പ്രധാന >> ആരോഗ്യ വിദ്യാഭ്യാസം >> ടൈപ്പ് 1 വേഴ്സസ് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം: എന്താണ് വ്യത്യാസം?

ടൈപ്പ് 1 വേഴ്സസ് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം: എന്താണ് വ്യത്യാസം?

ടൈപ്പ് 1 വേഴ്സസ് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം: എന്താണ് വ്യത്യാസം?ആരോഗ്യ വിദ്യാഭ്യാസം

ടൈപ്പ് 1 വേഴ്സസ് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിന് കാരണമാകുന്നു | വ്യാപനം | ലക്ഷണങ്ങൾ | രോഗനിർണയം | ചികിത്സകൾ | അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ | പ്രതിരോധം | ഒരു ഡോക്ടറെ എപ്പോൾ കാണണം | പതിവുചോദ്യങ്ങൾ | വിഭവങ്ങൾ





ഏകദേശം 10 പേരിൽ ഒരാൾക്ക് പ്രമേഹമുണ്ട് സിഡിസി . 2018 ൽ 34.2 ദശലക്ഷം അമേരിക്കക്കാർ പ്രമേഹ രോഗബാധിതരായിരുന്നു, ഇത് ജനസംഖ്യയുടെ 10.5% ആണ്. പ്രീ ഡയബറ്റിസ്, ടൈപ്പ് 1, ടൈപ്പ് 2, ഗെസ്റ്റേഷണൽ ഡയബറ്റിസ് എന്നിങ്ങനെ നാല് തരം പ്രമേഹങ്ങളുണ്ട്. പ്രീ ഡയബറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ ഗെസ്റ്റേഷണൽ ഡയബറ്റിസ് (ഗർഭാവസ്ഥയിൽ പ്രമേഹം) ഉള്ളവർക്ക് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം ടൈപ്പ് 1 നെ അപേക്ഷിച്ച് വളരെ സാധാരണമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണെങ്കിൽ വ്യത്യാസം അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഈ ലേഖനത്തിൽ, ടൈപ്പ് 1 വേഴ്സസ് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസവും സമാനതകളും ഞങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യും.



കാരണങ്ങൾ

ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹം

മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് ഇൻസുലിൻ ആവശ്യമാണ്, ഇത് പാൻക്രിയാസിൽ നിർമ്മിക്കുന്നു. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര സ്വീകരിക്കുന്നതിനും .ർജ്ജത്തിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിനും ഇൻസുലിൻ കോശങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ഇൻസുലിൻ ഇല്ലാത്തപ്പോൾ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കോശങ്ങളിലേക്ക് പോകുന്നതിനേക്കാൾ രക്തത്തിൽ തുടരുന്നു, ഇത് ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിലേക്ക് നയിക്കുകയും ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും ശരീരത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും ചെയ്യും.

ആളുകൾ ആവശ്യത്തിന് ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാതിരിക്കുമ്പോൾ ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹം സംഭവിക്കുന്നു; ഇൻസുലിൻ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന പാൻക്രിയാറ്റിക് ബീറ്റാ സെല്ലിന്റെ നാശം മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് സുനിത പോസിന , എം‌ഡി, എൻ‌വൈ‌സി അധിഷ്ഠിത ബോർഡ്-സർട്ടിഫൈഡ് ഇന്റേണിസ്റ്റ്. മിക്ക കേസുകളും സ്വയം രോഗപ്രതിരോധമാണ്, അതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന പാൻക്രിയാറ്റിക് സെല്ലുകളെ ആക്രമിക്കുകയും നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഇൻസുലിൻ അത്രയും ഉണ്ടാക്കില്ല.

ശരീരം സ്വന്തം കോശങ്ങളെ ആക്രമിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? ഗവേഷകർക്ക് ഇപ്പോഴും ഈ സമയത്ത് ഉറപ്പില്ല. ഒരു വൈറസ് എക്സ്പോഷർ പോലുള്ള ഒരു ട്രിഗർ ശരീര കോശങ്ങൾക്ക് നേരെ ആക്രമണത്തിന് കാരണമായേക്കാം, അത് ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹത്തിന്റെ വികാസത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.



ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം

ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിന്റെ കുറ്റവാളിയാണ് ഇൻസുലിൻ. എന്നിരുന്നാലും, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിൽ, സെല്ലുകൾ ഇൻസുലിൻ ശരിയായി പ്രതികരിക്കുന്നില്ല, ഇത് ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിന് കാരണമാകുന്നു. പാൻക്രിയാസ് ഇപ്പോഴും ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കും, എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ആവശ്യത്തിന് ഇൻസുലിൻ ഉണ്ടാക്കില്ല അല്ലെങ്കിൽ ശരീരം ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിക്കില്ല. അതിനാൽ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് ഉയരുന്നു. ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടങ്ങളെ വിളിക്കുന്നു പ്രീ ഡയബറ്റിസ് ഒടുവിൽ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമായി മാറാം.

ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര വളരെ ഗുരുതരമായ പ്രശ്നമാണ്. ഇത് ശരീരത്തെ നശിപ്പിക്കുകയും ഹൃദ്രോഗം, വൃക്കരോഗം അല്ലെങ്കിൽ കാഴ്ച നഷ്ടം എന്നിവയുൾപ്പെടെ മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യും.

ചില ആളുകൾക്ക് ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ അത് വ്യക്തമല്ല, പക്ഷേ ജനിതക ഘടകങ്ങൾ, പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ, ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങൾ (അധിക ഭാരം, ചെറിയ വ്യായാമം എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ) കാരണമാകുമെന്ന് ഗവേഷകർ വിശ്വസിക്കുന്നു.



ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം മുതിർന്നവരിൽ വളരെ സാധാരണമാണ്, അതിനാൽ ഒരു കാലത്ത് മുതിർന്നവരെ ആരംഭിക്കുന്ന പ്രമേഹം എന്ന് വിളിച്ചിരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇപ്പോൾ ചില കുട്ടികളിൽ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം കണ്ടെത്തി. ഇതിനെ ഇൻസുലിൻ ആശ്രിതമല്ലാത്ത പ്രമേഹം എന്നും വിളിക്കുന്നു, ഇത് കൃത്യമല്ല, കാരണം ചില രോഗികൾക്ക് അവരുടെ പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ ഇൻസുലിൻ ആവശ്യമായി വരും.

ടൈപ്പ് 1 വേഴ്സസ് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിന് കാരണമാകുന്നു

ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹം ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം
ശരീരം പാൻക്രിയാസിലെ ബീറ്റ സെല്ലുകളെ ആക്രമിക്കുകയും ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദനം നിർത്തുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന ഒരു സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗം. ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിന്റെ ഫലമായി സെല്ലുകൾ ഇൻസുലിനോട് ശരിയായി പ്രതികരിക്കുന്നില്ല. പാൻക്രിയാസ് കൂടുതൽ ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത് തുടരും, പക്ഷേ ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയെ ഫലപ്രദമായി നിയന്ത്രിക്കില്ല.

വ്യാപനം

ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹം

പ്രമേഹമുള്ള 34 ദശലക്ഷം മുതിർന്നവരിൽ മാത്രം 5% -10% ഈ ആളുകളിൽ ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹമുണ്ട്, ഇത് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തേക്കാൾ കുറവാണ്. 2015 ൽ 187,000 കുട്ടികളും 20 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള ക o മാരക്കാരും ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹ രോഗികളാണ് ജീവിക്കുന്നതെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം

പ്രമേഹത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണ രൂപം ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമാണ്, 34 ദശലക്ഷം മുതിർന്നവരിൽ 90% മുതൽ 95% വരെ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമുണ്ട്. പ്രമേഹത്തിന്റെ വ്യാപ്തി പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് വർദ്ധിക്കുന്നു. പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും ഏകദേശം ഒരേ വ്യാപന നിരക്ക് ഉണ്ടെങ്കിലും അമേരിക്കൻ ഇന്ത്യക്കാരിലും അലാസ്കൻ സ്വദേശികളിലും ഇത് കൂടുതലാണ്. ഹിസ്പാനിക് ഇതര വെള്ളക്കാരേക്കാൾ കറുത്ത, ഹിസ്പാനിക് ജനസംഖ്യയിൽ പ്രമേഹം കൂടുതലാണ്.



ടൈപ്പ് 1 വേഴ്സസ് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം

ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹം ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം
  • 5% -10% പ്രമേഹ കേസുകൾ ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹമാണെന്ന് കണ്ടെത്തി.
  • 187,000 കുട്ടികൾക്കും ക o മാരക്കാർക്കും ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹമുണ്ട്.
  • പ്രതിവർഷം ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹത്തിന് ഏകദേശം 64,000 പുതിയ കേസുകൾ ഉണ്ട്.
  • പ്രമേഹമുള്ള 34 ദശലക്ഷം മുതിർന്നവരിൽ 90% -95% പേർക്കും ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമുണ്ട്.
  • ഗർഭാവസ്ഥയിലുള്ള പ്രമേഹമുള്ള സ്ത്രീകളിൽ പകുതി പേരും പിന്നീടുള്ള ജീവിതത്തിൽ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം വികസിപ്പിക്കും.

ബന്ധപ്പെട്ടത്: പ്രമേഹ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ

ലക്ഷണങ്ങൾ

ടൈപ്പ് 1 നും ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിനും ഇടയിൽ ചില ലക്ഷണങ്ങൾ ഓവർലാപ്പ് ചെയ്യുന്നു. ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:



  • പതിവായി മൂത്രമൊഴിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രിയിൽ
  • കടുത്ത ദാഹം അല്ലെങ്കിൽ വിശപ്പ്
  • വിശദീകരിക്കാത്ത ശരീരഭാരം
  • മങ്ങിയ കാഴ്ച
  • ക്ഷീണം
  • ഉണങ്ങിയ തൊലി
  • പതുക്കെ സുഖപ്പെടുത്തുന്ന മുറിവുകൾ
  • രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കുറയുന്നതിനാൽ കൂടുതൽ പതിവ് അണുബാധകൾ

ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹം

ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കാൻ കുറച്ച് ആഴ്ചകളോ മാസങ്ങളോ എടുക്കും, ഏത് പ്രായത്തിലും ആരംഭിക്കാം. വയറുവേദന, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവയ്‌ക്ക് പുറമേ ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹത്തിന് മുകളിൽ പട്ടികപ്പെടുത്തിയ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. ആദ്യഘട്ടത്തിൽ പോലും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കഠിനമായിരിക്കും. നിങ്ങൾ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ഈ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ മാരകമായേക്കാമെന്നതിനാൽ ഉടൻ തന്നെ വൈദ്യോപദേശം തേടുക.

ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം

ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ മുകളിൽ ലിസ്റ്റുചെയ്‌തിരിക്കുന്നവയും കൈകളിൽ ഇക്കിളി അല്ലെങ്കിൽ മരവിപ്പും ഉൾപ്പെടുന്നു പാദം . ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ കാലക്രമേണ വികസിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവ ശ്രദ്ധിക്കാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും. മറ്റ് സമയങ്ങളിൽ, ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ പോയേക്കാം. ഇക്കാരണത്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും അപകടകരമായ ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര പതിവായി പരിശോധിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്: അമിതഭാരം, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമുള്ള കുടുംബാംഗങ്ങൾ, 45 വയസ്സിനു മുകളിൽ പ്രായമുള്ളവർ അല്ലെങ്കിൽ നിഷ്‌ക്രിയത്വം.



ടൈപ്പ് 1 വേഴ്സസ് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹ ലക്ഷണങ്ങൾ

ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹം ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം
  • പതിവായി മൂത്രമൊഴിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രിയിൽ
  • കടുത്ത ദാഹം അല്ലെങ്കിൽ വിശപ്പ്
  • വിശദീകരിക്കാത്ത ശരീരഭാരം
  • മങ്ങിയ കാഴ്ച
  • ക്ഷീണം
  • ഉണങ്ങിയ തൊലി
  • പതുക്കെ പതുക്കെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു
  • കൂടുതൽ പതിവ് അണുബാധകൾ
  • വയറുവേദന, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി
  • പതിവായി മൂത്രമൊഴിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രിയിൽ
  • കടുത്ത ദാഹം അല്ലെങ്കിൽ വിശപ്പ്
  • വിശദീകരിക്കാത്ത ശരീരഭാരം
  • മങ്ങിയ കാഴ്ച
  • ക്ഷീണം
  • ഉണങ്ങിയ തൊലി
  • പതുക്കെ പതുക്കെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു
  • കൂടുതൽ പതിവ് അണുബാധകൾ
  • കൈകളിലോ കാലുകളിലോ ഇക്കിളി അല്ലെങ്കിൽ മരവിപ്പ്

രോഗനിർണയം

ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹം

ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹമുണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാക്കൾ നടത്തുന്ന വ്യത്യസ്ത പരിശോധനകൾ ഉണ്ട്. ശരീരം സ്വയം ആക്രമിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഓട്ടോആന്റിബോഡികൾക്കായി ഒരാൾ പരിശോധിക്കും. ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹത്തിൽ ഈ ഓട്ടോആന്റിബോഡികൾ ഉണ്ടെങ്കിലും ടൈപ്പ് 2 അല്ല. കെറ്റോണുകൾ നിങ്ങളുടെ മൂത്രത്തിലും പരിശോധന നടത്തും.

ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം

നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പരിശോധിക്കുന്നതിന് ഡോക്ടർ നാല് പരിശോധനകൾ നടത്താം. അവയിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടുന്നു:



  • A1C പരിശോധന : ഈ പരിശോധന കഴിഞ്ഞ രണ്ട് മൂന്ന് മാസമായി നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ ശരാശരി അളക്കുന്നു. 5.7% ത്തിൽ താഴെയുള്ള പരിശോധനകൾ സാധാരണമാണ്, 5.7% -6.4% പ്രീ ഡയബറ്റിസിന്റെ സൂചകമാണ്, 6.5% അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്നത് പ്രമേഹത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
  • ഉപവസിക്കുന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര പരിശോധന: ഈ രക്തപരിശോധനയ്ക്കായി, തലേദിവസം രാത്രി മുതൽ നിങ്ങൾ ഉപവസിക്കും (കഴിക്കരുത്). പ്രമേഹമില്ലാത്തവർക്ക്, a സാധാരണ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് 99 mg / dL അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കുറവായിരിക്കും. പ്രീ ഡയബറ്റിസ് ഉള്ളവരിൽ 100 ​​മുതൽ 125 മില്ലിഗ്രാം / ഡിഎൽ വരെയാണ്. ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് 126 മില്ലിഗ്രാം / ഡിഎൽ അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതലാണ്.
  • ഗ്ലൂക്കോസ് ടോളറൻസ് ടെസ്റ്റ് : ഗ്ലൂക്കോസ് ടോളറൻസ് പരിശോധനയ്ക്കായി, തലേദിവസം രാത്രി ഭക്ഷണം കഴിക്കാതെ നിങ്ങൾ ഉപവസിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഉപവാസ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ നിരക്ക് കാണുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ രക്തം വരയ്ക്കും. അടുത്തതായി, നിങ്ങൾ ഒരു പഞ്ചസാര ഗ്ലൂക്കോസ് ദ്രാവകം കുടിക്കും, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഓരോ മണിക്കൂറിലും മൂന്ന് മണിക്കൂർ വരെ പരിശോധിക്കും. രണ്ട് മണിക്കൂറിൽ, സാധാരണ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര 140 മില്ലിഗ്രാം / ഡിഎൽ അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കുറവാണ്, 140 മുതൽ 199 മില്ലിഗ്രാം / ഡിഎൽ പ്രീ ഡയബറ്റിസിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഉയർന്ന തോതിൽ പ്രമേഹത്തെ സൂചിപ്പിക്കും.
  • ക്രമരഹിതമായ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര പരിശോധന: ക്രമരഹിതമായ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര പരിശോധന എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും നടത്താം, മാത്രമല്ല ഉപവാസം ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് 200 മില്ലിഗ്രാം / ഡി‌എല്ലിൽ കൂടുതലാണെങ്കിൽ, ഇത് പ്രമേഹത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ഞങ്ങൾ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു A1C ഈ ദിവസങ്ങളിൽ അല്ലെങ്കിൽ പ്രമേഹം നിർണ്ണയിക്കാൻ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര പരിശോധന ഉപവസിക്കുക, ഡോ. പോസിന പറയുന്നു.

ടൈപ്പ് 1 വേഴ്സസ് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹ രോഗനിർണയം

ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹം ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം
  • A1C പരിശോധന
  • രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര പരിശോധന
  • ഗ്ലൂക്കോസ് ടോളറൻസ് ടെസ്റ്റ്
  • ക്രമരഹിതമായ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര പരിശോധന
  • ഓട്ടോആന്റിബോഡീസ് പരിശോധന
  • കെറ്റോണുകളുടെ പരിശോധന
  • A1C പരിശോധന
  • രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര പരിശോധന
  • ഗ്ലൂക്കോസ് ടോളറൻസ് ടെസ്റ്റ്
  • ക്രമരഹിതമായ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര പരിശോധന

ചികിത്സകൾ

ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹം

ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹമുള്ളവർ ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ അവർക്ക് ഇൻസുലിൻ കുത്തിവയ്പ്പുകളോ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഇൻസുലിൻ പമ്പോ ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ഇൻസുലിൻ അളവ് നിർണ്ണയിക്കാൻ ഒരു ആരോഗ്യ ദാതാവ് നിങ്ങളെ നയിക്കും. നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ സാധാരണ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് 80-130 മി.ഗ്രാം / ഡി.എൽ നിലനിർത്താൻ ഇൻസുലിൻ തെറാപ്പി സഹായിക്കുന്നു, അതിനുശേഷം സാധാരണ അളവ് 180 മില്ലിഗ്രാം / ഡിഎൽ വരെ രണ്ട് മണിക്കൂർ വരെ ആകാം.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഇൻസുലിൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനൊപ്പം, ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം നടത്തുകയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ്, പ്രോട്ടീൻ എന്നിവയുടെ അളവ് നിരീക്ഷിക്കുകയും വേണം. ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുന്നതും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹമുള്ളവരുടെ ഫലങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.

ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു നല്ല ഉപകരണം കൃത്രിമ പാൻക്രിയാസ് . 2016 സെപ്റ്റംബറിൽ ഫുഡ് ആൻഡ് ഡ്രഗ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ (എഫ്ഡിഎ) അംഗീകരിച്ച ഈ ഉപകരണം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സ്വപ്രേരിതമായി പരിശോധിക്കുകയും ആവശ്യാനുസരണം ഇൻസുലിൻ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം

ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റം വരുത്തുക എന്നതാണ് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹ ചികിത്സയുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക എന്നിവയാണ് മാറ്റങ്ങൾ. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീരഭാരത്തിന്റെ 5% മുതൽ 10% വരെ ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കും. ധാരാളം പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, നാരുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം കാർബണുകളും പൂരിത കൊഴുപ്പും കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. സ്വാഭാവികമായും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കുന്നതിനാൽ പതിവ് വ്യായാമവും പ്രധാനമാണ്. മറ്റ് ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളിൽ സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതും മതിയായ ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നതും ഉൾപ്പെടാം.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിരീക്ഷണവും മരുന്നുകളും ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹ പരിപാലനത്തിന്റെ മറ്റ് നിർണായക ഘടകങ്ങളാണ്. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിരീക്ഷണത്തിന്റെ ആവൃത്തി ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യാസപ്പെടുകയും അവരുടെ ചികിത്സാ പദ്ധതിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമുള്ള ഒരാൾ ഇൻസുലിൻ ആശ്രിതനാണെങ്കിൽ, അവർ ദിവസത്തിൽ ഒന്നിലധികം തവണ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ചില ആളുകൾക്ക് ഭക്ഷണത്തിലൂടെയും വ്യായാമത്തിലൂടെയും മാത്രം പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിലും മറ്റുള്ളവർക്ക് മരുന്നും ഇൻസുലിൻ തെറാപ്പിയും ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

മരുന്നുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

  • അമേരിക്കൻ ഡയബറ്റിസ് അസോസിയേഷൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു മെറ്റ്ഫോർമിൻ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹ ചികിത്സയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും നല്ല ചികിത്സയായി. മെറ്റ്ഫോർമിൻ ടൈപ്പ് 2 ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ് ഉള്ള മുതിർന്നവരിൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഭക്ഷണവും വ്യായാമവും ചേർത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ മരുന്നാണ്. ഇത് ഗ്ലൂക്കോഫേജ് എന്ന ബ്രാൻഡ് നാമങ്ങളാൽ പോകുന്നു, റിയോമെറ്റ് , തമാശ , ഒപ്പം ഫോർട്ടമെറ്റ് . കരളിൽ ഗ്ലൂക്കോസ് ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയും ഇൻസുലിൻ ഉപയോഗിക്കാനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ കഴിവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെയും ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
  • ഡിപിപി -4 ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ , ട്രാഡ്‌ജെന്റ (ലിനാഗ്ലിപ്റ്റിൻ) അല്ലെങ്കിൽ ജാനുവിയ (സിറ്റാഗ്ലിപ്റ്റിൻ), രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറച്ചുകൊണ്ട് പ്രവർത്തിക്കുക.
  • GLP-1 റിസപ്റ്റർ അഗോണിസ്റ്റുകൾ മെറ്റ്ഫോർമിൻ സഹിക്കാനോ ഉപയോഗിക്കാനോ കഴിയാത്ത രോഗികൾക്കായി സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മരുന്നുകളാണ് അവ. ജി‌എൽ‌പി -1 റിസപ്റ്റർ അഗോണിസ്റ്റുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു വിക്ടോസ (ലിറഗ്ലൂടൈഡ്) കൂടാതെ ഓസെംപിക് (സെമാഗ്ലൂടൈഡ്).
  • മെഗ്ലിറ്റിനൈഡുകൾ പാൻക്രിയാസ് ഇൻസുലിൻ ഉൽ‌പാദനം വർദ്ധിപ്പിച്ച് രക്തപ്രവാഹത്തിലെ ലളിതമായ പഞ്ചസാരയുടെ (ഗ്ലൂക്കോസ്) എണ്ണം കുറയ്ക്കുക. ഈ വിഭാഗത്തിലെ ചില സാധാരണ മരുന്നുകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു repaglinide ഒപ്പം സ്റ്റാർലിക്സ് ( nateglinide ).
  • എസ്‌ജി‌എൽ‌ടി 2 ഇൻ‌ഹിബിറ്ററുകൾ‌ മൂത്രത്തിലൂടെ ശരീരത്തിലെ പഞ്ചസാര നീക്കം ചെയ്യാൻ വൃക്ക ഉപയോഗിച്ച് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കുക. രണ്ട് സാധാരണ എസ്‌ജി‌എൽ‌ടി 2 ഇൻ‌ഹിബിറ്ററുകൾ‌ ഉൾ‌പ്പെടുന്നു സന്തോഷം (dapagliflozin) കൂടാതെ ജാർഡിയൻസ് (എംപാഗ്ലിഫ്ലോസിൻ).
  • സൾഫോണിലൂറിയാസ് നിങ്ങളുടെ ശരീരം കൂടുതൽ ഇൻസുലിൻ സ്രവിക്കാൻ കാരണമാകുന്ന ഒരു തരം മരുന്നുകളാണ്. ഉദാഹരണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു ഗ്ലിനേസ് ( ഗ്ലൈബറൈഡ് ) ഒപ്പം ഗ്ലൂക്കോട്രോൾ ( ഗ്ലിപിസൈഡ് ).
  • തിയാസോളിഡിനിയോണുകൾ (TZD) ഇൻസുലിനോടുള്ള ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സാധാരണ മരുന്നുകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു അവാൻഡിയ (റോസിഗ്ലിറ്റാസോൺ) കൂടാതെ പ്രവൃത്തികൾ ( പിയോഗ്ലിറ്റാസോൺ ).
  • രക്തസമ്മർദ്ദ മരുന്നുകൾ പ്രമേഹത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിലും ഇത് സാധാരണമാണ്, കാരണം പ്രമേഹമുള്ള 3 പേരിൽ 2 പേർക്കും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുണ്ട്.

ടൈപ്പ് 1 വേഴ്സസ് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹ ചികിത്സകൾ

ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹം ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം
  • ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക
  • ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു
  • പതിവ് വ്യായാമം
  • രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിരീക്ഷണം
  • ഇൻസുലിൻ തെറാപ്പി
  • സാധ്യമായ മരുന്ന്
  • ഭാരനഷ്ടം
  • ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക
  • പതിവ് വ്യായാമം
  • രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിരീക്ഷണം
  • സാധ്യമായ ഇൻസുലിൻ തെറാപ്പി
  • മരുന്ന്

ബന്ധപ്പെട്ടത്: പ്രമേഹ മരുന്നുകളും ചികിത്സകളും

അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ

ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹം

ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹത്തിന് അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ വ്യക്തമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, അറിയപ്പെടുന്ന കുറച്ച് അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളുണ്ട്.

  • കുടുംബ ചരിത്രം: നിങ്ങളുടെ സഹോദരി, സഹോദരൻ അല്ലെങ്കിൽ മാതാപിതാക്കൾക്ക് ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹം ഉണ്ടെങ്കിൽ ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത അൽപ്പം കൂടുതലാണ്.
  • പ്രായം: ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹം ഏത് പ്രായത്തിലും സംഭവിക്കാം, പക്ഷേ ഇത് കുട്ടികളിലും ചെറുപ്പക്കാരിലും സാധാരണയായി കണ്ടുപിടിക്കപ്പെടുന്നു. ഇതുമൂലം, മുമ്പ് വിളിച്ചിരുന്നു ജുവനൈൽ പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ ജുവനൈൽ ആരംഭിക്കുന്ന പ്രമേഹം.
  • റേസ്: കറുത്ത അമേരിക്കക്കാരേക്കാളും ലാറ്റിനോ അമേരിക്കക്കാരേക്കാളും വെള്ളക്കാർക്ക് ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹം കൂടുതലാണ്.

ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം

ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിന് ഏറ്റവും കൂടുതൽ അപകടസാധ്യതയുള്ള വ്യക്തികളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

  • പ്രീ ഡയബറ്റിസ്: പ്രീ ഡയബറ്റിസ് രോഗനിർണയം നടത്തിയവർക്ക് പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
  • ഭാരം : ആരോഗ്യമുള്ള ബി‌എം‌ഐ ഉള്ളവരേക്കാൾ അമിതഭാരമുള്ളവർക്ക് അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ്.
  • പ്രായം : 45 വയസും അതിൽ കൂടുതലുമുള്ള വ്യക്തികൾക്ക് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം കൂടുതലായി കണ്ടുവരുന്നു.
  • കുടുംബ ചരിത്രം: നിങ്ങളുടെ സഹോദരി, സഹോദരൻ അല്ലെങ്കിൽ മാതാപിതാക്കൾക്ക് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം ഉണ്ടെങ്കിൽ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
  • നിഷ്‌ക്രിയത്വം: ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണയിൽ താഴെ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് അറിയപ്പെടുന്ന ഘടകമാണ്.
  • ഗർഭകാല പ്രമേഹം : ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഗർഭകാല പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിലോ ജനനസമയത്ത് ഒൻപതോ അതിലധികമോ പൗണ്ട് തൂക്കമുള്ള ഒരു കുഞ്ഞ് ഉണ്ടെങ്കിലോ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
  • റേസ് : കറുത്ത അമേരിക്കക്കാർ, ഹിസ്പാനിക് / ലാറ്റിനോ അമേരിക്കക്കാർ, അമേരിക്കൻ ഇന്ത്യക്കാർ, അലാസ്ക സ്വദേശികൾ എന്നിവരുൾപ്പെടെ ചില വംശങ്ങൾ കൂടുതൽ അപകടത്തിലാണ്

ടൈപ്പ് 1 വേഴ്സസ് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹ അപകട ഘടകങ്ങൾ

ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹം ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം
  • കുടുംബ ചരിത്രം
  • പ്രായം
  • റേസ്
  • പ്രീ ഡയബറ്റിസ്
  • ഭാരം
  • പ്രായം
  • കുടുംബ ചരിത്രം
  • നിഷ്‌ക്രിയത്വം
  • ഗർഭകാല പ്രമേഹം
  • റേസ്

പ്രതിരോധം

ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹം

നിർഭാഗ്യവശാൽ, ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹത്തിന് ഇപ്പോൾ ഒരു പ്രതിരോധവും ഇല്ല.

ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം

ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നത് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിന്റെ കാലതാമസം, തടയുക, അല്ലെങ്കിൽ ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ വിപരീതമാക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് അമിതഭാരമുണ്ടെങ്കിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക, പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതി സ്വീകരിക്കുക എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ടൈപ്പ് 1 വേഴ്സസ് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തെ എങ്ങനെ തടയാം

ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹം ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം
ഒന്നുമില്ല
  • ഭാര നിയന്ത്രണം
  • പതിവ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ
  • ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം

ടൈപ്പ് 1 അല്ലെങ്കിൽ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിന് ഒരു ഡോക്ടറെ എപ്പോൾ കാണണം

നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കഠിനവും ജീവന് ഭീഷണിയുമായതിനാൽ നിങ്ങൾ ഉടൻ ഒരു ആരോഗ്യ ദാതാവിനെ സന്ദർശിക്കണം. നിങ്ങളുടെ പ്രമേഹ പരിചരണത്തിന്റെ പുരോഗതി നിരീക്ഷിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനൊപ്പം പതിവായി പരിശോധന നടത്തണം.

പ്രമേഹത്തെക്കുറിച്ച് പതിവായി ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ

ഏതാണ് മോശം: ടൈപ്പ് 1 അല്ലെങ്കിൽ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം?

ടൈപ്പ് 1, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം ശരിയായി കൈകാര്യം ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. ഓരോ വ്യക്തിയും വ്യത്യസ്തവും അതുല്യവുമാണ്, അതിനാൽ ഏതാണ് മോശമെന്ന് പറയാൻ കഴിയില്ല.

ബന്ധപ്പെട്ടത്: 5 രോഗികളിൽ 1 പേരിൽ ജീവിതനിലവാരം കുറയുന്നതായി പ്രമേഹ സർവേ കാണിക്കുന്നു

ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം ടൈപ്പ് 1 ആകാൻ കഴിയുമോ?

ഇല്ല, ടൈപ്പ് 1, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം എന്നിവയ്ക്ക് വ്യത്യസ്ത കാരണങ്ങളുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, അവർ സമാന ലക്ഷണങ്ങൾ പങ്കിടുന്നതിനാൽ, തെറ്റായ രോഗനിർണയം സാധ്യമാണ്.

ടൈപ്പ് 1 അല്ലെങ്കിൽ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിന് ഇൻസുലിൻ ആവശ്യമുണ്ടോ?

ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹമുള്ള ആളുകൾക്ക് ഇൻസുലിൻ ആശ്രിത പ്രമേഹമുണ്ടെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം അവരുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ഇൻസുലിൻ ആവശ്യമാണ്. ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമുള്ള ചില ആളുകൾ ഇൻസുലിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ മറ്റുള്ളവർ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതരീതി പിന്തുടർന്ന് ഇൻസുലിൻ ഇല്ലാതെ മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹം മാറ്റാൻ കഴിയുമോ?

ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ, ഇത് പഴയപടിയാക്കാൻ നിലവിൽ ഒരു മാർഗവുമില്ല.

പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് എന്ത് ഭക്ഷണമാണ് ദോഷം?

പഞ്ചസാരയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും പഞ്ചസാരയായി വിഘടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയും മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കുകയും വേണം, കാരണം ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകും. ഈ സ്പൈക്കുകൾ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

വിഭവങ്ങൾ