പ്രവർത്തിക്കുന്ന 14 ഹാംഗ് ഓവർ രോഗശാന്തി

ക്ഷേമം

ഹോളിഡേ പാർട്ടികൾക്കും പുതുവത്സരാഘോഷത്തിനും ഇടയിൽ, ഉത്സവ സാമുദായിക മദ്യപാനത്തിനുള്ള സമയം നമ്മിൽ ഉണ്ട്. പാർട്ടികൾ അൽപ്പം ആസ്വദിക്കുന്നതിന്റെ അനാവശ്യ പാർശ്വഫലങ്ങൾ കൂടി വളരെ? പിറ്റേന്ന് രാവിലെ ഹാംഗ് ഓവർ.

നിങ്ങൾക്ക് ക്ലാസിക് അറിയാം ഹാംഗ് ഓവർ ലക്ഷണങ്ങൾ :

• ക്ഷീണം
• ദാഹം (നിർജ്ജലീകരണത്തിൽ നിന്ന്)
• ബലഹീനത, പേശിവേദന അല്ലെങ്കിൽ വിയർപ്പ്
• തലവേദന അല്ലെങ്കിൽ പ്രകാശത്തിനും ശബ്ദത്തിനും സംവേദനക്ഷമത
• ഓക്കാനം, വയറുവേദന അല്ലെങ്കിൽ വെർട്ടിഗോ
• ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ പ്രകോപനം
• രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിച്ചു

കൂടാതെ, നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം കുടിച്ചു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, പുറകോട്ട് പോകാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കും 72 72 മണിക്കൂർ വരെ ജോൺസ് ഹോപ്കിൻസ് .

പ്രവർത്തിക്കുന്ന 14 ഹാംഗ് ഓവർ രോഗശാന്തി

അസുഖമുള്ള അവരുടെ ദിവസങ്ങൾ കിടക്കയിൽ ചെലവഴിക്കാൻ ആരും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല (കഴിഞ്ഞ രാത്രിയിലെ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളിൽ ഖേദിക്കുന്നു). അതിനാൽ സീസണിലേക്ക് കടക്കാൻ, യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഈ ഹാംഗ് ഓവർ പരിഹാരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമാണ്.

1. മയക്കുമരുന്ന്-മദ്യ ഇടപെടൽ പരിശോധിക്കുക.

ഒരു oun ൺസ് പ്രിവൻഷൻ ഒരു പൗണ്ട് രോഗശമനം അർഹിക്കുന്നു, കാരണം പറയുന്നതുപോലെ. മികച്ച ഹാംഗ് ഓവർ രോഗശാന്തികളിൽ ചിലത് അവരുടെ മോശം പാർശ്വഫലങ്ങൾ ആദ്യം തടയുന്നു. ചികിത്സയ്ക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ വഴി മദ്യത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ സങ്കീർണ്ണമാകും അലർജികൾ , ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ , ഒപ്പം ADHD . എന്തെങ്കിലും കുടിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, അത് ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ദാതാവിനോടോ ഫാർമസിസ്റ്റുമായോ പരിശോധിക്കണം മദ്യം കലർത്തുന്നത് സുരക്ഷിതമാണ് നിങ്ങളുടെ പതിവ് കുറിപ്പുകൾക്കൊപ്പം.

2. നിങ്ങളുടെ വിറ്റാമിനുകൾ എടുക്കുക.

ഉൾപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ മായ്‌ക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആഹാരം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ചില പോഷകങ്ങൾ കൂട്ടുന്നത് അടുത്ത ദിവസം വേദനാജനകമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്നുള്ള വിശാലമായ വിറ്റാമിനുകൾ, അമിനോ ആസിഡുകൾ, ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, എൻസൈമുകൾ, പ്രോട്ടീനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവ മദ്യം ഇല്ലാതാക്കുന്നു. കരോലിൻ ഡീൻ , എംഡി, ഡയറ്റ് ആൻഡ് പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധനും രചയിതാവും. ഈ വിറ്റാമിനുകളിലെയും ധാതുക്കളിലെയും കുറവ് നിങ്ങളുടെ ഹാംഗ് ഓവർ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് പലപ്പോഴും മോശമായ ഹാംഗ് ഓവറിന് കാരണമാകുന്നു അല്ലെങ്കിൽ അവ മറികടക്കാൻ എടുക്കുന്ന സമയദൈർഘ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ഡോ. ഡീൻ പറയുന്നത് മഗ്നീഷ്യം വിറ്റാമിനുകളുടെ പ്രധാന ഘടകമാണ്. കാലക്രമേണ പ്രായവും അമിതമായ മദ്യപാനവും ഈ ധാതുവിനെ കൂടുതൽ ഇല്ലാതാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഹാംഗ് ഓവറുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഒരു സാധാരണ മദ്യപാനിയാണെങ്കിൽ, മഗ്നീഷ്യം (ഒരു ലിക്വിഡ് പിക്കോമീറ്റർ ഫോം), വിറ്റാമിൻ സി, പാൽ മുൾച്ചെടി എന്നിവയോടൊപ്പം ദിവസവും നൽകണമെന്ന് അവൾ ഉപദേശിക്കുന്നു which ഇവയെല്ലാം ശരിയായ കരൾ പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.

3. വെള്ളത്തിൽ ജലാംശം (അല്പം കഫീൻ).

നിർജ്ജലീകരണം, കുറഞ്ഞ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര, ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് അസന്തുലിതാവസ്ഥ, രക്തക്കുഴലുകൾ എന്നിവ മൂലമാണ് ഹാംഗ് ഓവർ സംഭവിക്കുന്നത്, ഇത് തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് പുനരധിവാസ കേന്ദ്രത്തിന്റെ മെഡിക്കൽ ഡയറക്ടർ സ്റ്റീഫൻ ലോയ്ഡ് പറയുന്നു. യാത്രാപൂർ . ഒരു ഹാംഗ് ഓവർ ചികിത്സിക്കാൻ, അത്തരം ഓരോ ലക്ഷണങ്ങളും ചികിത്സിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

അത്തരം ലക്ഷണങ്ങളിൽ ആദ്യത്തേത്, നിർജ്ജലീകരണം തുടങ്ങി ഡോ. ലോയ്ഡ് പറയുന്നത് കുടിവെള്ളമാണ് നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച പന്തയം. എന്നാൽ energy ർജ്ജവും ഏകാഗ്രതയും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ധാരാളം ആളുകൾക്ക് കഫീൻ പ്രയോജനപ്പെടുത്താമെന്നും അദ്ദേഹം കൂട്ടിച്ചേർത്തു. നിർജ്ജലീകരണം കൂടുതൽ വഷളാക്കുമെന്നതിനാൽ ഇത് മിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

4. തക്കാളി ജ്യൂസ്… അല്ലെങ്കിൽ സ്പ്രൈറ്റ് പരീക്ഷിക്കുക.

ഒരു ഹാംഗ് ഓവറിന്റെ ദുരിതങ്ങൾ നിങ്ങൾ നന്നായി നിർമ്മിച്ച ബ്ലഡി മേരിയുമൊത്തുള്ള നായയുടെ ചെറിയ മുടിയിഴകളിലേക്ക് എത്തിച്ചേരാം. വന്യമായ രാത്രിയിൽ നിന്ന് കരകയറാനുള്ള ശ്രമത്തിൽ കൂടുതൽ മദ്യം കഴിക്കുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. പകരം, കുറച്ച് ശ്രമിക്കുക അലനൈൻ ഉറപ്പുള്ള തക്കാളി ജ്യൂസ് രക്തത്തിലെ മദ്യത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ ഇതിന് കഴിയുമെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. ഒരു ലാബിൽ 57 വ്യത്യസ്ത പാനീയ ഓപ്ഷനുകൾ പരീക്ഷിച്ചതിന് ശേഷം, ചൈനയിലെ ഗവേഷകർ അത് അവസാനിപ്പിച്ചു സ്പ്രൈറ്റ് മികച്ചതായിരിക്കാം നിങ്ങളുടെ ഹാംഗ് ഓവർ ലക്ഷണങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന് കുടിക്കുക.

5. കുറച്ച് കാർബണുകൾ കഴിക്കുക.

അമിതമായ മദ്യപാനത്തെ ബാധിക്കും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് . (ഇത് ഒരു കാരണം മാത്രമാണ് പ്രമേഹമുള്ള ആളുകൾ കുടിക്കുമ്പോൾ കൂടുതൽ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്.) അതുകൊണ്ടാണ് ഡോ. ലോയ്ഡ് പറയുന്നത് വെള്ളത്തിൽ ജലാംശം നൽകുന്നതിനൊപ്പം ഹാംഗ് ഓവർ ബാധിതരും ഭക്ഷണം കഴിക്കണം എന്നാണ്. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കൂടുതലുള്ള ഒരു പ്രഭാതഭക്ഷണം നിങ്ങളെ ജലാംശം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര സ്ഥിരപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും, ഡോ. ലോയ്ഡ് വിശദീകരിക്കുന്നു.

വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങൾ കുടിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ഒരു സമീകൃത ഭക്ഷണം കഴിക്കണം, പ്രഭാതത്തിന് ശേഷം. ഉത്തരവാദിത്ത ഡ്രിങ്കിംഗ്.ഓർഗ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ പോഷകങ്ങളും കലോറിയും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത് മദ്യം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് മന്ദഗതിയിലാക്കുമെന്ന് വിശദീകരിക്കുന്നു.

6. ബേക്കൺ, മുട്ട എന്നിവ പരീക്ഷിക്കുക.

ഒരു ബേക്കൺ, മുട്ട, ചീസ് സാൻഡ്‌വിച്ച് എന്നിവ മാന്ത്രികമായി നിങ്ങളെ മികച്ചതാക്കുന്നുവെന്നത് നിങ്ങളുടെ ഭാവന മാത്രമല്ല. ബേക്കൺ, മുട്ട എന്നിവയിൽ സിസ്റ്റൈൻ എന്ന അമിനോ ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് ശാസ്ത്രജ്ഞർ കണ്ടെത്തി ശരീരത്തിലെ അസെറ്റൽ‌ഡിഹൈഡിന്റെ അളവ് കുറയ്‌ക്കാം alcohol മദ്യപാന രാസവിനിമയത്തിന്റെ ഉപോൽപ്പന്നങ്ങളിലൊന്നായ ഇത് നിങ്ങളുടെ ചില ഹാംഗ് ഓവർ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാം.

നിങ്ങൾ സസ്യാഹാരിയാണെങ്കിൽ, ബ്രൊക്കോളിയിൽ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള സിസ്റ്റൈനും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ചെറിയ സൂപ്പർഫുഡ് നിങ്ങളെ ഹാംഗ് ഓവർ മോഡിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കാൻ സഹായിക്കും.

7. നിങ്ങളുടെ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളെ സന്തുലിതമാക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നതിനും അത്തരം അസന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകാവുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനും ഡോ. ​​ലോയ്ഡ് നിങ്ങളുടെ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൽ അവോക്കാഡോ വാഴപ്പഴമോ ഉൾപ്പെടുത്താൻ പറയുന്നു. ഈ രണ്ട് ഭക്ഷണങ്ങളിലും ശരീരത്തിന് വീണ്ടെടുക്കാൻ ആവശ്യമായ ലവണങ്ങളും ധാതുക്കളും ഉണ്ട്.

അത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ് ദേവദാരു സീനായി നിങ്ങൾ മദ്യം കഴിക്കുമ്പോൾ ഇലക്ട്രോലൈറ്റിന്റെ അളവ് കുറയുന്നില്ലെന്ന് കണ്ടെത്തിയ ഗവേഷണത്തെക്കുറിച്ച് റിപ്പോർട്ടുചെയ്‌തു, ഇത് ദീർഘകാലമായി നിലനിൽക്കുന്ന ഒരു കെട്ടുകഥയാണ്. ഗാറ്റൊറേഡ് പോലുള്ള സ്പോർട്സ് ഡ്രിങ്കുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്ന അധിക ജലാംശം, ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് ബൂസ്റ്റ് എന്നിവയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും പ്രയോജനം നേടാനാവില്ലെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. തേങ്ങാവെള്ളം , പീഡിയാപോപ്പുകൾ, പെഡിയലൈറ്റ് (അവസാനത്തെ രണ്ടെണ്ണം നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക പലചരക്ക് കടയിലെ ബേബി ഇടനാഴിയിൽ കാണാം).

8. വേദനയും വേദനയും.

കാരണം തലവേദന (ഉൾപ്പെടെ, ഉൾപ്പെടെ) മൈഗ്രെയിനുകൾ ), ശരീരവേദന എന്നിവ ഒരു ഹാംഗ് ഓവറിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാകാം, പോലുള്ള വേദനസംഹാരികൾഇബുപ്രോഫെൻ,അഡ്വ,അലീവ്,മോട്രിൻ, അല്ലെങ്കിൽ അസറ്റാമിനോഫെൻ ചില മോശം ലക്ഷണങ്ങളെ തടയാൻ സഹായിക്കും. വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു 1983 ലെ പഠനം പ്ലേസ്‌ബോസിനേക്കാൾ ഹാംഗ്‌ഓവർ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് എൻ‌എസ്‌ഐ‌ഡികൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണെന്ന് കണ്ടെത്തി.

മാർഗരറ്റ് അരണ്ട, എംഡി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർമാർ ഓൺ‌ലൈൻ നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. അവൾ ഇനിപ്പറയുന്ന ചട്ടങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:

• ഇബുപ്രോഫെൻ, 200-800 മില്ലിഗ്രാം (നിങ്ങൾക്ക് വയറ്റിലെ അൾസർ ഇല്ലെങ്കിൽ, ഒന്നും എടുക്കരുതെന്നും കുടിക്കരുതെന്നും അവർ പറയുന്നു)
• മഞ്ഞൾ 2000 മില്ലിഗ്രാം, ഇത് ആർക്കും എടുക്കാം
• വയറ്റിലെ അൾസർ തടയാൻ സിമെറ്റിഡിൻ 200 മില്ലിഗ്രാം ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ

നിരന്തരം സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് അമിതമായി വേദന കുറയ്ക്കുന്നവരും മദ്യവും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ മദ്യപാന സെഷന്റെ രാത്രിയിൽ ഒരു ഡോസ് വേദന ഒഴിവാക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് (ഒരു വലിയ ഗ്ലാസ് വെള്ളവുമായി), പിറ്റേന്ന്, ഉറക്കമുണർന്നതിനുശേഷം, നിങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും - ഇത് ഒരു പരിഹാരമല്ല നിങ്ങൾ എല്ലാ സമയത്തും ആശ്രയിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

അൽക-സെൽറ്റ്സറും പരീക്ഷിച്ചുനോക്കുന്നത് പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഫിസി മരുന്നിന്റെ ഹാംഗ് ഓവറിന്റെ ചികിത്സ ബാക്കപ്പ് ചെയ്യുന്നതിന് ഗവേഷണമൊന്നുമില്ലെങ്കിലും, ചേരുവകളിലെ സോഡിയം ബൈകാർബണേറ്റ് വയറുവേദന പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ബന്ധപ്പെട്ടത്: ഇബുപ്രോഫെൻ കൂപ്പണുകൾ | അഡ്വിൽ കൂപ്പണുകൾ | അലീവ് കൂപ്പണുകൾ | മോട്രിൻ കൂപ്പണുകൾ

സിംഗിൾകെയർ കുറിപ്പടി കിഴിവ് കാർഡ് പരീക്ഷിക്കുക

9. ഒരു ഓക്സിജൻ ബാർ ഉയർത്തുക.

കഴിഞ്ഞ ദശകത്തിൽ, വെഗാസ് മുതൽ ആസ്പൻ വരെ എല്ലായിടത്തും ഓക്സിജൻ ബാറുകൾ ജനപ്രീതി നേടി. ഒരു ഹാംഗ് ഓവറിനെ സുഖപ്പെടുത്താമെന്ന് ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകളൊന്നും ഇല്ലെങ്കിലും, ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നു ചികിത്സ നിരുപദ്രവകരമാണ്, ഒപ്പം ഉറക്കത്തിന്റെയും തലകറക്കത്തിന്റെയും ലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. ധാരാളം ആളുകൾ അതിൽ സത്യം ചെയ്യുന്നു.

സുഗന്ധമുള്ള O2 ഓപ്ഷനുകൾ ഒഴിവാക്കുക, അതിൽ എണ്ണകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, മാത്രമല്ല ശ്വസിക്കുന്നത് അപകടകരവുമാണ്.

10. ഹാംഗ് ഓവർ IV ഡ്രിപ്പുകൾ പരീക്ഷിക്കുക.

സമീപ വർഷങ്ങളിൽ ജനപ്രീതി വർദ്ധിച്ച മറ്റൊരു ആശയം ഹാം‌ഗോവർ IV ഡ്രിപ്പ് . ഒരു ഹാംഗ് ഓവറിന്റെ ആഘാതം കുറയ്ക്കുന്നതിനും വെറും 45 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ നിങ്ങളെ പൂർണ്ണ energy ർജ്ജത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്നതിനും ഉദ്ദേശിച്ചുള്ള ദ്രാവകങ്ങളുടെയും വിറ്റാമിനുകളുടെയും ശേഖരം രാജ്യമെമ്പാടും സ്ഥാപിക്കുന്നു.

വീണ്ടും, ഈ IV ഡ്രിപ്പുകൾ സംബന്ധിച്ച് ക്ലെയിമുകളുടെ സാധുത ബാക്കപ്പ് ചെയ്യുന്നതിന് ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകളൊന്നുമില്ല. ഈ ഓപ്ഷൻ വിലകുറഞ്ഞതല്ല, ഒരു IV ബാഗ് 250 ഡോളർ വരെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. എന്നാൽ ബി വിറ്റാമിനുകളും ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് ബാഗുകളും ധാരാളമായി നൽകാൻ തിരഞ്ഞെടുത്ത ആളുകൾ ഇത് ശ്രമിച്ചുനോക്കൂ, ഇത് മിക്ക കേസുകളിലും കുറഞ്ഞത് കുറച്ച് മണിക്കൂറെങ്കിലും സഹായിക്കുന്നു.

ഡോ. അരണ്ട ഈ ചികിത്സാ പദ്ധതിയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു ഹാംഗ് ഓവർ ഉപയോഗിച്ച് ഉണർന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു IV നേടാൻ അവൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു (നിങ്ങളുടെ വയറിലെ അൾസർ, NSAIDS എന്നിവയുടെ അപകടസാധ്യതയെ ആശ്രയിച്ച്):

• കെറ്റോറോലാക് 30 മി.ഗ്രാം IV
• വിറ്റാമിൻ ബി 12 അല്ലെങ്കിൽ സയനോകോബാലമിൻ 1000 IU ഇൻട്രാവണസ് അല്ലെങ്കിൽ subcutaneously

നിങ്ങളുടെ IV ഡ്രിപ്പ് പൂർത്തിയാക്കിക്കഴിഞ്ഞാൽ, വയറ്റിലെ അൾസർ തടയാൻ സിമെറ്റിഡിൻ 200 മില്ലിഗ്രാം ഗുളികകൾ ആ ദിവസം രണ്ടുതവണ കഴിക്കണമെന്ന് അവൾ പറയുന്നു.

11. കുറച്ച് ഇഞ്ചി കഴിക്കുക.

പ്രകൃതിദത്തമായ ഒരു ഹാംഗ് ഓവർ ചികിത്സയാണ് ഇഞ്ചി ജാമി ബചരച്ച് , ലൈസൻസുള്ള മെഡിക്കൽ അക്യൂപങ്‌ച്വറിസ്റ്റും ഹെർബലിസ്റ്റും, ഹാംഗ് ഓവറുകളുടെ ഫലങ്ങളെ ചെറുക്കാനും ഒരു ഹാംഗ് ഓവറിനെ തുടർന്ന് അവരുടെ സിസ്റ്റങ്ങൾ പുന reset സജ്ജമാക്കാനും രോഗികളെ സഹായിക്കുന്ന വിപുലമായ അനുഭവമുണ്ട്.

ഒരു ഹാംഗ് ഓവറിനായി ഇഞ്ചി ആനുകൂല്യങ്ങൾ ബാക്കപ്പ് ചെയ്യുന്നതിന് പഠനങ്ങളൊന്നുമില്ലെങ്കിലും, സമയവും സമയവും സൂചിപ്പിച്ച സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തികളിൽ ഒന്നാണ് ഇത് ഇന്റർനെറ്റിലുടനീളം . ഇഞ്ചി കഴിക്കുന്നതിലൂടെയോ ഇഞ്ചി ചായ കുടിക്കുന്നതിലൂടെയോ ഓക്കാനം, ദഹനക്കേട് എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ബചരാച്ച് പറയുന്നു, കാരണം ഇഞ്ചിയിലെ സ്വാഭാവിക ഗുണങ്ങൾ എല്ലാ ഹാംഗ് ഓവറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാ ലക്ഷണങ്ങൾക്കും ഫലപ്രദമായ പ്രതികരണമായി വർത്തിക്കുന്നു.

12. പ്രിക്ലി പിയർ സത്തിൽ ശ്രമിക്കുക.

പിയർ സത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ ബച്ചരച്ച് നിർദ്ദേശിച്ചു. ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഒരു ഹാംഗ് ഓവറിന്റെ അപകടസാധ്യതയും കാഠിന്യവും 50% വരെ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്നാണ്.

അവൾ പരാമർശിക്കുന്നത് 2004 ഗവേഷണം ജെഫ് വീസെ നടത്തിയത്, അത് കണ്ടെത്തി ഗണ്യമായ കുറവ് ഓക്കാനം, വരണ്ട വായ, മദ്യപാനത്തിന്റെ ഒരു രാത്രിക്ക് മുമ്പ് പിയർ സത്തിൽ കഴിച്ചവർക്ക് ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കൽ എന്നിവയിൽ.

പ്രിക്ലി പിയർ സത്തിൽ സ്വാഭാവികമായും കരളിന്റെ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു, ഇത് തലവേദന, ഓക്കാനം പോലുള്ള ഹാംഗ് ഓവർ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നേരിട്ട് നയിക്കുന്നു, ബചരച്ച് വിശദീകരിക്കുന്നു.

13. കുറച്ച് ഉറക്കം നേടുക.

ആത്യന്തികമായി, ഒരു ഹാംഗ് ഓവർ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗം അത് ഉറങ്ങുക എന്നതാണ്, ബചരാച്ച് പറയുന്നു. ഒരു ഹാംഗ് ഓവറിലൂടെ കഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ശരീരം കുറഞ്ഞുവരുന്ന അവസ്ഥയിലാണ്, ഒരു ഹാംഗ് ഓവറിനെയോ അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെയോ നേരിടാൻ അല്ല.

അതിനാൽ, ഒരു രാത്രി മദ്യപിച്ചതിന് ശേഷം നിങ്ങൾ ഹാംഗ്‌ഓവർ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ദിവസത്തെ ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിച്ച് നല്ലൊരു പ്രഭാതഭക്ഷണം ആസ്വദിച്ചതിന് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തെ പദ്ധതികൾ റദ്ദാക്കുകയും കിടക്കയിലേക്ക് മടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നത് പരിഗണിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.

നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് വീണ്ടെടുക്കാനും പുന roup ക്രമീകരിക്കാനും ആവശ്യമായ സമയം നൽകിക്കൊണ്ട്, അസ്വസ്ഥതയുടെ കാലഘട്ടത്തിലൂടെ നമുക്ക് ഉറങ്ങാനും ഉന്മേഷദായകവും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യാം.

14. വിട്ടുനിൽക്കുക.

നിങ്ങൾ ഇതിനകം ഒരു ഹാംഗ് ഓവർ ബാധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഇത് കേൾക്കേണ്ടതില്ലെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം, എന്നാൽ ആസക്തി മെഡിസിൻ ബോർഡ് സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തിയ സൈക്യാട്രിസ്റ്റ് ജേർഡ് ഹീത്മാൻ , എംഡി, ഹാംഗ് ഓവറുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം മദ്യം ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, ദി ദേശീയ ആരോഗ്യ സേവനം (എൻ‌എച്ച്‌എസ്) ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു ആഴ്ചയിൽ രണ്ട് ദിവസം മുഴുവൻ അവധി എടുക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും കനത്ത മദ്യപാന സെഷനുശേഷം.

നിങ്ങൾ മദ്യം കഴിക്കുമ്പോൾ, ശരീരത്തിന് ഒന്നിലധികം കാര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു, അത് നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെയും വികാരത്തെയും ബാധിക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് അടുത്ത ദിവസം, ജോൺ മൻസൂർ , ഫാം ഡി., സ്ഥാപകൻ ബി 4 , ഒരു ഹാംഗ് ഓവറിന്റെ ആഘാതം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്ന ഒരു വിറ്റാമിൻ സപ്ലിമെന്റ് ഡ്രിങ്ക്. ഹ്രസ്വവും ദീർഘകാലവുമായ നാശമുണ്ടാക്കുന്ന വിഷവസ്തുക്കളെ നിങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ അവതരിപ്പിക്കുന്നു.

ഈ വിഷവസ്തുക്കളിൽ അസെറ്റൽഡിഹൈഡ്, മാലോണ്ടിയൽഡിഹൈഡ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ശരീരത്തിലെ ഈ വിഷവസ്തുക്കളുടെ കേടുപാടുകൾ റേഡിയേഷൻ വിഷബാധയ്ക്ക് സമാനമായ ഒരു പ്രഭാവം സൃഷ്ടിക്കും, അതിനാലാണ് അമിതമായി മദ്യപിച്ചതിന് ശേഷം അടുത്ത ദിവസം നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം തോന്നുന്നത്, ഡോ. മൻസൂർ വിശദീകരിക്കുന്നു.

എന്നതിലെ ഒരു റിപ്പോർട്ടിനൊപ്പം ഇത് അണിനിരക്കുന്നു യുഎൻ‌സി സ്കൂൾ ഓഫ് മെഡിസിൻ , യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു പൂർണതയുമില്ലെന്ന് വെളിപ്പെടുത്തി ശാസ്ത്രീയമായി പരിശോധിച്ച ഹാംഗ് ഓവർ ചികിത്സ . സഹായിക്കുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷേ മദ്യം പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുന്നതുപോലെ ഫലപ്രദമായി ഒന്നുമില്ല.

ട on ണിലെ ഒരു രാത്രി രസകരമായിരിക്കും, പക്ഷേ മദ്യം പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് ധാരാളം ഉണ്ട് പോസിറ്റീവ് ആനുകൂല്യങ്ങൾ . പതിവായി മദ്യപിക്കുന്നത് പലതരം ആരോഗ്യ അപകടങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ദി നിലവിലെ മിക്ക പഠനങ്ങളും ആഴ്ചയിൽ ഒരു കുപ്പി വൈൻ കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ആഴ്ചയിൽ 10 സിഗരറ്റ് വലിക്കുന്നതിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണെന്ന് ഡോ. അരണ്ട പറയുന്നു.

അതിനാൽ, ഒരു ഹാംഗ് ഓവറിന്റെ ഫലങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നന്ദി പറയരുത്. ഇത് സാധ്യമല്ല അല്ലെങ്കിൽ യാഥാർത്ഥ്യമല്ലെങ്കിൽ, മദ്യം മിതമായി ഉപയോഗിക്കണം, വേഗത്തിൽ കഴിക്കരുത്, ഡോ. ഹീത്മാൻ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു. നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ മദ്യം ഉപാപചയമാക്കുന്നതിന് പരിമിതമായ എണ്ണം എൻസൈമുകൾ ലഭ്യമാണ്. നമ്മുടെ ശരീരം പൂർണ്ണമായി വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാനുള്ള കഴിവിൽ കഴിഞ്ഞാൽ, അധിക മദ്യം ഒരു ബാക്കപ്പിന് കാരണമാവുകയും പാർശ്വഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.

ചിലരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, മോഡറേഷനെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്ത അസാധ്യമാണെന്ന് തോന്നാം. അത് നിങ്ങളാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മദ്യപാന ഡിസോർഡർ (എയുഡി) അല്ലെങ്കിൽ ആസക്തി എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, സഹായം ലഭ്യമാണ്. ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ദുരുപയോഗവും മാനസികാരോഗ്യ സേവന അഡ്‌മിനിസ്‌ട്രേഷനും (SAMHSA) a ദേശീയ ഹെൽപ്പ്ലൈൻ നിങ്ങൾക്ക് ഉപദേശത്തിനും ഉറവിടങ്ങൾക്കുമായി വിളിക്കാൻ കഴിയും, ഒപ്പം പോലും ഉണ്ട് മരുന്നുകൾ ലഭ്യമാണ് അത് മദ്യപാനം പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.