പ്രീമെൻസ്ട്രൽ ഡിസ്ഫോറിക് ഡിസോർഡർ (പിഎംഡിഡി) ഉപയോഗിച്ച് ഞാൻ തിരിച്ചറിഞ്ഞതും ജീവിക്കുന്നതും

കമ്മ്യൂണിറ്റി

ടാംപൺ ഒരു വൃത്തികെട്ട വാക്കല്ല, പക്ഷേ ഒരുപാട് പെൺകുട്ടികൾ അത് വളർന്നു കൊണ്ടിരിക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോം (പി‌എം‌എസ്) ഉൾപ്പെടെ സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ പല ഭാഗങ്ങളും അമേരിക്കൻ സംസ്കാരം കളങ്കപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് ഒരു സ്ത്രീയുടെ ആരോഗ്യം, വികാരങ്ങൾ, പെരുമാറ്റം എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു യഥാർത്ഥ അവസ്ഥയാണ്, അത് പലപ്പോഴും ഭ്രാന്തന്മാരായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു - അത്രയധികം, ഇത് എന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ നല്ലൊരു ഭാഗത്തേക്കുള്ള പീരിയഡ് മൂഡ് സ്വിംഗിനായി നിലകൊള്ളുന്നുവെന്ന് ഞാൻ കരുതി. എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു വേരിയന്റ് ഞാൻ വികസിപ്പിച്ചപ്പോൾ പ്രീമെൻസ്ട്രൽ ഡിസ്ഫോറിക് ഡിസോർഡർ (പിഎംഡിഡി) , സമൂഹം എന്നിൽ നിന്ന് പ്രതീക്ഷിച്ചത് ഞാനാണെന്ന് എനിക്ക് തോന്നി: ഭ്രാന്തൻ .

14 വയസ്സിനകം ഞാൻ പിഎംഡിഡിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിച്ചു. ഓരോ ചക്രത്തിനും ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, എനിക്ക് ആത്മഹത്യ വിഷാദം അനുഭവപ്പെട്ടു, ഞാൻ ആർത്തവം ആരംഭിക്കുമ്പോഴേക്കും അത് ഇല്ലാതാകും. അടിയന്തിര ക്ഷീണവും ഇതിഹാസ ഉത്കണ്ഠയും ഞാൻ അനുഭവിച്ചു - എന്നാൽ മിക്കവാറും എല്ലാ മാസവും ഒരേ സമയം മടങ്ങിവരുന്ന സ്ഥിരമായ വിഷാദമാണ് എന്നെ ഒരിക്കലും ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുന്നതിൽ പരാജയപ്പെട്ടത്. ഇത് എന്റെ അമ്മയുടെ സൂക്ഷ്മമായ കുറിപ്പ് എടുക്കുന്നതിനും ഞാൻ പറയുന്നത് ശ്രദ്ധിച്ച ഒരു ഡോക്ടറിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാനുള്ള പദവിയുമായിരുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഞാൻ ഒരിക്കലും രോഗനിർണയം നടത്തിയിട്ടില്ല.

ഇന്റർനാഷണൽ അസോസിയേഷൻ ഫോർ പ്രീമെൻസ്ട്രൽ ഡിസോർഡേഴ്സ് ( IAPMD ), കണക്കാക്കുന്നത് 5% മുതൽ 10% വരെ സ്ത്രീകൾ PMDD ഉപയോഗിച്ചാണ്.

PMDD ലക്ഷണങ്ങൾ

സാധാരണഗതിയിൽ, പി‌എം‌എസ് കൂടുതൽ ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങളെയാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, എന്നാൽ പി‌എം‌ഡിഡി മാനസിക ലക്ഷണങ്ങളെയാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, സെന്റ് ലൂയിസ് കോളേജ് ഓഫ് ഫാർമസിയിലെ ഫാർമസി പ്രാക്ടീസ് വിഭാഗത്തിലെ അസിസ്റ്റന്റ് പ്രൊഫസറായ സാറാ ലിംഗോ വിശദീകരിക്കുന്നു. പി‌എം‌എസ്, പി‌എം‌ഡി‌ഡി ലക്ഷണങ്ങൾ മിതമായതോ കഠിനമോ ആകാം.

ഒരു പി‌എം‌ഡി‌ഡി രോഗനിർണയം ലഭിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ലിസ്റ്റുചെയ്ത അഞ്ച് ലക്ഷണങ്ങളെങ്കിലും ആവശ്യമാണ് അമേരിക്കൻ സൈക്യാട്രിക് അസോസിയേഷൻ നിർണ്ണയിക്കുന്നത് , അതനുസരിച്ച് സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യ ഓഫീസ് ആർത്തവത്തിൻറെ ആരംഭത്തിന് മുമ്പുള്ള അവസാന ആഴ്ചയിൽ:

• കോപവും പ്രകോപിപ്പിക്കലും
• വിഷാദവും ആത്മഹത്യയും
• ഉത്കണ്ഠ, പിരിമുറുക്കം, ഹൃദയാഘാതം
• മൂഡ് സ്വിംഗും ഇടയ്ക്കിടെ കരയലും
• സാധാരണ ദിനചര്യകളുടെ താൽപ്പര്യക്കുറവ്
• കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിൽ വൈഷമ്യം
• ക്ഷീണവും ക്ഷീണവും
• അമിത ഭക്ഷണവും ഭക്ഷണ ആസക്തിയും
• ഉറക്കമില്ലായ്മ

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ വിഷാദമല്ലെന്ന് ഡോ. ലിംഗോ വ്യക്തമാക്കുന്നു ശ്രദ്ധേയമായി വിഷാദാവസ്ഥ. അവയിൽ ഉത്കണ്ഠ ഉൾപ്പെടുന്നില്ല, പക്ഷേ അടയാളപ്പെടുത്തി ഉത്കണ്ഠ. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ദൈനംദിന ന്യൂറോടൈപ്പിക്കൽ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിനോ വ്യക്തിഗതമായി ദുരിതമുണ്ടാക്കുന്നതിനോ കഠിനമാണ്.

എന്റെ സൈക്കിൾ എനിക്ക് നല്ലതാണെങ്കിൽ, എനിക്ക് ഈ അഞ്ച് ലക്ഷണങ്ങൾ മാത്രമേയുള്ളൂ. ചിലപ്പോൾ, അവയെല്ലാം. പക്ഷേ, ഒരു ദശകത്തിലധികം അനുഭവം എന്റെ ഹോർമോൺ നിർദേശങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, സ്ഥലമോ പിന്തുണയോ ആവശ്യപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, എന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്റെ ഏറ്റവും അടുത്തുള്ളവരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ഞാൻ പഠിച്ചു.

ബന്ധപ്പെട്ടത്: ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം തമ്മിലുള്ള ബന്ധം

പിഎംഡിഡി നിർണ്ണയിക്കുന്നു

പി‌എം‌ഡി‌ഡിയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, രോഗനിർണയം നിയമാനുസൃതമാക്കാനുള്ള ഒരു ഉപകരണമാണ്, ഇതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ തലയിലില്ല. നിങ്ങൾക്ക് പിഎംഡിഡി ഉണ്ടെന്ന് കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ആദ്യ ഘട്ടം ഒരു കലണ്ടറിലോ ആർത്തവ ആപ്ലിക്കേഷനിലോ ലക്ഷണങ്ങളും മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങളും ട്രാക്കുചെയ്യുന്നു. ഈ വിവരങ്ങളുപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചോദിക്കാം: എന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എപ്പോഴാണ്, അവ എന്റെ ആർത്തവചക്രത്തിന്റെ ല്യൂട്ടൽ ഘട്ടം (അണ്ഡോത്പാദനത്തിനു ശേഷവും ആർത്തവത്തിനു മുമ്പുള്ളതും) അണിനിരക്കുന്നുണ്ടോ? ഓരോ മാസവും ഒരേ സമയം അവർ മടങ്ങുന്നുണ്ടോ? ഈ വിവരങ്ങൾ ഒരു പ്രാഥമിക പരിചരണ ദാതാവിലേക്കോ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിലേക്കോ കൊണ്ടുവരുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ പരിചരണം ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കും pharma ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽസ്, ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ, മൂല്യനിർണ്ണയ ബോധം എന്നിവയിലൂടെ.

ക്ലിനിക്കൽ ഡിപ്രഷൻ, സാമാന്യവൽക്കരിച്ച ഉത്കണ്ഠ രോഗം, ചികിത്സയും രോഗനിർണയവും നടത്തുക - അല്ലെങ്കിൽ ഒരാളുടെ സ്വന്തം മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ മനസിലാക്കുക - അത്രയധികം തന്ത്രപരമായ മറ്റ് മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുമായി പി‌എം‌ഡി‌ഡിക്ക് സഹവർത്തിക്കാൻ കഴിയും. ഡോ. ലിംഗോവിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, പിഎംഡിഡിയെയും വിഷാദത്തെയും വേർതിരിക്കുന്നതിൽ മാനസിക ലക്ഷണങ്ങളുടെ സമയം നിർണായകമാകും.

ഒന്നിലധികം മാനസികാരോഗ്യ രോഗനിർണയങ്ങളുള്ള ഒരാൾ എന്ന നിലയിൽ, ഒരു മാനസികാരോഗ്യ കലണ്ടർ സൂക്ഷിക്കുന്നത് എന്റെ അനുഭവങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ എന്നെ സഹായിച്ചു, പ്രത്യേകിച്ച് പിഎംഡിഡിയുടെ ചാക്രിക സ്വഭാവം പരിഗണിക്കുക.

പിഎംഡിഡിക്ക് കാരണമെന്ത്?

ല്യൂട്ടൽ ഘട്ടത്തിലാണ് പിഎംഡിഡി സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ഇസഡ് ആർടി ലബോറട്ടറിയുടെ മുതിർന്ന ഗവേഷണ ശാസ്ത്രജ്ഞനായ പിഎച്ച്ഡി കേറ്റ് പ്ലാസെക് പറയുന്നു.ഹോർമോണുകളെക്കുറിച്ച് ലബോറട്ടറി ഗവേഷണം നടത്തുന്നു.

ല്യൂട്ടൽ ഘട്ടത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന പ്രോജസ്റ്ററോൺ ഹോർമോണിന്റെ ഉയർച്ചയെക്കുറിച്ച് പിഎംഡിഡിയുമായി താമസിക്കുന്ന ആളുകൾ വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആണെന്ന് അവളുടെ ഗവേഷണം വ്യക്തമാക്കുന്നു. പ്രോജസ്റ്ററോൺ ശാന്തമായ ഹോർമോൺ എന്നറിയപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, പിഎംഡിഡി ഉള്ളവർക്ക് പ്രതികൂല പ്രതികരണമുണ്ടാകും വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, സമ്മർദ്ദകരമായ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ ക്ഷണിക്കുന്നു.

മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധർ പിഎംഡിഡിയെ എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കും?

പ്രതിരോധത്തിന്റെ ആദ്യ വരി വർദ്ധിച്ച ഫൈബർ, വ്യായാമം എന്നിവ പോലുള്ള ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളാണ്; എന്നിരുന്നാലും, ഹോർമോൺ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങളും ഡോ എസ്എസ്ആർഐ ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ രണ്ട് സാധാരണ ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ പിഎംഡിഡി ചികിത്സകളാണ്.

എല്ലാ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങളും തുല്യമായി സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് ZRT ലബോറട്ടറിയിലെ എൻ‌ഡി എന്ന അലിസൺ മക്അലിസ്റ്റർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു.

പി‌എം‌ഡി‌ഡി ഉള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങളിൽ നിന്ന് മോണോഫാസിക് അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാ മാസവും സമാനമായിരിക്കും, മക്അലിസ്റ്റർ പറയുന്നു വേനൽ , യാസ്മിൻ , ഒപ്പം മിറീന പ്രത്യേകിച്ച്. സ്ത്രീകൾക്ക് ചില വാക്കാലുള്ള ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ തുടർച്ചയായി ഉപയോഗിക്കാനും പ്ലേസിബോ ഗുളിക ഒഴിവാക്കാനും അവരുടെ ഹോർമോണുകൾ പ്രതിവർഷം മാറുന്നതിന്റെ എണ്ണം കുറയ്ക്കാനും അവർ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. അടുത്തിടെ, ഡ്രോസ്പൈറനോൺ, എഥിനൈൽ എസ്ട്രാഡിയോൾ എന്നിവയുമായുള്ള സംയോജിത ഹോർമോൺ ഗർഭനിരോധന ഗുളികകൾക്ക് പിഎംഡിഡി ചികിത്സിക്കാൻ പ്രത്യേക എഫ്ഡിഎ അംഗീകാരം ലഭിച്ചു.

എനിക്ക് പി‌എം‌ഡിഡി ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയതുമുതൽ ഞാൻ കുറഞ്ഞ ഹോർമോൺ ജനന നിയന്ത്രണ വ്യവസ്ഥയിലാണ്. ഇത് എന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ എന്നെ ആത്മഹത്യാ ആശയങ്ങളിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്താൻ ഇത് അവരെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു (പി‌എം‌ഡിഡി ഉള്ള 30% ആളുകൾ അവരുടെ ജീവിതകാലത്ത് ആത്മഹത്യയ്ക്ക് ശ്രമിക്കുമെന്ന് IAMPD പറയുന്നു).

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യം, എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ ആളുകളും മരുന്നിനോട് വ്യത്യസ്തമായി പ്രതികരിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് മറ്റൊരാൾക്ക് വേണ്ടി പ്രവർത്തിച്ചേക്കില്ല. ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ചികിത്സാ രീതി കണ്ടെത്തുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ദാതാവിനൊപ്പം ചേർന്ന് പ്രവർത്തിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ബന്ധപ്പെട്ടത്: ജനന നിയന്ത്രണ ഓപ്ഷനുകൾ

പിഎംഡിഡി മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ തലയിൽ

നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത ചികിത്സാ റൂട്ട് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ സംശയിക്കരുത്. മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾ V ന്റെ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ആൻഡ് സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്കൽ മാനുവലിൽ പിഎംഡിഡി 2013 വരെ ചേർത്തിട്ടില്ലെങ്കിലും, വളവിന് ചുറ്റും ഗവേഷണം ആരംഭിച്ചു.

ചരിത്രത്തിലുടനീളം നിരവധി തവണ സ്ത്രീകളോട് അവർ ഭ്രാന്തന്മാരാണെന്ന് പറഞ്ഞിട്ടുണ്ടെന്ന് ഡോ. പ്ലാസെക് പറയുന്നു. പക്ഷേ, അവർക്ക് തോന്നുന്ന വിധം അനുഭവപ്പെടുന്നതിന് ഒരു ജൈവ രാസ കാരണമുണ്ട്.

എന്റെ 14 വയസുള്ള സ്വയം ആ മൂല്യനിർണ്ണയത്തെയും മറ്റ് സ്ത്രീകളുടെ പിഎംഡിഡി സ്റ്റോറികളെയും വിലമതിക്കുമെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്, പക്ഷേ ഒരു ദശകത്തിലേറെയായി ഇത് കേൾക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കും.