6 ആസ്ത്മ ആക്രമണം ആരംഭിക്കുകയും അവ എങ്ങനെ തടയുകയും ചെയ്യും
ആരോഗ്യ വിദ്യാഭ്യാസംനിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും ആസ്ത്മ ആക്രമണം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ നെഞ്ച് മുറുകുമ്പോൾ അത് എത്ര ഭയാനകമാകുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം, ഇത് ചുമയ്ക്കിടയിൽ ശ്വാസം എടുക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ആസ്ത്മ ആക്രമണത്തിന്റെ ചില ലക്ഷണങ്ങൾ മാത്രമാണ് ഇവ. ആസ്ത്മ ആക്രമണത്തെ പല കാര്യങ്ങളും പ്രേരിപ്പിച്ചേക്കാം, പെട്ടെന്ന് ശ്വസിക്കാൻ കഴിയാത്തപ്പോൾ ഇത് കൂടുതൽ ഭയപ്പെടുത്തുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മയെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് മനസിലാക്കുന്നത് ആസ്ത്മ ആക്രമണം തടയുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടിയാണ്. സാധാരണ ആസ്ത്മ ആക്രമണ ട്രിഗറുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതെന്താണെന്ന് ഞങ്ങൾ വിശദീകരിക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിൽ നിന്ന് രോഗലക്ഷണങ്ങളെ തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് പരമാവധി ശ്രമിക്കാം.
നിങ്ങൾക്ക് ആസ്ത്മ ആക്രമണമുണ്ടോയെന്ന് എങ്ങനെ അറിയാം?
ശരീരം ഒരു ട്രിഗറിലേക്ക് - കൂമ്പോള അല്ലെങ്കിൽ പുക പോലുള്ളവ to തുറന്നുകാണിക്കുമ്പോൾ ആസ്ത്മ ആക്രമണം സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് വായുമാർഗങ്ങൾ വീക്കം, വീക്കം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.
ആസ്ത്മ ആക്രമണങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ അസുഖകരമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികളെ ഭയപ്പെടുത്തുന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്കോ നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന ഒരാൾക്കോ ഇനിപ്പറയുന്ന ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, അവർക്ക് ആസ്ത്മ ആക്രമണം ഉണ്ടാകാം:
- ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്
- നെഞ്ചിലെ ഇറുകിയ അല്ലെങ്കിൽ വേദന
- ചുമ അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം
ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെ കുറച്ച് മിനിറ്റിനുശേഷം ഒരു ആസ്ത്മ ആക്രമണം ഇല്ലാതാകാം, പക്ഷേ ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ കാലം നിലനിൽക്കുകയും ജീവൻ അപകടപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ഇനിപ്പറയുന്ന ഒന്നോ അതിലധികമോ ലക്ഷണങ്ങളുമായി നിങ്ങൾക്കോ നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന ഒരാൾക്കോ കടുത്ത ആസ്ത്മ ആക്രമണം ഉണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ വൈദ്യസഹായം തേടുക:
- ആസ്ത്മ ആക്രമണത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു പരിഭ്രാന്തി
- ഇളം വിയർപ്പ് മുഖം
- സംസാരിക്കുന്നതിലും നീക്കുന്നതിലും പ്രശ്നം
- നീലനിറമാകുന്ന ചുണ്ടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വിരൽ നഖങ്ങൾ
- ഒരു ഇൻഹേലർ ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം ലക്ഷണങ്ങളിൽ പുരോഗതിയില്ല
6 സാധാരണ ആസ്ത്മ ആക്രമണം ട്രിഗറുകൾ
ഒരു ആസ്ത്മ ട്രിഗർ വായു ശ്വാസോച്ഛ്വാസം വീക്കം സംഭവിക്കുന്നതിനും തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിനും കാരണമാകുന്ന ഒരു പ്രകോപിപ്പിക്കലാണ്. ശ്വാസനാളത്തിന്റെ പരിമിതി ഒരു ആസ്ത്മ ആക്രമണത്തിന്റെ ആരംഭത്തെ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് ശ്വാസോച്ഛ്വാസം പോലുള്ള മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾക്കും കാരണമാകും.
ആസ്ത്മയുടെ ഒരൊറ്റ ട്രിഗർ ഇല്ല. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ആസ്ത്മ ആക്രമണത്തിന് കാരണമാകുന്നത് മറ്റൊരാൾക്ക് തുല്യമായിരിക്കില്ല. നിങ്ങൾ പ്രകോപിതനാകുകയും ശ്വാസതടസ്സം അനുഭവപ്പെടുകയോ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ആരംഭിക്കുകയോ ചെയ്താൽ നിങ്ങൾക്ക് ആസ്ത്മ ആക്രമണത്തിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. ഏറ്റവും സാധാരണമായ ട്രിഗറുകൾ ഇവയാണ്:
- അലർജികൾ
- വായുവിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ
- വ്യായാമം
- കാലാവസ്ഥ
- സമ്മർദ്ദം
- വൈറൽ, ബാക്ടീരിയ അണുബാധ
- ബീറ്റാ-ബ്ലോക്കറുകൾ പോലുള്ള മരുന്നുകൾ
1. അലർജികൾ
അലർജികൾ (കൂമ്പോളയിൽ, പൊടിപടലങ്ങൾ, മൃഗങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ളവ) നിരവധി ആളുകൾക്ക് ആസ്ത്മ ലക്ഷണങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ഭക്ഷണ അലർജികളും (കക്കയിറച്ചി, മരം പരിപ്പ്, ഗോതമ്പ് എന്നിവ) കാരണമാകും അലർജി ആസ്ത്മ ആക്രമണങ്ങൾ . സൾഫൈറ്റുകൾ പോലുള്ള ചില ഭക്ഷ്യ അഡിറ്റീവുകൾക്ക് ആസ്ത്മയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാകാം.
2. വായുവിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ
പുകയില പുക, വുഡ് ഫയർ, കാട്ടുതീ, സെക്കൻഡ് ഹാൻഡ് പുക എന്നിവ എളുപ്പത്തിൽ ആസ്ത്മ ആക്രമണത്തിന് കാരണമാകും, കാരണം അവ എയർവേകളെ എത്രമാത്രം അലോസരപ്പെടുത്തുന്നു. വായു മലിനീകരണം, രാസ പുക, ശക്തമായ ദുർഗന്ധം, സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ എന്നിവയും പ്രകോപനപരമായ ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇത് പതിവായി ആസ്ത്മ ആക്രമണത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
3. വ്യായാമം
വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന ആസ്ത്മ ആക്രമണങ്ങൾ വളരെ സാധാരണമാണ്, തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ സംഭവിക്കാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണ്. കഠിനമായ വ്യായാമം ശ്വാസോച്ഛ്വാസം തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.
4. കാലാവസ്ഥാ അവസ്ഥ
ആസ്ത്മ ഒരു നിത്യഹരിത അവസ്ഥയാണ്, പക്ഷേ ചിലത് കാലാവസ്ഥാ മാറ്റങ്ങൾ ഇത് മോശമാക്കും. തണുത്ത കാലാവസ്ഥ ആസ്ത്മ ജ്വലനത്തിന് കാരണമാകും. വരണ്ടതും തണുത്തതുമായ വായു ശ്വാസനാളങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും അവ വീർക്കാൻ കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. ശരീരം തണുപ്പുള്ളപ്പോൾ, ഇത് ഹിസ്റ്റാമൈനുകളും ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, ചുമ എന്നിവ വഷളാക്കും. കൂടാതെ, വസന്തകാലത്തിന്റെയും വേനൽക്കാലത്തിന്റെയും ചൂടുള്ള asons തുക്കൾ തണുത്ത മാസങ്ങളേക്കാൾ കൂടുതൽ മലിനീകരണങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ട്. കൂടാതെ, ഈർപ്പം കൂടുകയും കൂമ്പോള പരന്ന് ചെറിയ കഷണങ്ങളായി വിഘടിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഇടിമിന്നൽ ആസ്ത്മയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും.
5. സമ്മർദ്ദം
സമ്മർദ്ദം അതിലൊന്നാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ആസ്ത്മ ട്രിഗറുകൾ കാരണം ഇത് വളരെയധികം ആളുകളെ ബാധിക്കുന്നു. ശക്തമായ വികാരങ്ങൾ ശാരീരിക ക്ലേശങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ഹൈപ്പർവെൻറിലേഷന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. ഹൈപ്പർവെൻറിലൈറ്റിംഗ് ഒരു ആസ്ത്മ ആക്രമണത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം നൽകുകയും ചെയ്യും.
6. വൈറൽ, ബാക്ടീരിയ അണുബാധ
ജലദോഷം, പനി, സൈനസ് അണുബാധ (സൈനസൈറ്റിസ്) അല്ലെങ്കിൽ ശ്വസന അണുബാധ എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്നു രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കൂടാതെ ആസ്ത്മ ആക്രമണത്തിനും കാരണമാകും.
ആസ്ത്മ ആക്രമണം എങ്ങനെ നിർത്താം
ആരംഭിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ ആസ്ത്മ ആക്രമണം നിർത്തുന്നത് എളുപ്പമാണ്. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഒരു ഇൻഹേലർ ഇല്ലാതെ ഒരു ആസ്ത്മ ആക്രമണം പൂർണ്ണമായും നിർത്താൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു ആസ്ത്മ ആക്രമണത്തിന്റെ ദൈർഘ്യവും തീവ്രതയും കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ചില നടപടികളെടുക്കാം. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:
- നിങ്ങളുടെ ഇൻഹേലർ ഉപയോഗിക്കുക
- ട്രിഗറിൽ നിന്ന് സ്വയം നീക്കംചെയ്യുക
- നേരെ ഇരിക്കുക
- ശാന്തത പാലിക്കുക
നിങ്ങളുടെ ഇൻഹേലർ ഉപയോഗിക്കുക
ആസ്ത്മ ആക്രമണസമയത്ത് വായുമാർഗങ്ങൾ തുറക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഇൻഹേലറുകൾ ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ആസ്ത്മ ചുമ തടയാൻ അവ സഹായിക്കും. ശരിയായി ഉപയോഗിച്ചാൽ ശ്വസിക്കുന്നവർക്ക് ആസ്ത്മ ആക്രമണം തടയാൻ കഴിയും.
നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ആസ്ത്മ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് ഒരു ഇൻഹേലർ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് അവരെ പഠിപ്പിക്കണം. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം അവർക്ക് എങ്ങനെ ഒരു ഇൻഹേലർ നൽകാം ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ സ്കൂളിന് a പദ്ധതി ആസ്ത്മ ആക്രമണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ.
ട്രിഗറിൽ നിന്ന് സ്വയം നീക്കംചെയ്യുക
ഇത് ലളിതമായി തോന്നുന്നു, പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യം നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മ ആക്രമണത്തിന് കാരണമാകുന്ന ട്രിഗറിൽ നിന്ന് സ്വയം നീക്കംചെയ്യുക എന്നതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു do ട്ട്ഡോർ അലർജി നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നുവെങ്കിൽ അകത്തേക്ക് നീങ്ങുക. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സുഗന്ധദ്രവ്യത്തിന് ഇരയാകുകയാണെങ്കിൽ കുളിക്കുന്നത് സഹായകമാകും.
നേരെ ഇരിക്കുക
ആസ്ത്മ ആക്രമണത്തിനിടയിൽ നേരെ ഇരിക്കുന്നത് അത് ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. നിവർന്നുനിൽക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത്, വായുമാർഗ്ഗങ്ങൾ കൂടുതൽ തുറക്കുന്നു, ഇത് ശ്വസിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു.
ശാന്തത പാലിക്കുക
ആസ്ത്മ ആക്രമണങ്ങൾ ഭയാനകമാണ്, പക്ഷേ ശാന്തത പാലിക്കുന്നത് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാകാതിരിക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മ ആക്രമണം കുറയാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് വിശ്രമിക്കുകയും ശ്വസനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക.
ചില ആളുകൾക്ക് രാത്രിയിൽ ആസ്ത്മ ആക്രമണം അനുഭവപ്പെടുന്നു. രാത്രിയിൽ ഒരു ആസ്ത്മ ആക്രമണം തടയുന്നതിന് വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ പൊടിപടലവും പൊടിയും പോലുള്ള സാധ്യതയുള്ള ട്രിഗറുകൾ ഇതിനകം തന്നെ ഇല്ലാതാക്കുന്നത് സഹായകരമാണ്. രാത്രിയിൽ മൃഗങ്ങളെ മുറിയിൽ നിന്ന് മാറ്റി നിർത്തുക, വായുവിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഒരു എയർ പ്യൂരിഫയർ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുക എന്നത് വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കും.
നിങ്ങൾക്ക് ആസ്ത്മ ആക്രമണമുള്ള ഒരാളുടെ കൂടെയുണ്ടെങ്കിൽ, അവരെ നിവർന്ന് ഇരുന്ന് അവരുടെ ഇൻഹേലർ ആക്സസ്സുചെയ്യാൻ സഹായിക്കുക. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വഷളായാൽ നിങ്ങൾ ഉടൻ 911 ലേക്ക് വിളിക്കണം.
ആസ്ത്മ ആക്രമണം എങ്ങനെ തടയാം
നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മയെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതെന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ ആസ്ത്മ ആക്രമണം തടയുന്നത് എളുപ്പമാണ്.
ട്രിഗറുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് പല കേസുകളിലും ആസ്ത്മ ആക്രമണം തടയാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ക്ലിനിക്കൽ, മെഡിക്കൽ അഫയേഴ്സ് സീനിയർ വിപി എംഡി ഡേവിഡ് സ്റ്റെംപൽ പറയുന്നു. പ്രൊപ്പല്ലർ ആരോഗ്യം . ശ്വസിക്കുന്ന കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ പോലുള്ള പ്രതിരോധ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെയും ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ വ്യായാമം പോലുള്ള ഒരു ട്രിഗറിലേക്ക് എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നതിന് 15 മിനിറ്റ് മുമ്പ് ആൽബുട്ടെറോൾ പോലുള്ള ഹ്രസ്വ-ആക്ടിംഗ് ബ്രോങ്കോഡിലേറ്റർ ഉപയോഗിച്ചും ആസ്ത്മ ആക്രമണത്തെ ലഘൂകരിക്കാനാകും.
ആസ്ത്മ മരുന്ന്
പ്രതിരോധ, ദ്രുത-ദുരിതാശ്വാസ മരുന്നുകളുടെ ഉദാഹരണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- സിംബിക്കോർട്ട്
- ബ്രിയോ എലിപ്റ്റ
- അഡ്വെയർ ഡിസ്കസ്
- റിനോകോർട്ട് അലർജി
- സോളെയർ
- Entocort Ec
എന്നിരുന്നാലും, ചിലത് വിളിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ് മരുന്നുകൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ആസ്ത്മ ലക്ഷണങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കും. ഇവയിൽ ചില രക്തസമ്മർദ്ദ മരുന്നുകളും (ബീറ്റ ബ്ലോക്കറുകൾ, എസിഇ ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ), ഇബുപ്രോഫെൻ പോലുള്ള സ്റ്റിറോയിഡൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു. ഒരു പുതിയ മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് pres അത് കുറിപ്പടി അല്ലെങ്കിൽ ഓവർ-ദി-ക counter ണ്ടർ മരുന്ന് - നിങ്ങൾക്ക് ആസ്ത്മ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്കോ ഫാർമസിസ്റ്റിനോ അറിയാമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. മറ്റ് അസുഖങ്ങൾ, അസുഖങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥകൾക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ ചികിത്സാ ഉപാധികളെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന ഒരു അടിസ്ഥാന അവസ്ഥയാണ് ആസ്ത്മ.
ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ
ആസ്ത്മ ട്രിഗറുകൾ ഒഴിവാക്കുക, പ്രതിരോധ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുക എന്നിവ ആസ്ത്മയുള്ള ആളുകൾ സ്വീകരിക്കേണ്ട ചില മുൻകരുതലുകൾ മാത്രമാണ്. ഭക്ഷണരീതി, വ്യായാമം എന്നിവപോലുള്ള ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളും ആസ്ത്മ ആക്രമണത്തെ തടയാൻ സഹായിക്കും. ധാരാളം പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് ഭക്ഷണത്തിലെ ട്രിഗറുകളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ആസ്ത്മയെ വഷളാക്കുന്ന പാരിസ്ഥിതിക വിഷവസ്തുക്കളെ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. കാപ്പി പോലും ആസ്ത്മയ്ക്കായി ഉപയോഗിച്ചു, കാരണം കഫീൻ വായുമാർഗങ്ങൾ തുറക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ചില ആളുകൾ അവരുടെ വീട്ടിൽ ഹ്യുമിഡിഫയറുകളും എയർ പ്യൂരിഫയറുകളും പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയോ ശരീരത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ധ്യാനം പരിശീലിക്കുന്നതിലൂടെയോ സ്വാഭാവികമായും ആസ്ത്മ ആക്രമണം തടയാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.
ഒരു അലർജിസ്റ്റുമായി സംസാരിക്കുക
ഒരു ഇൻഹേലർ ഇല്ലാതെ നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായും സാധ്യമാകണമെന്നില്ല, പക്ഷേ ട്രിഗറുകൾ ഒഴിവാക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾ ഒരു ഇൻഹേലർ എത്രമാത്രം ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്നത് കുറയ്ക്കും. ആസ്ത്മ ആക്രമണത്തെ എങ്ങനെ തടയാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആസ്ത്മയെ എങ്ങനെ നന്നായി നിയന്ത്രിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ ഒരു അലർജിസ്റ്റുമായി സംസാരിക്കുക.
