കുറഞ്ഞ പൊട്ടാസ്യം ഉണ്ടാകാൻ കാരണമെന്ത്?

ആരോഗ്യ വിദ്യാഭ്യാസം

ഒരു ദിവസം ഒരു ആപ്പിൾ ഡോക്ടറെ അകറ്റിനിർത്തുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ സംശയമില്ല. എന്നാൽ ഒരു ദിവസം ഒരു വാഴപ്പഴത്തിന്റെ കാര്യമോ? നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് പ്രവർത്തിക്കാൻ പൊട്ടാസ്യം ആവശ്യമാണ്. ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമായ ധാതുക്കളിൽ ഒന്നാണിത് . ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ദ്രാവക ബാലൻസ് നിയന്ത്രിക്കാനും ശരീരത്തിന്റെ ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് സിസ്റ്റം പരിപാലിക്കാനും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ഹൃദയാഘാത സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ കാര്യം വരുമ്പോൾ, ബാലൻസ് കാര്യങ്ങൾ.

ഹൈപ്പർകലീമിയ എന്നറിയപ്പെടുന്ന വളരെയധികം പൊട്ടാസ്യം ബലഹീനത, ക്ഷീണം, പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം നഷ്‌ടപ്പെടുക, ഹൃദയമിടിപ്പ് മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു. വളരെ ചെറിയ പൊട്ടാസ്യം, ഹൈപ്പോകലീമിയ എന്നറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് പേശികളുടെ ബലഹീനത, പേശി വളച്ചൊടിക്കൽ, ഹൃദയമിടിപ്പ്, മലബന്ധം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും - ഇത് പക്ഷാഘാതത്തിനും ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പരാജയത്തിനും കാരണമാകും.

കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള പൊട്ടാസ്യം കാരണമാകും ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ , ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ എന്നിവ പോലെ, കുറഞ്ഞ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാമെന്നും അതിന് കാരണമാകുന്നതെന്താണെന്നും അറിയുന്നത് സഹായകരമാണ്. ഭാഗ്യവശാൽ, ഭക്ഷണത്തിലൂടെയും നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും പൊട്ടാസ്യം അളവ് സ്വന്തമായി ഉയർത്താൻ കഴിയും അനുബന്ധം . നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടത് ഇവിടെയുണ്ട്.

കുറഞ്ഞ പൊട്ടാസ്യം കണക്കാക്കുന്നത് എന്താണ്?

കുറഞ്ഞ പൊട്ടാസ്യം അളവ് 3.5 mEq / L ന് താഴെയുള്ള രക്തത്തിലെ പൊട്ടാസ്യം അളവാണ്; 2.5 mEq / L ന് താഴെ ജീവൻ അപകടപ്പെടുത്താം. സാധാരണ പൊട്ടാസ്യം അളവ് സാധാരണഗതിയിൽ ഒരു ലിറ്ററിന് 3.5 മുതൽ 5.0 mEq വരെയാണ് (mEq / L) 2018 ക്ലിനിക്കൽ അപ്‌ഡേറ്റ് . 5.0 mEq / L ന് മുകളിലുള്ള എന്തും ഉയർന്നതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ 6.0 ന് മുകളിലുള്ള ലെവലുകൾ അപകടകരവും ഉടനടി വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമായി വരാം.

കുറിപ്പ്: സാധാരണ വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം ഉള്ളവരിൽ ഹൈപ്പോകലീമിയ അസാധാരണമാണ്.

മിക്ക ആളുകളും കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള പൊട്ടാസ്യത്തിനായോ അല്ലെങ്കിൽ അവർ ഹൈപ്പോകലാമിക് ആണെന്ന് കരുതുന്നതിനാലോ ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകില്ല. സാധാരണയായി, നിങ്ങൾ രക്തത്തിൽ ജോലി ചെയ്യുമ്പോഴാണ് ഇത് കണ്ടെത്തുന്നത്, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു രോഗത്തിൻറെ ലക്ഷണങ്ങളായ അഡ്രീനൽ ഡിസോർഡർ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് പതിവായി ലാബ് ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ, ഇത് ഒരു ഡൈയൂററ്റിക് എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ പലപ്പോഴും ആവശ്യമാണ്.

കുറഞ്ഞ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ ചില ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

കഠിനമാകുന്നതുവരെ പലർക്കും ഹൈപ്പോകലാമിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും അനുഭവപ്പെടില്ല, പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവ് 3.0 mEq / L ന് താഴെയായി.

മിതമായ പൊട്ടാസ്യം കുറവുള്ള ആളുകൾക്ക് ഇത് അനുഭവപ്പെടാം:

• മലബന്ധം
• പേശികളുടെ ബലഹീനത
• ക്ഷീണം
• അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന്റെ പൊതുവായ വികാരം

കടുത്ത പൊട്ടാസ്യം കുറവുള്ള ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• പേശി വളവുകൾ
• പേശികളുടെ മലബന്ധം
• പേശികളുടെ ബലഹീനത
• പക്ഷാഘാതം
• അസാധാരണമായ ഹൃദയ താളം അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയമിടിപ്പ്
• വൃക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ
• വിശപ്പ്, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവ കുറയുന്നു
• ശരീരവണ്ണം, മലബന്ധം
• ക്ഷീണം
• ഇക്കിളി അല്ലെങ്കിൽ മരവിപ്പ്
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം
• ബോധക്ഷയം

ഹൈപ്പോകലീമിയ എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു?

കുറഞ്ഞ പൊട്ടാസ്യം ഒരു രോഗമല്ല, മറിച്ച് ഒരു അടിസ്ഥാന അവസ്ഥയുടെ അല്ലെങ്കിൽ രോഗത്തിൻറെ ലക്ഷണമാണ്. കുറഞ്ഞ പൊട്ടാസ്യം കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, കാരണം നിർണ്ണയിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ അധിക പരിശോധന നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. കൂടുതൽ രക്തപരിശോധനയിൽ ഗ്ലൂക്കോസ്, മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം, സോഡിയം, ഫോസ്ഫറസ്, തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകൾ, ആൽ‌ഡോസ്റ്റെറോൺ എന്നിവ പരിശോധിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഒരു ഓർഡർ നൽകാം ഇലക്ട്രോകാർഡിയോഗ്രാം (ഇകെജി) നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിലെ വൈദ്യുത പ്രവർത്തനം പരിശോധിക്കുന്നതിന്.

കുറഞ്ഞ പൊട്ടാസ്യം അളവ് ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ നാല് പ്രാഥമിക ലക്ഷ്യങ്ങളുണ്ട്:

• പൊട്ടാസ്യം നഷ്ടം കുറയ്ക്കൽ
• പൊട്ടാസ്യം നിറയ്ക്കൽ
• സാധ്യതയുള്ള വിഷാംശത്തിനുള്ള വിലയിരുത്തൽ
• ഭാവിയിലെ എപ്പിസോഡുകൾ തടയുന്നതിന്, കാരണം നിർണ്ണയിക്കുക

അടിസ്ഥാനപരമായ മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകളെ ചികിത്സിക്കുകയോ കാരണം ഇല്ലാതാക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, പോഷകങ്ങളുടെ അമിത ഉപയോഗം ഹൈപ്പോകലീമിയയ്ക്ക് കാരണമാകുമെങ്കിൽ, പോഷകങ്ങളുടെ ശാരീരികമോ മാനസികമോ ആയ ആവശ്യകത പരിഹരിക്കുന്നത് ചികിത്സാ പദ്ധതിയുടെ ഭാഗമായിരിക്കണം. ഒരു രോഗിക്ക് ഒരു ഡൈയൂററ്റിക് ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, പൊട്ടാസ്യം ശരീരത്തിൽ തുടരാൻ അനുവദിക്കുന്ന (പൊട്ടാസ്യം-സ്പെയറിംഗ് ഡൈയൂററ്റിക്) അല്ലെങ്കിൽ ദിവസേനയുള്ള പൊട്ടാസ്യം സപ്ലിമെന്റുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന പകരക്കാരെ അവരുടെ ഡോക്ടർ ചർച്ചചെയ്യാം.

വളരെ കുറഞ്ഞ പൊട്ടാസ്യം ഉള്ളവർക്ക്, ഒരു ഡോക്ടർ ഇൻട്രാവൈനസ് ചികിത്സ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.

കുറഞ്ഞ പൊട്ടാസ്യം ഉണ്ടാകാൻ കാരണമെന്ത്?

പൊട്ടാസ്യം നമുക്ക് ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന പോഷകമാണെങ്കിലും ഭക്ഷണക്രമം മാത്രം അപൂർവ്വമായി ഹൈപ്പോകലീമിയയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഹൈപ്പോകലാമിയയ്ക്കും കുറവുള്ള അപകടസാധ്യത കൂടുതലുള്ള ചില ജനസംഖ്യയ്ക്കും നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

• പതിവ് ഛർദ്ദി അല്ലെങ്കിൽ വയറിളക്കം (ബുളിമിയ അല്ലെങ്കിൽ പോഷക ദുരുപയോഗം ഉൾപ്പെടെ)
• അമിതമായ വിയർപ്പ്
• അമിതമായി മദ്യം കഴിക്കുന്നു
• മോശം പോഷകാഹാരവും മറ്റുള്ളവയും പോഷകക്കുറവ് മഗ്നീഷ്യം അല്ലെങ്കിൽ ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ കുറവ്
• കുഷിംഗ് രോഗം പോലുള്ള അഡ്രീനൽ ഡിസോർഡേഴ്സ്
• വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗം
• ലിഡിൽ സിൻഡ്രോം, ബാർട്ടർ സിൻഡ്രോം, ഗിറ്റെൽമാൻ സിൻഡ്രോം പോലുള്ള അപൂർവ വൈകല്യങ്ങൾ
• രക്താർബുദം
• ആമാശയ നീർകെട്ടു രോഗം
• പിക്ക ഉള്ള ആളുകൾ (പ്രത്യേകിച്ചും കളിമണ്ണ് കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കളിമൺ ദഹനനാളത്തിൽ പൊട്ടാസ്യം ബന്ധിപ്പിക്കുകയും പൊട്ടാസ്യം വിസർജ്ജനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും)
• ഡൈയൂററ്റിക്സ് പോലുള്ള ചില മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്ന ആളുകൾ

മരുന്ന്‌ പ്രേരിപ്പിച്ച ഹൈപ്പോകലീമിയ

ചില മരുന്നുകൾ ഇവയുൾപ്പെടെ കുറഞ്ഞ പൊട്ടാസ്യം അളവ് ഉണ്ടാക്കാം:

• ഡൈയൂററ്റിക്സ്: ഡൈയൂററ്റിക്സ് കഴിക്കുന്നവരിൽ 80% പേർക്കും മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിലൂടെ പൊട്ടാസ്യം കുറവാണ്. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദയസ്തംഭനം, വൃക്കരോഗം എന്നിവയുള്ള രോഗികൾക്ക് ഡൈയൂററ്റിക്സ് അഥവാ വാട്ടർ ഗുളികകൾ നിർദ്ദേശിക്കാം. ഡൈയൂററ്റിക്സാണ് ഹൈപ്പോകലീമിയയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണ കാരണം.
• പോഷകങ്ങൾ: പോഷകസമ്പത്ത് മലം പൊട്ടാസ്യം നഷ്ടപ്പെടാൻ കാരണമാകും.
• ബീറ്റാ-അഡ്രിനെർജിക് അഗോണിസ്റ്റ് മരുന്നുകൾ: ബ്രോങ്കോഡിലേറ്ററുകൾ, സ്റ്റിറോയിഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തിയോഫിലിൻ (ആസ്ത്മ, എംഫിസെമ, സിഒപിഡി എന്നിവയ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നു) സീറം പൊട്ടാസ്യത്തെയും രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെയും അളവിനെ ബാധിക്കും.
• ചില ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ: വലിയ അളവിൽ, ചില ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾക്ക് വൃക്കകളിലൂടെ പൊട്ടാസ്യം വിസർജ്ജനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
• ഇൻസുലിൻ: ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുന്ന വലിയ അളവിൽ ഇൻസുലിൻഹൈപ്പർ‌സ്മോളാർഹൈപ്പർ ഗ്ലൈസെമിക്നോൺകെറ്റോട്ടിക് സിൻഡ്രോം(HHNS), രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വളരെ ഉയർന്നതിനാൽ ഉണ്ടാകുന്ന അപകടകരമായ അവസ്ഥ,പലപ്പോഴും ഇൻട്രാവൈനസ് പൊട്ടാസ്യം നൽകുന്നു.

കുറഞ്ഞ പൊട്ടാസ്യം അപകടകരമാണോ?

ഇനിപ്പറയുന്നവയുൾപ്പെടെയുള്ള മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് ഹൈപ്പോകലീമിയയ്ക്ക് സംഭാവന നൽകാം അല്ലെങ്കിൽ കാരണമാകാം:

• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം
• വൃക്ക കല്ലുകൾ
• അസ്ഥി ധാതുക്കളുടെ സാന്ദ്രത കുറഞ്ഞു
• ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലുള്ള ഗ്ലൂക്കോസ് അസഹിഷ്ണുത
• മൂത്രത്തിൽ കാൽസ്യം വിസർജ്ജനം
• ഉപ്പ് സംവേദനക്ഷമത

വളരെ കുറഞ്ഞ പൊട്ടാസ്യം അളവ് ഹൃദയ താളം പോലുള്ള ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ അവസ്ഥകൾക്ക് കാരണമാവുകയും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം നിർത്തുകയും ചെയ്യും.

ബന്ധപ്പെട്ടത്: വിഷമിക്കേണ്ട 13 ഹൃദയസംബന്ധമായ ലക്ഷണങ്ങൾ

പൊട്ടാസ്യം അളവ് എങ്ങനെ ഉയർത്താം

ഹൈപ്പോകലാമിയയുടെ നേരിയ കേസുകളിൽ, നിങ്ങൾ പൊട്ടാസ്യം കഴിക്കുന്നത് വർദ്ധിപ്പിച്ച് ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ പൊട്ടാസ്യം അളവ് സാധാരണ നിലയിലാക്കാം. എല്ലാ ദിവസവും ആവശ്യമായ പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ പൊട്ടാസ്യം അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും നിലനിർത്താനും സഹായിക്കും. അനുസരിച്ച് ദിവസേനയുള്ള പൊട്ടാസ്യം കഴിക്കുന്നത് നാഷണൽ അക്കാദമി ഓഫ് സയൻസസ്, എഞ്ചിനീയറിംഗ്, മെഡിസിൻ (നാസെം) ഇവയാണ്:

• ആരോഗ്യമുള്ള മുതിർന്നവർ: പുരുഷന്മാർക്ക് പ്രതിദിനം 3,400 മില്ലിഗ്രാം, സ്ത്രീകൾക്ക് 2,600 (19 വയസും അതിൽ കൂടുതലുമുള്ളവർ)
• 14 മുതൽ 18 വയസ്സ് വരെ പ്രായമുള്ള കൗമാരക്കാർ: 3,000 മില്ലിഗ്രാം പുരുഷൻ, 2,300 മില്ലിഗ്രാം സ്ത്രീ
• 9 മുതൽ 13 വയസ്സുവരെയുള്ള കുട്ടികൾ: 2,500 മില്ലിഗ്രാം പുരുഷൻ, 2,300 മില്ലിഗ്രാം സ്ത്രീ
• 4 മുതൽ 8 വയസ്സുവരെയുള്ള കുട്ടികൾ: 2,300 മില്ലിഗ്രാം പുരുഷൻ, 2,300 മില്ലിഗ്രാം സ്ത്രീ
• 1 മുതൽ 3 വയസ്സുവരെയുള്ള കുട്ടികൾ: സ്ത്രീക്കും പുരുഷനും 2,000 മില്ലിഗ്രാം
• 7 മുതൽ 12 മാസം വരെ പ്രായമുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങൾ: സ്ത്രീക്കും പുരുഷനും 860 മില്ലിഗ്രാം
• ജനനം മുതൽ 6 മാസം വരെ: സ്ത്രീക്കും പുരുഷനും 400 മില്ലിഗ്രാം

പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ

പൊട്ടാസ്യം അളവിൽ ഏറ്റവും ഉയർന്ന അഞ്ച് ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം	വലുപ്പം നൽകുന്നു	പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവ്	പ്രതിദിന മൂല്യം ശതമാനം *
ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ട്	കപ്പ്	1,101 മില്ലിഗ്രാം	32.3% -42.3%
പാകം ചെയ്ത പയറ്	1 കോപ്പ	731 മില്ലിഗ്രാം	21.5% -28.1%
ഉണങ്ങിയ പ്ളം	കപ്പ്	699 മില്ലിഗ്രാം	20.5% -26.8%
പറങ്ങോടൻ ആൽക്കഹോൾ സ്ക്വാഷ്	1 കോപ്പ	644 മില്ലിഗ്രാം	18.9% -24.7%
ഉണക്കമുന്തിരി	കപ്പ്	618 മില്ലിഗ്രാം	18.1% -23.7%

* മുതിർന്നവർക്ക്

മറ്റ് ഉയർന്ന പൊട്ടാസ്യം ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ്
• അമര പയർ
• ഓറഞ്ച് / ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്
• സോയാബീൻസ്
• വാഴപ്പഴം
• അവോക്കാഡോസ്
• ബ്രാൻ
• കാരറ്റ്
• പാൽ
• നിലക്കടല വെണ്ണ
• സാൽമൺ
• ചീര
• തക്കാളി
• ഗോതമ്പ് അണുക്കൾ

പൊട്ടാസ്യം സപ്ലിമെന്റുകൾ

പൊട്ടാസ്യം അളവ് വേഗത്തിൽ ഉയർത്താനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഒരു പൊട്ടാസ്യം സപ്ലിമെന്റ് കഴിക്കുക എന്നതാണ്, അവയിൽ പലതും ക counter ണ്ടറിൽ ലഭ്യമാണ്, ലിൻഡ ഗിർഗിസ് , ന്യൂജേഴ്‌സിയിലെ സൗത്ത് റിവറിൽ സ്വകാര്യ പ്രാക്ടീസിൽ ബോർഡ് സർട്ടിഫൈഡ് ഫാമിലി ഫിസിഷ്യൻ എംഡി. ലെവൽ സാധാരണ നിലയിലെത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് സപ്ലിമെന്റുകൾ നിർത്താനും ഭക്ഷണത്തിലൂടെ പൊട്ടാസ്യം അളവ് നിലനിർത്താനും കഴിഞ്ഞേക്കും.

എന്നിരുന്നാലും, സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് അപകടകരമാണ്. പൊട്ടാസ്യം സപ്ലിമെന്റുകൾ ചെറിയ ദഹനനാളത്തിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ പൊട്ടാസ്യം ഉണ്ടാക്കാം.

പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവ് വളരെ കൂടുതലായിരിക്കുന്നത് വളരെ കുറവായിരിക്കുമ്പോൾ തന്നെ അപകടകരമാണ്. ഒന്നുകിൽ അങ്ങേയറ്റത്തെ കാർഡിയാക് അരിഹ്‌മിയയ്ക്കും മറ്റ് പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കാരണമാകുമെന്ന് ഡോ. ഗിർഗിസ് പറയുന്നു. സപ്ലിമെന്റുകൾ എടുക്കുമ്പോൾ ഡോക്ടറുമായി ജോലി ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്, അതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ പൊട്ടാസ്യം അളവ് സുരക്ഷിതമായ പരിധിയിലാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ പൊട്ടാസ്യം നില വളരെ കുറവാണെങ്കിൽ ഓവർ-ദി-ക counter ണ്ടർ സപ്ലിമെന്റുകൾ മതിയാകില്ല.എഫ്ഡി‌എ 100 മില്ലിഗ്രാമിൽ താഴെയുള്ള പൊട്ടാസ്യത്തിലേക്ക് സപ്ലിമെന്റുകളെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് ദിവസേന ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അളവിന്റെ ഒരു ഭാഗം മാത്രമാണ്. ഹൈപ്പോകലീമിയ രോഗികൾക്ക് കൂടുതൽ കരുത്തുറ്റ പൊട്ടാസ്യം നൽകണമെന്ന് ഡോക്ടർമാർക്ക് കഴിയും.

വിവിധതരം പൊട്ടാസ്യം സപ്ലിമെന്റുകളും ഉണ്ട്:

• പൊട്ടാസ്യം ക്ലോറൈഡ്
• പൊട്ടാസ്യം സിട്രേറ്റ്
• പൊട്ടാസ്യം ഫോസ്ഫേറ്റ്
• പൊട്ടാസ്യം ബൈകാർബണേറ്റ്
• പൊട്ടാസ്യം അസ്പാർട്ടേറ്റ്

നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ പൊട്ടാസ്യം സപ്ലിമെന്റ് ഏതാണ് എന്ന് അറിയുന്നത് വെല്ലുവിളിയാകും. പൊട്ടാസ്യം കുറവുള്ളവർക്കാണ് സാധാരണയായി പൊട്ടാസ്യം ക്ലോറൈഡ് ഉപയോഗിക്കുന്നതെന്ന് ഡോ. ഗിർഗിസ് പറയുന്നു. രോഗിക്ക് ഫോസ്ഫേറ്റിന്റെ കുറവുണ്ടെങ്കിൽ പൊട്ടാസ്യം ഫോസ്ഫേറ്റ് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഒരു രോഗിക്ക് വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ വരാൻ സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ, പൊട്ടാസ്യം സിട്രേറ്റ് സഹായകമാകും, കാരണം സിട്രേറ്റിന് മൂത്രത്തിൽ കാൽസ്യം ഘടിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് ക്രിസ്റ്റൽ രൂപപ്പെടുന്നത് തടയുന്നു. ഏതെങ്കിലും സപ്ലിമെന്റുകൾ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വൈദ്യോപദേശം തേടാൻ അവൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.