നിങ്ങൾ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ എടുക്കുമ്പോൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണോ?

മയക്കുമരുന്ന് വിവര വർക്ക് out ട്ട് Rx

നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവ എടുക്കുമ്പോൾ ഒഴിവാക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം: മദ്യം, മുന്തിരിപ്പഴം ജ്യൂസ്, ആന്റാസിഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കാൽസ്യം സപ്ലിമെന്റുകൾ , കൂടാതെ രക്തം മെലിഞ്ഞതുപോലുള്ള മറ്റ് ചില കുറിപ്പടി മരുന്നുകളും.

ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ കഴിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ രണ്ടുതവണ ചിന്തിച്ചിട്ടില്ലാത്ത ഒരു കാര്യം പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും. നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിക്ക് വ്യായാമം നല്ലതാണ്… അണുബാധയിൽ നിന്ന് കരകയറുന്ന സമയത്ത് നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യുന്നത് നിർത്തുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്?

ശരി, കാരണം ചില ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ നിങ്ങളുടെ കഠിനമായ വ്യായാമത്തിനുള്ള കഴിവിനെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന പാർശ്വഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. നിങ്ങൾ ഒരു സാധാരണ ജിം ശൈലി, വാരാന്ത്യ അത്‌ലറ്റ്, വല്ലപ്പോഴുമുള്ള സ്പിൻ ക്ലാസ് പ്രേമികൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മാരത്തൺ റണ്ണർ-ഇൻ-പരിശീലനം എന്നിവയാണെങ്കിലും, ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടത് ഇവിടെയുണ്ട്.

ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ എടുക്കുമ്പോൾ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് സുരക്ഷിതമാണോ?

ഹ്രസ്വമായ ഉത്തരം, പൊതുവെ, അതെ: സാധാരണ തരത്തിലുള്ള വ്യായാമങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ മിക്ക ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളും സുരക്ഷിതമാണ്, കാരണം നിങ്ങൾ ആരോഗ്യവാനാണെന്നും വ്യായാമം ചെയ്യാൻ മതിയായ അനുഭവം ഉണ്ടെന്നും കണക്കാക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അണുബാധയുണ്ടാകുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരം മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്, അതിനാൽ ആദ്യം പരിഗണിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്.

ഏതെങ്കിലും അണുബാധ ശരീരത്തിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുമെന്ന് ബാൾട്ടിമോറിലെ മേഴ്‌സി മെഡിക്കൽ സെന്ററിലെ എമർജൻസി ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റ് ഫിസിഷ്യൻ എംഡി മൈക്കൽ ബില്ലറ്റ് പറയുന്നു. ഇത് രോഗിയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നത് അണുബാധയുടെ തരം, അതിന്റെ തീവ്രത, രോഗിയുടെ അടിസ്ഥാന ആരോഗ്യം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ പോലുള്ള നിരവധി ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും.

ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒരു പ്രധാന ക്ലാസ് ഉണ്ട്, അത് ഫ്ലൂറോക്വിനോലോണുകളാണ്. ഈ തരം ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു സിപ്രോഫ്ലോക്സാസിൻ (സിപ്രോ), ശ്വസന, ചർമ്മം, മൂത്രനാളി അണുബാധ എന്നിവയ്ക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാം, പക്ഷേ അവയും സ്പോർട്സ് പരിക്കിന്റെ ഗുരുതരമായ അപകടസാധ്യത .

ഫ്ലൂറോക്വിനോലോണുകൾ ടെൻഡോണുകളെ ദുർബലപ്പെടുത്തും, കഠിനമായ വ്യായാമമോ ശരീരഭാരമോ കൂടിച്ചേർന്നാൽ സമ്മർദ്ദം, ഉളുക്ക്, ടെൻഡോൺ വിള്ളൽ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് ഡോ. ബില്ലറ്റ് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു, ഫ്ലൂറോക്വിനോലോണുകൾ എടുക്കുമ്പോൾ ഈ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഏറ്റവും സാധാരണമാണെന്ന് ഡോ. ഉയർന്ന ഡോസുകൾ‌ അല്ലെങ്കിൽ‌ ദീർഘകാലത്തേക്ക്‌, ഹ്രസ്വ ചികിത്സാരീതികൾ‌ അവഗണിക്കരുത്.

എന്തിനധികം, മിക്ക ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായി - അവ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വളരെ വേഗത്തിൽ മായ്ച്ചുകളയുന്നു - ഫ്ലൂറോക്വിനോലോണുകൾ നിങ്ങൾ എടുക്കുന്നത് നിർത്തിയതിനുശേഷവും അവയ്ക്ക് പരിക്കേൽക്കും.

കായികതാരങ്ങൾക്ക് ഞാൻ അവരെ നിർദ്ദേശിക്കുന്നില്ല [കാരണം] അവരിൽ നിന്ന് അകന്നുപോയാൽ പോലും, വളരെക്കാലം ടെൻഡോൺ പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്, സിഡാർസ്-സിനായി കെർലാൻ-ജോബ് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിലെ പ്രൈമറി കെയർ സ്പോർട്സ് മെഡിസിൻ ഫിസിഷ്യൻ ജോഷ്വ സ്കോട്ട് പറയുന്നു. ലോസ് ഏഞ്ചൽസിൽ.

TO 2014 അവലോകനം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത് അത്‌ലറ്റിക് പരിശീലനത്തിന്റെ ജേണൽ ഫ്ലൂറോക്വിനോലോണുകളുടെ ഉപയോഗം നിർത്തലാക്കിയതിന് ശേഷം ആറുമാസം വരെ ടെൻഡിനൈറ്റിസ്, ടെൻഡോൺ വേദന അല്ലെങ്കിൽ വിള്ളൽ എന്നിവ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന വ്യായാമത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ശുപാർശകൾ മാറുന്നുണ്ടോ?

പതിവായിട്ടല്ല. ആൻറിബയോട്ടിക് തരത്തേക്കാൾ വ്യായാമത്തിന്റെ തരം കുറവാണ്; നിങ്ങൾ ഫ്ലൂറോക്വിനോലോണുകളിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള മിതമായ അല്ലെങ്കിൽ തീവ്രമായ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ പാടില്ല, പക്ഷേ മറ്റ് മിക്ക ക്ലാസ് ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളും എടുക്കുമ്പോൾ ആ പ്രവർത്തനങ്ങൾ സാധാരണ സുരക്ഷിതമാണ്.

മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് സാധാരണമായ വ്യായാമങ്ങൾ it അത് ഭാരോദ്വഹനം, ഓട്ടം അല്ലെങ്കിൽ യോഗ എന്നിങ്ങനെയുള്ളവ you നിങ്ങൾ പോലുള്ള ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ തുടരുന്നത് ശരിയാണ് പെൻസിലിൻ അഥവാ അസിട്രോമിസൈൻ , നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നിടത്തോളം. നിങ്ങളുടെ മരുന്ന് നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ ദിനചര്യയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.

ആരെങ്കിലും ക്രോസ് ഫിറ്റ് പരിശീലകനാണെന്നോ ആഴ്ചയിൽ 40 മൈൽ ഓടുന്നുവെന്നോ സജീവമായ ഒരു ജീവിതശൈലി ഉണ്ടെന്നോ കണക്കിലെടുക്കാതെ ധാരാളം ഡോക്ടർമാർ അണുബാധയ്ക്കായി ഏറ്റവും സാധാരണയായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ആൻറിബയോട്ടിക് ഉപയോഗിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ അറിയിക്കാൻ ഉപദേശിക്കുന്ന ഡോ. സ്കോട്ട് പറയുന്നു. ഒരു കുറിപ്പടിയുമായി പുറപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് ശരാശരി ആളുകളേക്കാൾ കൂടുതൽ.

ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ എടുക്കുമ്പോൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഫ്ലൂറോക്വിനോലോണുകളുള്ള സ്പോർട്സ് പരിക്കിന്റെ അപകടസാധ്യത മാറ്റിനിർത്തിയാൽ, മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കേണ്ട മറ്റ് ചില പാർശ്വഫലങ്ങളും ഉണ്ട്.

ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ സാധാരണയായി ജി.ഐ ലഘുലേഖയെ ബാധിക്കുന്നു, ഇത് വയറിനും ഓക്കാനത്തിനും കാരണമാകുന്നു, ഇത് നന്നായി ജലാംശം നിലനിർത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ഡോ. ബില്ലറ്റ് പറയുന്നു. ഈ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ അണുബാധയെ മാറ്റിനിർത്തിയാൽ ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്നമാണ്.

ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളുടെ ഒരു കോഴ്സ് നിങ്ങളുടെ അത്ലറ്റിക് പ്രകടനത്തെ ബാധിക്കുമോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ക്ഷീണം വഷളാക്കുമോ എന്നതിന്, യഥാർത്ഥ ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകളേക്കാൾ കൂടുതൽ തെളിവുകൾ ഉണ്ട്. ഡോക്സിസൈക്ലിൻ പോലുള്ള ചിലതുമായി തളർച്ചയും ആൻറിബയോട്ടിക് ഉപയോഗവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം കൂടുതലാണെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഡോ. സ്കോട്ട് പറയുന്നു. 1993 മുതൽ ഒരു പഴയ പഠനം സൈനിക ട്രെയിനികളിൽ നടത്തിയ പരിശോധനയിൽ, ക്ഷീണവും ആൻറിബയോട്ടിക് ഉപയോഗവും തമ്മിൽ യാതൊരു ബന്ധവുമില്ല.

ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾക്കൊപ്പം നിങ്ങളുടെ ശരീരം കഠിനമായി പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന കാര്യം മറക്കരുത് അത് നിങ്ങൾക്ക് പതിവിലും കൂടുതൽ ക്ഷീണം തോന്നാം.

ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾക്ക് വ്യായാമ സപ്ലിമെന്റുകളുമായി സംവദിക്കാൻ കഴിയുമോ?

തത്വത്തിൽ, അതെ. പല ഭക്ഷണങ്ങളും പാനീയങ്ങളും അനുബന്ധങ്ങളും ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ എത്രമാത്രം പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ഡോ. സ്കോട്ട് പറയുന്നു, അതിനാൽ ഒരു ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും വ്യായാമ സപ്ലിമെന്റുകളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും അനിശ്ചിതത്വമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ പൂർത്തിയാകുന്നതുവരെ ഏതെങ്കിലും സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. സപ്ലിമെന്റുകളിൽ പലപ്പോഴും bs ഷധസസ്യങ്ങളോ ചേരുവകളോ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് മറ്റ് മരുന്നുകളുമായി സംവദിക്കാൻ കഴിയും .

വ്യായാമ സപ്ലിമെന്റുകളിൽ പതിവായി കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ആൻറിബയോട്ടിക്കിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയെ മാറ്റിമറിക്കും, ഡോ. ബില്ലറ്റ് പറയുന്നു, നിയന്ത്രണം അനുസരിച്ച്, പല വ്യായാമ സപ്ലിമെന്റുകളും തികച്ചും ഭക്ഷണമല്ലാത്ത ചാരനിറത്തിലുള്ള മേഖലയിലേക്കാണ് വരുന്നത്, തികച്ചും മരുന്നല്ല - അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒരു പ്രശസ്ത വെണ്ടറിൽ നിന്ന് പോലും നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് ലഭിക്കുന്നതെന്ന് കൃത്യമായി അറിയില്ല.

ഒരു അണുബാധയിൽ നിന്ന് കരകയറുമ്പോൾ വിശ്രമിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്

നിങ്ങളാണെങ്കിൽ പോലും കഴിയും ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ വ്യായാമം ചെയ്യുക, ഇത് നിങ്ങളെ അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല ചെയ്യണം . നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ് വ്യായാമം എങ്കിലും, ഡോ. സ്കോട്ട് പറയുന്നത്, നിങ്ങൾ ഒരു അണുബാധയ്ക്ക് ചികിത്സയിലായിരിക്കുമ്പോൾ വിശ്രമിക്കുന്നത് ഒരു ഇടവേള എടുക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച സമയമാണെന്നും… നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ സാധാരണയായി വേഗത്തിൽ മെച്ചപ്പെടുമെന്നും.

നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന് വിവിധ മേഖലകളിൽ പോരാടേണ്ടിവരുമ്പോൾ - നിങ്ങൾ ഒരു ആൻറിബയോട്ടിക്കാണ് എടുക്കുന്നത്, ഒരു സൈനസ് അണുബാധയ്ക്കെതിരെ പോരാടുന്നത്, അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ നടത്തുകയും പുന ored സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ട പേശികൾ [വ്യായാമ സമയത്ത്] ഉപയോഗിക്കൽ - ഇവയെല്ലാം ശരീരത്തിൽ കഠിനവും കാലതാമസവുമാണ് വീണ്ടെടുക്കൽ, അദ്ദേഹം വിശദീകരിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ പതിവ് ആവൃത്തിയിലോ തീവ്രതയിലോ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് തുടരുന്നതിനുപകരം, ഉറങ്ങാനും ജലാംശം നിലനിർത്താനും നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും സമയം ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങൾക്കും താൽപ്പര്യമുണ്ടെന്ന് ഡോ. സ്കോട്ട് കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു പ്രോബയോട്ടിക് ചേർക്കുക , ആൻറിബയോട്ടിക് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ദഹനനാളത്തിന്റെ പരിഹാരം പരിഹരിക്കുന്നതിന്.