പ്രധാന >> ആരോഗ്യം >> പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഹോളിവുഡ് ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ: 5-ഫാക്ടർ ഡയറ്റ്

പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഹോളിവുഡ് ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ: 5-ഫാക്ടർ ഡയറ്റ്

റിഹാന എഡിറ്റ് ചെയ്തു

5-ഫാക്ടർ ഡയറ്റ് പോലുള്ള സെലിബ്രിറ്റികളും ദൈനംദിന ആളുകളും അതിന്റെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനും energyർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ഫിറ്റ്നസ് ഗുരു രൂപകൽപ്പന ചെയ്തത് ഹാർലി പാസ്റ്റെർനക് , ഇത് വ്യക്തിഗത രുചി അനുവദിക്കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണമാണ്, കൂടാതെ നിങ്ങൾ കലോറി കുറയ്ക്കാനോ മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാക്കിയ ഭക്ഷണം ഓർഡർ ചെയ്യാനോ ആവശ്യമില്ല.

5-ഫാക്ടർ ഡയറ്റ് ഭക്ഷണത്തിനും വ്യായാമത്തിനും അഞ്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നു:

പ്രതിദിനം 5 ഭക്ഷണം
5 ചേരുവകളോ അതിൽ കുറവോ ഉള്ള 5 സ്റ്റെപ്പ് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
എല്ലാ ഭക്ഷണത്തിലും 5 ഭക്ഷണ ഗ്രൂപ്പുകൾ (പ്രോട്ടീൻ, താഴ്ന്ന ഗ്ലൈസെമിക് ഇൻഡെക്സ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ, നാരുകൾ, പഞ്ചസാര രഹിത പാനീയം)
ആഴ്ചയിൽ 5 വ്യായാമ ദിനങ്ങൾ
ഓരോ 5 ആഴ്ചയിലും 5 ചീറ്റ് ദിവസം (ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ)

അത് കണ്ടെത്തുക ആമസോൺ .

5-ഫാക്ടർ ഡയറ്റ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന പ്രശസ്തർ

5-ഫാക്ടർ ഡയറ്റിൽ മേഗൻ ഫോക്സ്

മേഗൻ-കുറുക്കൻ -4

അസംസ്കൃത വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടർന്ന് താൻ വളരെ മെലിഞ്ഞതായി മാറിയതിനെ തുടർന്ന് മേഗൻ ഫോക്സ് 5-ഫാക്ടർ ഡയറ്റിലേക്ക് തിരിഞ്ഞു. അവൾ ക്രെഡിറ്റുകൾ 5-ഫാക്ടർ ഡയറ്റും 5-ഫാക്ടർ വർക്ക്outട്ടും അവളുടെ ശരീരത്തെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്തുന്നു, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും വളഞ്ഞതാണ്. പ്രസവശേഷം അവളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ഭാരം എങ്ങനെ കുറഞ്ഞു എന്നതും അങ്ങനെയാണ്.

5-ഫാക്ടർ ഡയറ്റിൽ കാറ്റി പെറി

കാറ്റി-പെറി-എക്സ്-

സ്റ്റേജിൽ, കാറ്റി പെറി അവളുടെ പ്രശസ്തമായ ബോഡി സ്യൂട്ടുകളിലും ഫോം ഫിറ്റിംഗ് കോസ്റ്റ്യൂം മാറ്റങ്ങളിലും അത് കാണിക്കുന്നു, കൂടാതെ മികച്ചതായി കാണാൻ അവൾ 5-ഫാക്ടർ ഡയറ്റ് പിന്തുടരുന്നു.

ഹാലെ ബെറി 5-ഫാക്ടർ ഡയറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നു

ഹാലി ബെറി കൂഗർ

ഈ മുൻ മോഡലിന് ഹോളിവുഡിലെ ഏറ്റവും മനോഹരമായ ബോഡുകളുണ്ട്, കൂടാതെ എക്സ്-മെൻ സിനിമകളിലെ തന്റെ റോളിനായി തയ്യാറാകാൻ അവൾ 5-ഫാക്ടർ ഡയറ്റ് ഉപയോഗിച്ചു.

5-ഫാക്ടർ ഡയറ്റിൽ ഇവാ മെൻഡസ്

ഇവാ മെൻഡസ് അധ്യക്ഷയായി

ഈ സ്ക്രീൻ സൈറൺ സുശിയെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, അവൾക്ക് (സാധാരണ അര അളവിൽ അരിയുടെ കൂടെ) അത് ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയും അവൾ പിന്തുടരുന്നു 5-ഫാക്ടർ ഡയറ്റ് പ്ലാൻ.

5-ഫാക്ടർ ഡയറ്റിൽ റിഹാന

റിഹാന വോഗ്

അവൾക്ക് സ്വാഭാവികമായും മികച്ച രൂപമുണ്ടെന്ന് റിഹാനയുമായി അടുത്ത ആളുകൾ സമ്മതിക്കുന്നു, പക്ഷേ സ്റ്റേജ്-റെഡി, ബിക്കിനി-റെഡി ആകൃതിയിൽ തുടരാൻ അവൾ 5-ഫാക്ടർ ഡയറ്റ് പിന്തുടരുന്നു.