പ്രധാന >> ആരോഗ്യം >> മികച്ച 5 പ്രകൃതിദത്ത ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ

മികച്ച 5 പ്രകൃതിദത്ത ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കറുവപ്പട്ട
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റുകൾ അവിടെയുണ്ട്, എന്നാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ചില ഫലപ്രദമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇതിനകം നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയിൽ തൂക്കിയിരിക്കുന്നു. ഈ അഞ്ച് സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും പൂർണ്ണമായി നിലനിർത്താനും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.






ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ 5 മികച്ച സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ:

1. കറുവപ്പട്ട

ഈ രുചികരമായ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഈ ആരോഗ്യകരമായ ഏത്തപ്പഴ റൊട്ടി പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ ചിലത് ചേർക്കുക.



2. കായീൻ കുരുമുളക്

മുളക് കുരുമുളക് നിങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു പരിണാമം കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ഈ രുചികരമായ ശ്രീരാച്ച പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ ഒന്ന് ബില്ലിന് അനുയോജ്യമാകും.

3. ഇഞ്ചി

ഇഞ്ചി ഒരു ഡൈയൂററ്റിക് ആയി പ്രവർത്തിക്കുകയും കൊളസ്ട്രോൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇഞ്ചിയുടെ സ്പർശമുള്ള ഈ പച്ച ആപ്പിൾ സ്മൂത്തി പാചകക്കുറിപ്പ് പരീക്ഷിക്കുക.

4. കറുത്ത കുരുമുളക്

ഈ ദൈനംദിന സുഗന്ധവ്യഞ്ജനം ദഹനത്തിനും പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാനും ഉപാപചയം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കാലി, ക്വിനോവ സാലഡുകളിൽ കുറച്ച് പുതിയ കറുത്ത കുരുമുളക് വിതറുക.



5. കടുക് വിത്ത്

ഈ ചെറിയ വിത്തുകൾ നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ ഇറച്ചി വിഭവങ്ങളിൽ കുറച്ച് കടുക് ചേർത്ത് ആരോഗ്യകരമായ ചില സുഗന്ധങ്ങൾ ചേർക്കുക.


ഹെവിയിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ വായിക്കുക

ക്വിനോവ ഡയറ്റ്: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഈ സൂപ്പർ സീഡ് എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നു



ഹെവിയിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ വായിക്കുക

സ്മൂത്തി ഡയറ്റ്: ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പദ്ധതി എങ്ങനെ ആരംഭിക്കാം