പ്രധാന >> വാർത്ത >> ഉത്കണ്ഠ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ 2021

ഉത്കണ്ഠ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ 2021

വാർത്ത

ഒരു വലിയ പരീക്ഷണത്തിന് മുമ്പോ പൊതു സംസാരത്തിനോ ആകട്ടെ, നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഒരുതവണ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്ന് ഉത്കണ്ഠ അനുഭവപ്പെട്ടു. എന്നിരുന്നാലും, ചില ആളുകൾ മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് ഉത്കണ്ഠ അനുഭവിക്കുന്നു. അനുപാതമില്ലാത്ത ഉത്കണ്ഠ ചിലപ്പോൾ ഒരു അടിസ്ഥാന പ്രശ്‌നം മൂലമുണ്ടാകാം, സാധാരണയായി, ഒരു ഉത്കണ്ഠ രോഗം. ഈ ലേഖനത്തിൽ, ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, വ്യാപനം, കൂടാതെ ചികിത്സകൾ ഉത്കണ്ഠ നിയന്ത്രിക്കുന്നവർക്ക്.

ഉത്കണ്ഠ എന്താണ്?

ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും ഭയത്തിനും ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണമാണ് ഉത്കണ്ഠ. എന്നിരുന്നാലും, [ഉത്കണ്ഠ] അത്ര ലളിതമല്ല, കാരണം ഉത്കണ്ഠ ആളുകളെ എത്രമാത്രം ആഴത്തിൽ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും അത് അവരുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ എത്രത്തോളം തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നുവെന്നും പറയുന്നു. സനം ഹഫീസ് , ന്യൂയോർക്ക് നഗരത്തിലെ ന്യൂറോ സൈക്കോളജിസ്റ്റും കൊളംബിയ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ ഫാക്കൽറ്റി അംഗവുമായ പി.എസ്.ഡി.

ധാരാളം ഉണ്ട് ഉത്കണ്ഠ രോഗങ്ങൾ സാമൂഹിക ഇടപെടലുകൾ, വ്യക്തിഗത ആരോഗ്യം, ജോലി അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രത്യേക ഭയം എന്നിവ കാരണം ഉത്കണ്ഠ, ഉത്കണ്ഠ, സമ്മർദ്ദം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ, പൊതുവായ ഉത്കണ്ഠ രോഗം, അഗോറാഫോബിയ (ഉത്കണ്ഠയുടെ വികാരങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാവുന്ന സ്ഥലങ്ങളുടെ ഭയം), നിർദ്ദിഷ്ട ഭയം, സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ രോഗം, പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ , ഒബ്സസീവ്-കംപൾസീവ് ഡിസോർഡർ , വേർപിരിയൽ ഉത്കണ്ഠ രോഗം.

ഉത്കണ്ഠയുള്ള പലർക്കും, അവരുടെ അവസ്ഥ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള അവരുടെ കഴിവിനെ ബാധിക്കുന്നു. സാമാന്യവൽക്കരിച്ച ഉത്കണ്ഠ രോഗമുള്ളവർക്ക്, ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം അസ്വസ്ഥത, അരികിൽ തോന്നൽ, ക്ഷീണം, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം. പല ഉത്കണ്ഠാ തകരാറുകളും ആളുകളെ പരിഭ്രാന്തിയിലാക്കുന്നു, അവ ഒരു വസ്തുവിനോ സാഹചര്യത്തിനോ കാരണമാകുന്ന തീവ്രമായ ഭയത്തിന്റെ കാലഘട്ടങ്ങളാണ്, അത് മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ അതിന്റെ ഉന്നതിയിലെത്തും.

ഉത്കണ്ഠ പല തരത്തിൽ ആളുകളെ ബാധിക്കുന്നു, പലപ്പോഴും ഉത്കണ്ഠയുടെ സ്വഭാവത്തെ ആശ്രയിച്ച്, പറയുന്നു ജിൽ സ്റ്റോഡാർഡ് , സാൻ ഡീഗോ ആസ്ഥാനമായുള്ള സൈക്കോളജിസ്റ്റായ പിഎച്ച്ഡി. ഉത്കണ്ഠയുടെ ട്രിഗറുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് എല്ലാ ഉത്കണ്ഠാ രോഗങ്ങൾക്കും പൊതുവായ കാരണമാണെന്ന് അവർ പറയുന്നു.

ഉദാഹരണത്തിന്, നെഗറ്റീവ് ഫിസിയോളജിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങളുടെ വർദ്ധനവ് ഒഴിവാക്കാൻ ഹൃദയസംബന്ധമായ ആളുകൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് നിർത്താം; അഗോറാഫോബിയ ബാധിച്ച ആളുകൾക്ക് മാളുകൾ, ആൾക്കൂട്ടം, ഡ്രൈവിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ പറക്കൽ എന്നിവ ഒഴിവാക്കാം - പരിഭ്രാന്തി ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടാകുകയും രക്ഷപ്പെടാനോ സഹായം നേടാനോ കഴിയാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഏത് സാഹചര്യവും, സ്റ്റോഡാർഡ് പറയുന്നു.

സാമാന്യവൽക്കരിച്ച ഉത്കണ്ഠ രോഗം

പൊതുവായ ഉത്കണ്ഠ രോഗം അല്ലെങ്കിൽ GAD ആണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഉത്കണ്ഠ രോഗം. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഉത്കണ്ഠയുണ്ടായതിനെത്തുടർന്ന് ഇത് നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് പ്രകോപിപ്പിക്കാനാകില്ല, മിക്ക ദിവസവും കുറഞ്ഞത് ആറുമാസക്കാലം. ഇത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ സാമൂഹിക, ജോലി, ഗാർഹികജീവിതം എന്നിവയെ ബാധിക്കാൻ തുടങ്ങും. അതനുസരിച്ച്നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് മെന്റൽ ഹെൽത്ത്(NIMH), GAD- ന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

അസ്വസ്ഥതയോ അരികിലോ തോന്നുന്നു
പലപ്പോഴും ക്ഷീണം തോന്നുന്നു
ഫോക്കസ് ചെയ്യുന്നതിൽ വൈഷമ്യം
ക്ഷോഭം
നിയന്ത്രിക്കാൻ പ്രയാസമുള്ള വിഷമത്തിന്റെ അമിതമായ വികാരങ്ങൾ
ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്

ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖം

പാനിക് ഡിസോർഡേഴ്സ് അപ്രതീക്ഷിതവും ആവർത്തിച്ചുള്ളതുമായ ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ സ്വഭാവമാണ്. ഹൃദയാഘാതമുള്ള ആളുകൾ സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ അടുത്ത ഹൃദയാഘാതം എപ്പോൾ സംഭവിക്കുമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിരന്തരം ആശങ്കപ്പെടാം. ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

ഹൃദയമിടിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിച്ചു
വിയർപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ തണുപ്പ്
വിറയ്ക്കുന്നു, വിറയ്ക്കുന്നു
ശ്വാസം മുട്ടൽ
ഭീകരതയുടെ വികാരം
നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നു

ഹൃദയ സംബന്ധമായ തകരാറുകൾ

നിർദ്ദിഷ്ട വസ്തുക്കളെയോ സാഹചര്യങ്ങളെയോ കുറിച്ചുള്ള ഭയമോ ഭയമോ ആണ് ഫോബിയയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തകരാറുകൾ. ഇവയിൽ ചിലത് അല്ലെങ്കിൽ സാഹചര്യങ്ങൾ ഭയത്തിന് കാരണമായേക്കാമെങ്കിലും, വ്യക്തിക്ക് തോന്നുന്ന ഭയം യഥാർത്ഥ അപകടത്തിന് ആനുപാതികമല്ല. പലതരം ഹൃദയ സംബന്ധമായ തകരാറുകൾ ഉണ്ട്. പൊതുവായവയിൽ ചിലത് ഉൾപ്പെടുന്നു:

നിർദ്ദിഷ്ട ഭയം ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട വസ്തുവിനെയോ സാഹചര്യത്തെയോ യുക്തിരഹിതമായ അല്ലെങ്കിൽ യുക്തിരഹിതമായ ഭയം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ചില സാധാരണ ഭയങ്ങളിൽ പറക്കൽ, ഉയരം അല്ലെങ്കിൽ ചിലന്തികൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ തകരാറിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി കുട്ടിക്കാലത്ത് ആരംഭിക്കുന്നു.
മുമ്പ് സോഷ്യൽ ഫോബിയ എന്നറിയപ്പെട്ടിരുന്ന സോഷ്യൽ ആൻ‌സിറ്റി ഡിസോർ‌ഡർ‌, സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ‌ വിഭജിക്കപ്പെടുകയോ നിരസിക്കപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള തീവ്രമായ ഉത്കണ്ഠയാണ്. മിക്കപ്പോഴും, സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുള്ള ആളുകൾ അവരുടെ ഉത്കണ്ഠ യുക്തിരഹിതമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നു, പക്ഷേ സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഇപ്പോഴും ശക്തിയില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു.
അഗോറാഫോബിയ എന്ന വ്യക്തിക്ക് രോഗനിർണയത്തിനായി ഇനിപ്പറയുന്ന രണ്ടോ അതിലധികമോ ലക്ഷണങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്: പൊതുഗതാഗതത്തെ ഭയപ്പെടുക, തുറസ്സായ സ്ഥലങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ അടഞ്ഞ ഇടങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം, ജനക്കൂട്ടത്തിൽ നിൽക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ വീടിന് പുറത്ത് മാത്രം. അഗോറാഫോബിയയുടെ ഗുരുതരമായ കേസുകളിൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഹോംബ ound ണ്ട് ആകാം.

മറ്റ് രണ്ട് സാധാരണ വൈകല്യങ്ങളുണ്ട്, അവ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്നായി ഉത്കണ്ഠയുണ്ടെങ്കിലും ഡി‌എസ്‌എം -5 ലെ ഉത്കണ്ഠാ രോഗങ്ങളായി തരംതിരിക്കപ്പെടുന്നില്ല. അവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

ഒബ്സസീവ്-കംപൾസീവ് ഡിസോർഡർ

ഒബ്സസീവ്-കംപൾസീവ് ഡിസോർഡർ അല്ലെങ്കിൽ ഒസിഡി വ്യക്തികൾക്ക് ആവർത്തിച്ചുള്ള, അനാവശ്യ ചിന്തകൾ, ആശയങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ സംവേദനങ്ങൾ (ആസക്തികൾ) അല്ലെങ്കിൽ ആവർത്തിച്ച് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനുള്ള പ്രേരണ (നിർബന്ധങ്ങൾ) ഉള്ള ഒരു രോഗമാണ്. ചില ആളുകൾ‌ക്ക് ആസക്തിയും നിർബന്ധവും ഉണ്ട്. ഒസിഡി പെരുമാറ്റങ്ങളുടെ ഉദാഹരണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുമോ എന്ന ഭയം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ആവർത്തിച്ച് വസ്തുക്കൾ പരിശോധിക്കുന്നു. ഈ കാര്യങ്ങളിൽ ലോക്കുകൾ, ഓവനുകൾ, ലൈറ്റുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം.
ഒരു പേര്, വാക്യം അല്ലെങ്കിൽ പെരുമാറ്റം ആവർത്തിക്കുന്നത് കാരണം അവ പൂർത്തിയായില്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും മോശം സംഭവിക്കുമെന്ന് വ്യക്തി ഭയപ്പെടുന്നു.
അഴുക്കും അണുക്കളും പോലുള്ളവയിൽ നിന്ന് മലിനീകരണം ഉണ്ടാകുമെന്ന ഭയം ഉള്ളതിനാൽ വൃത്തിയാക്കൽ നിർബന്ധിതമാകാം.
അസ്വസ്ഥതകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഒരു സമമിതിയിലോ അല്ലെങ്കിൽ ചില ക്രമത്തിലോ കാര്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുകയും ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക.
നുഴഞ്ഞുകയറ്റ ചിന്തകളോ പ്രേരണകളോ ഇടയ്ക്കിടെ വീണ്ടും ഉത്കണ്ഠയുണ്ടാക്കാം.

പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ

പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡർ അല്ലെങ്കിൽ പി.ടി.എസ്.ഡി. ഒരു ആഘാതകരമായ സംഭവത്തിന് ശേഷം വീണ്ടെടുക്കാൻ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നു. ഇവന്റ് കഴിഞ്ഞ് മാസങ്ങളോ അതിൽ കൂടുതലോ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ സംഭവിക്കാം. PTSD യുടെ വൈവിധ്യമാർന്ന ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്, അവയിൽ ചിലത് ഉൾപ്പെടുന്നു:

ഇവന്റിലെ അനാവശ്യവും ആവർത്തിച്ചുള്ളതുമായ ഓർമ്മകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫ്ലാഷ്ബാക്കുകൾ
ഇവന്റിനെക്കുറിച്ചുള്ള പേടിസ്വപ്നങ്ങൾ
ഇവന്റുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക: ആളുകൾ, സ്ഥലങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സാഹചര്യങ്ങൾ
ഭാവിയെക്കുറിച്ചുള്ള നിരാശ

ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും

ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും തമ്മിൽ വ്യത്യാസമുണ്ടെന്ന കാര്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. വളരെ അടിസ്ഥാനപരമായ അർത്ഥത്തിൽ, ഉത്കണ്ഠ എന്നത് അമിതമായ ഉത്കണ്ഠയാണ്, ഇവിടെ വിഷാദം എന്നത് നിരാശയുടെയും വിലകെട്ടതിന്റെയും അമിതമായ വികാരമാണ്. ഒരാൾക്ക് ഒരേ സമയം ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

ഉത്കണ്ഠ എത്രത്തോളം സാധാരണമാണ്?

2020 ലെ ഒരു സർവേയിൽ 62% ആളുകളും ഒരു പരിധിവരെ ഉത്കണ്ഠ അനുഭവിക്കുന്നതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. (സിംഗിൾകെയർ, 2020)
മുതിർന്നവരിൽ 31% പേർക്കും അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏതെങ്കിലും ഘട്ടത്തിൽ ഒരു ഉത്കണ്ഠ രോഗം അനുഭവപ്പെടും. (ആൻ‌സിറ്റി ആൻഡ് ഡിപ്രഷൻ അസോസിയേഷൻ ഓഫ് അമേരിക്ക, 2020)
2001-2003 ലെ കണക്കനുസരിച്ച് അമേരിക്കയിലെ മുതിർന്നവരിൽ 19.1% പേർക്ക് ഒരു അസ്വസ്ഥതയുണ്ട്. (ഹാർവാർഡ് മെഡിക്കൽ സ്കൂൾ, 2007)
അമേരിക്കയിലും ലോകമെമ്പാടുമുള്ള പുരുഷന്മാരേക്കാൾ സ്ത്രീകളിലാണ് ഉത്കണ്ഠ രോഗങ്ങൾ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്. (NIMH, 2017) (ഡാറ്റയിലെ നമ്മുടെ ലോകം, 2018)
യു‌എസിലെ 19 ദശലക്ഷത്തിലധികം മുതിർന്നവരെ ബാധിക്കുന്ന ഉത്കണ്ഠാ രോഗമാണ് നിർദ്ദിഷ്ട ഭയങ്ങൾ.ADAA, 2020)

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഉത്കണ്ഠ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള 264 ദശലക്ഷം മുതിർന്നവർക്ക് ഉത്കണ്ഠയുണ്ടെന്നാണ് കണക്കാക്കുന്നത്. (ലോകാരോഗ്യ സംഘടന, 2017)
ഈ മുതിർന്നവരിൽ 179 ദശലക്ഷം സ്ത്രീകൾ (63%), 105 ദശലക്ഷം പുരുഷന്മാർ (37%). (ഡാറ്റയിലെ നമ്മുടെ ലോകം , 2018)
1990 നും 2013 നും ഇടയിൽ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള എല്ലാ മാനസിക വൈകല്യങ്ങളുടെയും വ്യാപനം 416 ദശലക്ഷത്തിൽ നിന്ന് 615 ദശലക്ഷമായി ഉയർന്നു. (ലോകാരോഗ്യ സംഘടന, 2016)

യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിലെ ഉത്കണ്ഠ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ

ഇനിപ്പറയുന്ന സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ യുഎസിലെ മുതിർന്നവർക്ക് പ്രത്യേകമാണ് .:

40 ദശലക്ഷം മുതിർന്നവരെ ബാധിക്കുന്ന യുഎസിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ മാനസിക വിഭ്രാന്തിയാണ് ഉത്കണ്ഠ. (ADAA, 2020)
മാനസികരോഗത്തിന്റെ വ്യാപനം ഫ്ലോറിഡയിലെ ഏറ്റവും താഴ്ന്നത് (16.03%) മുതൽ ഒറിഗോണിലെ ഏറ്റവും ഉയർന്നത് (22.66%) വരെയാണ്. (മാനസികാരോഗ്യ അമേരിക്ക, 2017)
ഉത്കണ്ഠയുള്ള മുതിർന്നവരിൽ ഭൂരിപക്ഷത്തിനും നേരിയ വൈകല്യമുണ്ട് (43.5%), 33.7% പേർക്ക് മിതമായ വൈകല്യമുണ്ട്, 22.8% പേർക്ക് ഗുരുതരമായ വൈകല്യമുണ്ട്. (NIMH, 2017)
സർവേയിൽ പങ്കെടുത്തവരിൽ പകുതിയോളം (47%) പേർ സ്ഥിരമായി ഉത്കണ്ഠ അനുഭവിക്കുന്നു. (സിംഗിൾകെയർ, 2020)
19 ദശലക്ഷം മുതിർന്നവർക്ക് നിർദ്ദിഷ്ട ഭയം അനുഭവപ്പെടുന്നു, ഇത് അമേരിക്കയിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഉത്കണ്ഠ രോഗമാണ്. (ADAA , 2020 )
15 ദശലക്ഷം മുതിർന്നവർക്ക് സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുണ്ട്. ( ADAA ,2020)
7.7 ദശലക്ഷം മുതിർന്നവർക്ക് PTSD ഉണ്ട്. (ADAA , 2020)
6.8 ദശലക്ഷം മുതിർന്നവർ ഉത്കണ്ഠയെ സാമാന്യവൽക്കരിച്ചു. (ADAA , 2020 )
6 ദശലക്ഷം മുതിർന്നവർക്ക് ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുണ്ട്. (ADAA , 2020 )

ലൈംഗികതയുടെ ഉത്കണ്ഠ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ

ഇനിപ്പറയുന്ന സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ യു‌എസിലെ ആളുകൾ‌ക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ് .:

പുരുഷന്മാരേക്കാൾ സ്ത്രീകളിലാണ് ഉത്കണ്ഠ രോഗങ്ങൾ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്. ഉത്കണ്ഠ 23% സ്ത്രീ മുതിർന്നവരെയും 14% പുരുഷ മുതിർന്നവരെയും ബാധിക്കുന്നു. (NIMH, 2017)
പുരുഷ കൗമാരക്കാരേക്കാൾ (13 മുതൽ 18 വയസ്സ് വരെ) സ്ത്രീ കൗമാരക്കാരിൽ ഉത്കണ്ഠ കൂടുതലാണ്. 2001-2004 വരെ,38% സ്ത്രീ ക o മാരക്കാർക്ക് ഒരു ഉത്കണ്ഠാ രോഗമുണ്ട്, 26.1% പുരുഷ കൗമാരക്കാർ. ( ആർക്കൈവ്സ് ഓഫ് ജനറൽ സൈക്കിയാട്രി, 2005)
പുരുഷന്മാരേക്കാൾ സാധാരണ ഉത്കണ്ഠ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത സ്ത്രീകൾക്ക് ഇരട്ടിയാണ്. (ADAA , 2020 )
സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും ഒസിഡിയുടെ വ്യാപനം തുല്യമാണ്, ഇത് 2.2 ദശലക്ഷം മുതിർന്നവരെ ബാധിക്കുന്നു. (ADAA , 2020)

പ്രായം അനുസരിച്ച് ഉത്കണ്ഠ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ

ഇനിപ്പറയുന്ന സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ യു‌എസിലെ ആളുകൾ‌ക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ് .:

ക and മാരക്കാരിൽ മൂന്നിലൊന്ന് (31.9%) പേർക്കും (13-18 വയസ് പ്രായമുള്ളവർ) 2001 നും 2004 നും ഇടയിൽ ഒരു ഉത്കണ്ഠാ രോഗമുണ്ടായിരുന്നു. ഈ കൗമാരക്കാരിൽ, 17 മുതൽ 18 വയസ്സ് വരെ പ്രായമുള്ളവരെയാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാധിച്ചത്. ( ആർക്കൈവ്സ് ഓഫ് ജനറൽ സൈക്കിയാട്രി , 2005)
50 വയസോ അതിൽ കൂടുതലോ പ്രായമുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് 26 നും 49 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള മുതിർന്നവരെ ഇരട്ടി ബാധിക്കുന്നതായി പൊതുവായ ഉത്കണ്ഠ കണ്ടെത്തി. (സാംസ, 2014)
30 മുതൽ 44 വയസ്സുവരെയുള്ള കുട്ടികളെയാണ് 2017 വരെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാധിച്ചത്. 18 മുതൽ 29 വയസ്സ് വരെ പ്രായമുള്ളവരിൽ 22.3 ശതമാനവും 45 മുതൽ 59 വയസ്സ് വരെ പ്രായമുള്ളവരിൽ 20.6 ശതമാനവും. (NIMH, 2017)
60 വയസും അതിൽ കൂടുതലുമുള്ളവരാണ് 2017 ലെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ പ്രായത്തിലുള്ളവർ. (NIMH, 2017)

വിദ്യാഭ്യാസ നിലവാരമനുസരിച്ച് ഉത്കണ്ഠ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ

ഉന്നത വിദ്യാഭ്യാസമുള്ള അമേരിക്കക്കാർക്ക് ഉത്കണ്ഠ രോഗം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. ഒരു ഹൈസ്കൂൾ വിദ്യാഭ്യാസത്തിൽ കുറവുള്ള 3.9 ദശലക്ഷം മുതിർന്നവരെയും ഹൈസ്കൂൾ ബിരുദം നേടിയ 3.3 ദശലക്ഷത്തെയും ചില കോളേജിൽ 2.8 ദശലക്ഷം ആളുകളെയും കോളേജ് വിദ്യാഭ്യാസമുള്ള 3 ദശലക്ഷത്തിലധികം ആളുകളെയും ഉത്കണ്ഠ ബാധിക്കുന്നു. (സാംസ, 2016)
ഒരു കനേഡിയൻ പഠനത്തിൽ, ഓരോ അധിക വിദ്യാഭ്യാസത്തിനും ആളുകൾ ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റിനെ കാണാൻ 15% കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി. ( ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ നയം , 2007)
കോളേജിലെ കൗൺസിലിംഗ് സേവനങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന ഉത്കണ്ഠയാണ് ഉത്കണ്ഠ. കൗൺസിലിംഗ് സേവനങ്ങൾ ലഭിക്കുന്ന കോളേജ് വിദ്യാർത്ഥികളിൽ 41.6% പേർ ഉത്കണ്ഠാകുലരാണ്. (അസോസിയേഷൻ ഫോർ യൂണിവേഴ്സിറ്റി, കോളേജ് കൗൺസിലിംഗ് സെന്റർ ഡയറക്ടർമാർ, 2012)

ഉത്കണ്ഠയുടെ മെഡിക്കൽ കാരണങ്ങൾ

ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന പലതരം മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്. അവയിൽ ചിലത് ഉൾപ്പെടുന്നു:

ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം പോലുള്ള തൈറോയ്ഡ് തകരാറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം
ഹൃദ്രോഗം
പ്രമേഹം
മരുന്നുകളിൽ നിന്നുള്ള ഒരു പാർശ്വഫലം
ക്രോണിക് ഒബ്സ്ട്രക്റ്റീവ് പൾമണറി ഡിസീസ് (സിഒപിഡി), എംഫിസെമ അല്ലെങ്കിൽ ആസ്ത്മ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഓക്സിജന്റെ അല്ലെങ്കിൽ ശ്വസന വൈകല്യങ്ങളുടെ അഭാവം
നിയമവിരുദ്ധ മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗം അല്ലെങ്കിൽ മയക്കുമരുന്ന് / മദ്യത്തിൽ നിന്ന് പിൻവാങ്ങൽ
പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന മലവിസർജ്ജനം സിൻഡ്രോം (ഐ.ബി.എസ്)

ബന്ധപ്പെട്ടത്: ഉത്കണ്ഠ ഐ.ബി.എസിന് കാരണമാകുമോ?

ഉത്കണ്ഠയ്ക്കുള്ള അപകട ഘടകങ്ങൾ

ജീവിതശൈലിയും പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളും ഉത്കണ്ഠ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. അവയിൽ ഉൾപ്പെടാം:

വർദ്ധിച്ച സമ്മർദ്ദം , ഏത് വിവിധ ഉറവിടങ്ങളിൽ നിന്ന് വരാം. ഇത് ഒരു ആരോഗ്യസ്ഥിതി, ഉറക്ക തകരാറുകൾ, അല്ലെങ്കിൽ ജോലി, സ്കൂൾ, സാമ്പത്തിക പ്രശ്‌നങ്ങൾ, ബന്ധ പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മരണം പോലുള്ള ജീവിത സാഹചര്യങ്ങൾ കാരണമാകാം. ൽ സിംഗിൾകെയറിന്റെ 2020 ഉത്കണ്ഠ സർവേ സർവേയിൽ പങ്കെടുത്തവരിൽ പകുതിയോളം (48%) പേരും വീട്ടിലെ സമ്മർദ്ദമാണ് അവരുടെ ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് കാരണമെന്ന് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. മറ്റൊരു 30% ജോലിസ്ഥലത്തെ സമ്മർദ്ദം ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് കാരണമായി.
കുട്ടികളും മുതിർന്നവരും അനുഭവിക്കുന്നു ആഘാതകരമായ സംഭവങ്ങൾ ഒരു ഉത്കണ്ഠ രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം , പ്രത്യേകിച്ച് ചെറുപ്പക്കാരിൽ , ഉത്കണ്ഠ സൂചിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
ജനിതകശാസ്ത്രം ഒരു ഘടകവും പ്ലേ ചെയ്യുക. ഒരു പഠനം 30% പാരമ്പര്യമുള്ള ഉത്കണ്ഠയുടെ മിതമായ ജനിതക അപകടമുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി.
പ്രധാന വിഷാദരോഗവും മറ്റ് മാനസികാരോഗ്യ വൈകല്യങ്ങളും പലപ്പോഴും ഉത്കണ്ഠയുമായി സഹകരിച്ചേക്കാം.
ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ദുരുപയോഗം, മയക്കുമരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ മദ്യപാനം ഉൾപ്പെടെ, ഉത്കണ്ഠ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയോ വഷളാക്കുകയോ ചെയ്യാം.

ഉത്കണ്ഠ ചികിത്സിക്കുന്നു

ഉത്കണ്ഠാ രോഗങ്ങൾ വളരെ ചികിത്സിക്കാവുന്നവയാണ്, എന്നിട്ടും ദുരിതമനുഭവിക്കുന്നവരിൽ 36.9% പേർ മാത്രമാണ് ചികിത്സ സ്വീകരിക്കുന്നത്, ഡോ. ഹഫീസ് പറയുന്നു. ഉത്കണ്ഠ ചികിത്സിക്കാൻ മൂന്ന് പ്രധാന വഴികളുണ്ട്.

തെറാപ്പി

തെറാപ്പി, ചിലപ്പോൾ സൈക്കോതെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ കൗൺസിലിംഗ് എന്നറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് പല രൂപത്തിൽ വരാം. ഇത് വ്യക്തിഗതമോ ഗ്രൂപ്പ് അധിഷ്‌ഠിതമോ ആയിരിക്കാം, മാത്രമല്ല ഓൺലൈനിലോ ഫോണിലൂടെയോ വ്യക്തിപരമായോ നൽകാം.

കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (സിബിടി) ആണ് ഉത്കണ്ഠയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ചികിത്സാ രീതി. പെരുമാറ്റത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്ന ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും മനസ്സിലാക്കാൻ ഇത് രോഗികളെ സഹായിക്കുന്നു, ഡോ. ഹഫീസ് വിശദീകരിക്കുന്നു.

CBT ശരാശരി 12 മുതൽ 16 ആഴ്ച വരെ എടുക്കും. നിരന്തരം ഉപയോഗിച്ചാൽ ഉത്കണ്ഠ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന കഴിവുകൾ രോഗി പഠിക്കും.

മരുന്നുകൾ

ഉത്കണ്ഠ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗമാണ് മരുന്ന്. മിക്കപ്പോഴും ഒരു രോഗി ചികിത്സയ്ക്കായി മരുന്നും ചികിത്സയും ഒരുമിച്ച് ഉപയോഗിക്കും. ഉത്കണ്ഠ ചികിത്സിക്കാൻ ആരോഗ്യസംരക്ഷണ ദാതാവ് നിർദ്ദേശിക്കുന്ന നാല് പ്രധാന വിഭാഗ മരുന്നുകളുണ്ട്.

സെലക്ടീവ് സെറോടോണിൻ റീഅപ് ടേക്ക് ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ (എസ്എസ്ആർഐ) : പോലുള്ള മരുന്നുകൾ സോലോഫ്റ്റ് , തലച്ചോറിലെ സെറോടോണിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക, ഇത് മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.
സെറോടോണിൻ-നോറെപിനെഫ്രിൻ റീഅപ് ടേക്ക് ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ (എസ്എൻ‌ആർ‌ഐ) : പോലുള്ള മരുന്നുകൾ വെൻലാഫാക്സിൻ , തലച്ചോറിലെ സെറോടോണിൻ, നോർപിനെഫ്രിൻ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
ബെൻസോഡിയാസൈപൈൻസ് : ഈ മരുന്നുകൾ ഡയസെപാം , പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയും വിശ്രമത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും ഉത്കണ്ഠയുടെ ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുക. ഉത്കണ്ഠയുടെ ഹ്രസ്വകാല മാനേജുമെന്റിൽ മാത്രമേ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കൂ.
ട്രൈസൈക്ലിക് ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ:ഉൾപ്പെടെ ഈ മരുന്നുകൾ amitriptyline , മാനസികാവസ്ഥയും ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങളും ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, അവയ്ക്ക് ഗുരുതരമായ ചില പാർശ്വഫലങ്ങളുണ്ട്.

കോംപ്ലിമെന്ററി, ഇതര മരുന്നുകൾ (CAM)

പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ ഭാഗമായി കണക്കാക്കാത്ത ചികിത്സകളാണ് CAM, എന്നിരുന്നാലും അവ സഹായകരമാണെന്ന് കണ്ടെത്തി ചില ഉത്കണ്ഠ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കുന്നതിൽ. തെറാപ്പി, മരുന്നുകൾ എന്നിവയുമായി സംയോജിച്ച് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ചികിത്സകളാണിത്. CAM ഉൾപ്പെടുന്നു:

അക്യൂപങ്‌ചർ
ധ്യാനം
വ്യായാമം (പ്രത്യേകിച്ച് യോഗ)
വിശ്രമ വിദ്യകൾ
പഞ്ചസാര, മദ്യം, കഫീൻ എന്നിവയുടെ അളവ് കുറച്ചുകൊണ്ട് ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുക.

ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും ആത്മഹത്യയ്ക്കും പിന്തുണ

യു‌എസിലെ മരണകാരണങ്ങളിൽ പത്താമത്തെ പ്രധാന കാരണം ആത്മഹത്യയാണ് അമേരിക്കൻ ഫ Foundation ണ്ടേഷൻ ഫോർ സൂയിസൈഡ് പ്രിവൻഷൻ . 2017 ൽ 47,173 അമേരിക്കക്കാർ ആത്മഹത്യ ചെയ്തു, 1.4 ദശലക്ഷം ആത്മഹത്യാശ്രമങ്ങൾ നടന്നിട്ടുണ്ട്. ഉത്കണ്ഠയും ആത്മഹത്യയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം വർഷങ്ങളായി പഠിക്കപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ഫലങ്ങൾ അവ്യക്തമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. ഒരു പഠനം ഉത്കണ്ഠാ രോഗങ്ങൾ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കനുസരിച്ച് പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നവയാണെങ്കിലും ആത്മഹത്യയെപ്പറ്റിയും ശ്രമങ്ങളെപ്പറ്റിയുമുള്ള ദുർബല പ്രവചകരാണ്. മറ്റൊന്ന് ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖവും പി‌ടി‌എസ്‌ഡിയും ആത്മഹത്യാശ്രമങ്ങളുമായി ശക്തമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തി. എന്നിരുന്നാലും അതിന്റെ ബന്ധം പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, പിന്തുണ തേടുന്ന ആർക്കും ആത്മഹത്യ തടയൽ ലൈഫ്‌ലൈനിൽ 1-800-273-8255 എന്ന നമ്പറിൽ വിളിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ വിഭവങ്ങൾ കണ്ടെത്താം ADAA- യുടെ വെബ്‌സൈറ്റ് .

ഉത്കണ്ഠ ചോദ്യങ്ങളും ഉത്തരങ്ങളും

ലോകത്തിന്റെ ഏത് ശതമാനത്തിലാണ് ഉത്കണ്ഠ?

2012 ൽ, ലോകത്ത് 7.3% ആളുകൾക്ക് ഒരു ഉത്കണ്ഠാ രോഗമുണ്ടെന്ന് ജേണൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ആസൂത്രിതമായ അവലോകനത്തിൽ പറയുന്നു സൈക്കോളജിക്കൽ മെഡിസിൻ . ദി ലോകാരോഗ്യ സംഘടന 13 ൽ ഒരാൾക്ക് ഉത്കണ്ഠയുണ്ടെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്നതിനാൽ ഈ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.

ഉത്കണ്ഠാ രോഗങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ള വംശങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വംശീയത?

ഉത്കണ്ഠാ രോഗങ്ങൾ കൂടുതലായി കണ്ടുവരുന്നു യൂറോ / ആംഗ്ലോ സംസ്കാരങ്ങൾ , തുടർന്ന് ഐബറോ / ലാറ്റിൻ സംസ്കാരങ്ങൾ, തുടർന്ന് വടക്കേ ആഫ്രിക്കൻ, മിഡിൽ ഈസ്റ്റേൺ സംസ്കാരങ്ങൾ.

യു‌എസിൽ‌ എത്ര പേർ‌ക്ക് ഉത്കണ്ഠയുണ്ട്?

യു‌എസ് ജനസംഖ്യയിലെ 40 ദശലക്ഷം മുതിർന്നവരെ ബാധിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ മാനസിക വിഭ്രാന്തിയാണ് ഉത്കണ്ഠ ADAA .

ഉത്കണ്ഠ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാധിക്കുന്നത് ആരാണ്?

സ്ത്രീകൾ കൂടുതൽ സാധ്യത പുരുഷന്മാരേക്കാൾ ഉത്കണ്ഠ ബാധിക്കും. സാമാന്യവൽക്കരിച്ച ഉത്കണ്ഠ പോലുള്ള ചില വൈകല്യങ്ങളിൽ സ്ത്രീകൾ ഇരട്ടി സാധ്യത അത് മനുഷ്യരെപ്പോലെ.

ഉത്കണ്ഠ ഏത് പ്രായത്തെ ഏറ്റവും ബാധിക്കുന്നു?

ഉത്കണ്ഠ ബാധിച്ച പ്രായപരിധിയിലുള്ളവർ 30 മുതൽ 44 വയസ്സ് വരെ .

എത്ര ശതമാനം വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് ഉത്കണ്ഠയുണ്ട്?

കൗൺസിലിംഗ് സേവനങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്ന വിദ്യാർത്ഥികളിൽ, 41.6% ഉത്കണ്ഠ ചികിത്സയ്ക്കായി കാണുന്നു.

ഉത്കണ്ഠ ഇപ്പോൾ വളരെ സാധാരണമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഉത്കണ്ഠ ഇപ്പോൾ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത് എന്നതിന് ഒരു ഉത്തരവുമില്ല. കുറയുന്നത് ഇതിന് കാരണമാകാം കളങ്കം ചുറ്റുമുള്ള മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, മോശം ഉറക്കം അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണരീതി, അല്ലെങ്കിൽ സോഷ്യൽ മീഡിയയുടെ വർദ്ധനവ് ഉത്കണ്ഠാ രോഗങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുന്നത് ഉപയോഗിക്കുക.