ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കാനാകുമോ?

ക്ഷേമം

നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയിലെ ഏറ്റവും വൈവിധ്യമാർന്ന ചേരുവകളിലൊന്നാണ് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ (എസിവി). ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ സാലഡ് ഡ്രെസ്സിംഗിൽ നിന്നോ സൂപ്പുകളിൽ നിന്നോ ഉപയോഗിക്കുന്നു, പ്രകൃതിദത്ത അണുനാശിനി കൂടിയാണ് ഇത്. എന്നാൽ ഈ ദിവസങ്ങളിൽ, ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിനെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള പ്രചോദനം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനാണ്. ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് മുതൽ പ്രമേഹമുള്ളവരിൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സ്ഥിരമായി നിലനിർത്തുന്നത് വരെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ഡയറ്റിൽ അവകാശപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ കുടിക്കുന്നത് വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നുണ്ടോ, അല്ലെങ്കിൽ മികച്ച ബദലുകൾ ഉണ്ടോ? നമുക്ക് കുഴിക്കാം.

എന്താണ് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ?

ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ അതിന്റെ പേരിന് ശരിയാണ്. തകർന്ന ആപ്പിളിന്റെ ജ്യൂസ്, ആപ്പിൾ സിഡെർ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് പുളിപ്പിച്ച് പുളിപ്പിച്ച് പുളിപ്പിച്ച് സൈഡറിന്റെ പഞ്ചസാര അസറ്റിക് ആസിഡാക്കി മാറ്റുന്നു, ഇത് വ്യത്യസ്തമായ വിനാഗിരി സുഗന്ധം നൽകുന്നു. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന്റെ കുപ്പികളിൽ അമ്മയെക്കുറിച്ചുള്ള പരാമർശം നിങ്ങൾ കണ്ടേക്കാം. ഈ പ്രോബയോട്ടിക് അഴുകൽ പ്രക്രിയയിൽ രൂപം കൊള്ളുന്ന എസിവിയിലെ ബ്ലോബ് അല്ലെങ്കിൽ കോബ്വെബ് രൂപത്തിലുള്ള പദാർത്ഥമാണ്. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന്റെ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾക്ക് അമ്മ ഉത്തരവാദിയാണെന്ന് ചിലർ വിശ്വസിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇത് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല.

എസിവിയിൽ ആപ്പിൾ പരമോന്നതമായിരിക്കുമ്പോൾ, മറ്റ് തരം വിനാഗറുകൾക്ക് വ്യത്യസ്ത പ്രധാന ചേരുവകളുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, വെളുത്ത വിനാഗിരി മദ്യത്തിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിക്കുന്നത്, ബൾസാമിക് വിനാഗിരി മുന്തിരിപ്പഴത്തിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിക്കുന്നത്. ബ്രിട്ടീഷ് പ്രിയപ്പെട്ട മാൾട്ട് വിനാഗിരി ബാർലി കേർണലുകളിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിക്കുന്നത്. ഉയർന്ന അസിഡിറ്റിക്ക് നന്ദി, തണുത്തതും ഇരുണ്ടതുമായ സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കുകയും കർശനമായി അടയ്ക്കുകയും ചെയ്താൽ, ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിനും അനിശ്ചിതകാല ഷെൽഫ് ലൈഫ് ഉണ്ട്.

ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ എന്തുചെയ്യും?

ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറും അതിന്റെ സജീവ ഘടകമായ അസറ്റിക് ആസിഡും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും, ബാക്ടീരിയകളെ കൊല്ലുക, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര സ്ഥിരപ്പെടുത്തുക, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക എന്നിവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. അസറ്റിക് ആസിഡ് ചരിത്രപരമായി ഒരു അണുനാശിനി ആയി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇതിന് കഴിയും ബാക്ടീരിയകളെ കൊല്ലുക അത് മുഖക്കുരു അല്ലെങ്കിൽ അണുബാധയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതിന് കഴിയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ വർദ്ധനവ് തടയുക കഴിച്ചതിനുശേഷം. മനുഷ്യനെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് എസി‌വി ഗ്യാസ്ട്രിക് ശൂന്യമാക്കൽ കാലതാമസം വരുത്തുന്നുവെന്നും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ വർദ്ധനവ് തടയുന്നുവെന്നും. അതും ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട് എലികളിൽ പഠിച്ചു , പാൻക്രിയാറ്റിക് ബീറ്റ സെൽ പ്രവർത്തനത്തിലെ പുരോഗതി കാണിക്കുന്ന ഫലങ്ങൾക്കൊപ്പം (എൻ‌ഡോജെനസ് ഇൻ‌സുലിൻ‌ ഉൽ‌പാദനം വർദ്ധിക്കുന്നതിന്റെ ഫലമായി). ഏതുവിധേനയും, പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് ഈ ഫലം പ്രത്യേകിച്ചും ഗുണം ചെയ്യും. ഇതിന് പൂർണ്ണതയുടെ വികാരങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ കുറച്ച് കഴിക്കുന്നുവെന്നും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക . വിനാഗിരിക്ക് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ചില മൃഗ പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു, പക്ഷേ മനുഷ്യരിൽ പ്രയോജനകരമായ ഫലം കാണിക്കുന്നതിന് വേണ്ടത്ര ഗവേഷണങ്ങളില്ല. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന് ക്യാൻസറിന്റെ വളർച്ച മന്ദഗതിയിലാക്കാമെന്നത് ഒരു പൊതുധാരണയാണെങ്കിലും, ഇത് ഒരു ചികിത്സയായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മതിയായ തെളിവുകൾ ഇതുവരെ ലഭിച്ചിട്ടില്ല.

എസിവി ഡയറ്റ് എന്താണ്?

ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ എങ്ങനെ യോജിക്കും? ആദ്യം, ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ഡയറ്റ് കെറ്റോ (കൊഴുപ്പ് കൂടിയ ഭക്ഷണം) പരീക്ഷിക്കുകയോ ഡയറി മുറിക്കുകയോ പോലുള്ള കഠിനവും വേഗത്തിലുള്ളതുമായ ഭക്ഷണ പദ്ധതിയല്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പകരം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനായി ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ കഴിക്കുന്നതിനു മുമ്പോ ഭക്ഷണത്തിനു മുമ്പോ കഴിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമാണ്?

അത്തരം വിലകുറഞ്ഞതും വ്യാപകമായി ലഭ്യമായതുമായ ഉൽ‌പ്പന്നത്തിന്, ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ വളരെ കുറവാണെന്ന് തോന്നുന്നു, ഇവയിൽ മിക്കതും എസി‌വിയിൽ കാണപ്പെടുന്ന അസറ്റിക് ആസിഡാണ് - അസറ്റിക് ആസിഡ് മറ്റ് വിനാഗിരി, അച്ചാറുകൾ, വിനാഗിരി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയിലും ഉണ്ട് , മിഴിഞ്ഞു പോലെ. നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ചില മികച്ച ഗവേഷണങ്ങൾ നടക്കുന്നുണ്ട്, പക്ഷേ ഇത് നിർണ്ണായകമല്ല.

ഒന്ന് എട്ട് ആഴ്ച പഠനം പ്രമേഹപരമായ എലികളിൽ നടത്തിയ പരിശോധനയിൽ അസറ്റിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവർക്ക് സാധാരണ ഭക്ഷണക്രമം കഴിക്കുന്ന എലികളേക്കാൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറവാണെന്ന് കണ്ടെത്തി. ഒരു മൃഗ പഠനം ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിച്ച പ്രമേഹ എലികൾ ടൈപ്പ് -2 പ്രമേഹത്തിനുള്ള ആരോഗ്യ മാർക്കറുകളിൽ മെച്ചപ്പെട്ടതായി കണ്ടെത്തി.

അസറ്റിക് ആസിഡ്, എസിവി എന്നിവയും മനുഷ്യർക്ക് ഗുണം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ഒരു ജാപ്പനീസ് ഇരട്ട-അന്ധൻ, 12 ആഴ്ചത്തെ ട്രയൽ പഠനത്തിന്റെ അവസാനം, വിനാഗിരി അടങ്ങിയ പാനീയം കഴിച്ച വിഷയങ്ങൾക്ക് വിനാഗിരി ഇല്ലാത്ത പ്ലേസിബോ ഗ്രൂപ്പിലെ വിഷയങ്ങളേക്കാൾ ഭാരം, ബോഡി മാസ് സൂചിക, അരക്കെട്ടിന്റെ വലുപ്പം, വിസറൽ കൊഴുപ്പ് എന്നിവ വളരെ കുറവാണെന്ന് കണ്ടെത്തി.

ഭക്ഷണവും സങ്കീർണ്ണമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും എടുക്കുമ്പോൾ, എസിവിയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കഴിച്ചതിനുശേഷം കുറയുന്നു പ്രമേഹമുള്ള മുതിർന്നവരുടെ അളവ്. എ 2003 പഠനം കാർബ്-ഹെവി ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം വിനാഗിരി ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. മറ്റൊരു പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് അസറ്റിക് ആസിഡ് ഉണ്ടാകാം വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കുക . മറ്റൊന്ന് ചെറിയ പഠനം പങ്കെടുക്കുന്നവരിൽ 12 പേർക്ക് വിനാഗിരി അപ്പം ഉള്ളപ്പോൾ, അവർ കൂടുതൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നതായും രക്തത്തിൽ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറവാണെന്നും അവർ റൊട്ടി മാത്രം കഴിച്ചതിനേക്കാൾ കുറവാണെന്നും കണ്ടെത്തി.

അതിനാൽ നിങ്ങൾ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിനെ ചൂഷണം ചെയ്യുന്നത് ഉത്തരമാണോ? അത്ര വേഗത്തിലല്ല. പ്രമേഹമില്ലാത്തവർക്ക് (മനുഷ്യർക്കും എലികൾക്കും) എസിവിക്ക് ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, ആ ആനുകൂല്യങ്ങൾ എന്താണെന്ന് വ്യക്തമാക്കുന്ന നിർണായക തെളിവുകൾ ഇതുവരെ ലഭിച്ചിട്ടില്ല. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ പ്രമേഹമുള്ളവരെ അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുമെങ്കിലും, ഇത് ഒരു പ്രമേഹത്തിന് പുറമേ അല്ലെങ്കിൽ പ്രീ ഡയബറ്റിസ് മാനേജ്മെന്റ് പ്ലാൻ, ഒരു ചികിത്സയല്ല.

ഒന്ന് രസകരമായ പഠനം ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന്റെ വിശപ്പിലും സംതൃപ്തിയിലും ഉണ്ടാകുന്ന പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ വിനാഗിരിയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളാലല്ല, മറിച്ച് അതിന്റെ അസുഖകരമായ രുചിയാണോ എന്ന് യു.കെ. ഫലങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് വിനാഗിരി കഴിക്കുന്നത് സംതൃപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുമെങ്കിലും, ഓക്കാനം അനുഭവപ്പെടുന്നതിനെത്തുടർന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന മോശം സഹിഷ്ണുതയാണ് ഇതിന്റെ ഫലങ്ങൾ. വായിക്കുക: വിനാഗിരി കുടിച്ചതിനുശേഷം ആളുകൾക്ക് പൂർണ്ണമായ അനുഭവം ഉണ്ടാകുമെന്നല്ല, പിന്നീട് ഓക്കാനം കാരണം അവർക്ക് ഒന്നും കഴിക്കാൻ താൽപ്പര്യമില്ല. വളരെ വാഗ്ദാനമല്ല.

മിക്ക ആളുകൾക്കും, കൂടുതൽ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ കഴിക്കുന്നത് ഒരു മോശം കാര്യമല്ല, പക്ഷേ ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഗുണം ഉണ്ടാക്കാൻ സാധ്യതയില്ലെന്ന് ന്യൂ മെക്സിക്കോയിലെ യുഎസ് പബ്ലിക് ഹെൽത്ത് സർവീസ് ഇന്ത്യൻ ഹോസ്പിറ്റലിലെ കുടുംബ വൈദ്യനായ റേച്ചൽ ട്രിപ്പറ്റ് പറയുന്നു. . ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ കുടിക്കുന്നതിനേക്കാൾ പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ഗുണനിലവാരമുള്ള മാംസം എന്നിവപോലുള്ള മുഴുവൻ ഭക്ഷണങ്ങളും കഴിക്കുന്നതിലും ജിമ്മിൽ പോകുന്നതിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ സുരക്ഷിതമാണോ?

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ടീം എസിവിയിലാണെങ്കിൽ അത് പരീക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ചില പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ട്…

എസിവി പല്ലിന്റെ ഇനാമലിനെ ദുർബലപ്പെടുത്തും. വിനാഗിരിയിലെ ആസിഡ് പല്ലിന്റെ ഇനാമലിനെ ഇല്ലാതാക്കും. ദുർബലമായ പല്ലുകൾ പല്ലുകൾ നശിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടെയുള്ള ദന്ത പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. നിങ്ങൾക്ക് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറാണ് പ്രധാന ചേരുവയാക്കാൻ പോകുന്നത്, അല്ലാതെ, സാലഡ് ഡ്രസ്സിംഗിൽ, കുറച്ച് വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

എസിവിക്ക് പൊട്ടാസ്യം അളവ് കുഴപ്പിക്കാം. ചില ആളുകളിൽ, എസിവിയുടെ പതിവ് ഉപഭോഗം പൊട്ടാസ്യം അളവ് കുറച്ചിട്ടുണ്ട്. ചില രക്തസമ്മർദ്ദ മരുന്നുകൾ പോലെ പൊട്ടാസ്യം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു മരുന്നിലാണ് നിങ്ങൾ ഇതിനകം ഉള്ളതെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ജാഗ്രത പാലിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

എസിവിക്ക് ഇൻസുലിൻ അളവ് മാറ്റാൻ കഴിയും. എസിവി പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യുമെങ്കിലും ഇത് ഇൻസുലിൻ അളവിൽ മാറ്റം വരുത്താം. നിങ്ങളുടെ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ വിനാഗിരിയിൽ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുകയും ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാവിനോട് സംസാരിക്കുകയും വേണം.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കാൻ

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾക്കുള്ള മികച്ച ഉറവിടം ലൈസൻസുള്ള ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാവ്, പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻ അല്ലെങ്കിൽ ഡയറ്റീഷ്യൻ ആണ്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി, ദൈനംദിന ശീലങ്ങൾ, ഏതെങ്കിലും മരുന്നുകൾ എന്നിവയും അതിലേറെയും പരിഗണിക്കുമ്പോൾ സുരക്ഷിതമായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു പ്രോഗ്രാം രൂപകൽപ്പന ചെയ്യാൻ അവർക്ക് സഹായിക്കാനാകും.

കൂടാതെ, നിരവധി കുറിപ്പടി മരുന്നുകളും ഉണ്ട് അംഗീകരിച്ചു ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ യുഎസ് ഫുഡ് ആൻഡ് ഡ്രഗ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ (എഫ്ഡിഎ). സാധാരണഗതിയിൽ, അമിതവണ്ണമോ അമിതവണ്ണമോ ഉള്ളതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക് ഇവ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. ദീർഘകാല ഉപയോഗത്തിനായി അംഗീകരിച്ചവ ഇവയാണ്:

• സെനിക്കൽ (ഓർ‌ലിസ്റ്റാറ്റ്)
• ബെൽവിക് (ലോർകാസെറിൻ)
• Qsymia (phentermine-topiramate)
• വിപരീതമാക്കുക (നാൽട്രെക്സോൺ-ബ്യൂപ്രോപിയൻ)
• സാക്സെൻഡ (ലിറഗ്ലൂടൈഡ്)
• അവിടെ (കുറിപ്പടി ഇല്ലാതെ കുറഞ്ഞ അളവിൽ ലഭ്യമാണ്)

ചില മരുന്നുകൾ വിശപ്പ് ഒഴിവാക്കുന്നവയാണ്, എഫ്ഡി‌എ ഹ്രസ്വകാല ഉപയോഗത്തിന് 12 ആഴ്ച വരെ - അംഗീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് ഇവയിലൊന്ന് 12 ആഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ നിർദ്ദേശിക്കുമെങ്കിലും, ഈ കാലയളവിലെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ അജ്ഞാതമാണ്. ഈ മരുന്നുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• Phentermine
• ബെൻസ്‌ഫെറ്റാമൈൻ
• ഡൈതൈൽ‌പ്രോപിയോൺ
• ഫെൻഡിമെട്രാസൈൻ

നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം ഈ കുറിപ്പടി മരുന്നുകളിലൊന്നിനും മികച്ച പ്രവർത്തന ഗതിക്കും നിങ്ങളെ ഒരു മികച്ച സ്ഥാനാർത്ഥിയാക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിന് വിലയിരുത്താൻ കഴിയും.