തൈറോയ്ഡ് ആരോഗ്യത്തിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗൈഡ്
ആരോഗ്യ വിദ്യാഭ്യാസംനിങ്ങൾ മിക്ക ആളുകളെയും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും തൈറോയ്ഡ് ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കില്ല. നിങ്ങളുടെ തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, അത് നിസ്സാരമായി എടുക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. എല്ലാ വർഷവും തൈറോയ്ഡ് ബോധവൽക്കരണ മാസമായ ജനുവരിയിൽ തൈറോയ്ഡ് ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് കുറച്ച് ചിന്തിക്കാൻ ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇത് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ഒരു വിഷയമാണ്, കാരണം നിങ്ങളുടെ തൈറോയ്ഡ് ഉദ്ദേശിച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാത്തപ്പോൾ, അത് നിരവധി ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും, അവയിൽ ചിലത് വളരെ ഗുരുതരമാണ്.
അതനുസരിച്ച് അമേരിക്കൻ തൈറോയ്ഡ് അസോസിയേഷൻ , 12% ൽ കൂടുതൽ അമേരിക്കക്കാർ അവരുടെ ജീവിതകാലത്ത് ഒരു തൈറോയ്ഡ് അവസ്ഥ വികസിപ്പിക്കും. ഈ അവസ്ഥയിൽ 60% വരെ ആളുകൾക്ക് തൈറോയ്ഡ് രോഗമുണ്ടെന്ന് പോലും അറിയില്ല, ഈ അവസ്ഥ തൈറോയിഡുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് അവർ തിരിച്ചറിയാത്ത ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടാക്കാമെങ്കിലും. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ തൈറോയ്ഡ് ആരോഗ്യം ജനുവരിയിൽ മാത്രമല്ല വർഷം മുഴുവനും പരിഗണിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
നിങ്ങളുടെ തൈറോയ്ഡ് എന്താണ്?
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിന്റെ ഭാഗമായ നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന ചിത്രശലഭത്തിന്റെ ആകൃതിയിലുള്ള ഗ്രന്ഥിയാണ് തൈറോയ്ഡ് അഥവാ തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി. ഹോർമോണുകൾ നിർമ്മിക്കുന്ന അവയവങ്ങളാണ് എൻഡോക്രൈൻ ഗ്രന്ഥികൾ, ഇത് രക്തത്തിലേക്കും ശരീരത്തിലുടനീളമുള്ള മറ്റ് അവയവങ്ങളിലേക്കും ടിഷ്യുകളിലേക്കും നേരിട്ട് പോകുന്നു. പാൻക്രിയാസ്, അണ്ഡാശയം, ടെസ്റ്റസ്, അഡ്രീനൽ, പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥി എന്നിവയാണ് മറ്റ് എൻഡോക്രൈൻ ഗ്രന്ഥികൾ.
തൈറോയ്ഡ് (ടി 4), ട്രയോഡൊഥൈറോണിൻ (ടി 3) എന്നീ രണ്ട് ഹോർമോണുകൾ തൈറോയ്ഡ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. തൈറോയിഡിന്റെ മിക്ക ഉൽപാദനവും 95 ഏകദേശം 95% —is T4. ബാക്കി 5% ടി 3 ആണ്. തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകൾ നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസത്തെയും ശരീര താപനിലയെയും ഇനിപ്പറയുന്നവയെയും ബാധിക്കുന്നു:
- പേശികളുടെ ശക്തി
- ശ്വസനവും ഹൃദയമിടിപ്പും
- ശരീരഭാരം
- കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ്
- ആർത്തവചക്രം
- നാഡീവ്യൂഹം
- എനർജി ലെവൽ
തൈറോയിഡിന് രണ്ട് ലോബുകളുണ്ട്, അത് കോളർബോണിന് മുകളിലും ശ്വാസനാളത്തിന് താഴെയോ വോയ്സ് ബോക്സിനോ താഴെയാണ്. ഓരോ ലോബും വിൻഡ്പൈപ്പിന് ചുറ്റും ചെറുതായി പൊതിയുന്നു, അതിൽ ഭൂരിഭാഗവും തൈറോയിഡിന് മുന്നിൽ ഇരിക്കും, അതിനാൽ തകരാറുണ്ടാകുന്ന തൈറോയ്ഡ് നിങ്ങളുടെ ശബ്ദത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ ബാധിക്കും കൂടാതെ മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകും.
സാധാരണ തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ
തൈറോയിഡിന് രണ്ട് വഴികളിൽ ഒന്ന് തകരാറിലാകും. ഇതിന് ഒന്നുകിൽ വളരെയധികം ഹോർമോണുകൾ ഉൽപാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയും ove ഈ അവസ്ഥയെ അമിത ആക്റ്റീവ് തൈറോയ്ഡ് അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം Or അല്ലെങ്കിൽ ഇതിന് വളരെ കുറച്ച് ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് ആൻഡെറാക്റ്റീവ് തൈറോയ്ഡ് അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം . തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത പുരുഷന്മാരേക്കാൾ കൂടുതലാണ്, പക്ഷേ ഡോക്ടർമാർക്ക് എന്തുകൊണ്ടാണ് അങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് പൂർണ്ണമായും ഉറപ്പില്ല.
നിരവധി സിദ്ധാന്തങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും, [സ്ത്രീകളുടെ വ്യാപനത്തിന്] ഇതുവരെ ഒരു വിശദീകരണവുമില്ല ചെറിൻ ആർ. റോസെൻഫെൽഡ് , DO, FACE, അമേരിക്കൻ അസോസിയേഷൻ ഓഫ് ക്ലിനിക്കൽ എൻഡോക്രൈനോളജി (AACE) വക്താവ്. ഏറ്റവും സാധാരണമായ തൈറോയ്ഡ് രോഗങ്ങൾ പ്രകൃതിയിലെ സ്വയം രോഗപ്രതിരോധമാണ്, അതായത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശരീരത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗത്തെ ആക്രമിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ. [പുരുഷന്മാരേക്കാൾ] സ്ത്രീകൾക്ക് സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, അതിനാൽ തൈറോയ്ഡ് രോഗങ്ങളെ ഇവിടെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നുവെന്ന് അർത്ഥമുണ്ട്.
ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം
ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം, തൈറോയ്ഡ് വളരെയധികം ഹോർമോണുകൾ ഉൽപാദിപ്പിക്കുമ്പോൾ, മിക്കപ്പോഴും സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത് ഗ്രേവ്സ് രോഗം . ഒരാൾക്ക് ഗ്രേവ്സ് രോഗം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, അവരുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി തൈറോയിഡിനെ ആക്രമിക്കുകയും ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
അമിതമായി അയഡിൻ അല്ലെങ്കിൽ തൈറോയ്ഡ് മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിലൂടെയും ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം ഉണ്ടാകാം; ഓവർ ആക്ടീവ് തൈറോയ്ഡ് നോഡ്യൂളുകൾ (ടോക്സിക് നോഡുലാർ ഡിസീസ് എന്ന അവസ്ഥ); തൈറോയ്ഡൈറ്റിസ് (തൈറോയ്ഡിന്റെ വീക്കം); വൈറൽ അണുബാധ, അല്ലെങ്കിൽ, അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥിയുടെ കാൻസർ അല്ലാത്ത ട്യൂമർ.
ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം ക്രമരഹിതമായ ഹൃദയമിടിപ്പ്, ഹൃദ്രോഗം, മറ്റ് ഹൃദ്രോഗങ്ങൾ, കണ്ണ് വേദന, കാഴ്ച നഷ്ടം, എല്ലുകളും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസും നേർത്തതാക്കൽ, സ്ത്രീകളിലെ ഫെർട്ടിലിറ്റി പ്രശ്നങ്ങൾ, ഗർഭകാലത്തെ സങ്കീർണതകൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- ഗോയിറ്റർ
- അസ്വസ്ഥത, ഉത്കണ്ഠ, ക്ഷോഭം അല്ലെങ്കിൽ മാനസികാവസ്ഥ
- പേശികളുടെ ബലഹീനതയും ക്ഷീണവും
- ചൂട് സഹിക്കുന്നതിനോ ഉറങ്ങുന്നതിനോ ബുദ്ധിമുട്ട്
- വിറയൽ, സാധാരണയായി നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ
- പതിവായി മലവിസർജ്ജനം അല്ലെങ്കിൽ വയറിളക്കം
- ഭാരനഷ്ടം
ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം
ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം, തൈറോയ്ഡ് വളരെ കുറച്ച് ഹോർമോണുകൾ ഉൽപാദിപ്പിക്കുമ്പോൾ, സാധാരണയായി ഒരു സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ തകരാറുമൂലമാണ് സംഭവിക്കുന്നത് ഹാഷിമോട്ടോ രോഗം , അല്ലെങ്കിൽ ഹാഷിമോട്ടോയുടെ തൈറോയ്ഡൈറ്റിസ്. ഹാഷിമോട്ടോയുടെ രോഗം, ഗ്രേവ്സ് രോഗം പോലെ, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി തൈറോയിഡിനെ ആക്രമിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം കുറച്ചുകൊണ്ട് തൈറോയ്ഡ് പ്രതികരിക്കുന്നു.
ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ജനനസമയത്ത് ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം കാണപ്പെടുന്നു. ഇതിനെ അപായ ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. തൈറോയ്ഡൈറ്റിസ്, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ അയോഡിൻ വളരെ കുറവാണ്, റേഡിയേഷൻ ചികിത്സകൾ, ചില മരുന്നുകൾ, തൈറോയിഡിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളോ ശസ്ത്രക്രിയാ നീക്കംചെയ്യൽ എന്നിവയാണ് മറ്റ് കാരണങ്ങൾ.
ഇത് ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിന് കാരണമാകുകയും അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ മൈക്സെഡീമ കോമ എന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും, ഈ അവസ്ഥയിൽ ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മന്ദഗതിയിലാകുകയും ഈ അവസ്ഥ ജീവൻ അപകടത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യും. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം അകാല ജനനത്തിലേക്കോ ഗർഭം അലസലിലേക്കോ നയിക്കുകയും ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ വളർച്ചയും വികാസവും മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും ചെയ്യും. സാവധാനം വികസിക്കുകയും പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ മാസങ്ങളോ വർഷങ്ങളോ എടുക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- ഗോയിറ്റർ
- ശരീരഭാരം
- സന്ധി, പേശി വേദന
- മന്ദഗതിയിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ്
- നനുത്ത മുഖം
- ജലദോഷം സഹിക്കുന്നതിൽ പ്രശ്നം
- മലബന്ധം
- ഉണങ്ങിയ തൊലി
- മുടി കൊഴിച്ചിൽ
- കനത്ത അല്ലെങ്കിൽ ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവവിരാമം
- സ്ത്രീകളിലെ ഫെർട്ടിലിറ്റി പ്രശ്നങ്ങൾ
ചില ലക്ഷണങ്ങൾ ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസത്തെയും ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസത്തെയും മറികടക്കുന്നു, ഡോ. റോസെൻഫെൽഡ് പറയുന്നു, അതിനാൽ തൈറോയ്ഡ് രോഗത്തെക്കുറിച്ച് പരിചയമുള്ള ഒരു വൈദ്യനെ തൈറോയ്ഡ് രോഗത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളുള്ള ഒരു രോഗിയെ ശരിയായി വിലയിരുത്തുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും പ്രധാനമാണ്.
ഗോയിറ്റർ
ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസവും ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസവും തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ അസാധാരണമായ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകും. ഈ അവസ്ഥ, a ഗോയിറ്റർ , തൈറോയ്ഡ് രോഗത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. തൈറോയ്ഡ് അസാധാരണമായി വളരാൻ കാരണമാകുന്ന മറ്റൊരു അവസ്ഥ ഉണ്ടെങ്കിൽ തൈറോയ്ഡ് ശരിയായ അളവിൽ ഹോർമോണുകൾ ഉൽപാദിപ്പിക്കുമ്പോഴും ഒരു ഗോയിറ്റർ സംഭവിക്കാം.
ടി 4, ടി 3 എന്നിവയിൽ ഷെൽഫിഷിലും അയോഡൈസ്ഡ് ഉപ്പിലും കാണപ്പെടുന്ന അവശ്യ ഘടകമായ അയോഡിൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ആവശ്യത്തിന് അയഡിൻ ലഭിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, തൈറോയിഡിന് ആവശ്യമായ തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ നിർമ്മിക്കാൻ കഴിയില്ല. തലച്ചോറിലെ പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥി കൂടുതൽ ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന് തൈറോയിഡിലേക്ക് ഒരു സിഗ്നൽ അയയ്ക്കാൻ ഇത് കാരണമാകും. തൈറോയ്ഡ് ഉത്തേജക ഹോർമോൺ (ടിഎസ്എച്ച്) എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഈ സിഗ്നൽ ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള ശ്രമത്തിൽ തൈറോയ്ഡ് വളരാൻ കാരണമാകുന്നു.
ലോകമെമ്പാടുമുള്ള യാത്രക്കാർക്ക് അയോഡിൻറെ കുറവ് ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്, പക്ഷേ അമേരിക്കയിലല്ല, ഡോ. റോസെൻഫെൽഡ് പറയുന്നു. അയോഡിൻറെ അളവ് കുറയുന്നു, ഒരു ഗോയിറ്റർ വികസിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
പുകവലി, വികിരണം അല്ലെങ്കിൽ ജനിതക ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഫലമായി ഗോയിറ്റർമാർക്കും വികസിക്കാം. സിഗരറ്റ് പുകയിൽ കാണപ്പെടുന്ന രാസവസ്തുക്കളിൽ ഒന്ന് കാരണം പുകവലി തൈറോയ്ഡ് വളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു, ഡോ. റോസെൻഫെൽഡ് പറയുന്നു. റേഡിയേഷനുമായുള്ള സമ്പർക്കം, സാധാരണയായി ന്യൂക്ലിയർ അപകടങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ റേഡിയേഷൻ ചികിത്സകൾ വഴി, തൈറോയ്ഡ് നോഡ്യൂളുകൾ വികസിപ്പിക്കാനും വളരാനും ഇടയാക്കും. അവസാനമായി, ഒരുപക്ഷേ ഏറ്റവും പ്രധാനം, തൈറോയ്ഡ് നോഡ്യൂളുകളുടെയും ഗോയിറ്ററിന്റെയും വികാസത്തിന് ജീനുകളുടെ സംഭാവനയാണ്.
തൈറോയ്ഡ് കാൻസർ
അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഉയർന്ന അളവിൽ വികിരണങ്ങൾ എക്സ്പോഷർ ചെയ്ത ചരിത്രമുള്ളവരിൽ ആളുകൾക്ക് തൈറോയ്ഡ് കാൻസർ വരാം. അമേരിക്കൻ തൈറോയ്ഡ് അസോസിയേഷൻ കണക്കാക്കുന്നത് യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിൽ പ്രതിവർഷം 64,000 ആളുകൾക്ക് തൈറോയ്ഡ് കാൻസർ വരുന്നുവെന്നും തൈറോയ്ഡ് കാൻസർ മൂലം രണ്ടായിരത്തിൽ താഴെ ആളുകൾ മരിക്കുന്നുവെന്നും ആണ്.
തൈറോയ്ഡ് കാൻസർ, ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം, ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം, മറ്റ് തൈറോയ്ഡ് തകരാറുകൾ എന്നിവ നിർണ്ണയിക്കാൻ, ഒരു എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് ശാരീരിക പരിശോധന നടത്തുകയും ചെയ്യാം തൈറോയ്ഡ് ഫംഗ്ഷൻ അത്തരം ടിഎസ്എച്ച് പരിശോധിക്കുന്നു , ടി 3, ടി 4, തൈറോയ്ഡ് ആന്റിബോഡി രക്തപരിശോധന. ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, തൈറോയ്ഡ് സ്കാൻ, അൾട്രാസൗണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ റേഡിയോ ആക്ടീവ് അയോഡിൻ ഏറ്റെടുക്കൽ പരിശോധന പോലുള്ള ഇമേജിംഗ് പരിശോധനകൾ നടത്താം.
തൈറോയ്ഡ് ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് 3 കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനാകും
തൈറോയ്ഡ് രോഗം തടയാൻ കൃത്യമായ മാർഗ്ഗമില്ല, പക്ഷേ ഒരു ഗോയിറ്റർ അല്ലെങ്കിൽ തൈറോയ്ഡ് നോഡ്യൂൾ വെളിപ്പെടുത്താൻ വീട്ടിൽ കഴുത്ത് പരിശോധന നടത്താൻ കഴിയുമെന്ന് ഡോ. റോസെൻഫെൽഡ് അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. ഒരു കണ്ണാടി അഭിമുഖീകരിച്ച് വെള്ളം കുടിക്കുമ്പോൾ കഴുത്തിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗം നിരീക്ഷിച്ചാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്. കഴുത്ത് പരിശോധനയെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ ഇവിടെ കാണാം തൈറോയ്ഡ് ബോധവൽക്കരണം വെബ്സൈറ്റ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഗോയിറ്റർ അല്ലെങ്കിൽ തൈറോയ്ഡ് നോഡ്യൂൾ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറെ കാണുന്നതിന് ഒരു കൂടിക്കാഴ്ച നടത്തുകയും നിങ്ങളുടെ തൈറോയ്ഡ് ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഇനിപ്പറയുന്ന നടപടികൾ പരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക.
1. തൈറോയ്ഡ് മരുന്നുകൾ
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നമുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ അവസ്ഥയെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ അളവ് സന്തുലിതമാക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നതിന് ഡോക്ടർ മിക്കവാറും തൈറോയ്ഡ് മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കും. ടിഎസ്എച്ച് സാധാരണ മൂല്യങ്ങൾ 0.5 മുതൽ 5.0 mIU / L വരെയാണ് UCLA ആരോഗ്യം . തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പതിവായി നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
- സിൻഡ്രോയ്ഡ്, ലെവോക്സൈൽ, ലെവോട്രോയ്ഡ്, യൂണിത്രോയ്ഡ്, ടിറോസിന്റ് ( ലെവോത്തിറോക്സിൻ )
- സൈറ്റോമെൽ, ട്രിയോസ്റ്റാറ്റ് ( ലിയോതൈറോണിൻ )
- ആർമ്മർ തൈറോയ്ഡ്, നേച്ചർ-ത്രോയ്ഡ്, വെസ്റ്റ്രോയ്ഡ് ( തൈറോയ്ഡ് നിർജ്ജലീകരണം )
- പ്രൊപൈൽത്തിയോറസിൽ (PTU)
- തപസോൾ ( മെത്തിമാസോൾ )
മിക്ക മരുന്നുകളെയും പോലെ, തൈറോയ്ഡ് മരുന്നുകളും പാർശ്വഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഏറ്റവും സാധാരണമായവ ഇവയാണ്:
- വിശപ്പ് മാറ്റങ്ങൾ
- ചൂട് സംവേദനക്ഷമത അല്ലെങ്കിൽ വിയർപ്പ്
- തലവേദന
- ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ നേട്ടം
- ഹൈപ്പർ ആക്റ്റിവിറ്റി അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കമില്ലായ്മ
- നാഡീവ്യൂഹം
- കാലിലെ മലബന്ധം, സന്ധി അല്ലെങ്കിൽ പേശി വേദന
- വയറിളക്കം, ഛർദ്ദി, വയറ്റിൽ അസ്വസ്ഥത
- ചർമ്മ ചുണങ്ങു
- ആർത്തവചക്രത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ
നിങ്ങൾ എടുക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം തൈറോയ്ഡ് മരുന്ന് കഴിച്ച് നാല് മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ആന്റാസിഡുകൾ, പിപിഐകൾ (ഒമേപ്രാസോൾ, പാന്റോപ്രാസോൾ മുതലായവ), ഇരുമ്പ് സപ്ലിമെന്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കാൽസ്യം സപ്ലിമെന്റുകൾ.
2. തൈറോയ്ഡ് ഡയറ്റ്
ഡയറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ എന്ന ആശയത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന തെളിവുകളൊന്നും ഇല്ലെങ്കിലും വ്യായാമം തൈറോയ്ഡ് ആരോഗ്യത്തെ മാറ്റാൻ കഴിയും, തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഇനിപ്പറയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ സഹായിക്കുമെന്ന് പലരും അവകാശപ്പെടുന്നു:
- കടൽ പച്ചക്കറികൾ, നോറി, ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ കടൽപ്പായൽ എന്നിവ
- മക്ക അനുബന്ധങ്ങൾ
- ചീര, ഗോതമ്പ് ഗ്രാസ് തുടങ്ങിയ സസ്യങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ക്ലോറോഫിൽ
- ബ്രസീൽ പരിപ്പ്
- ക്രൂസിഫറസ് പച്ചക്കറികൾ (കോളിഫ്ളവർ, ബ്രൊക്കോളി, കാലെ മുതലായവ)
പരുത്തിക്കൃഷി, വാൽനട്ട് തുടങ്ങിയ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണമെന്ന് തൈറോയ്ഡ് ഭക്ഷണത്തിലെ അനുയായികൾ അവകാശപ്പെടുന്നു. ഗ്ലൂറ്റൻ ഫ്രീ ആയി പോകുന്നതും സോയ പ്രോട്ടീൻ ഇൻസുലേറ്റ് ഒഴിവാക്കുന്നതും തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും, ഗോയിട്രോജൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാം, അമിതമായി കഴിക്കുമ്പോൾ തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന വസ്തുക്കളാണ് ഇവ.
ശരിയായ അളവിലുള്ള അയോഡിൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സമീകൃതാഹാരം നിങ്ങളുടെ ശരീരം പൊതുവെ ആരോഗ്യകരമായി തുടരാൻ സഹായിക്കും, പക്ഷേ ഇത് തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കില്ല.
ഇന്റർനെറ്റിൽ പലപ്പോഴും കാണപ്പെടുന്നവയാണെങ്കിലും, തൈറോയ്ഡ് ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനോ തൈറോയ്ഡ് രോഗം തടയാനോ കഴിയുന്ന ഭക്ഷണമോ അനുബന്ധമോ വ്യായാമമോ ഇല്ലെന്ന് ഡോ. റോസെൻഫെൽഡ് പറയുന്നു. തൈറോയ്ഡ് ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഭക്ഷണരീതികളോ അനുബന്ധങ്ങളോ സൂക്ഷിക്കുക. ഏറ്റവും ചുരുങ്ങിയത്, അവ പണം പാഴാക്കുന്നവയാണ്, പക്ഷേ അവയ്ക്ക് ദോഷം ചെയ്യാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. വളരെയധികം അയോഡിൻ, ക്രൂസിഫറസ് പച്ചക്കറികൾ അല്ലെങ്കിൽ ചില അനുബന്ധങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.
3. വിവരമറിയിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനോട് സംസാരിക്കുക
നിങ്ങളുടെ തൈറോയ്ഡ് ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യം, തൈറോയ്ഡ് ബോധവൽക്കരണ മാസം ഞങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നതുപോലെ, തൈറോയ്ഡ് രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെയും ലക്ഷണങ്ങളെയും കുറിച്ച് മനസിലാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ തൈറോയിഡിൽ എന്തെങ്കിലും കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ നടപടിയെടുക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.
വിവരമുള്ള രോഗിയായിരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുക എന്നിവ വളരെ പ്രധാനമാണെന്ന് ജോർജ്ടൗൺ സർവകലാശാലയിലെ എൻഡോക്രൈനോളജി വിഭാഗത്തിലെ പ്രൊഫസറായ അമേരിക്കൻ തൈറോയ്ഡ് അസോസിയേഷൻ സെക്രട്ടറി ജാക്വലിൻ ജോങ്ക്ലാസ്, എംഡി, പിഎച്ച്ഡി. ഞങ്ങളുടെ പതിവുചോദ്യങ്ങളുടെ ഷീറ്റുകളുടെ ലൈബ്രറിയിലൂടെയും ലഭ്യമായ രോഗി ബ്രോഷറുകളിലൂടെയും തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള വിവരങ്ങൾ പങ്കിടാൻ അമേരിക്കൻ തൈറോയ്ഡ് അസോസിയേഷൻ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധമാണ് thyroid.org .
