പ്രധാന >> ആരോഗ്യ വിദ്യാഭ്യാസം >> 35 ന് ശേഷമുള്ള മികച്ച ജനന നിയന്ത്രണം ഏതാണ്?

35 ന് ശേഷമുള്ള മികച്ച ജനന നിയന്ത്രണം ഏതാണ്?

35 ന് ശേഷമുള്ള മികച്ച ജനന നിയന്ത്രണം ഏതാണ്?ആരോഗ്യ വിദ്യാഭ്യാസം

നിങ്ങൾ അടുത്തിടെ ഒരു നാഴികക്കല്ല് ജന്മദിനം ആഘോഷിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ജനന നിയന്ത്രണത്തെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും പരിഗണന നൽകിയിട്ടുണ്ടോ?





പൊതുവേ, 40 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള സ്ത്രീകളുടെ ജനന നിയന്ത്രണം 35 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള സ്ത്രീകളുടെ ജനന നിയന്ത്രണത്തിൽ നിന്ന് വളരെ വ്യത്യസ്തമല്ല. നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗത്തിൽ നിങ്ങൾ സന്തുഷ്ടനാണെങ്കിൽ, മൊത്തത്തിൽ നിങ്ങൾ ആരോഗ്യവതിയാണെങ്കിൽ, ശരിക്കും ഉണ്ട് നിങ്ങളുടെ ജന്മദിന കേക്കിൽ മറ്റൊരു മെഴുകുതിരി ഉള്ളതിനാൽ മാറാൻ കാരണമില്ല.



നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേകതരം ജനന നിയന്ത്രണം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് പറയുന്ന പ്രായത്തെക്കുറിച്ച് മാത്രം ഒന്നുമില്ല, വിശദീകരിക്കുന്നു കേറ്റ് വൈറ്റ് , ബോസ്റ്റൺ മെഡിക്കൽ സെന്ററിലെ ഫെലോഷിപ്പ് ഇൻ ഫാമിലി പ്ലാനിംഗ് ഡയറക്ടർ എംഡി, എംപിഎച്ച്. ഏത് പ്രായത്തിലും നിങ്ങൾ ആരോഗ്യവാനാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എന്തും ഉപയോഗിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ ചില ചോയ്‌സുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

  • ഗർഭനിരോധന ഗുളിക : നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കോമ്പിനേഷൻ ഗുളിക കഴിക്കാം, അതിൽ ഈസ്ട്രജനും പ്രോജസ്റ്റിനും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ പ്രോജസ്റ്റിൻ മാത്രമുള്ള ഗുളിക. രണ്ടും കുറഞ്ഞ ഡോസ് പതിപ്പുകളിലാണ് വരുന്നത്, കൂടാതെ കോമ്പിനേഷൻ ഗുളികകളും വിപുലീകൃത-സൈക്കിൾ പതിപ്പുകളിൽ വരുന്നു.
  • IUD- കൾ : ദീർഘനേരം പ്രവർത്തിക്കുന്ന റിവേർസിബിൾ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗത്തിന്റെ അല്ലെങ്കിൽ LARC യുടെ ജനപ്രിയ രൂപമാണ് ഇൻട്രാട്ടറിൻ ഉപകരണങ്ങൾ. ചിലത്, ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു മിറീന അഥവാ ലിലേട്ട IUD- കൾ ഹോർമോൺ രൂപങ്ങളാണ്, മറ്റുള്ളവ പാരാഗാർഡ് IUD, ചെമ്പ്.
  • കുത്തിവയ്പ്പുകൾ : നിങ്ങൾ ജനന നിയന്ത്രണ ഷോട്ട് തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, വിളിക്കുന്നു ഡിപ്പോ പരിശോധന , ഗർഭം തടയുന്നതിന് ഓരോ മൂന്നുമാസത്തിലും നിങ്ങൾക്ക് പ്രോജസ്റ്റിൻ കുത്തിവയ്ക്കുന്നു.
  • ഇംപ്ലാന്റുകൾ : ദീർഘനേരം പ്രവർത്തിക്കുന്ന റിവേർസിബിൾ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗമായ ഇംപ്ലാന്റ് നിങ്ങളുടെ മുകളിലെ കൈയിൽ നിന്ന് മൂന്ന് വർഷത്തേക്ക് പ്രോജസ്റ്റിൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് വിടുന്നു.
  • പാച്ച് : മൂന്ന് ആഴ്ച ചർമ്മത്തിൽ പറ്റിനിൽക്കുക, തുടർന്ന് നീക്കംചെയ്യുക. ഓരോ മാസവും പുതിയൊരെണ്ണം പ്രയോഗിക്കുക.
  • യോനി മോതിരം : ഈസ്ട്രജനും പ്രോജസ്റ്റിൻ അടങ്ങിയ അയവുള്ളതും നീക്കം ചെയ്യാവുന്നതുമായ വളയങ്ങളാണിവ.

എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത ഒരു കാര്യം മുഴുവൻ പ്രശ്നവും അവഗണിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ആർത്തവവിരാമമാണെന്ന് അറിയുന്നതുവരെ ഗർഭധാരണം ഉപേക്ഷിക്കരുത്, പറയുന്നു മേരി ജെയ്ൻ മിങ്കിൻ, എംഡി , യേൽ യൂണിവേഴ്സിറ്റി സ്കൂൾ ഓഫ് മെഡിസിനിൽ പ്രസവചികിത്സ, ഗൈനക്കോളജി, പ്രത്യുൽപാദന ശാസ്ത്രം എന്നിവയുടെ ക്ലിനിക്കൽ പ്രൊഫസർ.



നല്ലതിനായി ജനന നിയന്ത്രണത്തിനായി വിടവാങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ആർത്തവവിരാമങ്ങളില്ലാതെ ഒരു വർഷം മുഴുവൻ പോകേണ്ടതുണ്ട്.

കുറിപ്പടി കിഴിവ് കാർഡ്

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം റിസ്ക് പ്രൊഫൈൽ നോക്കുക

നിങ്ങളുടെ ഓപ്ഷനുകൾ തീർക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മുപ്പതുകളുടെ അവസാനത്തിലും 40 കളിലുടനീളം ചില ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്. ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എന്താണ് ചിന്തിക്കേണ്ടത്? ആസൂത്രിതമല്ലാത്ത ഗർഭധാരണം ഉൾപ്പെടെ 35 after ന് ശേഷം ഗർഭധാരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വർദ്ധിച്ച അപകടസാധ്യതകൾക്കെതിരെ ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഗർഭനിരോധന അപകടസാധ്യതകൾ നിങ്ങൾ തീർക്കേണ്ടതുണ്ട്, ടെക്സസിലെ സാൻ അന്റോണിയോയിലെ ഒബി-ജി‌എൻ എം‌ഡി വെൻ‌ഡി അസ്‌ക്യൂ പറയുന്നു. 35 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള സ്ത്രീകൾക്കും ഈ അപകടസാധ്യതകൾ നിലനിൽക്കുന്നുണ്ട്, പക്ഷേ വളരെ കുറവാണ്.



പുകവലി

നിങ്ങൾക്ക് 35 വയസോ അതിൽ കൂടുതലോ പ്രായമുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പുകവലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജനന നിയന്ത്രണ ഗുളികകളോട് വിടപറയേണ്ട സമയമാണിത്. പുകവലി എങ്ങനെയാണെങ്കിലും ഹൃദയ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പക്ഷേ ഹോർമോൺ ജനന നിയന്ത്രണവും പുകവലിയും രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനും സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നു

രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് പോലുള്ള ചില അവസ്ഥകൾക്കായി നിങ്ങൾക്ക് അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണെങ്കിൽ, ചില ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങളിൽ നിന്ന് ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ അകറ്റിയേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, കോമ്പിനേഷൻ ജനന നിയന്ത്രണ ഗുളികകളിൽ ഈസ്ട്രജനും പ്രോജസ്റ്റിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് രക്തം കട്ടപിടിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. അസ്ഥികളുടെ നഷ്ടം കാലക്രമേണ വർദ്ധിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ് ഡെപ്പോ-പ്രോവെറ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ജനന നിയന്ത്രണ കുത്തിവയ്പ്പ്. അതിൽ ഈസ്ട്രജൻ അടങ്ങിയിട്ടില്ല, പക്ഷേ ചില സ്ത്രീകൾക്ക് ഇത് കഴിച്ചതിനുശേഷം ത്രോംബോസിസ് ഉണ്ടാകാം .

ചില ആരോഗ്യ അവസ്ഥകൾ

നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുണ്ടെങ്കിലോ കുറഞ്ഞത് 20 വർഷമെങ്കിലും പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിലോ ഈസ്ട്രജൻ അടങ്ങിയ രീതികൾ ഒഴിവാക്കാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. പ്രഭാവലയത്തോടുകൂടിയ മൈഗ്രെയ്ൻ തലവേദന മറ്റൊരു വിപരീത ഫലമായിരിക്കുമെന്ന് ഡോ. വൈറ്റ് പറയുന്നു.



കാൻസർ

എന്നിരുന്നാലും, ക്യാൻസർ വരാനുള്ള സാധ്യത മങ്ങിയതാണ്. നിങ്ങളുടെ കാൻസർ വരാനുള്ള സാധ്യത പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് വർദ്ധിക്കുന്നു. ഒരു ഉണ്ടാകാം സ്തനാർബുദ സാധ്യത കൂടുതലാണ് ചില വാക്കാലുള്ള ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ അണ്ഡാശയ, ഗർഭാശയ അർബുദം പോലുള്ള മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത കുറയുന്നു. ഡോ. അസ്‌ക്യൂ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, അനാവശ്യ ഗർഭധാരണം തടയുന്നതിന്റെ ഗുണം ചെറിയ അപകടസാധ്യതയെ മറികടക്കും. സ്തനാർബുദത്തിനായുള്ള ഒരു പ്രത്യേക ജനിതകമാറ്റത്തിന്റെ കുടുംബചരിത്രമുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് മറ്റ് ഓപ്ഷനുകൾ നോക്കുന്നത് പരിഗണിക്കാം.

മികച്ച ജനന നിയന്ത്രണ രീതി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ മുപ്പതുകളിലും 40 കളിലും, ഭാവിയിൽ ഏതെങ്കിലും കുട്ടികളുണ്ടാകാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കുകയും ഉത്തരത്തെക്കുറിച്ച് സത്യസന്ധത പുലർത്തുകയും വേണം.



  • അതെ, ഞാൻ കുട്ടികളുണ്ടാക്കാൻ പദ്ധതിയിടുന്നു . ഉത്തരം അതെ എന്നാണെങ്കിൽ, ഡെപ്പോ-പ്രോവെറ ഒഴികെയുള്ള ഏത് രീതിയിലും നിങ്ങൾക്ക് പോകാം. ഡോ. വൈറ്റിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഡെപ്പോ-പ്രോവെറയിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോയതിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ ഫലഭൂയിഷ്ഠത മടങ്ങിവരാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കും, നിങ്ങൾ 30-കളിലോ 40-കളിലോ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം സമയം അവശേഷിക്കുന്നില്ല.
  • ഒരുപക്ഷേ എനിക്ക് കുട്ടികളുണ്ടാകും. നിങ്ങൾ അങ്ങനെ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ഐ‌യുഡികളും ഇംപ്ലാന്റുകളും മികച്ചതാകാം, കാരണം ഇത് 100% ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, ഓപ്ഷൻ റിസർവ് ചെയ്യുമ്പോൾ ജനന നിയന്ത്രണത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാതെ വർഷങ്ങളോളം നിങ്ങൾക്ക് നൽകാം, ഡോ. വൈറ്റ് പറയുന്നു.
  • ഇല്ല, കുട്ടികളുണ്ടാക്കാൻ ഞാൻ പദ്ധതിയിടുന്നില്ല . നിങ്ങൾക്ക് കുട്ടികളുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, [ശസ്ത്രക്രിയ] വന്ധ്യംകരണത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, ഡോ. വൈറ്റ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും ആ വഴി പോകാൻ താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യപരമായ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നും ഇല്ലാത്തിടത്തോളം കാലം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഗുളിക, ഒരു LARC അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് രീതി ഉപയോഗിക്കുന്നത് തുടരാം.

40 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള സ്ത്രീകളുടെ ജനന നിയന്ത്രണം രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും പെരിമെനോപോസ് നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന. ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ, രാത്രി വിയർപ്പ്, യോനിയിലെ വരൾച്ച തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ രീതികൾ ചർച്ച ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും വൈരുദ്ധ്യങ്ങളില്ലെങ്കിൽ, ജനന നിയന്ത്രണ ഗുളിക അല്ലെങ്കിൽ മോതിരം പോലുള്ള ഈസ്ട്രജൻ അടങ്ങിയ ഒരു രീതി അത്തരം ലക്ഷണങ്ങളിൽ ചിലത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഡോ. മിങ്കിൻ കുറിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ പങ്കാളിയുമായി ഇടപഴകുകയാണെങ്കിൽ, കോണ്ടം ഉപയോഗിക്കാൻ മറക്കരുത് any നിങ്ങൾക്ക് ഏത് പ്രായത്തിലും ലൈംഗികമായി പകരുന്ന അണുബാധ ലഭിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ഓപ്ഷനുകൾ തുറന്നിടുന്നു

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ആവശ്യങ്ങൾ അടിസ്ഥാനമാക്കി, നിങ്ങളുടെ 40, 50 കളിൽ ചില ജനന നിയന്ത്രണ ഓപ്ഷനുകൾ മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ മികച്ചതായിരിക്കാം. കൂടാതെ, പുതിയവ പ്രവർത്തിച്ചേക്കാം. വീണ്ടും വിലയിരുത്തുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ലതാണ്, കാരണം എല്ലായ്പ്പോഴും പുതിയ സംഭവവികാസങ്ങൾ രംഗത്തുണ്ട്, ഡോ. മിങ്കിൻ പറയുന്നു.



ഉദാഹരണത്തിന്, യുഎസ് ഫുഡ് ആൻഡ് ഡ്രഗ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ ഒരു പുതിയ യോനി മോതിരം അംഗീകരിച്ചു ഇത് കണക്കാക്കുന്നു 2018 ൽ. വ്യത്യസ്തമായി നുവാരിംഗ് , വിപണിയിലെ മറ്റ് യോനി മോതിരം, ഇത് ഒരു വർഷം മുഴുവൻ ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഓരോ മാസവും ഇത് നീക്കംചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, പക്ഷേ ഫാർമസിയിൽ നിന്ന് ഓരോ മാസവും നിങ്ങൾക്ക് പുതിയൊരെണ്ണം നേടേണ്ടതില്ല.

നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ രീതി നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങൾക്കുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും പരീക്ഷിക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത്. ഇത് പരീക്ഷണവും ജനന നിയന്ത്രണത്തിലെ പിശകുമാണ്, ഡോ. അസ്‌ക്യൂ പറയുന്നു.