സന്ധിവാതം വേദന പരിഹാരത്തിനുള്ള 15 ചികിത്സകളും പരിഹാരങ്ങളും

ആരോഗ്യ വിദ്യാഭ്യാസം

നിങ്ങൾക്ക് വേദനാജനകമായ, സന്ധികൾ, ചുറ്റിക്കറങ്ങൽ എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് സന്ധിവാതത്തിന്റെ ലക്ഷണമാകാം. നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ കാൽമുട്ട് പോലെ രണ്ട് അസ്ഥികൾ കണ്ടുമുട്ടുന്ന മിക്ക തരത്തിലുള്ള ആർത്രൈറ്റിസും വേദനയ്ക്കും വീക്കത്തിനും കാരണമാകുന്നു. ക്രമേണ, സന്ധിവേദനയിൽ നിന്നുള്ള വീക്കം ബാധിച്ച ജോയിന്റിനെ സാരമായി ബാധിക്കും. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, സന്ധിവാതം വേദനയുണ്ടാകുമ്പോൾ അവ പരിഹരിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത നിങ്ങൾക്കറിയാം.

നൂറിലധികം വ്യത്യസ്ത രൂപത്തിലുള്ള സന്ധിവേദനയുണ്ട്. സാധാരണ തരങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് , ഏറ്റവും സാധാരണമായ രൂപം, സംരക്ഷിത തരുണാസ്ഥി (ഒരു സംയുക്തത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ഷോക്ക് അബ്സോർബർ) ധരിക്കുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നു.
• റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് ചർമ്മം, കണ്ണുകൾ, ശ്വാസകോശം, ഹൃദയം, രക്തക്കുഴലുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള സന്ധികളുടെയും ശരീരത്തിൻറെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളുടെയും പാളിയെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ (രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം) രോഗമാണ്.
• ജുവനൈൽ ആർത്രൈറ്റിസ് 16 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികളിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ സന്ധിവാതമാണ്.
• സോറിയാറ്റിക് ആർത്രൈറ്റിസ് സോറിയാസിസ് എന്ന ചർമ്മരോഗമുള്ള ചിലരെ ബാധിക്കുന്നു.
• സന്ധിവാതം ആർക്കും സംഭവിക്കാം, ഒപ്പം പെരുവിരലിൽ പലതവണ പെട്ടെന്നുള്ള സന്ധി വേദന, നീർവീക്കം, ചുവപ്പ്, ആർദ്രത എന്നിവ ഉണ്ടാകാം.

തരം പ്രശ്നമല്ല, വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും സംയുക്ത മൊബിലിറ്റി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും നിരവധി ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ ലഭ്യമാണ്. സന്ധിവാതത്തിന്റെ ചില രൂപങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്.

ആർത്രൈറ്റിസ് വേദന പരിഹാരത്തിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ചികിത്സ എന്താണ്?

സന്ധിവാതം വേദന തടയുന്നതിനും സംയുക്ത പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുമുള്ള മികച്ച മാർഗത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനോട് സംസാരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സന്ധിവാതത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒന്നോ അതിലധികമോ ഓപ്ഷനുകൾ നിങ്ങളുടെ വൈദ്യൻ ശുപാർശചെയ്യാം,

• മരുന്നുകൾ: വേദനസംഹാരികൾ, നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ (എൻ‌എസ്‌ഐ‌ഡികൾ), പ്രതിരോധശേഷി, രോഗം പരിഷ്കരിക്കുന്ന ആന്റിഹീമാറ്റിക് മരുന്നുകൾ (ഡി‌എം‌ആർ‌ഡി), ബയോളജിക്കൽ റെസ്പോൺസ് മോഡിഫയറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ
• ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി
• ശസ്ത്രക്രിയ: ജോയിന്റ് റിപ്പയർ, ജോയിന്റ് റീപ്ലേസ്‌മെന്റ് അല്ലെങ്കിൽ ജോയിന്റ് ഫ്യൂഷൻ
• ജീവിതശൈലിയും വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളും
• ഇതര മരുന്ന്

8 ആർത്രൈറ്റിസ് മരുന്നുകൾ

ആർത്രൈറ്റിസ് വേദന ഒഴിവാക്കാൻ ധാരാളം കുറിപ്പടി, ഓവർ-ദി-ക counter ണ്ടർ മരുന്നുകൾ ലഭ്യമാണ്, വാക്കാലുള്ള മരുന്നുകളും കുത്തിവയ്പ്പുകളും ഉൾപ്പെടെ.

വോൾട്ടറൻ, ഐസി ഹോട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ടൈഗർ ബാം പോലുള്ള ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുന്ന ക്രീമുകളോ തൈലങ്ങളോ ചിലർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. അവ പ്രാദേശിക മരുന്നു വിൽപ്പനശാലകളിൽ ലഭ്യമായ ദ്രുതവും സ convenient കര്യപ്രദവുമായ ഓപ്ഷനാണ്. ബാധിച്ച ജോയിന്റിൽ നിന്നുള്ള വേദന സിഗ്നലുകൾ തടയുന്നതിലൂടെ ഈ മരുന്നുകളിലെ ചേരുവകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

കുറിപ്പടി നൽകുന്ന മരുന്നുകൾ പോലെ, അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകളും അപകടകരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുമെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. വൃക്കരോഗം, ഹൃദ്രോഗം, കരൾ രോഗം, ഗ്യാസ്ട്രിക് അൾസറിന്റെ ചരിത്രം അല്ലെങ്കിൽ കടുത്ത ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് എന്നിവയുള്ള ആളുകൾ പുതിയ മരുന്നുകൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാവിനെ പരിശോധിക്കണം. നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ലക്ഷണങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു വ്യക്തിഗത സന്ധിവാതം വേദന കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള പദ്ധതി സൃഷ്ടിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ വൈദ്യന് സഹായിക്കാനാകും.

സന്ധിവാതം, സംയുക്ത ക്ഷതം എന്നിവ തടയുന്നതിന് വിവിധ മരുന്നുകളുണ്ട്, റൂമറ്റോളജിസ്റ്റ് എംഡി റോണൻ മർമർ പറയുന്നു. നോർത്തേൺ വെസ്റ്റ് ചെസ്റ്റർ ഹോസ്പിറ്റൽ അസിസ്റ്റന്റ് ക്ലിനിക്കൽ പ്രൊഫസർ ഓഫ് മെഡിസിൻ ഹോഫ്സ്ട്ര സർവകലാശാലയിലെ സക്കർ സ്കൂൾ ഓഫ് മെഡിസിൻ . രോഗിയും അവരുടെ വാതരോഗവിദഗ്ദ്ധനും അപകടസാധ്യത, വിവിധ ഗുണങ്ങൾ, ദോഷങ്ങൾ എന്നിവ വിലയിരുത്തുകയും മികച്ച ചികിത്സ തീരുമാനിക്കുകയും ചെയ്യും.

ആർത്രൈറ്റിസ് വേദന പരിഹാരത്തിനുള്ള മികച്ച മരുന്നുകൾ
ബ്രാൻഡ് പേരുകൾ	മയക്കുമരുന്ന് ക്ലാസ്	OTC അല്ലെങ്കിൽ Rx	സാധാരണ അളവ്	കൂപ്പൺ നേടുക	കൂടുതലറിവ് നേടുക
ടൈലനോൽ	അസറ്റാമോഫെൻ	OTC	ഓരോ ആറു മണിക്കൂറിലും 1000 മില്ലിഗ്രാം ഡോസ് വാമൊഴിയായി (അധിക ശക്തി)	കൂപ്പൺ നേടുക	കൂടുതലറിവ് നേടുക
OxyContin	ഒപിയോയിഡ്	Rx	ഓരോ 12 മണിക്കൂറിലും 10 മില്ലിഗ്രാം വാമൊഴിയായി	കൂപ്പൺ നേടുക	കൂടുതലറിവ് നേടുക
അൾട്രാം	ഒപിയോയിഡ്	Rx	എല്ലാ ദിവസവും 25–100 മില്ലിഗ്രാം വാമൊഴിയായി	കൂപ്പൺ നേടുക	കൂടുതലറിവ് നേടുക
ഐസി ഹോട്ട്	പ്രത്യാക്രമണം	OTC	ബാധിത പ്രദേശത്ത് ഒരു ദിവസം 3 മുതൽ 4 തവണയിൽ കൂടുതൽ പ്രയോഗിക്കരുത് (2.5%, 10% ജെൽ)	കൂപ്പൺ നേടുക	കൂടുതലറിവ് നേടുക
അഡ്വിൽ, മോട്രിൻ ഐ.ബി, അലീവ്	NSAID	OTC	ഓരോ 4 മുതൽ 6 മണിക്കൂറിലും 200–400 മില്ലിഗ്രാം വാമൊഴിയായി	അഡ്വിൽ കൂപ്പൺ നേടുക മോട്രിൻ ഐ ബി കൂപ്പൺ നേടുക അലീവ് കൂപ്പൺ നേടുക	കൂടുതലറിവ് നേടുക
വോൾട്ടറൻ ജെൽ	NSAID	OTC	2-4 ഗ്രാം ജെൽ ചർമ്മത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നു	കൂപ്പൺ നേടുക	കൂടുതലറിവ് നേടുക
പ്രെഡ്നിസോൺ, കോർടെഫ്	കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ	Rx	പ്രതിദിനം 5–60 മില്ലിഗ്രാം വാമൊഴിയായി (പ്രെഡ്നിസോൺ) പ്രതിദിനം 20–240 മില്ലിഗ്രാം വാമൊഴിയായി (കോർടെഫ്)	പ്രെഡ്നിസോൺ കൂപ്പൺ നേടുക കോർടെഫ് കൂപ്പൺ നേടുക	കൂടുതലറിവ് നേടുക
എൻ‌ബ്രെൽ	ബയോളജിക്കൽ പ്രതികരണ മോഡിഫയറുകൾ	Rx	ആഴ്ചയിൽ 50 മില്ലിഗ്രാം കുത്തിവയ്പ്പ്	കൂപ്പൺ നേടുക	കൂടുതലറിവ് നേടുക

സന്ധിവാതം വേദന പരിഹാരത്തിന് 7 പരിഹാരങ്ങൾ

ആർത്രൈറ്റിസ് വേദനയ്ക്കുള്ള കുറിപ്പടി മരുന്നുകൾക്ക് പുറമേ, വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളും ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങളും the ഇനിപ്പറയുന്നവ പോലുള്ളവ relief ആശ്വാസം നൽകും.

1. ശരീരഭാരം കുറയുന്നു

അധിക ഭാരം നിങ്ങളുടെ ഭാരം വഹിക്കുന്ന സന്ധികളിൽ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തും, പ്രത്യേകിച്ച് കാൽമുട്ടുകൾ, ഇടുപ്പ്. ഒരു ചെറിയ അളവിലുള്ള ഭാരം പോലും സന്ധിവാതം വേദനയെ സാരമായി ബാധിക്കുകയും ചലനാത്മകത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സന്ധികളിൽ ഭാവിയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന പരിക്കുകൾ തടയുകയും ചെയ്യും.

2. കുറഞ്ഞ ഇംപാക്ട് വ്യായാമം

നിങ്ങൾക്ക് സന്ധിവാതം, വ്യായാമം മന്ദഗതിയിലാകുകയും ചലനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും സംയുക്ത ക്ഷതം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഗവേഷണം കാണിക്കുന്നു. സൈക്ലിംഗ്, നീന്തൽ, വാട്ടർ എയറോബിക്സ് എന്നിവ പോലുള്ള കുറഞ്ഞ ഇംപാക്റ്റ് വ്യായാമങ്ങൾ നല്ല ഓപ്ഷനുകളാണ്, കാരണം അവ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുകയും ദുർബലമായ സന്ധിവാതങ്ങളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. സന്ധിവാതം ബാധിച്ച മുതിർന്നവർ ഓരോ ആഴ്ചയും 150 മിനിറ്റ് മിതമായ വ്യായാമം നടത്തണം.

3. അരി രീതി

ആർത്രൈറ്റിക് ജോയിന്റിനുള്ള വീക്കം, വേദന എന്നിവയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച പ്രാരംഭ ചികിത്സയാണ് റെസ്റ്റ്, ഐസ്, കംപ്രഷൻ, എലവേഷൻ (റൈസ്) എന്ന് ബോർഡ് സർട്ടിഫൈഡ് ഓർത്തോപെഡിക് സർജൻ എംഡി ബെഞ്ചമിൻ മക്അർതർ പറയുന്നു. ടെക്സസ് ഓർത്തോപെഡിക്സ് ടെക്സസിലെ ഓസ്റ്റിനിൽ. വേദന ശരീരത്തെ സ്വാഭാവികമായി ശാന്തമാക്കാൻ വിശ്രമം ശരീരത്തെ അനുവദിക്കുന്നു. ഐസ് ഒരു സ്വാഭാവിക വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ്. കംപ്രഷനും എലവേഷനും ശരീരത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് സന്ധിവാതം വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും.

4. സഹായ ഉപകരണങ്ങൾ

സന്ധിവാതം ദുർബലമായ സന്ധികളെ സ്പ്ലിന്റുകളും ബ്രേസുകളും പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, അതേസമയം ചൂരലും ഷൂ ഉൾപ്പെടുത്തലുകളും നടക്കുമ്പോൾ വേദന ഒഴിവാക്കുന്നു. സന്ധിവാതം ബാധിച്ച ആളുകൾക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന മറ്റ് ഉപകരണങ്ങൾ ജാറുകൾ തുറക്കാനും സിപ്പറുകൾ അടയ്‌ക്കാനും പെൻസിലുകൾ പിടിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

5. ഡയറ്റ് മാറ്റങ്ങൾ

സന്ധിവാതം ബാധിച്ചവർക്ക്, വീക്കം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് അവരുടെ ജീവിത നിലവാരവും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തും. ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ വീക്കം ഉണ്ടാക്കാം, അതിനാൽ ഈ അവസ്ഥയിലുള്ള ആളുകൾ അവർ എത്രമാത്രം കഴിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുന്നു:

• ശുദ്ധീകരിച്ച കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്
• വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ
• പഞ്ചസാര മധുരമുള്ള പാനീയങ്ങൾ
• ചുവന്നതും സംസ്കരിച്ചതുമായ മാംസം
• അധികമൂല്യ, ചെറുതാക്കൽ, കിട്ടട്ടെ

ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ വീക്കത്തിനെതിരെ പോരാടുന്നു. ഒരു വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഭക്ഷണം ഉൾപ്പെടുത്തണം:

• തക്കാളി
• ഒലിവ് ഓയിൽ
• പരിപ്പ് (ബദാം, വാൽനട്ട്)
• പച്ച ഇലക്കറികൾ (ചീര, കാലെ, കോളർഡ്‌സ്)
• കൊഴുപ്പുള്ള മത്സ്യം (സാൽമൺ, ട്യൂണ, അയല, മത്തി)
• ഫലം (സ്ട്രോബെറി, ബ്ലൂബെറി, ചെറി, ഓറഞ്ച്)

കോഫിയിലെ പോളിഫെനോൾസ്, മറ്റ് വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരങ്ങൾ എന്നിവയും വീക്കം തടയുന്നു.

6. ബദൽ, പൂരക മരുന്ന്

സെന്റർസ് ഫോർ ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആൻഡ് പ്രിവൻഷനിൽ നിന്നുള്ള 2016 ലെ റിപ്പോർട്ട് (സിഡിസി) കാണിക്കുന്നത് സന്ധിവാതം ബാധിച്ച മുതിർന്നവരിൽ 40% ത്തിലധികം പേർ മുഖ്യധാരാ വൈദ്യത്തിന് പുറത്ത് ഒരു സമീപനം പരീക്ഷിച്ചു, ഇനിപ്പറയുന്നവ:

• അക്യൂപങ്‌ചർ‌: വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിന് നേർത്ത സൂചികൾ ചർമ്മത്തിൽ ചേർക്കുന്നു.
• യോഗയും തായ് ചി: സാവധാനം വലിച്ചുനീട്ടുന്ന ചലനങ്ങൾ വഴക്കത്തിനും ചലന വ്യാപ്തിക്കും സഹായിക്കുന്നു.
• മസാജ്: തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ സ്ട്രോക്ക് ചെയ്യുകയും പേശികളെ കുഴയ്ക്കുകയും രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കവും കാഠിന്യവും ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും, ഇത് ചലനാത്മകതയും വേദനയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ സന്ധികളെ സഹായിക്കും.
• ഹോമിയോ ചികിത്സകൾ: ചെടികളും ധാതുക്കളും പോലുള്ള ചെറിയ അളവിൽ പ്രകൃതിദത്ത പദാർത്ഥങ്ങൾ വീക്കം, വേദന എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• പ്രകൃതിചികിത്സ: ഭക്ഷണക്രമവും ജീവിതശൈലിയും, സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കൽ, അനുബന്ധങ്ങൾ, വ്യായാമം, കൗൺസിലിംഗ് എന്നിവ ശരീരത്തെ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
• മനസ്സും ധ്യാനവും: മനസും ശരീര പരിശീലനങ്ങളും ശാന്തതയും ശാരീരിക വിശ്രമവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ലളിതമായ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളും മന ful പൂർവമായ സാങ്കേതികതകളും ഉത്കണ്ഠയും വേദനയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

ആർത്രൈറ്റിസ് വേദനയ്ക്ക് ബദൽ, പൂരക മരുന്നുകളുടെ പ്രയോജനങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഗവേഷണം കലർത്തിയിരിക്കുന്നു. അക്യൂപങ്‌ചറും മസാജും ഹ്രസ്വകാല വേദന പരിഹാരമാകുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു. പരമ്പരാഗത ചികിത്സാ ഉപാധികൾക്കൊപ്പം ധ്യാനം, തായ് ചി, യോഗ തുടങ്ങിയ മനസ്-ശരീര പരിശീലനങ്ങൾക്ക് റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് വേദന മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.

സന്ധിവാതം ബാധിച്ചവർക്കുള്ള മികച്ച വ്യായാമമാണ് തായ് ചി എന്ന് ഡോ. മക്അർതർ പറയുന്നു. ഇത് ശക്തി, വഴക്കം, സന്തുലിതാവസ്ഥ, പോസിറ്റീവ് ചിന്ത എന്നിവയിലെ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ഇവയെല്ലാം സംയുക്ത പ്രവർത്തനം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നതിനും സന്ധിവേദന വേദന പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഒരുപാട് ദൂരം പോകാം.

7. വിറ്റാമിനുകളും അനുബന്ധങ്ങളും

ഗ്ലൂക്കോസാമൈൻ, കോണ്ട്രോയിറ്റിൻ: ശരീരത്തിൽ സ്വാഭാവികമായി കാണപ്പെടുന്ന ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ പലപ്പോഴും കോമ്പിനേഷൻ ഹെർബൽ സപ്ലിമെന്റായി വിൽക്കുന്നു. തരുണാസ്ഥി നിർമ്മിക്കാനും സന്ധികൾ അയവുള്ളതാക്കാനും സന്ധിവാതം വേദന ചികിത്സിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. ഗ്ലൂക്കോസാമൈൻ, കോണ്ട്രോയിറ്റിൻ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പ്രധാന പഠനം നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഹെൽത്ത് (എൻ‌ഐ‌എച്ച്) സ്പോൺസർ ചെയ്ത ഈ അനുബന്ധം ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് വേദനയെ ലഘൂകരിക്കുന്നതിന് തെളിവുകളൊന്നും കണ്ടെത്തിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, മറ്റ് പല പഠനങ്ങളും ഒരു നല്ല ഫലം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. പൊതുവേ, ഗ്ലൂക്കോസാമൈൻ, കോണ്ട്രോയിറ്റിൻ എന്നിവ സുരക്ഷിതമാണ്, കൂടാതെ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉള്ള ആളുകൾക്ക് കുറിപ്പടി മരുന്നുകളില്ലാതെ വേദന നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് മൂല്യവത്തായിരിക്കാം.

മറ്റ് അനുബന്ധങ്ങൾ: ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഫിഷ് ഓയിൽ, ഗാമാ-ലിനോലെനിക് ആസിഡ് (ജി‌എൽ‌എ), അല്ലെങ്കിൽ സസ്യം ഇടി ഗോഡ് മുന്തിരിവള്ളി എന്നിവ സപ്ലിമെന്റുകൾ റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കും. അതേസമയം, സുഗന്ധവ്യഞ്ജന മഞ്ഞളിൽ കാണപ്പെടുന്ന കുർക്കുമിൻ എന്ന പദാർത്ഥത്തിന് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ വേദനയും വീക്കവും ഒഴിവാക്കാനാകും. എന്നിരുന്നാലും കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.

വിറ്റാമിനുകൾ: സന്ധിവാതത്തെ ബാധിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ ഗവേഷകർ എ, സി, ഇ, ഡി തുടങ്ങിയ നിരവധി ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് വിറ്റാമിനുകളെക്കുറിച്ച് പഠിച്ചു. ഇപ്പോൾ, ഈ വിറ്റാമിനുകളുടെ വേദന ഒഴിവാക്കുന്ന ഫലങ്ങൾ ശാസ്ത്രം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിന് അവ ഇപ്പോഴും അനിവാര്യമാണ്.

സിബിഡി: കഞ്ചാവ് പ്ലാന്റിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു സജീവ സംയുക്തമാണ് കഞ്ചാബിഡിയോൾ (സിബിഡി). മൃഗങ്ങളിൽ സിബിഡിയെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനങ്ങൾ ഇത് വേദനയും വീക്കവും ഒഴിവാക്കുന്നുവെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഗവേഷകർ മനുഷ്യരിൽ സമാനമായ ഫലം തെളിയിച്ചിട്ടില്ല.

സന്ധിവാതം വേദന പരിഹാരത്തിനുള്ള സപ്ലിമെന്റുകളുടെ ഉപയോഗം മെഡിക്കൽ സമൂഹത്തിൽ വിവാദമാണ്. അവർ അതിലൂടെ കടന്നുപോകില്ല ഫുഡ് ആൻഡ് ഡ്രഗ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ (എഫ്ഡി‌എ) അംഗീകാര പ്രക്രിയ മരുന്നുകളായി. കൂടാതെ, ചില അനുബന്ധങ്ങൾ പാർശ്വഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും സന്ധിവാത മരുന്നുകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള കുറിപ്പടി മരുന്നുകളുമായി ഇടപഴകുകയും ചെയ്യും.

സപ്ലിമെന്റുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനുപകരം ആളുകൾ അടിസ്ഥാന കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കണം, ഡോ. മർമൂർ പറയുന്നു. പോഷകാഹാരം, വ്യായാമം, ഭാരം പരിപാലിക്കൽ, വലിച്ചുനീട്ടൽ - ഇവയാണ് കീകൾ. ബാക്കിയുള്ളതെല്ലാം പെരിഫറൽ ആണ്. നിങ്ങളുടെ സന്ധിവാതം വേദന നിയന്ത്രണ പദ്ധതിയിലേക്ക് ഒരു അനുബന്ധം ചേർക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനോട് സംസാരിക്കുക.

ഒരു ഡോക്ടറെ എപ്പോൾ കാണണം

നിങ്ങൾക്ക് സന്ധിവാതം ഉണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ മൂന്ന് ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ മാസത്തിൽ ഒന്നിലധികം തവണ സംഭവിക്കുകയോ ചെയ്താൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ ബന്ധപ്പെടണം. ആർത്രൈറ്റിസ് ഫ .ണ്ടേഷൻ . രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത് വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടിയാണ്. നേരത്തേയുള്ള ഇടപെടൽ മുടന്തൻ രോഗത്തെ തടയാൻ കഴിയുമെന്നതിനാൽ നേരത്തെ സന്ധിവാതം പിടിപെടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, ഡോ. മർമൂർ പറയുന്നു.

സന്ധികൾക്കായി ശ്രദ്ധിക്കുക:

• വേദനാജനകമായ, ആർദ്രമായ, വീർത്ത അല്ലെങ്കിൽ കഠിനമായ
• സ്‌പർശനത്തിന് ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ warm ഷ്മളത
• നീക്കാൻ പ്രയാസമാണ്

നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക പരിചരണ ഡോക്ടർ ഒരു രോഗനിർണയം നൽകാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ ഒരു വാതരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിച്ചേക്കാം ar സന്ധിവാതം, അസ്ഥി, പേശി, സംയുക്ത അവസ്ഥ എന്നിവയിൽ വിദഗ്ധൻ.