ഒരു അച്ഛന്റെ ആരോഗ്യം അവന്റെ കുഞ്ഞിനെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?
ആരോഗ്യ വിദ്യാഭ്യാസംനിങ്ങൾ ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, സിംഹത്തിന്റെ ശ്രദ്ധ നേടുന്നത് സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യമാണ്. ഗർഭം ധരിക്കാൻ രണ്ടെണ്ണം എടുക്കുന്നതിനാൽ, പുരുഷന്മാരുടെ മുൻധാരണ ആരോഗ്യം - അവന്റെ ശാരീരികവും മാനസികവും ജൈവശാസ്ത്രപരവുമായ ക്ഷേമവും a ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നുവെന്ന് ഇത് അർത്ഥമാക്കുന്നു. ഫലഭൂയിഷ്ഠത നിലനിർത്തുന്നതിന് ഇത് പ്രധാനമാണ് ഒപ്പം ആരോഗ്യകരമായ സന്തതികൾ.പുരുഷന്റെ പ്രത്യുത്പാദന പ്രവർത്തനത്തിന് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം പ്രധാനമാണ് നതൻ ബാർ-ചാർമ , എംഡി, സൊസൈറ്റി ഫോർ മെയിൽ റീപ്രൊഡക്ഷൻ ആൻഡ് യൂറോളജി പ്രസിഡന്റ്. ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ ശുക്ല ഗുണനിലവാരത്തെയും ഒരാളുടെ സന്തതികളുടെ ക്ഷേമത്തെയും നേരിട്ട് ബാധിക്കും.
ഒരു കുഞ്ഞ് ജനിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യം ട്രാക്കിൽ ലഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾക്ക് ജീവിതത്തിലെ ആരോഗ്യകരമായ തുടക്കം നൽകും. പിതാക്കന്മാർക്ക് ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടവയാണ് ഇവ.
പുരുഷന്മാരുടെ മുൻധാരണ ആരോഗ്യ സ്ക്രീനിംഗ് ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക
നിങ്ങൾ ഒരു കുടുംബം ആരംഭിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനൊപ്പം ഒരു കൂടിക്കാഴ്ച ആരംഭിക്കണം.50% വന്ധ്യത കേസുകളിൽ ഒരു അപാകത അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ, എല്ലാ പുരുഷന്മാരും മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിക്കുന്ന പരിശോധന, കുറിപ്പുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് വിധേയരാകണം തുംഗ്-ചിൻ എഫ്സി , യുസി സാൻ ഡീഗോ സ്കൂൾ ഓഫ് മെഡിസിനിൽ യൂറോളജി അസിസ്റ്റന്റ് ക്ലിനിക്കൽ പ്രൊഫസർ എംഡി. നിർഭാഗ്യവശാൽ, പ്രത്യുൽപാദന പ്രായത്തിലുള്ള മിക്ക പുരുഷന്മാരും സ്ഥിരമായി വൈദ്യരെ കാണുന്നില്ല, മാത്രമല്ല തടയാൻ കഴിയുന്ന പല രോഗങ്ങളും നഷ്ടപ്പെടുന്നു. പൊതുവേ, ഒരു പ്രാഥമിക പരിചരണ വൈദ്യനോ പൊതു യൂറോളജിസ്റ്റോ സ്ക്രീനിംഗ് നടത്താം. ഒരു പ്രശ്നം തിരിച്ചറിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളെ ഒരു പുരുഷന്റെ ആരോഗ്യം / പ്രത്യുൽപാദന യൂറോളജിസ്റ്റിലേക്ക് റഫർ ചെയ്യണം.
നിങ്ങളുടെ അപ്പോയിന്റ്മെന്റിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന ഘട്ടങ്ങൾ ഉൾപ്പെടും.
1. ലൈംഗിക രോഗങ്ങൾ (എസ്ടിഡി) പരിശോധിക്കുക.
ബീജസങ്കലനങ്ങളെ (എസ്ടിഡി പോലുള്ളവ) തടയുകയോ വടുക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഫലഭൂയിഷ്ഠതയെ ബാധിക്കും. പോലുള്ള നിരവധി എസ്ടിഡികൾ ഗൊണോറിയ , ശ്രദ്ധേയമായ ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാക്കരുത്. ഫെർട്ടിലിറ്റിയെ ബാധിക്കുന്ന മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന അവസ്ഥകൾ കണ്ടെത്താൻ സ്ക്രീനിംഗ് സഹായിക്കും.
2. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ ചരിത്രം ചർച്ച ചെയ്യുക.
നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനൊപ്പം എന്തെങ്കിലും രോഗങ്ങളോ അവസ്ഥകളോ പങ്കിടുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹം നിങ്ങളുടെ ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണത്തെ ബാധിക്കും. പ്രായപൂർത്തിയായതിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് മംപ്സ് ഉണ്ടെങ്കിൽ (അപൂർവ്വമായി ഇത് വന്ധ്യതയ്ക്ക് കാരണമാകുമെങ്കിലും ഡോക്ടർമാർ വന്ധ്യത എന്ന് വിളിക്കുന്നതിനെ ഇത് ഉൽപാദിപ്പിക്കും).
നിങ്ങളുടെ കൂടിക്കാഴ്ചയ്ക്ക് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ചരിത്രം ശേഖരിക്കുക, അത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി ചർച്ച ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ സഹോദരിയുടെ ആരോഗ്യം പ്രധാനമാണെന്ന് തോന്നുന്നില്ലെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞേ, ചില നിബന്ധനകൾ കുടുംബങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ പങ്കിടുന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ജനിതക കൗൺസിലിംഗോ പരിശോധനകളോ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം.
3. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ അവലോകനം ചെയ്യുക.
ചില മരുന്നുകൾ, കുറിപ്പടി അല്ലെങ്കിൽ ഓവർ-ദി-ക counter ണ്ടർ (OTC), ഫലഭൂയിഷ്ഠതയെ ബാധിക്കും. ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ ഉൾപ്പെടെ വിവിധതരം മരുന്നുകൾ വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠയും , ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം , ഫംഗസ് അണുബാധ, മുടി കൊഴിച്ചിൽ , മറ്റ് അവസ്ഥകൾ - ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണവും ബീജസങ്കലനത്തിനുള്ള ബീജത്തിന്റെ കഴിവും മാറ്റാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ വൈദ്യന് ബദലുകൾ നിർദ്ദേശിക്കാൻ കഴിയും.
4. വിറ്റാമിനുകളെക്കുറിച്ച് ചോദിക്കുക.
പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഗവേഷണമനുസരിച്ച് ചില വിറ്റാമിനുകൾ നിങ്ങളുടെ വൃഷണങ്ങൾക്കും ശുക്ല ഉൽപാദനത്തിനും നല്ലതാണ് ഇന്ത്യൻ ജേണൽ ഓഫ് യൂറോളജി , ഉൾപ്പെടെ:
- വിറ്റാമിൻ സി
- വിറ്റാമിൻ ഇ
- സിങ്ക്
- കോയിൻസൈം ക്യു 10
- സെലിനിയം
- ലൈക്കോപീൻ
ഫോളിക് ആസിഡ് മറക്കരുത്. സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള വിറ്റാമിനുകളിൽ ഇത് ഒരു സാധാരണ ഘടകമാണ്, എന്നാൽ ഇത് പുരുഷന്മാർക്കും ഗുണം ചെയ്യും - ശുക്ലത്തിന്റെ എണ്ണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ജനന വൈകല്യങ്ങൾ കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. പുരുഷന്മാരുടെ മുൻധാരണയുള്ള ആരോഗ്യ വിറ്റാമിനുകൾ ജാഗ്രതയോടെ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. എല്ലായ്പ്പോഴും ആദ്യം ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.പല ഒടിസി പുരുഷ ഫെർട്ടിലിറ്റി സപ്ലിമെന്റുകളിലും യഥാർത്ഥത്തിൽ ഹോർമോണുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അത് മനുഷ്യന്റെ ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും, ഡോ. ഫാൻസി ഫെർട്ടിലിറ്റി വിറ്റാമിനുകളിൽ പണം പാഴാക്കരുതെന്ന് ഞാൻ എന്റെ രോഗികളോട് പറയുന്നു. ഈ സപ്ലിമെന്റുകളിൽ പലതിലും ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അടങ്ങിയിരിക്കാം, ഇത് ഹൃദ്രോഗത്തിനും രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനും സാധ്യതയുണ്ട്. ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ മൾട്ടിവിറ്റമിൻ മതി.(വിറ്റാമിനുകൾ ഉൾപ്പെടെ ആയിരക്കണക്കിന് മരുന്നുകൾ നിങ്ങളുടെ പക്കൽ നിന്ന് ലാഭിക്കാം സിംഗിൾകെയർ കാർഡ് .)
5. ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്യുക
നിങ്ങൾക്കൊപ്പം സിഗാർ നിറച്ച പോക്കർ രാത്രികൾ ശാശ്വതമായി ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ സ ute ട്ടഡ് ടോഫുവിന് അനുകൂലമായി ടി-അസ്ഥി പൊരിച്ചെടുക്കരുത്. പക്ഷേ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിന് ഇപ്പോൾ പ്രാക്ടീസ് മോഡറേഷൻ ശുപാർശചെയ്യാം your നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നതിന്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും പിന്നീട് ആരോഗ്യകരമായ ഗർഭധാരണത്തെക്കുറിച്ച് മികച്ച ഷോട്ട് ലഭിക്കും.
ഫെർട്ടിലിറ്റി ഡിപ്പാർട്ട്മെന്റിൽ (വിപുലമായ പ്രായം പോലെ) നിങ്ങൾക്കെതിരെ ചില സ്ട്രൈക്കുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഒന്ന് പഠനം 45 വയസ്സിനു മുകളിൽ പ്രായമുള്ള പുരുഷന്മാർക്ക് മോശം ശുക്ലഗുണമുണ്ടെന്ന് റട്ജേഴ്സ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിൽ നിന്ന് കണ്ടെത്തി, ഇത് ഫലഭൂയിഷ്ഠത കുറയുന്നു, അകാലത്തിൽ ജനിക്കുന്ന കുട്ടികളെ ജനിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത, ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, പിളർന്ന അണ്ണാക്ക് (ജനന വൈകല്യങ്ങൾ) വായയുടെയും ചുണ്ടിന്റെയും മേൽക്കൂരയിൽ).
പ്രത്യുൽപാദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ പുരുഷന്മാർക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകും?
പ്രത്യുൽപാദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഇനിപ്പറയുന്ന ഘട്ടങ്ങൾ സഹായിക്കും.
ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം കൈവരിക്കുക.
അമിതവണ്ണമുള്ള പുരുഷന്മാർ സാധാരണ ഭാരമുള്ള പുരുഷന്മാരേക്കാൾ 11% കൂടുതലാണ്, ശുക്ലത്തിൽ ശുക്ലം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത 39% കൂടുതലാണ്. ഹാർവാർഡ് സ്കൂൾ ഓഫ് പബ്ലിക് ഹെൽത്ത് . പൊണ്ണത്തടിയുള്ള പുരുഷന്മാരുടെ എണ്ണം യഥാക്രമം 42%, 81% എന്നിവയാണ്. ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉൽപ്പാദനം കുറയ്ക്കുന്നതുമായും അമിതവണ്ണം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് ഹൈപോഗൊനാഡിസത്തിനും ലിബിഡോ കുറയാനും ഇടയാക്കും.
അധിക ഭാരം സംഭാവന ചെയ്യുന്നതായി തോന്നുന്നു ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ അത് ശുക്ലത്തെ നശിപ്പിക്കുന്നു. മെഡിറ്ററേനിയൻ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കുക (മത്സ്യം, ഒലിവ് ഓയിൽ, പരിപ്പ്, പച്ചക്കറികൾ, ബീൻസ്, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ്). ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനൊപ്പം, ഗവേഷണം ഇത് ബീജത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം ഉയർത്തുമെന്ന് കാണിക്കുന്നു.
മെഡിറ്ററേനിയൻ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മറ്റ് ഭക്ഷണരീതികളേക്കാൾ കുറച്ച് പാലുൽപ്പന്നങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, ഇത് മുൻകൂട്ടി ചിന്തിക്കുന്ന സമയത്ത് പരീക്ഷിക്കാൻ മറ്റൊരു കാരണമായിരിക്കാം. ഒരു പഠനം കൊഴുപ്പ് കൂടിയ പാലുൽപ്പന്നങ്ങളും ബീജങ്ങളുടെ ചലനവും അസാധാരണമായ ബീജത്തിന്റെ ആകൃതിയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം കാണിക്കുന്നു.
പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കൂ.
സിഗരറ്റ് വലിക്കുന്ന പുരുഷന്മാർക്ക് കുറഞ്ഞ ബീജങ്ങളുടെ എണ്ണം, കുറഞ്ഞ ചലനശേഷിയുള്ള ബീജം, പുകവലിക്കാത്ത പുരുഷന്മാരേക്കാൾ ബീജത്തിന്റെ അളവ് കുറവാണ്. ബിരുദാനന്തര മെഡിസിൻ ജേണൽ. പുകയില മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുന്ന എന്തിനും അത് കാരണമാകും. ഗവേഷണം മരിജുവാനയ്ക്ക് ശുക്ലത്തിന് സമാനമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് കാണിക്കുന്നു.
ചില്ല്.
ഇത് പ്രധാനമാണ് - ആലങ്കാരികമായും അക്ഷരാർത്ഥത്തിലും.മാനസിക സമ്മർദ്ദം ശുക്ലത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം, അതിനാൽ മാനസികാരോഗ്യം പ്രധാനമാണെന്ന് യുഎസിലെ പ്രമുഖ ഫെർട്ടിലിറ്റി ക്ലിനിക്കായ ആർഎംഎയുടെ യൂറോളജിസ്റ്റ് ഫിലിപ്പ് ചെംഗ് പറയുന്നു, താപനില വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഗർഭം ധരിക്കാൻ സജീവമായി ശ്രമിക്കുന്ന പുരുഷന്മാരെയും ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഹോട്ട് ടബുകൾ, സ un നകൾ, സീറ്റ് വാമറുകൾ, മടിയിൽ ഇരിക്കുന്ന ലാപ്ടോപ്പുകൾ, ഇറുകിയ ഫിറ്റിംഗ് അടിവസ്ത്രം എന്നിവ പോലുള്ള വൃഷണങ്ങളിൽ.
മദ്യം ഒഴിവാക്കുക.
ഒരു പുതിയത് പഠനം ഗർഭധാരണത്തിനു മുമ്പുള്ള മൂന്നുമാസത്തിനുള്ളിൽ (അതുപോലെ തന്നെ ഗർഭധാരണത്തിന്റെ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിലും) അമ്മമാരുടെയും അച്ഛൻമാരുടെയും മദ്യപാനരീതികൾ നോക്കുമ്പോൾ ഏതെങ്കിലും മദ്യപാനവും തമ്മിലുള്ള ശക്തമായ ബന്ധവും ഒരു ഗർഭധാരണ സാധ്യതയും കണ്ടെത്തി. ഹൃദയത്തിന്റെ ഘടനാപരമായ വൈകല്യങ്ങളുമായി ജനിച്ച കുഞ്ഞ്. മദ്യപാനം പോലെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിച്ചു.ഇക്കാരണത്താൽ, ഗർഭിണിയാകാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിന് കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് മാസമെങ്കിലും മദ്യപാനം ഒഴിവാക്കുന്നത് നല്ലതാണെന്ന് ഡോക്ടർ ചെംഗ് പറയുന്നു.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ മറക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് സാധ്യമായ ഏറ്റവും മികച്ച തുടക്കം നൽകുന്നതിന് നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യകരമായ വ്യക്തികളായി ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
