ഏറ്റവും സാധാരണമായ വേനൽക്കാല ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ എങ്ങനെ തടയാം

ക്ഷേമം

ഉയർന്ന താപനിലയ്ക്കും വെള്ളത്തിനടുത്ത് ചെലവഴിച്ച ദിവസങ്ങൾക്കും നന്ദി, നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ കാണിക്കുന്ന വർഷമാണ് വേനൽ. ഇത് നിങ്ങളെ തണുപ്പിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇത് അപകടത്തിലാണ് - പൊള്ളൽ, ബഗ് കടികൾ, വിഷ സസ്യങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ചർമ്മ തിണർപ്പ് എന്നിവയ്ക്ക്. വേനൽക്കാലത്തിന്റെ മധ്യത്തിലും അവസാനത്തിലും, നിങ്ങൾ ചർമ്മത്തെ ശരിയായി പരിപാലിക്കുകയും പരിരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നത് പരിശോധിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ചർമ്മ പരിശോധന എങ്ങനെ നടത്താം

അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഡെർമറ്റോളജി (എഎഡി) ത്വക്ക് അർബുദം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും തകരാറുകൾ ഉണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കാൻ ചർമ്മ പരിശോധന നടത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇവ പിന്തുടരുക അഞ്ച് ഘട്ടങ്ങൾ :

1. ഒരു മുഴുനീള കണ്ണാടിയിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം പരിശോധിക്കുക.
2. അടിവസ്ത്രങ്ങൾ, കൈത്തണ്ടകൾ, ഈന്തപ്പനകൾ എന്നിവ നോക്കുക.
3. നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ, കാൽവിരലുകൾക്കിടയിൽ, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിൽ നോക്കുക.
4. നിങ്ങളുടെ കഴുത്തും തലയോട്ടിയും പരിശോധിക്കാൻ ഒരു കൈ മിറർ ഉപയോഗിക്കുക.
5. നിങ്ങളുടെ പുറകും നിതംബവും പരിശോധിക്കാൻ ഒരു ഹാൻഡ് മിറർ ഉപയോഗിക്കുക.

പ്രശ്‌നങ്ങളൊന്നുമില്ലെങ്കിൽ ചർമ്മം എങ്ങനെയിരിക്കുമെന്ന് അറിയുന്നത് നല്ലതാണ്. മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായ, എങ്ങനെയെങ്കിലും മാറിയ, അല്ലെങ്കിൽ ചൊറിച്ചിൽ അല്ലെങ്കിൽ രക്തസ്രാവമുള്ള ഒരു സ്ഥലം നിങ്ങൾ കാണുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുമായി ഒരു കൂടിക്കാഴ്‌ച ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യാനുള്ള സമയമാണിത്.

ഓഫീസ് സന്ദർശനം ആവശ്യമില്ലാത്ത പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കായി, സാധാരണ warm ഷ്മള-കാലാവസ്ഥാ ചർമ്മ പ്രശ്‌നങ്ങൾ തടയുന്നതിന് (ആവശ്യമെങ്കിൽ ചികിത്സിക്കാൻ) ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നത് ഇവിടെയുണ്ട്.

സൺബേൺ

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ സൂര്യനിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാതെ വിടുന്നത് ചർമ്മ കാൻസറിന് കാരണമാകുമെന്നത് രഹസ്യമല്ല. പ്രതിദിനം ഏകദേശം 9,500 അമേരിക്കക്കാർക്ക് ത്വക്ക് അർബുദം ഉണ്ടെന്ന് എഎഡി കണക്കാക്കുന്നു. ധാരാളം വേനൽക്കാല ദിവസങ്ങൾ സൂര്യനിൽ ബാസ്കിംഗിന് പുറത്ത് ചെലവഴിക്കുന്നതിനാൽ, സൂര്യതാപം ഒഴിവാക്കാൻ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങൾ പുറത്തുപോകുമ്പോഴെല്ലാം യുവി‌എ, യു‌വി‌ബി രശ്മികളിൽ നിന്ന് പരിരക്ഷിക്കുന്നതിന് വിശാലമായ സ്പെക്ട്രം സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്നതാണ് ആദ്യപടി, സൈൻ ഹുസൈൻ, എം.ഡി. , ന്യൂജേഴ്‌സി ആസ്ഥാനമായുള്ള ബോർഡ് സർട്ടിഫൈഡ് ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ്. യു‌വി‌എ തരംഗങ്ങൾ എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നത് ചർമ്മ കാൻസർ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ദീർഘകാല നാശത്തിന് കാരണമാകും, യു‌വി‌ബിയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് സൂര്യതാപം പോലുള്ള ഹ്രസ്വകാല നാശത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

സൺസ്ക്രീനിന് മുകളിൽ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെയും കണ്ണുകളെയും ദോഷകരമായ വികിരണങ്ങളിൽ നിന്ന് രക്ഷിക്കാൻ വലിയ കടുപ്പമുള്ള തൊപ്പികൾ, യുവി സംരക്ഷണ വസ്ത്രങ്ങൾ, അൾട്രാവയലറ്റ് പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള സൺഗ്ലാസുകൾ എന്നിവ ധരിക്കാൻ ഡോക്ടർ ഹുസൈൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ഡോ. ഹുസൈൻ പോലുള്ള അനുബന്ധ മരുന്നുകൾ കഴിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു ഹെലിയോകെയർ അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണവും ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളും മൂലമുണ്ടാകുന്ന നാശത്തിൽ നിന്ന് പരിരക്ഷിക്കുന്നതിന്.

നിങ്ങൾക്ക് പൊള്ളലേറ്റാൽ, കൂടുതൽ വായിക്കുക ഇവിടെ ഇത് എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് (ഒരു ആരോഗ്യ ദാതാവിന് സഹായിക്കാൻ എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും, ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല).

ബഗ് കടിച്ചു

പ്രകൃതിയിൽ നിങ്ങൾ മണിക്കൂറുകൾ വെളിയിൽ ചെലവഴിക്കുന്നു. നിർഭാഗ്യവശാൽ, വന്യജീവികളുമായി അടുത്ത ബന്ധം പുലർത്തുന്നത് ബഗ് കടിയെയാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്.

ബഗ് സ്പ്രേ കൊതുകുകൾക്കും ടിക്കുകൾക്കുമെതിരായ നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധത്തിന്റെ ആദ്യ നിരയായിരിക്കണം - മാത്രമല്ല വീട്ടിലുണ്ടാക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും ഒരു സംയോജനം മാത്രമല്ല. ദി സെന്റർസ് ഫോർ ഡിസീസ് കൺട്രോൾ (സിഡിസി) DEET, Picaridin, IR3535, നാരങ്ങ യൂക്കാലിപ്റ്റസ് സത്തിൽ എണ്ണ, പാരാ-മെന്തെയ്ൻ-ഡയോൾ (PMD) അല്ലെങ്കിൽ 2-undecanone എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒരു ഫോർമുല ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കാം ഗൈഡ് നിങ്ങൾ നേരിടുന്ന ഓരോ do ട്ട്‌ഡോർ സാഹചര്യത്തിനും ഏറ്റവും മികച്ച തരം നിർണ്ണയിക്കാൻ പരിസ്ഥിതി സംരക്ഷണ ഏജൻസിയിൽ (ഇപി‌എ) നിന്ന്.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കൊതുക് കടിയേറ്റാൽ, തേനീച്ചക്കൂടുകൾ, വീക്കം, ചുവപ്പ് എന്നിവയുടെ ഒരു വലിയ പ്രദേശം, കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ പനി പോലുള്ള അസാധാരണമായ ഏതെങ്കിലും അടയാളങ്ങൾക്കായി ഇത് നിരീക്ഷിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കൊതുക് കടിയോട് അല്ലെങ്കിൽ വിവിധതരം വൈറസുകളോട് ഒരു അലർജി ഉണ്ടാകാം സിക്കയും വെസ്റ്റ് നൈൽ വൈറസും. അസാധാരണമായ എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക പരിചരണ ദാതാവിനെ കാണുക.

മറ്റൊരു വലിയ do ട്ട്‌ഡോർ പ്രാണികളുടെ പ്രശ്‌നമാണ് ടിക്കുകൾ. ദി CDC 2018 ൽ 47,743 ടിക് സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. സംസ്ഥാന, പ്രാദേശിക ആരോഗ്യ വകുപ്പുകൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തത് ആകെ 33,666 കേസുകൾ. ലൈം രോഗം അതേ വർഷം. ടിക്ക്, ടിക്ക്ബോൺ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം വീണ്ടും ബഗ് സ്പ്രേ ആണ്, മാത്രമല്ല do ട്ട്‌ഡോർ കഴിഞ്ഞ് ചർമ്മത്തെ സ്ഥിരമായി പരിശോധിക്കുക. വനങ്ങൾ, പാർക്കുകൾ, മറ്റ് പുൽമേടുകൾ തുടങ്ങിയ പ്രദേശങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ചർമ്മം പരിശോധിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഒരു ടിക്ക് കടിയേറ്റ ശേഷം എന്ത് കാണണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, വായിക്കുക ഇവിടെ .

വിഷ സസ്യങ്ങൾ

ഒരു വർഷം ഏകദേശം 50 ദശലക്ഷം അമേരിക്കക്കാർക്ക് വിഷ ഓക്ക്, വിഷ ഐവി, അല്ലെങ്കിൽ വിഷ സുമാക് എന്നിവയോട് ഒരു അലർജി അനുഭവപ്പെടുന്നു, അമേരിക്കൻ സ്കിൻ അസോസിയേഷൻ .

ചൊറിച്ചിൽ അമേരിക്കക്കാരിൽ ഒരാളാകുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ, ഈ സസ്യങ്ങൾ എങ്ങനെയുണ്ടെന്ന് മനസിലാക്കുക. ഓരോന്നിനും വ്യത്യസ്തമായ ഇലകൾ ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം പരിചയപ്പെടുത്തുക. എക്‌സ്‌പോഷർ തടയുന്നതിനായി, ഫുഡ് ആൻഡ് ഡ്രഗ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ (എഫ്ഡിഎ), വനപ്രദേശങ്ങളിൽ വിഷം വള്ളികൾ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ള നീളമുള്ള പാന്റുകൾ സോക്സിൽ ഇട്ടുകൊടുക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

എക്സ്പോഷർ തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഡോക്ടറെ ഒഴിവാക്കി ഒരു കോൾഡ് കംപ്രസ് അല്ലെങ്കിൽ ഓവർ-ദി-ക counter ണ്ടർ ടോപിക്കൽ കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ പരീക്ഷിക്കാം. ഹൈഡ്രോകോർട്ടിസോൺ ക്രീം. നിങ്ങളുടെ ചുണങ്ങു വഷളാവുകയോ ചൊറിച്ചിൽ മാറുകയോ ചെയ്താൽ, ഒരു കുറിപ്പടി ഓറൽ കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾക്കായി നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക പരിചരണ ദാതാവിനെയോ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിനെയോ സന്ദർശിക്കുക. പ്രെഡ്നിസോൺ . ചുണങ്ങു നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ 25% ത്തിലധികം വ്യാപിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ, വായ അല്ലെങ്കിൽ ജനനേന്ദ്രിയം പോലുള്ള പ്രദേശങ്ങളിലേക്ക് വ്യാപിക്കുകയും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് 100 ഡിഗ്രിയോ അതിൽ കൂടുതലോ താപനിലയുണ്ടെങ്കിലോ വൈദ്യചികിത്സ തേടുക.