പ്രധാന >> ആരോഗ്യം >> രക്തഗ്രൂപ്പ് ഭക്ഷണക്രമം: നിങ്ങൾ അറിയേണ്ട 5 വേഗത്തിലുള്ള വസ്തുതകൾ

രക്തഗ്രൂപ്പ് ഭക്ഷണക്രമം: നിങ്ങൾ അറിയേണ്ട 5 വേഗത്തിലുള്ള വസ്തുതകൾ

കോർട്നി കോക്സ് പോലുള്ള മുൻനിര സ്ത്രീകളും മിറാൻഡ കെർ (വിക്ടോറിയസ് സീക്രട്ട് മോഡൽ) പോലുള്ള അവരുടെ ചൂടുള്ള ശരീരത്തിനായി സ്ത്രീകൾ ഈ നിർദ്ദിഷ്ട ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഇത് വാർത്തകളിലോ മാഗസിനുകളിലോ കേട്ടിരിക്കാം. ബ്ലഡ് ടൈപ്പ് ഡയറ്റിനെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാ സുപ്രധാന വസ്തുതകളും ഞങ്ങൾ ഇവിടെ വിശദീകരിച്ചു.

ബ്ലഡ് ടൈപ്പ് ഡയറ്റ് വസ്തുതകൾ

1. രക്ത തരം ഭക്ഷണക്രമം എന്താണ്?

രക്ത തരം ഭക്ഷണ ഭക്ഷണം

നിങ്ങൾ എന്താണ് കഴിക്കേണ്ടതെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഈ ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങളുടെ രക്ത തരം (O, A, B, അല്ലെങ്കിൽ AB) ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാവുന്ന അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ രക്തഗ്രൂപ്പ് അനുസരിച്ച് ഒഴിവാക്കേണ്ട വ്യത്യസ്ത ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്.

2. രക്ത തരം ഭക്ഷണത്തിന്റെ ചരിത്രം

കളിക്കുക

ഡോ. പീറ്റർ ഡി അഡാമോ: രക്ത തരവും ഭക്ഷണക്രമവും'ലൈവ് വിത്ത് റെജിസ് ആൻഡ് കാതി ലീ' യിലെ ഭാഗം2007-10-12T13: 45: 27.000Z

പ്രകൃതിദത്ത ഡോക്ടർ ഡോ. പീറ്റർ ഡി അഡാമോ നിങ്ങളുടെ രക്തഗ്രൂപ്പിന് അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സുഖം തോന്നാനും രോഗങ്ങളും രോഗങ്ങളും അകറ്റാനും കാരണമാകുമെന്ന അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് ഈ ഭക്ഷണക്രമം ആരംഭിച്ചത്. തന്റെ അഭിമുഖത്തിൽ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ചില ചരിത്രങ്ങളും വിശദാംശങ്ങളും അദ്ദേഹം വിശദീകരിക്കുന്നു റെജിസിനും കാതി ലീയ്‌ക്കുമൊപ്പം ജീവിക്കുക .

3. രക്തഗ്രൂപ്പ് ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ നിങ്ങൾ ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നുണ്ടോ?

ഈ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന ധാരാളം ആളുകൾ ഉണ്ട്, അവരിൽ പലരും ഉയർന്ന സെലിബ്രിറ്റികളാണ്. കാരണം ഈ ഭക്ഷണക്രമം ഒരു 'മുഴുവൻ ഭക്ഷണ' ഭക്ഷണമാണ്, കൂടാതെ സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണവും ധാരാളം പഞ്ചസാരയും വെട്ടിക്കുറയ്ക്കുന്നു, പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ ഇത് 'സ്റ്റാൻഡേർഡ് അമേരിക്കൻ ഡയറ്റി'നേക്കാൾ (എസ്‌എഡി) ആരോഗ്യകരമാണെന്ന് തോന്നുന്നുവെന്ന് സമ്മതിക്കുക, അതിനാൽ, ഈ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനാകും.

4. രക്ത തരം ഭക്ഷണത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ:

രക്ത തരം ഭക്ഷണ വസ്തുതകൾ

ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ രക്തഗ്രൂപ്പിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇവിടെ എ സംഗ്രഹം ഓരോ തരത്തിനും ഡി അഡാമോയുടെ ശുപാർശകൾ:

O തരം രക്തം:

മെലിഞ്ഞ മാംസം, കോഴി, മത്സ്യം, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണക്രമം.
ധാന്യങ്ങൾ, ബീൻസ്, പാൽ എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ല.

എ തരം രക്തം:

പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും, ബീൻസ്, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മാംസം രഹിത സസ്യാഹാരം.
ജൈവവും പുതിയതുമായ ഭക്ഷണത്തിന് മുൻഗണന.
സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ല.

ടൈപ്പ് ബി രക്തം:

പച്ച പച്ചക്കറികൾ, മുട്ടകൾ, ജൈവ മാംസം, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാൽ.
ചോളം, ചിക്കൻ, ഗോതമ്പ്, താനിന്നു, പയറ്, തക്കാളി, നിലക്കടല, എള്ള് എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക.
സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ല.

എബി രക്തം ടൈപ്പ് ചെയ്യുക:

പലതരം ഭക്ഷണം കഴിക്കുക ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം മിതമായ അളവിൽ. ടോഫു, സീഫുഡ്, ഡയറി, പച്ച പച്ചക്കറികൾ എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.
കഫീൻ, ആൽക്കഹോൾ, പുകവലി അല്ലെങ്കിൽ ഉണക്കിയ മാംസം എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക.
സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ല.

5. രക്തഗ്രൂപ്പ് ഭക്ഷണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അവലോകനങ്ങളും ആശങ്കകളും:

രക്ത തരം ഭക്ഷണ അവലോകനം

ഈ മഹത്തായ ക്ലെയിമുകളെയൊന്നും പിന്തുണയ്ക്കാൻ മതിയായ തെളിവുകൾ ഇല്ലെന്ന് പല ശാസ്ത്രജ്ഞരും ഡോക്ടർമാരും കരുതുന്നു. ഈ സിദ്ധാന്തത്തെക്കുറിച്ച് ഇതുവരെ വേണ്ടത്ര ശാസ്ത്രീയ ഗവേഷണങ്ങളോ പഠനങ്ങളോ നടന്നിട്ടില്ല.

ഇതനുസരിച്ച് ഒരു അവലോകനം NYU മെഡിക്കൽ സെന്ററിന്റെ ഈ ഭക്ഷണക്രമം:

ടൈപ്പ് എ, ഒ ഡയറ്റുകൾ അങ്ങേയറ്റം നിയന്ത്രിക്കുന്നു, ഭക്ഷണത്തിന്റെ മുഴുവൻ ഗ്രൂപ്പുകളും ഇല്ലാതാക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുന്നത് കലോറി കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള എളുപ്പവഴിയാണ്, അതിനാൽ ഇത് ചില പ്രാഥമിക ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇടയാക്കും. എന്നാൽ കലോറി ഒഴിവാക്കുന്നതിനു പുറമേ, നിങ്ങൾ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും മറ്റ് സുപ്രധാന പോഷകങ്ങളും ഒഴിവാക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പോഷക ആവശ്യങ്ങളും നിങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുന്നതിന് ഓരോ രക്തഗ്രൂപ്പിനും പ്രത്യേക അനുബന്ധങ്ങൾ ഡോ. ഡി അഡാമോ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.