പ്രധാന >> മയക്കുമരുന്ന് വിവരം >> നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി മികച്ച തണുത്ത മരുന്ന് കണ്ടെത്തുക

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി മികച്ച തണുത്ത മരുന്ന് കണ്ടെത്തുക

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി മികച്ച തണുത്ത മരുന്ന് കണ്ടെത്തുകമയക്കുമരുന്ന് വിവരം

മൂക്കിനെയും തൊണ്ടയെയും ബാധിക്കുന്ന വൈറൽ അണുബാധയാണ് ജലദോഷം. ഒരു ജലദോഷം വരാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കുമെന്നതാണ് മോശം വാർത്ത, പക്ഷേ ചികിത്സയ്ക്ക് ഫാർമസിയിലേക്കുള്ള ഒരു ദ്രുത യാത്ര ആവശ്യമാണ്. മൂക്ക് അല്ലെങ്കിൽ തൊണ്ടവേദന പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാൻ ഡീകോംഗെസ്റ്റന്റ്സ്, ചുമ അടിച്ചമർത്തൽ എന്നിവ പോലുള്ള തണുത്ത മരുന്ന് സഹായിക്കും. നമുക്ക് ചില മികച്ച തണുത്ത മരുന്നുകൾ നോക്കാം, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്കോ ​​നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങളിലൊരാൾക്കോ ​​ജലദോഷം വന്നാൽ എന്താണ് അന്വേഷിക്കേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം.





തണുത്ത മരുന്നിന്റെ തരങ്ങൾ

മൂക്കൊലിപ്പ്, തിരക്ക്, തുമ്മൽ, തൊണ്ടവേദന അല്ലെങ്കിൽ ചുമ പോലുള്ള തണുത്ത ലക്ഷണങ്ങളെ ചികിത്സിക്കാൻ ഇനിപ്പറയുന്ന തണുത്ത മരുന്നുകളുടെ പട്ടിക സഹായിക്കും. ഈ മരുന്നുകൾക്കൊന്നും ജലദോഷം ഭേദമാക്കാൻ കഴിയില്ല; അവ രോഗലക്ഷണ ആശ്വാസം മാത്രമേ നൽകുന്നുള്ളൂ.



ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈൻസ്

ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈൻസ് പ്രാഥമികമായി അലർജിയെ ചികിത്സിക്കുന്നു. അലർജിയും തണുത്ത ലക്ഷണങ്ങളും തമ്മിൽ ചില ഓവർലാപ്പ് ഉള്ളതിനാൽ, ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈനുകൾക്ക് തുമ്മൽ, മൂക്കൊലിപ്പ്, ജലദോഷം മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന ചൊറിച്ചിൽ, വെള്ളം എന്നിവയ്ക്ക് ചികിത്സിക്കാം. ആദ്യ തലമുറ ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈനുകൾ മുൻ‌ഗണന നൽകുന്നു രണ്ടാം തലമുറ ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈനുകൾ തുമ്മൽ, മൂക്കൊലിപ്പ് തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ മികച്ചതാണ്. തണുത്ത ലക്ഷണങ്ങളെ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഓവർ-ദി-ക counter ണ്ടർ (ഒ‌ടി‌സി) ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈൻ‌സ് ഉൾപ്പെടുന്നു:

  • ഡിമെറ്റെയ്ൻ (ബ്രോംഫെനിറാമൈൻ മെലേറ്റ്)
  • ക്ലോർ-ട്രിമെറ്റൺ (ക്ലോർഫെനിറാമൈൻ മെലേറ്റ്)
  • ടവിസ്റ്റ് (ക്ലെമാസ്റ്റൈൻ ഫ്യൂമറേറ്റ്)

മറ്റ് ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈനുകളായ അസ്റ്റെലിൻ (അസെലാസ്റ്റിൻ) നാസൽ സ്പ്രേ അല്ലെങ്കിൽ എമാഡിൻ (എമെഡസ്റ്റൈൻ) കണ്ണ് തുള്ളികൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഒരു ഡോക്ടറുടെ കുറിപ്പ് ആവശ്യമാണ്.

ബന്ധപ്പെട്ടത്: മയക്കമില്ലാത്ത ബെനാഡ്രിൽ: എന്റെ ഓപ്ഷനുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?



ചുമ അടിച്ചമർത്തുന്നവ

ചുമയ്‌ക്കൊപ്പം ജലദോഷത്തിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച മരുന്നുകളിലൊന്നാണ് a ചുമ അടിച്ചമർത്തൽ . ചുമ കാരണം ധാരാളം ആളുകൾക്ക് ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകുമ്പോൾ രാത്രിയിൽ കഴിക്കാൻ ചുമ ഒഴിവാക്കുന്നവ പ്രത്യേകിച്ചും സഹായകമാണ്. ചുമയ്ക്കുള്ള പ്രേരണയെ അടിച്ചമർത്തുന്നതിലൂടെ ചുമ അടിച്ചമർത്തലുകൾ (ആന്റിട്യൂസിവ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ജലദോഷത്തിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഒ‌ടി‌സി ചുമ അടിച്ചമർത്തൽ ഡെക്സ്ട്രോമെത്തോർഫാൻ ആണ്, ഇത് വിക്സ് ഡേക്വിൽ ചുമ അല്ലെങ്കിൽ റോബഫെൻ ചുമ എന്നിവയിൽ കാണപ്പെടുന്നു.

ഏതാനും ആഴ്ചകളേക്കാൾ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന കൂടുതൽ കഠിനമായ ചുമയ്ക്ക്, ഒരു ഡോക്ടർ ഒരു ചുമ മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കാം കോഡിൻ അഥവാ ഹൈഡ്രോകോഡോൾ-അസറ്റാമോഫെൻ . ഫുഡ് ആൻഡ് ഡ്രഗ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ ( എഫ്ഡിഎ ) 2 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് അമിതമായ ചുമ മരുന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, കൂടാതെ ഹൈഡ്രോകോഡോൾ അല്ലെങ്കിൽ കോഡിൻ അടങ്ങിയ ചുമ മരുന്നുകൾ 18 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികളിലോ ക o മാരക്കാരിലോ ഉപയോഗിക്കാൻ സൂചിപ്പിച്ചിട്ടില്ല.

എക്സ്പെക്ടറന്റുകൾ

മ്യൂക്കസ് നേർത്തതാക്കാൻ എക്സ്പെക്ടറന്റുകൾ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് മ്യൂക്കസ് ചുമക്കുന്നതിനും നെഞ്ചിലെ തിരക്ക് കുറയ്ക്കുന്നതിനും എളുപ്പമാക്കുന്നു. നിരവധി ഒ‌ടി‌സി എക്സ്പെക്ടറൻറ് ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങൾ‌ ലഭ്യമാണ്, അതിൽ‌ ഗൈഫെനെസിൻ‌ അതിന്റെ സജീവ ഘടകമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:



  • റോബഫെൻ (ഗുയിഫെനെസിൻ)
  • റോബിറ്റുസിൻ (ഗുയിഫെനെസിൻ)
  • മ്യൂസിനക്സ് ഇആർ (എക്സ്റ്റെൻഡഡ്-റിലീസ് ഗ്വിഫെനെസിൻ)

റോബിറ്റുസിൻ ഡി‌എം (ഗൈഫെനെസിൻ, ഡെക്‌ട്രോമെത്തോർഫാൻ) പോലുള്ള നിരവധി ഒ‌ടി‌സി കോമ്പിനേഷൻ ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങളിൽ എക്‌സ്‌പെക്ടറന്റുകളും ആന്റിട്യൂസിവുകളും ഒരുമിച്ച് കാണാം.

ബന്ധപ്പെട്ടത്: രാത്രിയിൽ ചുമ എങ്ങനെ നിർത്താം

ഡീകോംഗെസ്റ്റന്റുകൾ

ഇവ വാക്കാലുള്ളതോ നാസൽ സ്പ്രേയിലൂടെയോ എടുക്കാം. മൂക്കിലെ വീർത്ത ചർമ്മത്തെ ചുരുക്കി ശ്വസിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ള മരുന്നുകളാണ് ഡീകോംഗെസ്റ്റന്റുകൾ മോർട്ടൻ ടവൽ , എംഡി, രചയിതാവ് സ്‌നേക്ക് ഓയിൽ സജീവവും നല്ലതുമാണ് . ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള രോഗികൾ ജാഗ്രതയോടെ ഡീകോംഗെസ്റ്റന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കണം. [ഇത്] ഒരു ഡോക്ടറുടെ മേൽനോട്ടത്തിലാണ് ഏറ്റവും മികച്ചത്. ഒരു നാസൽ സ്പ്രേ ഡീകോംഗെസ്റ്റന്റ്, ഓക്സിമെറ്റാസോലിൻ (അഫ്രിൻ) മിതമായി ഉപയോഗിക്കണം, കൂടാതെ 1 മുതൽ 2 ദിവസത്തിൽ കൂടരുത്. മൂക്കിലെ തിരക്ക് വർദ്ധിക്കുക .



ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഒ‌ടി‌സി ഡീകോംഗെസ്റ്റന്റുകൾ ഇതാ:

  • മ്യൂസിനക്സ് ഡി (സ്യൂഡോഎഫെഡ്രിൻ-ഗുയിഫെനെസിൻ)
  • സുഡാഫെഡ് (സ്യൂഡോഎഫെഡ്രിൻ)
  • അഫ്രിൻ (ഓക്സിമെറ്റാസോലിൻ)

വേദന ഒഴിവാക്കൽ

ഇടയ്ക്കിടെ, ജലദോഷം ശരീരവേദന, തലവേദന, അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ പനി തുടങ്ങിയ അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഇൻഫ്ലുവൻസ ഉണ്ടാകാം . മറ്റ് തണുത്ത മരുന്നുകൾക്ക് കഴിയാത്ത വേദനാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ വേദന സംഹാരികൾ സഹായിക്കും. ഇബുപ്രോഫെൻ അല്ലെങ്കിൽ നാപ്രോക്സെൻ പോലുള്ള നോൺസ്റ്ററോയ്ഡൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകളും (അസറ്റാമിനോഫെൻ പോലുള്ള മറ്റ് വേദന സംഹാരികളും) വേദന പരിഹാരത്തിനും പനി കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.



ചില കോമ്പിനേഷൻ തണുത്ത മരുന്നുകളിൽ ഇതിനകം അസറ്റാമിനോഫെൻ അല്ലെങ്കിൽ ഇബുപ്രോഫെൻ ഉൾപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ തണുത്ത മരുന്ന് ഉപയോഗിച്ച് വേദന സംഹാരിയെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ലേബൽ രണ്ടുതവണ പരിശോധിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇബുപ്രോഫെൻ, ആസ്പിരിൻ പാടില്ല ഒരു ഡോക്ടറുടെ നിർദേശമില്ലാതെ 6 മാസത്തിൽ താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് നൽകണം.

ബന്ധപ്പെട്ടത്: കുട്ടികൾക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച വേദന സംഹാരിയോ പനി കുറയ്ക്കുന്നതോ ഏതാണ്?



നിങ്ങൾക്ക് ഏതുതരം തണുത്ത മരുന്നാണ് വേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, എല്ലായ്പ്പോഴും ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. മിക്ക കേസുകളിലും, ഒരു ഡോക്ടർ അമിതമായി തണുത്ത മരുന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യും, അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അവർ ശക്തമായ കുറിപ്പടി മരുന്നുകൾ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം. പലരും ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾക്കായി ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കും, പക്ഷേ ജലദോഷം വൈറലായതിനാൽ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളോട് പ്രതികരിക്കില്ല.

ഉപയോഗിക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല തണുത്ത മരുന്ന് ഏതാണ്?

മറ്റൊരാളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച് ഏറ്റവും മികച്ച തണുത്ത മരുന്ന് വ്യത്യാസപ്പെടും. ഉദാഹരണത്തിന്, ജലദോഷവും ചുമയും ഉള്ള ഒരാൾക്ക് ചുമ അടിച്ചമർത്തൽ എടുക്കേണ്ടിവരും, അതേസമയം തണുത്തതും മൂക്കുമുള്ളതുമായ ഒരാൾക്ക് ഒരു ഡീകോംഗെസ്റ്റന്റ് എടുക്കേണ്ടതായി വന്നേക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് മൂക്ക് ഇല്ലാത്തപ്പോൾ ഒരു ഡീകോംഗെസ്റ്റന്റ് എടുക്കുന്നത് ഒരുപക്ഷേ തൊണ്ടവേദനയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം തേടുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കില്ല.



ഏറ്റവും മികച്ച തണുത്ത മരുന്ന് കണ്ടെത്തുന്നത് ഏത് തണുത്ത ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നാണ് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു those ആ ലക്ഷണങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്ന ഒരു മരുന്ന് കണ്ടെത്തുക. ചില ചികിത്സകൾ മൾട്ടി-സിംപ്റ്റം റിലീഫ് നൽകുന്നു, മാത്രമല്ല ലേബലിൽ അങ്ങനെ പറയും.

ഏത് തണുത്ത മരുന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഫാർമസിസ്റ്റ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനോട് എല്ലായ്പ്പോഴും ഉപദേശം തേടാം. മയക്കുമരുന്ന്-മയക്കുമരുന്ന് ഇടപെടൽ അനാവശ്യ പാർശ്വഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്നതിനാൽ, തണുത്ത മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കുറിപ്പടി മരുന്നുകളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുമോ എന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോ ഫാർമസിസ്റ്റോടോ ചോദിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.

മികച്ച തണുത്ത മരുന്ന്

മരുന്നിന്റെ തരം ഇത് എന്താണ് പരിഗണിക്കുന്നത് സിംഗിൾകെയർ സേവിംഗ്സ്
ഡിമെറ്റെയ്ൻ (ബ്രോംഫെനിറാമൈൻ മെലേറ്റ്) ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈൻ തുമ്മൽ, മൂക്കൊലിപ്പ്, ചൊറിച്ചിൽ, കണ്ണുകൾ എന്നിവ ഇല്ലാതാക്കുന്നു കൂപ്പൺ നേടുക
ക്ലോർ-ട്രിമെറ്റൺ (ക്ലോർഫെനിറാമൈൻ മെലേറ്റ്) ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈൻ തുമ്മൽ, മൂക്കൊലിപ്പ്, ചൊറിച്ചിൽ, കണ്ണുകൾ എന്നിവ ഇല്ലാതാക്കുന്നു കൂപ്പൺ നേടുക
ടവിസ്റ്റ് (ക്ലെമാസ്റ്റൈൻ ഫ്യൂമറേറ്റ്) ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈൻ തുമ്മൽ, മൂക്കൊലിപ്പ്, ചൊറിച്ചിൽ, കണ്ണുകൾ എന്നിവ ഇല്ലാതാക്കുന്നു കൂപ്പൺ നേടുക
വിക്സ് ഡേക്വിൽ ചുമ (ഡെക്‌ട്രോമെത്തോർഫാൻ) ചുമ അടിച്ചമർത്തൽ ചുമയ്ക്കുള്ള ത്വര കുറയ്ക്കുന്നു കൂപ്പൺ നേടുക
റോബഫെൻ ചുമ (ഡെക്‌ട്രോമെത്തോർഫാൻ) ചുമ അടിച്ചമർത്തൽ ചുമയ്ക്കുള്ള ത്വര കുറയ്ക്കുന്നു കൂപ്പൺ നേടുക
സുഡാഫെഡ് (സ്യൂഡോഎഫെഡ്രിൻ) ഡീകോംഗെസ്റ്റന്റ് തിരക്കും ശമിപ്പിക്കുന്ന മൂക്കും ഒഴിവാക്കുന്നു; ശ്വസിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു കൂപ്പൺ നേടുക
അഫ്രിൻ (ഓക്സിമെറ്റാസോലിൻ) ഡീകോംഗെസ്റ്റന്റ് തിരക്കും ശമിപ്പിക്കുന്ന മൂക്കും ഒഴിവാക്കുന്നു; ശ്വസിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു കൂപ്പൺ നേടുക
മ്യൂസിനക്സ് ഡി (സ്യൂഡോഎഫെഡ്രിൻ- ഗുയിഫെനെസിൻ) ഡീകോംഗെസ്റ്റന്റ് - എക്സ്പെക്ടറന്റ് തിരക്കും ശമിപ്പിക്കുന്ന മൂക്കും ഒഴിവാക്കുന്നു; നെഞ്ചിലെ തിരക്ക് കുറയ്ക്കുന്നു കൂപ്പൺ നേടുക
മ്യൂസിനക്സ് (ഗുയിഫെനെസിൻ) എക്സ്പെക്ടറന്റ് നെഞ്ചിലെ തിരക്ക് ഒഴിവാക്കുന്നു; മ്യൂക്കസ് ചുമ ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു കൂപ്പൺ നേടുക
റോബഫെൻ (ഗുയിഫെനെസിൻ) എക്സ്പെക്ടറന്റ് നെഞ്ചിലെ തിരക്ക് ഒഴിവാക്കുന്നു; മ്യൂക്കസ് ചുമ ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു കൂപ്പൺ നേടുക
അഡ്വിൽ (ഇബുപ്രോഫെൻ) വേദന സംഹാരി ശരീരവേദന, തലവേദന, പനി എന്നിവ ചികിത്സിക്കുന്നു കൂപ്പൺ നേടുക
ടൈലനോൽ (അസറ്റാമോഫെൻ) വേദന സംഹാരി ശരീരവേദന, തലവേദന, പനി എന്നിവ ചികിത്സിക്കുന്നു കൂപ്പൺ നേടുക
അലീവ് (നാപ്രോക്സെൻ) വേദന സംഹാരി ശരീരവേദന, തലവേദന, പനി എന്നിവ ചികിത്സിക്കുന്നു കൂപ്പൺ നേടുക
സിങ്ക് അനുബന്ധം ജലദോഷത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം കുറയ്ക്കുന്നു കൂപ്പൺ നേടുക
എക്കിനേഷ്യ അനുബന്ധം ജലദോഷത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം കുറയ്ക്കുകയും ജലദോഷം വരുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യാം കൂപ്പൺ നേടുക

ഒരു തണുത്ത ഉപവാസത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടും?

ഒരു തണുത്ത ഉപവാസത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. ശരാശരി ജലദോഷം നീണ്ടുനിൽക്കും നിരവധി ദിവസങ്ങൾ മുതൽ ആഴ്ചകൾ വരെ. ശരിയായ മരുന്നും വീട്ടുവൈദ്യവും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ജലദോഷം ബാധിക്കില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിൽ രോഗലക്ഷണ പരിഹാരം നേടാനും ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാനും കഴിയും. മികച്ച തണുത്ത പരിഹാരങ്ങളിൽ ചിലത് ഇതാ:

  • ധാരാളം വിശ്രമം നേടുക: നിങ്ങൾക്ക് ജലദോഷം ബാധിച്ച സമയത്ത് നന്നായി വിശ്രമിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി നൽകുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ശരീരം വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. ഓവർടൈം ജോലി ചെയ്യുക, തിരക്കിലായിരിക്കുക, ജലദോഷത്തോടെ വ്യായാമം ചെയ്യുക എന്നിവ നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിൽ അനാവശ്യ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തും.
  • ജലാംശം നിലനിർത്തുക: ജലദോഷം ഉള്ളപ്പോൾ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മൂക്കും തൊണ്ടയും ഈർപ്പമുള്ളതാക്കാൻ സഹായിക്കും, നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം ചുമ കുറയ്ക്കുകയും തിരക്കിന് കാരണമാകുന്ന മ്യൂക്കസ് അഴിക്കുകയും ചെയ്യും.
  • ഒരു ഹ്യുമിഡിഫയർ ഉപയോഗിക്കുക: രാത്രിയിൽ നിങ്ങളുടെ മുറിയിൽ ഒരു ഹ്യുമിഡിഫയർ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നത് മൂക്കിലെ തിരക്ക് ഒഴിവാക്കാനും മൂക്കും തൊണ്ടയും ശമിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. രാത്രിയിൽ ചുമ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സഹായകരമാണ്.
  • ക counter ണ്ടർ‌ മരുന്നുകൾ‌ പരീക്ഷിക്കുക: മുകളിൽ ലിസ്റ്റുചെയ്‌തതുപോലുള്ള ഒരു ഓവർ-ദി-ക counter ണ്ടർ മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ജലദോഷത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന പ്രത്യേക ലക്ഷണങ്ങളെ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കും.
  • സിങ്ക്, എക്കിനേഷ്യ എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം നൽകുക: എടുക്കൽ സിങ്ക് ജലദോഷത്തിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ദൈർഘ്യം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. സിങ്ക് രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുക മാത്രമല്ല, ആൻറിവൈറൽ ഫലവും നൽകുന്നു. ജലദോഷത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം ഏകദേശം ഒന്നര ദിവസത്തേക്ക് എക്കിനേഷ്യ കുറച്ചേക്കാം, മാത്രമല്ല ഇത് ജലദോഷം പിടിപെടാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും പകുതിയായി . സിങ്ക് പോലെ, എക്കിനേഷ്യയും രോഗത്തിൻറെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് എടുക്കുന്നതാണ്, ഇത് ആരോഗ്യ ഭക്ഷണ സ്റ്റോറുകളിൽ നിന്നും ചില പലചരക്ക് കടകളിൽ നിന്നും വാങ്ങാം.
  • കഴിക്കാൻ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക: നിങ്ങൾ രോഗിയായിരിക്കുമ്പോൾ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നു നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കുറയ്‌ക്കാൻ കഴിയും. ശുദ്ധീകരിച്ച പഞ്ചസാര, കഫീൻ, മദ്യം, സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ജലദോഷത്തെ ചെറുക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നു. വിറ്റാമിൻ സി, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ പുതിയ പഴങ്ങൾ വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ജലദോഷത്തെ ചികിത്സിക്കുന്ന സമയത്ത് വീട്ടിൽ തന്നെ നിൽക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ല ആശയമാണ്. രോഗ നിയന്ത്രണത്തിനും പ്രതിരോധത്തിനുമുള്ള കേന്ദ്രങ്ങൾ ( CDC ) മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് പകരുന്നത് തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് ജലദോഷമുണ്ടെങ്കിൽ വീട്ടിൽ തന്നെ തുടരാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ജലദോഷമുണ്ടെങ്കിൽ കുട്ടികളെ സ്കൂളിൽ നിന്നോ ഡേകെയറിൽ നിന്നോ അകറ്റി നിർത്തുന്നത് മറ്റുള്ളവരെ അസുഖം വരാതിരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതാണ്.

തണുത്ത ലക്ഷണങ്ങൾക്കായി ഒരു ഡോക്ടറെ എപ്പോൾ കാണും

മിക്ക ജലദോഷങ്ങളും അല്പം സ്വയം പരിചരണത്തോടെ സ്വയം പോകുമെങ്കിലും, ചില ജലദോഷങ്ങൾ കൂടുതൽ കഠിനമാവുകയും ആവശ്യമായി വരികയും ചെയ്യും വൈദ്യസംബന്ധമായ ശ്രദ്ധ . നിങ്ങൾക്ക് ജലദോഷവും ഇനിപ്പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു കൂടിക്കാഴ്‌ച ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യാൻ ഡോക്ടറെ വിളിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കണം:

  • ശ്വാസം മുട്ടൽ
  • നെഞ്ച് വേദന
  • ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്
  • ശ്വാസോച്ഛ്വാസം
  • കടുത്ത പനി
  • അഞ്ച് ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പനി
  • കടുത്ത സൈനസ് വേദന

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയുടെ അടയാളങ്ങളായിരിക്കാം ന്യുമോണിയ അഥവാ ആസ്ത്മ . നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് ഒരു ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തുകയും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നത് എന്താണെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ പരീക്ഷയ്ക്ക് ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച ചികിത്സാ ഓപ്ഷൻ നിർണ്ണയിക്കാൻ അവന് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് കഴിയും.