ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കണം

ആരോഗ്യ വിദ്യാഭ്യാസം മാതൃകാര്യങ്ങൾ

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ സംഭവിക്കുന്ന ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾ പലപ്പോഴും വിസ്മയകരവും പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാർക്ക് അമിതവുമാണ്. വളരുന്ന ഗര്ഭപിണ്ഡം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം ഉൾപ്പെടെ എല്ലാ അവയവങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്നു. ഇത് ചിലത് അനുഭവിക്കുന്നു അങ്ങേയറ്റത്തെ മാറ്റങ്ങൾ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, മുതൽ ശരീരത്തിലെ രക്തത്തിന്റെ അളവിൽ 50% വർദ്ധനവ് ഒരു ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിച്ചു .ഗർഭാവസ്ഥയിലും ജീവിതത്തിലെ മറ്റെല്ലാ സീസണുകളിലും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം ആരോഗ്യത്തിന് ഉത്തമമാണ്. ഇത് എങ്ങനെ പരിപാലിക്കാമെന്നത് ഇതാ.

ഹൃദ്രോഗം: മാതൃമരണത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണം

പ്രസവാനന്തര കാലഘട്ടത്തിലെ ഗർഭിണികളിലും സ്ത്രീകളിലും മരണകാരണം ഹൃദയ രോഗമാണെന്ന് പറയുന്നുജന്നാ മുഡ്, എം‌ഡി, ഒ‌ബി-ജി‌എൻ‌ പരിശീലനം ഹോഫ്മാനും അസോസിയേറ്റ്‌സും മേരിലാൻഡിലെ ബാൾട്ടിമോറിൽ. മാതൃമരണത്തിന്റെ 26.5% ഹൃദ്രോഗമാണ് അമേരിക്കൻ കോളേജ് ഓഫ് ഒബ്സ്റ്റട്രീഷ്യൻസ് ആൻഡ് ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് . മുമ്പുണ്ടായിരുന്ന ഹൃദയ അവസ്ഥകൾ ഒരു അപകട ഘടകമാണെങ്കിലും, ഏറ്റവുമധികം ആശങ്കയുണ്ടാക്കുന്നത് ഏറ്റെടുക്കുന്ന ഹൃദയ അവസ്ഥകളാണ്, ചിലപ്പോൾ നിശബ്ദമായി വികസിക്കുന്നു.

ഗർഭധാരണത്തിനു മുമ്പുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ഹൃദയം

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന്റെ താക്കോൽ ഗർഭിണിയാകുന്നതിന് മുമ്പ് ആരോഗ്യമുള്ള ഹൃദയം ഉറപ്പാക്കുകയാണ്, ഡോ. ഈ ശുപാർശ ടിക്ക് അനുസൃതമാണ്അവൻ അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷൻ , ഗർഭം ധരിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് സ്ത്രീകൾ അവരുടെ ഹൃദയാരോഗ്യം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യണമെന്ന് ഇത് ഉപദേശിക്കുന്നു.

മാർക്ക് പി. ട്രോളിസ്, എംഡി, ഡയറക്ടർ ഫെർട്ടിലിറ്റി കെയർ: ഐവിഎഫ് സെന്റർ , ഗർഭധാരണത്തിനു മുമ്പും ആരോഗ്യകരമായ ഹൃദയം ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് വ്യായാമവും എയ്റോബിക് പ്രവർത്തനവും നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.കൃത്യമായ വ്യായാമം ശാരീരിക ക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുകയോ പരിപാലിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു, ഭാരം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അമിതവണ്ണമുള്ള സ്ത്രീകളിൽ ഗർഭാവസ്ഥയിലുള്ള പ്രമേഹ സാധ്യത, രക്തസമ്മർദ്ദ പ്രശ്നങ്ങൾ, സി-സെക്ഷനുകൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നു psych മാനസിക ക്ഷേമം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, അദ്ദേഹം പറയുന്നു.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, നിങ്ങളുടെ വിശ്രമിക്കുന്ന ഹൃദയമിടിപ്പ് മിനിറ്റിൽ 20 സ്പന്ദനങ്ങൾ വരെ വർദ്ധിപ്പിക്കും. വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് പലപ്പോഴും ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണ്.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ അമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന് ആരോഗ്യമുള്ള ഹൃദയം മുൻ‌ഗണന നൽകണം, കൂടാതെ കുഞ്ഞ് ജനിച്ചതിനുശേഷവും.

ഗർഭാവസ്ഥയും മുമ്പുണ്ടായിരുന്ന ഹൃദയ അവസ്ഥകളും

ഗർഭിണിയാകുന്നതിന് മുമ്പായി നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം തന്നെ ഹൃദ്രോഗമുണ്ടെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും?

കാർഡിയോമിയോപ്പതി പോലുള്ള ചില ഹൃദയ അവസ്ഥകളുണ്ട്, അതിൽ അമ്മയുടെ രോഗാവസ്ഥയും മരണനിരക്കും കാരണം ഗർഭം നിർദ്ദേശിക്കുന്നില്ല, ഡോ. മുഡ് വിശദീകരിക്കുന്നു. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കൂടുതലുള്ള പ്രമേഹം എന്നിവ ഗർഭാവസ്ഥയ്ക്ക് മുമ്പ് ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യണം. നേരത്തെയുള്ള ഹൃദയ രോഗങ്ങളുള്ള സ്ത്രീകൾ അവരുടെ പ്രസവചികിത്സകനും കാർഡിയോളജിസ്റ്റുമായി ഗർഭാവസ്ഥയ്ക്ക് മുമ്പും ആലോചിക്കണമെന്നും അവർ ഉപദേശിക്കുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയ്‌ക്ക് മുമ്പും ശേഷവും നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ട ഹൃദയ നിരീക്ഷണ പരിശോധനകൾ ആവശ്യമാണ്.

ഒരു സ്ത്രീക്ക് കാര്യമായ ഹൃദയം അല്ലെങ്കിൽ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖം, കടുത്ത ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ പ്രീക്ലാമ്പ്‌സിയ എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ വ്യായാമം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ലെന്ന് ഡോ. ട്രോളിസ് പറയുന്നു. കൂടാതെ, അസാധാരണമായ ഹൃദയ താളം (അരിഹ്‌മിയ), പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം പോലുള്ള മോശം നിയന്ത്രിത രോഗങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ അമിതഭാരമോ അമിതഭാരമോ ഉള്ള സ്ത്രീകൾ ഗർഭാവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യണമെന്ന് അദ്ദേഹം വിശദീകരിക്കുന്നു. തൈറോയ്ഡ് അളവ് പരിശോധിച്ച് ആവശ്യാനുസരണം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നതും പ്രധാനമാണ്.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഹൃദയമിടിപ്പ്: ഒരു സാധാരണ പരാതി

ഹൃദയമിടിപ്പ് ആശങ്കയ്ക്ക് കാരണമാകണമെന്നില്ല. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ അവ വളരെ സാധാരണമാണെന്ന് ഡോക്ടർ മുഡ് പറയുന്നു: ഹൃദയമിടിപ്പ്, വേഗം അല്ലെങ്കിൽ ക്രമരഹിതമായി അടിക്കുന്നതിന്റെ അസുഖകരമായ സംവേദനമാണ് ഹൃദയമിടിപ്പ്. നെഞ്ചിൽ തലോടുകയോ തല്ലുകയോ ചെയ്യുന്നതായി അവർക്ക് തോന്നാം. അവർ വിരളവും ഹ്രസ്വകാലവും ആയിരിക്കുന്നിടത്തോളം കാലം ഹൃദയമിടിപ്പ് ഒരു പ്രശ്‌നമല്ല, എന്നാൽ ഒരു രോഗിക്ക് ആശങ്കയോ ആശങ്കയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവർ എല്ലായ്പ്പോഴും അവരുടെ പ്രസവചികിത്സകനുമായി കൂടിയാലോചിക്കണം.

ഉത്കണ്ഠ, കഫീൻ അല്ലെങ്കിൽ മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗം, അരിഹ്‌മിയ പോലുള്ള ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അവസ്ഥകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ ഗർഭിണികൾക്ക് ഹൃദയമിടിപ്പ് അനുഭവപ്പെടാൻ ചില കാരണങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് നെഞ്ചുവേദന, ശ്വാസതടസ്സം, അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയമിടിപ്പ് എന്നിവ പതിവായി അല്ലെങ്കിൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതായി അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വൈദ്യസഹായം തേടണം, ഡോ.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഹൃദയമിടിപ്പ് എങ്ങനെ നിർത്താം

മിക്ക കേസുകളിലും, ഹൃദയമിടിപ്പ് ചികിത്സയില്ലാതെ സ്വയം ഇല്ലാതാകും. അവ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ അടിസ്ഥാന അവസ്ഥയിലല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ദാതാവ് ചികിത്സ ശുപാർശ ചെയ്യില്ല. ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിനുശേഷം മരുന്നുകൾ ആവശ്യമാണ്. കൂടുതൽ കഠിനമായ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, കാർഡിയോവർഷൻ എന്ന പ്രക്രിയ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ വീണ്ടും താളത്തിലേക്ക് നയിക്കും. നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനും ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ അപകടസാധ്യത നിർണ്ണയിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി പ്രവർത്തിക്കുക.

പെരിപാർട്ടം കാർഡിയോമിയോപ്പതി: അപൂർവവും എന്നാൽ ഹൃദയത്തിന്റെ അവസ്ഥയും

ദി അമേരിക്കൻ ഹാർട്ട് അസോസിയേഷൻ ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അവസാന മാസത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ പ്രസവിച്ച് അഞ്ച് മാസം വരെ സാധാരണഗതിയിൽ വികസിക്കുന്ന അസാധാരണമായ ഒരു ഹൃദയ അവസ്ഥയാണ് പെരിപാർട്ടം കാർഡിയോമിയോപ്പതി (പിപിസിഎം) എന്ന് പറയുന്നത്. പി‌പി‌സി‌എം എന്നത് ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെ ഒരു തരം ആണ്, ഇത് വിശാലമായ ഹൃദയ അറകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ഹൃദയത്തിലൂടെ രക്തയോട്ടം കുറയ്ക്കുന്നു.

ബന്ധപ്പെട്ടത്: വിഷമിക്കേണ്ട 13 ഹൃദയസംബന്ധമായ ലക്ഷണങ്ങൾ

ഇത്തരത്തിലുള്ള ഹൃദയസ്തംഭനം വളരെ അപൂർവമാണ്. അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിൽ 1,000 മുതൽ 1,300 വരെ ഗർഭിണികൾ പിപിസിഎം വികസിപ്പിക്കും. AHA അനുസരിച്ച്, ചില ലക്ഷണങ്ങളിൽ ക്ഷീണം, ഹൃദയമിടിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ സ്പന്ദനങ്ങൾ (ഹൃദയമിടിപ്പ്), പ്രവർത്തനത്തോടുകൂടിയ ശ്വാസം മുട്ടൽ, കിടക്കുമ്പോൾ, രാത്രിയിൽ മൂത്രമൊഴിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത, കണങ്കാലുകളുടെയും കഴുത്തിലെ ഞരമ്പുകളുടെയും വീക്കം, കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. . പി‌പി‌സി‌എം അപൂർവമായി കണക്കാക്കപ്പെടുമ്പോൾ, അമേരിക്കൻ കോളേജ് ഓഫ് ഒബ്സ്റ്റട്രീഷ്യൻസ് ആൻഡ് ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുകൾ പറയുന്നത്, പെരിപാർട്ടം കാർഡിയോമിയോപ്പതിയാണ് മാതൃമരണത്തിന് പ്രധാന കാരണമെന്നും പ്രസവാനന്തര കാലഘട്ടത്തിലെ മാതൃമരണങ്ങളിൽ 23% സംഭാവന ചെയ്യുന്നു.

മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഹൃദയാരോഗ്യം പ്രധാനമാണെന്ന് ഡോ. മഡ്, ഡോ. ട്രോളിസ് എന്നിവർ സമ്മതിക്കുന്നു.