നിങ്ങൾ നിർജ്ജലീകരണം സംഭവിക്കാൻ കാരണം ഈ ലഘുവായ മെഡുകളാകാം

ആരോഗ്യ വിദ്യാഭ്യാസം

നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യുന്നത് ഒരിക്കലും ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യില്ല. ശരീര ജലത്തിന്റെ 1 മുതൽ 2% വരെ മാത്രം നഷ്ടം വൈജ്ഞാനിക പ്രകടനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതായി കാണിച്ചിരിക്കുന്നു Mood മാനസികാവസ്ഥ മാറ്റം, കലഹിച്ച ചിന്ത, അശ്രദ്ധ, മെമ്മറി മോശമാണ്. അത് ഉപരിതലത്തെ ഒഴിവാക്കുകയാണ്. മിതമായതും മിതമായതുമായ നിർജ്ജലീകരണം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ നാശമുണ്ടാക്കാം - ക്ഷീണം, മോശം വിശപ്പ്, ചൂട് അസഹിഷ്ണുത, തലകറക്കം, ലഘുവായ തലവേദന, മലബന്ധം, വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ, രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൽ അപകടകരമായ കുറവ് എന്നിവ.

നിർജ്ജലീകരണത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ

നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് വെള്ളം ആവശ്യമാണെന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാമെങ്കിലും, എത്രയാണെന്ന് അറിയുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ് (പഴയ നിലവാരം 8 × 8 നിയമം ചർച്ചാവിഷയമാണ് അടുത്തിടെ). നിങ്ങൾ ദിവസം മുഴുവൻ വെള്ളം കുടിക്കുന്നുണ്ടാകാം, എന്നാൽ ഈ ഘടകങ്ങളിലൊന്ന് നിങ്ങളെ ജലാംശം കവർന്നെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് മതിയാകില്ല. പ്രായം, ഗർഭധാരണം, മദ്യപാനം, ക്രോൺസ്, ഇറിറ്റബിൾ മലവിസർജ്ജനം സിൻഡ്രോം (ഐബിഎസ്) പോലുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ, നിങ്ങൾ താമസിക്കുന്ന ഉയരം, നിങ്ങൾ എടുക്കുന്ന മരുന്നുകൾ എന്നിവ പോലും നിർജ്ജലീകരണം തടയാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ കഴിവിനെ ബാധിക്കും.

മരുന്നുകളിൽ നിന്നുള്ള നിർജ്ജലീകരണം

മരുന്നുകൾ ഉൾപ്പെടെ ചില കുറിപ്പടികൾ രക്തസമ്മര്ദ്ദം , ഹൃദ്രോഗം, വൃക്ക എന്നിവയുടെ അവസ്ഥയ്ക്ക് ഡൈയൂററ്റിക് ഫലങ്ങളുണ്ട് - അതായത് മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളുന്ന വെള്ളത്തിന്റെയും ഉപ്പിന്റെയും അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നു. വ്യക്തമായി പറഞ്ഞാൽ, ഈ മെഡലുകളിൽ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ബാത്ത്റൂമിലേക്ക് പോകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ നിർജ്ജലീകരണം ആകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ജലാംശം നിലനിർത്താൻ നമുക്ക് വെള്ളം മാത്രമല്ല, ഉപ്പും ആവശ്യമാണ്. നമ്മുടെ ശരീരം ലവണങ്ങൾ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ദ്രാവകങ്ങളിലെ രാസവസ്തുക്കൾ, പേശികളുടെ സങ്കോചങ്ങൾ, നാഡി സിനാപ്സുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള (വളരെ) പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ energy ർജ്ജം വഹിക്കുന്നു. ഡൈയൂററ്റിക്സ് അവരുടെ ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടമാകുന്നത്ര വേഗത്തിൽ വെള്ളവും ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളും നിറയ്ക്കുക പ്രയാസമാണ്. നിങ്ങൾ നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യുമ്പോഴും നിങ്ങളുടെ പൊട്ടാസ്യം വളരെ കുറവായിരിക്കുമ്പോഴും (ഹൈപ്പോകലീമിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നു), നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഗ്ലൈക്കോജൻ (നിങ്ങളുടെ പേശികളുടെ source ർജ്ജ സ്രോതസ്സ്) ശരിയായി സംഭരിക്കാൻ കഴിയില്ല, ഇത് അസാധാരണമായ ഹൃദയ താളം ഉണ്ടാക്കുകയും പേശികൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. ബലഹീനത, രോഗാവസ്ഥ, മലബന്ധം, പക്ഷാഘാതം, കഠിനമായ കേസുകളിൽ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ.

അടിസ്ഥാനപരമായി, ജലാംശം നിലനിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് (പ്രത്യേകിച്ച് ചൂടുള്ളതും വരണ്ടതുമായ അവസ്ഥയിൽ) കൂടാതെ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളും വെള്ളവും നിങ്ങളെ കവർന്നെടുക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉചിതമായ രീതിയിൽ പൂരിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ മരുന്നുകൾ നിർജ്ജലീകരണ സാധ്യതയിലാണോയെന്ന് അറിയുക എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.

നിർജ്ജലീകരണത്തിന് കാരണമാകുന്ന മരുന്നുകൾ

എഡിമ, വൃക്ക സംബന്ധമായ തകരാറുകൾ, ഹൃദയസ്തംഭനം, കരൾ തകരാർ, എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഡൈയൂററ്റിക്സ് ഗ്ലോക്കോമ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ബുമെക്സ് (ബ്യൂമെറ്റനൈഡ്)
• ഡ്യൂറിൻ (ക്ലോറോത്തിയാസൈഡ്)
• ഇൻസ്പ്ര (eplerenone)
• ലസിക്സ് (ഫ്യൂറോസെമൈഡ്)
• ഡീമാഡെക്സ് ( ടോർസെമൈഡ് )
• ഡയറൺ (ട്രയാംടെറിൻ)

ഈ മരുന്നുകൾ മൂന്ന് തരം ഡൈയൂററ്റിക്സിലും ഉൾപ്പെടുന്നു: തിയാസൈഡ്, ലൂപ്പ്, പൊട്ടാസ്യം-സ്പെയറിംഗ്. നിർജ്ജലീകരണത്തിന് കാരണമാകുന്ന പ്രമേഹ മരുന്നുകളുടെ പുതിയ ക്ലാസാണ് എസ്‌ജി‌എൽ‌ടി 2 ഇൻ‌ഹിബിറ്ററുകളായ എംപാഗ്ലിഫ്ലോസിൻ, ഡാപാഗ്ലിഫ്ലോസിൻ, കാൻ‌ഗ്ലിഫ്ലോസിൻ. ഈ മരുന്നുകൾക്ക് നേരിയ ഡൈയൂറിറ്റിക് ഫലമുണ്ട്, ഈ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് ശരീരം ഒരാഴ്ച വരെ എടുത്തേക്കാം. അമിതമായ മരുന്നുകൾ പോലും - ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു മിഡോൾ ഡൈയൂറിറ്റിക് പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉള്ളതിനാൽ എല്ലായ്പ്പോഴും ലേബലുകൾ വായിക്കുക.

പോഷകങ്ങൾ മലം മൃദുവാക്കാനും കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ കടന്നുപോകാൻ സഹായിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ വെള്ളം നിങ്ങളുടെ ദഹനനാളത്തിലേക്ക് നയിക്കാനുള്ള കഴിവ് കാരണം നിർജ്ജലീകരണം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. ഡൽകോളക്സ് (ബിസാകോഡിൽ) കൂടാതെ അപ്പം (ഡോക്യുസേറ്റ്) രണ്ടും ഈ ഫലമുണ്ടാക്കാം, പ്രത്യേകിച്ചും ദീർഘനേരം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ.

വയറിളക്കമോ ഛർദ്ദിയോ ഒരു പാർശ്വഫലമായി ലിസ്റ്റുചെയ്യുന്ന ഏതൊരു മരുന്നും നിങ്ങൾ ഛർദ്ദി അല്ലെങ്കിൽ വയറിളക്കം അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ നിർജ്ജലീകരണത്തിന്റെ പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. അതിനാൽ, ഈ മെഡലുകളിൽ, വീണ്ടും ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒരു വാട്ടർ ബോട്ടിൽ നിങ്ങളുടെ പായ്ക്ക് ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ നിറയ്ക്കാൻ കുറച്ച് ന്യൂൻ ഗുളികകൾ എടുക്കുക, കുടിക്കുക.