സൺസ്ക്രീൻ കാലഹരണപ്പെടുമോ?

ആരോഗ്യ വിദ്യാഭ്യാസം

സൂര്യൻ അസ്തമിച്ചു. ടെമ്പുകൾ .ഷ്മളമാണ്. നിങ്ങൾ ബീച്ചിലോ പാർക്കിലോ… അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ദിവസത്തെ വിനോദത്തിനായി കാൽനടയാത്രയിലേക്കോ പോകുകയാണ്. നിങ്ങൾ പോകുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾ ഒരു കുപ്പി പിടിച്ചെടുക്കുന്നു സൺസ്ക്രീൻ നിങ്ങളുടെ ബാഗിൽ‌ സൂക്ഷിക്കുന്നതിന് - എന്നാൽ കാലഹരണപ്പെടൽ‌ തീയതി കഴിഞ്ഞെന്ന് ഉടൻ‌ മനസ്സിലാക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ‌ കാലഹരണപ്പെടൽ‌ തീയതി പട്ടികപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല. സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കാൻ സുരക്ഷിതമാണോ? ഇത് ഇപ്പോഴും നിങ്ങളെ ഒരു പരിരക്ഷിക്കുമോ? മോശം സൂര്യതാപം ? അതോ നിങ്ങൾ അത് വലിച്ചെറിയുന്നതിനും പുതിയ കുപ്പി വാങ്ങുന്നതിനും നല്ലതാണോ?

സൺസ്ക്രീൻ കാലഹരണപ്പെടുമോ?

സൺ‌സ്ക്രീൻ കാലഹരണപ്പെടും, ആ തീയതിക്ക് ശേഷം അത് ഫലപ്രദമാകണമെന്നില്ല ജോഷ്വ ഡ്രാഫ്റ്റ്‌സ്മാൻ, എം.ഡി. , ന്യൂയോർക്ക് നഗരത്തിലെ മ Mount ണ്ട് സിനായി ആശുപത്രിയിലെ ഡെർമറ്റോളജിയിൽ കോസ്മെറ്റിക്, ക്ലിനിക്കൽ റിസർച്ച് ഡയറക്ടർ.

ലിസ്റ്റുചെയ്ത കാലഹരണ തീയതി വരെ മാത്രമേ കുപ്പിയിൽ ലേബൽ ചെയ്തിട്ടുള്ള പരിരക്ഷയുടെ അളവ് ഉറപ്പാക്കാൻ കഴിയൂ, അദ്ദേഹം പറയുന്നു. ആ പോയിന്റിനുശേഷം, സൺസ്ക്രീൻ ഒരു പരിധിവരെ സംരക്ഷണം നൽകും; എന്നിരുന്നാലും, അത് ആദ്യം നൽകിയത്ര ആവശ്യമില്ല.

ഒരു ക counter ണ്ടർ ഉൽപ്പന്നമായി, സൺസ്‌ക്രീൻ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് ഫുഡ് ആൻഡ് ഡ്രഗ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ (എഫ്ഡിഎ) കൂടാതെ കാലഹരണപ്പെടൽ‌ തീയതി അതിന്റെ ലേബലിൽ‌ അടയാളപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട് - അല്ലെങ്കിൽ‌ അതിന്റെ ഷെൽ‌ഫ് ആയുസ്സ് നിർമ്മാണ തീയതി കഴിഞ്ഞ്‌ മൂന്ന്‌ വർഷമാണെന്ന് തെളിയിക്കുക. അതിനർത്ഥം, ഒരു കാരണവശാലും, നിങ്ങളുടെ സൺസ്ക്രീൻ കുപ്പിക്ക് സ്റ്റാമ്പ് ചെയ്ത കാലഹരണപ്പെടൽ തീയതി ഇല്ലെങ്കിൽ, അത് വാങ്ങിയ തീയതിക്ക് ശേഷം മൂന്ന് വർഷം വരെ നല്ലതായിരിക്കണം. അതിനപ്പുറം, അത് അൾട്രാവയലറ്റ് (യുവി) കിരണങ്ങളെയും തടയില്ല.

നിങ്ങളുടെ സൺസ്ക്രീൻ കാലഹരണപ്പെട്ടിട്ടില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾ അവസാനമായി ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം ഫോർമുലേഷനിൽ വ്യക്തമായ മാറ്റങ്ങളൊന്നുമില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങൾ ആദ്യം വാങ്ങിയപ്പോൾ ചെയ്തതുപോലെ തോന്നുകയോ അനുഭവിക്കുകയോ മണക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് ടോസ് ചെയ്യണം, ഡോ. സീക്നർ പറയുന്നു. സൂര്യ സംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ ആരും അപകടസാധ്യതകൾ ഏറ്റെടുക്കുന്നത് ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല.

കാലഹരണപ്പെട്ട സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശരിയാണോ?

കാലഹരണപ്പെട്ട സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും വലിയ അപകടസാധ്യത ചേരുവകൾക്ക് അവയുടെ ഫലപ്രാപ്തി നഷ്ടപ്പെടും, മാത്രമല്ല നിങ്ങൾക്ക് കത്താനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ് എന്നതാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിനും മറ്റ് പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടായേക്കാം, ന്യൂയോർക്കിലെ ബോർഡ് സർട്ടിഫൈഡ് ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ് എംഡി മാരിസ ഗാർഷിക് പറയുന്നു. മെഡിക്കൽ ഡെർമറ്റോളജി ആൻഡ് കോസ്മെറ്റിക് സർജറി സെന്റർ .

കാലഹരണപ്പെട്ട സൺസ്ക്രീനുകൾക്ക് അവയുടെ യഥാർത്ഥ രൂപത്തിൽ നിന്ന് രാസ സൺസ്ക്രീനുകൾ ഓക്സീകരിക്കപ്പെടുന്നതും ഭ physical തിക സൺസ്ക്രീനുകൾ തരംതാഴ്ത്തുന്നതും അനുഭവപ്പെടാം. സ്ഥിരത വ്യത്യസ്തമാണെങ്കിൽ, ചർമ്മത്തിൽ പോകുന്ന അതേ രീതിയിൽ അനുഭവപ്പെടാതിരിക്കുകയും ചർമ്മത്തെ കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. അതുപോലെ, ഏതെങ്കിലും പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ ഉൽപ്പന്നം കാലഹരണപ്പെടുന്നതോടെ തകർന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് കുപ്പിയിലെ ബാക്ടീരിയയുടെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് സൈദ്ധാന്തികമായും അണുബാധകളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

അതായത്, നിങ്ങൾ ഒരു നുള്ളിലാണെങ്കിൽ സ്ഥിരത ഇപ്പോഴും ശരിയാണെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, കാലഹരണപ്പെട്ട സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഏറ്റവും മോശമായ ഓപ്ഷനായിരിക്കില്ല.

കാലഹരണപ്പെട്ട സൺസ്ക്രീൻ സൺസ്ക്രീനിനേക്കാൾ മികച്ചതാണെന്ന് ഞാൻ എന്റെ രോഗികളോട് പറയുന്നു, ഡോ. സീക്നർ പറയുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ സീസണിലും എന്റെ രോഗികൾ പുതിയ സൺസ്ക്രീൻ വാങ്ങാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ സൺസ്ക്രീൻ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മെമ്മോറിയൽ ദിനത്തിനായി നിങ്ങൾ വാങ്ങുന്ന കുപ്പി തീർച്ചയായും തൊഴിൽ ദിനം വരെ നിലനിൽക്കരുത്.

നിങ്ങളുടെ സൺസ്ക്രീൻ കാലഹരണപ്പെട്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് വലിച്ചെറിയണം. കുറിപ്പടി മരുന്നുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി , സൺസ്ക്രീനുകൾ നീക്കംചെയ്യുന്നതിന് നിർദ്ദേശിച്ച പ്രോട്ടോക്കോൾ ഇല്ല. ഒരു പ്രാദേശിക വൈദ്യശാസ്ത്ര ശേഖരണ പരിപാടി ഇത് എടുത്തേക്കാം, പക്ഷേ പലരും വ്യക്തിഗത പരിചരണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നില്ല (ഏത് സൺസ്ക്രീൻ കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു). നിങ്ങൾക്ക് കുപ്പി റീസൈക്കിൾ ചെയ്യണമെങ്കിൽ, അനാവശ്യ രാസവസ്തുക്കൾ ജലവിതരണത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നത് തടയാൻ ഡ്രെയിനിലേക്ക് ഇറങ്ങുന്നതിന് പകരം ഉപയോഗിക്കാത്ത സൺസ്ക്രീൻ ചവറ്റുകുട്ടയിലേക്ക് ഒഴിക്കുക.

സൂര്യന്റെ സുരക്ഷ

യു‌എസിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രൂപമാണ് സ്കിൻ ക്യാൻസർ, അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളിൽ നിന്നുള്ള സൂര്യതാപം 15 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ സംഭവിക്കാം, രോഗ നിയന്ത്രണത്തിനും പ്രതിരോധത്തിനുമുള്ള കേന്ദ്രങ്ങൾ . അതുകൊണ്ടാണ് വർഷം മുഴുവനും സൂര്യ സുരക്ഷ പരിശീലിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമായത്,

• നിങ്ങൾ സൂര്യനിൽ എത്ര സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു എന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു , പ്രത്യേകിച്ച് രശ്മികൾ ഏറ്റവും തീവ്രമാകുമ്പോൾ രാവിലെ 10 നും വൈകുന്നേരം 4 നും ഇടയിൽ.
• കഴിയുന്നത്ര മൂടിവയ്ക്കുന്നു വിശാലമായ ഇടുങ്ങിയ തൊപ്പി, സൺഗ്ലാസുകൾ, നീളൻ ഷർട്ടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പാന്റുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച്. അനുസരിച്ച് ഇരുണ്ട അല്ലെങ്കിൽ തിളക്കമുള്ള നിറങ്ങൾ മികച്ചതാണ് സ്കിൻ ക്യാൻസർ ഫ .ണ്ടേഷൻ , അവ തുളച്ചുകയറാൻ അനുവദിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കിരണങ്ങളെ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനാൽ. നിരവധി വസ്ത്ര ബ്രാൻഡുകളിൽ ഇപ്പോൾ അൾട്രാവയലറ്റ് പ്രൊട്ടക്ഷൻ ഫാക്ടർ (യുപിഎഫ്) വിവരങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു U യുവി വികിരണം ഒരു ഫാബ്രിക് ബ്ലോക്കുകൾ their അവരുടെ ലേബലിംഗിൽ.
• നിഴലിൽ നിൽക്കുന്നു. കുടകൾ, കൂടാരങ്ങൾ, മരങ്ങൾ എന്നിവ ചൂടുള്ള വെയിലിൽ നിന്ന് മികച്ച അഭയം നൽകും.
• അതെ തീർച്ചയായും, സൺസ്ക്രീൻ ധരിക്കുന്നു എന്തായാലും - നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും തണലിൽ കത്തിക്കാൻ കഴിയും.

ശരിയായ സൺസ്ക്രീൻ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കും?

സൺസ്ക്രീൻ സാധാരണയായി രണ്ട് തരം രശ്മികളിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു: യുവി‌എ, യു‌വി‌ബി. അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ ത്വക്ക് വാർദ്ധക്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, യുവിബി കിരണങ്ങൾ ത്വക്ക് കത്തുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു - ഇവ രണ്ടും ചർമ്മ കാൻസറിനുള്ള സാധ്യതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

യുവിഎയും യുവിബിയും

സൺസ്ക്രീൻ വാങ്ങുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട രണ്ട് സൂചകങ്ങളുണ്ട്: ലേബൽ ബ്രോഡ്-സ്പെക്ട്രം എന്ന് പറഞ്ഞാൽ അതിന് യുവി‌എ, യു‌വി‌ബി പരിരക്ഷണം ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. എസ്‌വി‌എഫ് (സൂര്യ സംരക്ഷണ ഘടകം) യു‌വി‌ബി പരിരക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് അളക്കുന്നു.

എസ്പിഎഫ്

അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഡെർമറ്റോളജി, സ്കിൻ ക്യാൻസർ ഫ Foundation ണ്ടേഷൻ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള നിലവിലെ ശുപാർശ കുറഞ്ഞത് എസ്പിഎഫ് 30 എങ്കിലും സൺസ്ക്രീൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാനാണ്, ഡോ. സീക്നർ പറയുന്നു. എന്റെ രോഗികൾ സാധ്യമായ ഏറ്റവും ഉയർന്ന എസ്‌പി‌എഫ് ഉപയോഗിച്ച് സൺസ്ക്രീൻ പ്രയോഗിക്കാൻ ഞാൻ വ്യക്തിപരമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. യഥാർത്ഥ ലോകത്തിൽ‌, ഞങ്ങൾ‌ ചെയ്യേണ്ടത്ര സൺ‌സ്ക്രീൻ‌ ഞങ്ങൾ‌ പ്രയോഗിക്കുന്നില്ല, മാത്രമല്ല ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂറിലും ഞങ്ങൾ‌ വീണ്ടും പ്രയോഗിക്കുകയുമില്ല. തൽഫലമായി, ഞങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന സംരക്ഷണത്തിന്റെ അളവ് ലയിപ്പിക്കുന്നു.

മോയ്‌സ്ചുറൈസറുകൾ, ലിപ് ബാം, സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തുക്കൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ എസ്‌പി‌എഫ് ഉള്ള സൺസ്‌ക്രീനിന് അപ്പുറത്തുള്ള സ്കിൻ‌കെയർ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്‌പ്പോഴും യു‌വി‌എ പരിരക്ഷയില്ല, അതിനാലാണ് സൺ‌സ്ക്രീൻ ധരിക്കുന്നത് ഇപ്പോഴും പ്രധാനമായത്.

ധാതു അല്ലെങ്കിൽ രാസവസ്തു

നിങ്ങൾ വാങ്ങുന്ന സൺസ്ക്രീൻ തരവും പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട്. രണ്ട് ഉണ്ട്: ധാതു (ഫിസിക്കൽ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു), രാസവസ്തു.

മിനറൽ സൺസ്ക്രീൻ സിങ്ക് ഓക്സൈഡ് അല്ലെങ്കിൽ ടൈറ്റാനിയം ഡൈഓക്സൈഡ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല സൂര്യനെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ശാരീരിക തടസ്സമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു (ചിന്തിക്കുക: മൂക്കിൽ വെളുത്ത വരയുള്ള ലൈഫ് ഗാർഡുകൾ).

കെമിക്കൽ സൺസ്ക്രീൻ മറുവശത്ത്, സൂര്യന്റെ കിരണങ്ങൾ ഒരു സ്പോഞ്ച് പോലെ ആഗിരണം ചെയ്യുകയും ഇനിപ്പറയുന്ന രാസവസ്തുക്കളിൽ ഒന്ന് (അല്ലെങ്കിൽ പലതും) അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു: അവോബെൻസോൺ, ഹോമോസലേറ്റ്, ഒക്ടീസലേറ്റ്, ഓക്സിബെൻസോൺ, ഒക്ടിനോക്സേറ്റ് എന്നിവ. രണ്ടിനും അവരുടെ ഗുണദോഷങ്ങൾ ഉണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്കായി ഏറ്റവും മികച്ച സൺസ്ക്രീൻ തിരയുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുമായി സംസാരിക്കുക.

നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതെന്തായാലും, ശരീരത്തിൻറെയും മുഖത്തിൻറെയും തുറന്ന ഭാഗങ്ങളിൽ ഏകദേശം ഒരു ഷോട്ട്-ഗ്ലാസ് വലുപ്പമുള്ള തുക (ഏകദേശം രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ) പ്രയോഗിക്കുക, ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സമയം നൽകുന്നതിന് നിങ്ങൾ പുറപ്പെടുന്നതിന് 15 മിനിറ്റ് മുമ്പ്. ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂറിലും വീണ്ടും പ്രയോഗിക്കുന്നതിനുപുറമെ, നീന്തുകയോ കനത്ത വിയർപ്പ് തകർക്കുകയോ ചെയ്ത ശേഷം മറ്റൊരു കോട്ട് ധരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കും, കാരണം സൺസ്ക്രീനിൽ ഭൂരിഭാഗവും കഴുകുകയോ കളയുകയോ ചെയ്യും. എന്നാൽ ആദ്യം വരണ്ടതാക്കുക - ഡോ. നനഞ്ഞ ചർമ്മത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ സൺസ്ക്രീൻ പൂർണ്ണമായും ആഗിരണം ചെയ്യില്ലെന്ന് സീക്നർ പറയുന്നു.

നിങ്ങളുടെ സൺസ്ക്രീൻ സംഭരിക്കേണ്ടിവരുമ്പോൾ, അത് room ഷ്മാവിൽ ആണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, അമിതമായ ചൂട് ഒഴിവാക്കുക. സൂര്യനിലോ ചൂടുള്ള കാറിലോ ഇരിക്കരുത്, കാരണം അത് അതിന്റെ ശക്തിയെ ബാധിച്ചേക്കാം. തുടർന്ന്, എല്ലാം മനസ്സിൽ വെച്ചുകൊണ്ട്, സൂര്യനിൽ നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആസ്വദിക്കൂ (അല്ലെങ്കിൽ മികച്ചത്, നിഴൽ)!