്നുണ്ടോയെന്ന് നിങ്ങളുടെ വൈദ്യൻ പരിശോധിക്കും, ഇത് കാലിന് പരിക്കേൽക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു. അനുസരിച്ച് പെരിഫറൽ ന്യൂറോപ്പതിക്ക് ചികിത്സയില്ല അമേരിക്കൻ പോഡിയാട്രിക് മെഡിക്കൽ അസോസിയേഷൻ , പക്ഷേ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനോ ഒഴിവാക്കുന്നതിനോ ഉള്ള ചികിത്സകളുണ്ട്, ഇബുപ്രോഫെൻ, സ്റ്റിറോയിഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ രോഗപ്രതിരോധ മരുന്നുകൾ ഉൾപ്പെടെ.നിങ്ങളുടെ പോഡിയാട്രിസ്റ്റ് ചുറ്റിക കാൽവിരലുകൾ, ബനിയനുകൾ, കോണുകൾ, കോൾ‌ലസുകൾ, മറ്റ് പാദ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവയ്‌ക്കായി നോക്കും.

8. നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകൾ ട്രിം ചെയ്യുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ വെട്ടിമാറ്റുന്നതിനുള്ള ശരിയായ വഴിയിൽ നിങ്ങളുടെ പോഡിയാട്രിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടുക. അവ വളരെ ചെറുതായോ ഡയഗണോണലായോ മുറിക്കുന്നത് ഒരു നഖം അല്ലെങ്കിൽ നഖം അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകും. ശരിയായി മുറിച്ചതിന് ശേഷം, എമറി ബോർഡ് ഉപയോഗിച്ച് പരുക്കൻ അരികുകൾ മിനുസപ്പെടുത്തുക.

സ്പായിലേക്ക് പോകാൻ ഇത് പ്രലോഭനമുണ്ടാക്കുകയും അത് പരിപാലിക്കാൻ അവരെ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ പരിശോധിക്കുക.ഒരു രോഗിയെ ഒരു പോഡിയാട്രിസ്റ്റ് വിലയിരുത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, അവർക്ക് സുരക്ഷിതമായി ഒരു സലൂൺ പെഡിക്യൂർ ലഭിക്കുമോ, അവർക്ക് രക്തചംക്രമണ പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പോഡിയാട്രിസ്റ്റിനെ സ്ഥിരമായി നിർവഹിക്കാൻ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാനാകും. നഖ സംരക്ഷണം, ഡോ. ഒലിവ പറയുന്നു.

9. സ്വന്തമായി കോണുകളും കോളസുകളും നീക്കംചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കരുത്.

ഒരു പോഡിയാട്രിസ്റ്റിന് ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്താതെ ഏതെങ്കിലും കോളസ് അല്ലെങ്കിൽ കോണുകൾ ചികിത്സിക്കാനും നീക്കംചെയ്യാനും കഴിയും.

കോൾ‌ലസുകൾ‌ ഒരു വലിയ ആശങ്കയാണെന്ന് തോന്നുന്നില്ലെങ്കിലും, ചിലപ്പോൾ കോൾ‌ ചെയ്‌ത ചർമ്മത്തിന്റെ പാളികൾ‌ വേർ‌തിരിച്ച് ദ്രാവകം നിറയ്‌ക്കാൻ‌ കഴിയും, ഡോ. ഒലിവ പറയുന്നു. ദ്രാവകം മലിനമാവുകയും രോഗം ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഫലം ഒരു കാൽ അൾസർ ആണ്.

10. നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളോട് ദയ കാണിക്കുക.

രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും സജീവമായ ഒരു ജീവിതശൈലി നിലനിർത്തുക എന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന്റെ ഒരു ഭാഗം. നീന്തൽ അല്ലെങ്കിൽ ബൈക്കിംഗ് പോലുള്ള നിങ്ങളുടെ കാലുകളിലും കാലുകളിലും അനാവശ്യ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താത്ത വ്യായാമമാണ് നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

11. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ എപ്പോൾ വിളിക്കണമെന്ന് അറിയുക.

നല്ല പാദ ആരോഗ്യം വീട്ടിൽ തന്നെ ആരംഭിക്കുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ വിളിക്കാൻ ചില സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്. പൊട്ടലുകൾ, മുറിവുകൾ, മുറിവുകൾ, കത്തുന്ന, കത്തുന്ന, നിങ്ങളുടെ കാലിലെ വികാരക്കുറവ് എന്നിവ ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കുക, ഡോ. ഒലിവ പറയുന്നു. കൂടാതെ, കോർണസ്, കോൾ‌ലസ്, ഇൻ‌ഗ്ര rown ൺ അല്ലെങ്കിൽ കട്ടിയുള്ള കാൽവിരലുകൾ എന്നിവ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു പോഡിയാട്രിസ്റ്റ് ചികിത്സിക്കണം.