പ്രധാന >> ആരോഗ്യ വിദ്യാഭ്യാസം >> കൈ വിറയൽ: ഇളകുന്ന കൈകൾ എങ്ങനെ നിർത്താം

കൈ വിറയൽ: ഇളകുന്ന കൈകൾ എങ്ങനെ നിർത്താം

കൈ വിറയൽ: ഇളകുന്ന കൈകൾ എങ്ങനെ നിർത്താംആരോഗ്യ വിദ്യാഭ്യാസം

കൈ വിറയലിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്? | ഇളകുന്ന കൈകൾ എങ്ങനെ നിർത്താം | മരുന്നുകൾ | ശസ്ത്രക്രിയ | കൈ കുലുക്കുന്നതിന് ഒരു ഡോക്ടറെ എപ്പോൾ കാണണം





ശരീരത്തിന്റെ പല ഭാഗങ്ങളിലും ഉണ്ടാകാവുന്ന അനിയന്ത്രിതമായ പേശി രോഗാവസ്ഥയാണ് ഭൂചലനം. പേശികൾ വലിക്കുന്നത് കണ്ണുകൾ, കാലുകൾ, മുഖം, വോക്കൽ‌ കോഡുകൾ, മറ്റ് ശരീരഭാഗങ്ങൾ എന്നിവയെ ബാധിക്കുമെങ്കിലും, ഭൂചലനങ്ങൾ പലപ്പോഴും കൈകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കൈ വിറയലോടെ ജീവിക്കുന്നത് നിരാശാജനകമാവുകയും ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ വസ്ത്രം ധരിക്കുകയോ പോലുള്ള ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ പ്രയാസകരമാക്കുകയും ചെയ്യും. ഏകദേശം അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിൽ 10 ദശലക്ഷം ആളുകൾക്ക് ചിലതരം ഭൂചലനങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു .



നിരവധി തരം ഭൂചലനങ്ങളും അവ സംഭവിക്കാനുള്ള കാരണങ്ങളും ഉണ്ട്. ചിലത് താൽക്കാലികവും സ്വന്തമായി പോകുകയും ചെയ്യുന്നു, മറ്റുള്ളവ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കൈ വിറയലിന് കാരണമാകുന്നതെന്താണ്, ഇളകുന്ന കൈകൾ എങ്ങനെ നിർത്താം, കൈ വിറയലിനെക്കുറിച്ച് ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലിൽ നിന്ന് എപ്പോൾ വൈദ്യോപദേശം തേടാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക.

ഭൂചലനത്തിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?

ഭക്ഷണക്രമവും ജീവിതശൈലിയും മുതൽ മരുന്നുകളിലേക്കും ആരോഗ്യനിലയിലേക്കുമുള്ള പല കാര്യങ്ങളും കൈ വിറയലിന് കാരണമാകും. രാവിലെ കുലുങ്ങുന്ന കൈകൾ ക്ഷീണം അല്ലെങ്കിൽ വളരെയധികം കഫീൻ കാരണമാകാം. പ്രായമായവരിൽ കുലുങ്ങുന്നത് വിറ്റാമിൻ കുറവോ മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലമോ കാരണമാകാം. ഭൂചലനം മദ്യം പിൻവലിക്കൽ, സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, രക്തസമ്മർദ്ദ പ്രശ്നങ്ങൾ, മറ്റ് ആരോഗ്യ അവസ്ഥകൾ എന്നിവയുടെ മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളമായിരിക്കാം.

കൈ ഭൂചലനത്തിന്റെ തരങ്ങൾ

കൈകളിലെ ഭൂചലനത്തിനുള്ള ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളും നിങ്ങൾക്ക് ഏത് തരം ഉണ്ട് എന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഏതാണ് എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും കൈ വിറയൽ തരം നിങ്ങൾക്കോ ​​പ്രിയപ്പെട്ടയാൾക്കോ ​​ഉണ്ട്. സാധാരണ ഭൂചലനത്തിന്റെ ചില തരം ഇതാ.



ഫിസിയോളജിക് ഭൂചലനം

ഒരു ഫിസിയോളജിക് ഭൂചലനം ഒരു മരുന്നിന്റെ പാർശ്വഫലമാണ്. കോർട്ടികോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ, ആംഫെറ്റാമൈനുകൾ, ചില ആസ്ത്മ മരുന്നുകൾ എന്നിവ താൽക്കാലിക കൈ വിറയലിന് കാരണമാകുന്നു. ന്യൂറോളജിക്കൽ, സൈക്യാട്രിക് അവസ്ഥകളെ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകൾക്കും ഫിസിയോളജിക്കൽ വിറയൽ ഉണ്ടാക്കാം.

ഫിസിയോളജിക് ഭൂചലനങ്ങളും ഇനിപ്പറയുന്നവയുടെ ലക്ഷണമാകാം:

  • മദ്യം പിൻവലിക്കൽ
  • ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ (കുറഞ്ഞ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര)
  • ഓവർ ആക്ടീവ് തൈറോയ്ഡ് (ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം)

പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം ഭൂചലനം

പലരും കൈയും കൈകാലുകളും കുലുക്കുന്നത് ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസോർഡർ പാർക്കിൻസൺസ് രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നു. ഏകദേശം പാർക്കിൻസൺസ് ഉള്ള 80% വ്യക്തികൾ വിറയൽ ഉണ്ടാകുക, അവ പലപ്പോഴും വിശ്രമിക്കുന്ന അവസ്ഥയിൽ സംഭവിക്കുന്നു (വിശ്രമിക്കുന്ന ഭൂചലനം എന്ന് വിളിക്കുന്നു). കൂടുതൽ വികസിപ്പിച്ച പാർക്കിൻസൺസ് രോഗമുള്ള രോഗികൾക്ക് തുടർച്ചയായതും കഠിനവുമായ ഭൂചലനങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, ഇത് ദൈനംദിന ജോലികളായ ഷൂസ് കഴിക്കുകയോ കെട്ടുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഗുരുതരമായി തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.



അവശ്യ ഭൂചലനം

അവശ്യ ഭൂചലനങ്ങളാൽ കൈകൾ താളാത്മകമായും സ്വമേധയാ ഇളകുന്നു. അവശ്യ ഭൂചലനങ്ങൾ ന്യൂറോളജിക്കൽ ആണെങ്കിലും, പാർക്കിൻസൺസ് രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഭൂചലനങ്ങളുടെ അതേ വിഭാഗത്തിലല്ല ഇത്. അവശ്യ ഭൂചലനങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാവുന്നതും ചിലപ്പോൾ ഒഴിവാക്കാവുന്നതുമാണ്, പക്ഷേ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയില്ല. കടുത്ത താപനില, സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, പുകവലി സിഗരറ്റ്, കഫീൻ എന്നിവ അവശ്യ ഭൂചലനങ്ങൾ ആരംഭിക്കുകയും വഷളാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു .

സൈക്കോജെനിക് ഭൂചലനം

മാനസിക സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, ആഘാതം, അല്ലെങ്കിൽ മാനസിക വിഭ്രാന്തി തുടങ്ങിയ മാനസിക അവസ്ഥയുടെ ഫലമാണ് പലപ്പോഴും സൈക്കോജെനിക് ഭൂചലനങ്ങൾ. രക്തസമ്മർദ്ദം, സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഹൃദയമിടിപ്പ് എന്നിവ അതിവേഗം വർദ്ധിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് രോഗാവസ്ഥയും അനിയന്ത്രിതമായ ശരീര ചലനങ്ങളും ഉണ്ടാകാം.

സെറിബെല്ലാർ

സെറിബെല്ലം അല്ലെങ്കിൽ തലച്ചോറിലേക്കുള്ള പാതകൾക്ക് പരിക്കേൽക്കുകയോ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരു സെറിബെല്ലർ ഭൂചലനം സംഭവിക്കാം. സെറിബ്രൽ ധമനികൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചാൽ ഹൃദയാഘാതമുള്ള രോഗികൾക്ക് ഭൂചലനം ഉണ്ടാകാം. സെറിബെല്ലത്തിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നതിന്റെ മറ്റൊരു ഉദാഹരണമാണ് ട്യൂമർ, ഇത് കൈയോ ശരീരമോ വിറയലിന് കാരണമാകുന്നു.



ഭൂചലനത്തിന് കാരണമാകുന്ന മരുന്നുകൾ

കൈ വിറയലാണ് ഇതിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ നിരവധി മരുന്നുകൾ . വിഷാദം, ആസ്ത്മ, ക്യാൻസർ, ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ പലതും കൈ കുലുക്കാൻ കാരണമാകും. ചില ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള മരുന്നുകൾ, ആൻറിവൈറലുകൾ എന്നിവയും താൽക്കാലിക കൈ വിറയലിന് കാരണമാകുന്ന മരുന്നുകളുടെ പട്ടികയിലുണ്ട്.

ആന്റിഡിപ്രസന്റുകളും ആന്റി സൈക്കോട്ടിക്സും

വിഷാദരോഗത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ഫലപ്രദമാണെങ്കിലും, ഇളകുന്ന കൈകൾ പലരുടെയും പാർശ്വഫലമാണ് ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ . ആന്റി സൈക്കോട്ടിക് മരുന്നുകൾ ഭൂചലനത്തിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് ടാർഡൈവ് ഡിസ്കീനിയ എന്നറിയപ്പെടുന്നു. സാധാരണ മരുന്നുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:



  • ട്രൈസൈക്ലിക് ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ, അമിട്രിപ്റ്റൈലൈൻ, ഡോക്സെപിൻ, അമോക്സാപൈൻ
  • സോലോഫ്റ്റ്, പ്രോസാക്, ലെക്സപ്രോ പോലുള്ള സെറോടോണിൻ റീഅപ് ടേക്ക് ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ (എസ്എസ്ആർഐ)
  • മൂഡ് സ്റ്റെബിലൈസറുകളായ ലിഥിയം, ഡെപാകോട്ട്, ലാമിക്റ്റൽ

ആസ്ത്മ മരുന്ന്

ആസ്ത്മ അല്ലെങ്കിൽ ബ്രോങ്കോഡിലേറ്ററുകളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ വിരലുകളിലും കൈകളിലും ചലന വൈകല്യങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. കുറിപ്പടി ഇൻഹേലറുകൾ അല്ലെങ്കിൽ നെബുലൈസറുകൾ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതും കൈകൾ കുലുക്കാൻ സാധ്യതയുള്ളതുമായ പ്രോവെന്റിൽ, വെന്റോലിൻ (ആൽ‌ബുട്ടെറോൾ) എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. കൈ ഭൂചലനം താൽക്കാലികം മാത്രമാണ്, മരുന്ന് ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം 30 മുതൽ 60 മിനിറ്റ് വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും, അവ ദോഷകരമായി കണക്കാക്കരുത്.

ആസിഡ് റിഫ്ലക്സ് മരുന്ന്

പ്രിലോസെക്ക് (ഒമേപ്രാസോൾ) ഒരു പാർശ്വഫലമായി കൈ വിറയലിന് കാരണമാകും. വിറ്റാമിൻ ബി 12 ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിൽ ഒമേപ്രസോൾ ഇടപെടുന്നു, ഇത് ഒരു അവശ്യ വിറ്റാമിൻ നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്ക്. മയക്കുമരുന്നിന്റെ ഉപയോഗം നിർത്തുമ്പോൾ കുലുക്കം അവസാനിപ്പിക്കണം.



ഓക്കാനം വിരുദ്ധ മരുന്ന്

റെഗ്ലാൻ (മെറ്റോക്ലോപ്രാമൈഡ്) പേശി രോഗാവസ്ഥയുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു, എന്നാൽ ഈ പാർശ്വഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധനെ അറിയിക്കണം. റെഗ്ലാന് മറ്റ് മരുന്നുകളുമായി ഇടപെടാനും കഴിയും (ഓവർ-ദി-ക counter ണ്ടർ പെയിൻ മെഡ്സ് പോലും), അതിനാൽ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മറ്റ് മരുന്നുകൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് ഡോക്ടറോട് പറയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

വിറയ്ക്കുന്ന കൈകൾ സ്വാഭാവികമായി എങ്ങനെ നിർത്താം

കൈ വിറയൽ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നതും ലജ്ജിപ്പിക്കുന്നതും നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ജീവിക്കുന്നു എന്നതിനെ ബാധിക്കുന്നതുമാണ്. ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തൽ, വ്യായാമം, തെറാപ്പി, ശസ്ത്രക്രിയ എന്നിവപോലുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങളും കൈ വിറയൽ ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഓപ്ഷനുകളാണ്. സ്വാഭാവിക വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ കൈ കുലുക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളെ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുകയോ ഇല്ലാതാക്കുകയോ ചെയ്യും, കൂടാതെ or ഷധ അല്ലെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയാ ചികിത്സയുടെ ആവശ്യകത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.



ഡയറ്റ് മാറ്റങ്ങൾ

TO മെഡിറ്ററേനിയൻ ഡയറ്റ് പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും നിറഞ്ഞത് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കും, പക്ഷേ ഇത് ന്യൂറോ ഡീജനറേഷൻ, അൽഷിമേഴ്സ്, അത്യാവശ്യ ഭൂചലനങ്ങൾ . ഭക്ഷണത്തിൽ പച്ചക്കറികൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ, ധാന്യ ധാന്യങ്ങൾ, അപൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. മത്സ്യവും അനുവദനീയമാണ്, പക്ഷേ ഇത് ചിലപ്പോൾ മെർക്കുറിയാൽ മലിനമാകാം, ഇത് ഭൂചലനത്തെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും. മെഡിറ്ററേനിയൻ ഭക്ഷണത്തിലെ ആളുകൾ അവരുടെ പാൽ, മാംസം, കോഴി, മദ്യപാനം എന്നിവ പരിമിതപ്പെടുത്തണം.

വെള്ളം മരുന്നിന്റെ മറ്റൊരു രൂപമാണ്. ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന മദ്യപാനം ഒരു ദിവസം നാല് മുതൽ ആറ് കപ്പ് വെള്ളം ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്താനും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാനും കഴിയും.

കഫീൻ ഒരു ഉത്തേജകമാണ്, അതിനാൽ ഇത് ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് കുറയ്ക്കുകയോ ഒഴിവാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് കൈ വിറയൽ കുറയ്ക്കും. കാപ്പി, ചായ, സോഡ, മറ്റ് പാനീയങ്ങൾ, ചോക്ലേറ്റ് എന്നിവയിലാണ് കഫീൻ. നിങ്ങൾ പതിവായി കഫീൻ കഴിക്കുകയും പെട്ടെന്ന് നിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, കഫീൻ പിൻവലിക്കലിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഭൂചലനം അനുഭവപ്പെടാം. കഫീൻ നിർത്തലാക്കിയ ശേഷം, വിറയ്ക്കുന്ന കൈകളും പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങളും 10 ദിവസം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. ഈ ഉത്തേജകത്തിൽ നിന്ന് മുലകുടി മാറുന്നത് കൈ വിറയൽ ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഒരു പ്രായോഗിക സമീപനമാണെന്ന് തെളിയിക്കാം.

മദ്യം കൈ ഭൂചലനത്തിന് കാരണമാകുന്ന മറ്റൊരു ഘടകമാണ്. വിഷാദരോഗിയെന്ന നിലയിൽ മദ്യം കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്നു. അമിതമായി മദ്യം കഴിക്കുമ്പോഴും മദ്യം പിൻവലിക്കുമ്പോഴും കൈ വിറയൽ സംഭവിക്കാം.

വിറ്റാമിൻ ബി 12

ആരോഗ്യകരമായ നാഡീവ്യൂഹം നിലനിർത്താൻ വിറ്റാമിൻ ബി 12 അത്യാവശ്യമാണ്. വിറ്റാമിൻ ബി 12, ബി -6, അല്ലെങ്കിൽ ബി -1 എന്നിവയുടെ കുറവ് കൈ വിറയലിന്റെ വികാസത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. വിറ്റാമിൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഡയറ്ററി അലവൻസ് (ആർ‌ഡി‌എ) മുതിർന്നവർക്ക് B12 6 mcg ആണ് , എന്നാൽ വിറ്റാമിൻ ആഗിരണം തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു മരുന്ന് കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

വിറ്റാമിൻ ബി 12 ഒരു ക്യാപ്‌സ്യൂൾ രൂപത്തിൽ എടുക്കാം, കുത്തിവയ്പ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ദൈനംദിന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്നു. മുട്ട, പാൽ, മാംസം, മിക്ക മൃഗ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലും സ്വാഭാവികമായും വിറ്റാമിൻ ബി 12 അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പല ധാന്യങ്ങളും വിറ്റാമിനുകളും ഉപയോഗിച്ച് ഉറപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്.

കൈ, കൈത്തണ്ട വ്യായാമങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് നിങ്ങളെ ചികിത്സയ്ക്കായി ഒരു ഫിസിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒക്യുപേഷണൽ തെറാപ്പിസ്റ്റിലേക്ക് റഫർ ചെയ്യാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യാം.

ഒരു സ്ട്രെസ് ബോൾ അല്ലെങ്കിൽ ഹാൻഡ് ഗ്രിപ്പ് ഞെക്കുക രണ്ട് മുതൽ 10 സെക്കൻറ് വരെ, ഓരോ കൈയിലും 10 തവണ റിലീസ് ചെയ്യുക, ആവർത്തിക്കുക എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താനുള്ള ഒരു എളുപ്പ വ്യായാമമാണ്.

കൈത്തണ്ടയിൽ കറങ്ങുന്നു ഒരു വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനത്തിൽ ടെൻഡോണുകളും അസ്ഥിബന്ധങ്ങളും അയവുള്ളതാക്കാൻ കഴിയും. ഉദ്ദേശ്യത്തോടെ കൈകൾ നീക്കുന്നത് സിനോവിയൽ ദ്രാവകം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നു, ഇത് ഭൂചലനത്തെ തടയുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു.

ഭാരം കുറഞ്ഞ ഭാരം ചുരുട്ടുന്നു ആയുധങ്ങൾ ഒരു മേശപ്പുറത്ത് വിശ്രമിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തികൾ അഭിമുഖീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് പേശികളുടെ നിയന്ത്രണം ശക്തിപ്പെടുത്താനും മികച്ചതാക്കാനും കഴിയും.

ഭാരം കൈയ്യുറ

തൊഴിൽ ചികിത്സകർ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത അഡാപ്റ്റീവ് ഉപകരണങ്ങളുടെ ഒരു ഭാഗമാണ് വെയ്റ്റഡ് ഗ്ലോവ്. കയ്യുറകൾ വിവിധ ഭാരങ്ങളിൽ വരുന്നു. കയ്യുറകൾ വിറയൽ ഉള്ള ഒരു വ്യക്തിയെ കൂടുതൽ കൈ സ്ഥിരത വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, മാത്രമല്ല രോഗിയുടെ ശസ്ത്രക്രിയയുടെ ആവശ്യകത കുറയ്‌ക്കുകയും ചെയ്യും.

അയച്ചുവിടല്

സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, മറ്റ് മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ കൈ വിറയലിന് കാരണമാകും. ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, വിശ്രമിക്കുന്ന അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുക, യോഗ പരിശീലിക്കുക, ധ്യാനിക്കുക തുടങ്ങിയ വിശ്രമ സങ്കേതങ്ങൾ സമ്മർദ്ദം ഭൂചലനത്തിന് കാരണമാകുമോ എന്ന് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യേണ്ടതാണ്.

മസാജ് തെറാപ്പിക്ക് വിറയൽ ബാധിച്ച കൈകളിലെ പേശികളെ സുഖപ്പെടുത്താനും മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും കഴിയും.

ശരീരത്തിനും നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്കും ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ധാരാളം വിശ്രമം ലഭിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ് എന്നതിനാൽ ക്ഷീണത്തിന്റെ മറ്റൊരു സാധാരണ കാരണമാണ് ക്ഷീണം. ശരാശരി മുതിർന്നവർക്ക് ഏകദേശം ആവശ്യമാണ് ഏഴ് മുതൽ ഒമ്പത് മണിക്കൂർ വരെ ഉറക്കം .

ഭൂചലനത്തിനുള്ള മരുന്നുകൾ

ഭൂചലനങ്ങൾ പലതരം മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കാം. വിറയ്ക്കുന്ന കൈകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് സാധാരണയായി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്ന ചില മരുന്നുകളിൽ ബീറ്റ ബ്ലോക്കറുകൾ, ആന്റികൺ‌വൾസന്റുകൾ, ആന്റി-പിടിച്ചെടുക്കൽ മരുന്നുകൾ, അമിനോ ആസിഡുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

പ്രോജസ്റ്ററോൺ

5% പ്രോജസ്റ്ററോൺ ക്രീമിന് അഡ്രിനാലിൻ തടയാനും കൈകൾ കുലുക്കാൻ ഉപയോഗപ്രദമാകുമെന്നും എംഡി ഉടമ മൈക്കൽ ഇ. പ്ലാറ്റ് അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. പ്ലാറ്റ് വെൽനസ് സെന്റർ രചയിതാവ് അഡ്രിനാലിൻ ആധിപത്യം . ഈ ടോപ്പിക് സൊല്യൂഷൻ ഓവർ-ദി-ക counter ണ്ടറിൽ (ഒടിസി) ലഭ്യമാണ്, കൂടാതെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ കൈകളുടെ ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടാം.

പ്രിമിഡോൺ

മൈസോലിൻ ( പ്രിമിഡോൺ ) സാധാരണയായി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്ന മരുന്നാണ്, ഇത് ഭൂവുടമകളെ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, പക്ഷേ കൈ വിറയൽ കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാകും. ഈ കുറിപ്പടി മരുന്ന് ഒരു ബാർബിറ്റ്യൂറേറ്റ് ആന്റികൺ‌വൾസന്റാണ്, ഇത് തലച്ചോറിന്റെ വൈദ്യുത പൾ‌സുകളെ സ്ഥിരപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

ലെവോഡോപ്പ

ലെവോഡോപ്പ ശരീരത്തിന്റെ ഡോപാമൈൻ വിതരണം നിറച്ചുകൊണ്ട് ഭൂചലനം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു അമിനോ ആസിഡാണ്. പാർക്കിൻസൺസ് രോഗത്തിന്റെ ചികിത്സയിൽ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ലെവോഡോപ്പ മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ഭൂചലനങ്ങളെയും ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കും. ലെവോഡോപ്പ കഴിക്കുന്ന വ്യക്തികൾ മാംസം, ഇരുമ്പ് സപ്ലിമെന്റുകൾ തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന പ്രോട്ടീനുകൾ ഒഴിവാക്കണം, കാരണം ഇവ മരുന്നിന്റെ ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന ഘടകം കുറയ്ക്കും.

ബീറ്റ ബ്ലോക്കറുകൾ

ബീറ്റ ബ്ലോക്കറുകൾ (അല്ലെങ്കിൽ ബീറ്റാ-അഡ്രിനെർജിക് ബ്ലോക്കിംഗ് ഏജന്റുകൾ) അഡ്രിനാലിൻ തടയുന്നു, ഇത് എപിനെഫ്രിൻ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുന്നത് ഭൂചലനത്തിന്റെ ആരംഭം കുറയ്ക്കും. പോലുള്ള ബീറ്റ ബ്ലോക്കറുകൾ മെറ്റോപ്രോളോൾ , പ്രൊപ്രനോലോൾ , നാഡോലോൾ , അഥവാ ബിസോപ്രോളോൾ ഭൂചലനം ഉൾപ്പെടെയുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുക.

നിർദ്ദേശിച്ച ബീറ്റ ബ്ലോക്കറുകൾക്ക് പുറമേ അല്ലെങ്കിൽ പകരം, ബീറ്റാ-അഡ്രിനെർജിക് തടയൽ ഏജന്റുകൾ പല ഭക്ഷണങ്ങളിലും സ്വാഭാവികമായും കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. പരിപ്പ്, വിത്ത്, വാഴപ്പഴം, ഇലക്കറികൾ, കോഴി, മാംസം എന്നിവയിൽ ബീറ്റ ബ്ലോക്കറുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുന്നതിനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് സംഭാവന ചെയ്യുന്നതിനും ഭൂചലനങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കും.

കൈ ഭൂചലനത്തിനുള്ള ശസ്ത്രക്രിയ

ഭൂചലനത്തിന്റെ ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് അത്യാവശ്യമായ ഭൂചലനങ്ങളിൽ, ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ഡീപ് ബ്രെയിൻ സ്റ്റിമുലേഷൻ (ഡിബിഎസ്) എന്ന തലച്ചോറിലേക്ക് ഒരു ന്യൂറോസ്റ്റിമുലേറ്റർ ചേർക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ആക്രമണ പ്രക്രിയ ലഭ്യമാണ്. പേസ്‌മേക്കറിന് സമാനമായി, ന്യൂറോസ്റ്റിമുലേറ്റർ ഉപകരണം ഒരു വൈദ്യുത പൾസ് അയയ്ക്കുന്നു, അത് ഭൂചലനം ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുന്നു.

അത്യാവശ്യമായ ഭൂചലനമുള്ള വ്യക്തികൾക്കുള്ള മറ്റൊരു ശസ്ത്രക്രിയയാണ് തലാമോട്ടമി. ഈ പ്രത്യേക ശസ്ത്രക്രിയ തലച്ചോറിന്റെ ഒരു വശത്തുള്ള തലാമസിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ ശസ്ത്രക്രിയ പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ പ്രബലമായ കൈയുടെ തലച്ചോറിന്റെ എതിർവശത്താണ് ചെയ്യുന്നത്. ഓപ്പറേഷന്റെ ഫലങ്ങൾ പിന്നീട് ആധിപത്യമുള്ള കൈയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കുകയും ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും. ശസ്ത്രക്രിയയുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ പലപ്പോഴും താൽക്കാലികമാണെങ്കിലും സംഭാഷണത്തിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ, ആശയക്കുഴപ്പം, ബാലൻസ് പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

വിറയ്ക്കുന്ന കൈകൾക്കായി ആരെങ്കിലും എപ്പോഴാണ് ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്

നിങ്ങൾക്ക് കൈ വിറയൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, എത്രയും വേഗം പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുന്നത് കഠിനമായ മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ വഷളാകുന്നത് തടയാൻ കഴിയും. ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസോർഡേഴ്സിന്റെ ആരംഭവും പുരോഗതിയും മന്ദഗതിയിലാക്കുന്ന മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന ഘട്ടമാണ്. മറുവശത്ത്, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കുകയോ ഡീഫാക്കിലേക്ക് മാറുകയോ ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധർ നിങ്ങളെ അറിയിച്ചേക്കാം. ഏതുവിധേനയും, നിങ്ങൾക്ക് കൈ വിറയൽ എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നത് ഒരു മുൻ‌ഗണനയായിരിക്കണം.